體育計劃合集多篇

1、體育方案合集多篇 根據學校工作安排，進一步標準體育教學常規(guī)，面向每一個學生的開展，進一步提高教學質量，制定了體育方案。今天在這給大家?guī)眢w育方案，接下來我們共同閱讀吧! 以新課程標準為動力，深入開展教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育工作越上一個新臺階。以學校體育工作條例為體育工作的根本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康開展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。貫徹小學生體制健康標準。爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面開展的學生。 本學期體育組將狠抓體育常規(guī)，提高堂課質量，根據大綱，新教材

2、，積極組織好體育教師對新教材的理解和運用能力，使體育教師領會新課程標準的精神實質，根據新教材和學生具體情況制定好教學方案，備好室內和室外課教案。加強理論學習，提高師德水平，理論水平，教學和教科研能力。在各方面嚴格要求自己，做到為人師表，嚴守學校作息制度，不遲到，不早退。上課統(tǒng)一運動服裝，對待學生耐心細致。建立好體育科研小組，有方案，有步驟地實施教科研，多統(tǒng)計數據，以論文的形式來匯總。上課多練，多講，以到達提高學生身體素質的目的。 嚴格執(zhí)行課程方案，按表上足、上好體育課，認真落實“兩操一舞活動”，課余時間讓學生真正動起來，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，要強化學生室內播送操的訓練，舉行播

3、送操和眼保健操比賽認真實施學生體質健康標準，確保成績合格率達市規(guī)定指標。 根據教導處和學校關于開展教研活動的要求，本學期的體育教學的重點是提高課堂教學的效率和教師新課標的領悟和運用能力，并更好的抓好運動隊的訓練，在已有的訓練經驗上不斷的總結提高和完善。在總結過程中注重訓練的實用性和科學性。正常開展教科研活動，深化課堂教學改革，優(yōu)化教學結構，切實提高課堂教學效率。認真學習體育理論知識和體育教學方法，注意工作經驗的積累和總結，撰寫教學論文，促進體育教學水平和業(yè)余訓練水平的提高。上。組內教師要開展好聽課、評課活動，分管體育的校行政要加強隨堂聽課并及時反響意見，以促進體育教學水平不斷提高。 我校是長跑

4、傳統(tǒng)工程學校，建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽方案表，認真抓好的訓練。制定好周密而詳細的方案。每天保證訓練一個小時。并標準運動隊訓練制度，要求各和學校領導的積極配合和支持。為我校能成為體育特色學校而積極努力。加強田徑隊訓練,爭取在小學生田徑比賽中獲得好成績。 有標準,有方案地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和平安性。 九月份 十月份 十一月份 十二月份 一月份 科學的安排晨練 因為我是網球的初學者，所以為了更好的學會如何打網球，我為自己制定了網球學習方案： 站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自

5、己后擺時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重復做揮拍擊球動作，直到頭腦里對正確的擊球動作有了概念。在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助于作出正確的揮拍動作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢，并糾正那些不正確的動作。例如，許多運發(fā)動正拍擊球的后擺過高，可以在鏡子里看著自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，那么自行調整并繼續(xù)在鏡子前練習，直到獲得正確的姿勢。 拋球不穩(wěn)定會影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，并注意這個點或線與參照物的關系，然后進行反復練習拋

6、球，使球總能拋到那點或線上。當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發(fā)球節(jié)奏。同時，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側方。 對墻練習是練習根本功的最好方法，墻是理想的陪打者。不但初學者進行練習對墻練習，即使職業(yè)選手也常用對墻練習，以到達""學而時習之""的目的。對墻練習比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術都能對著墻練。但是，對墻擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球，結果球回來得太快，以致沒有時間作好下次擊球的預備姿勢。練習落地球時，應站在離墻9米處，手握拍充分后場，做完揮拍動作，目的是練習擊球的穩(wěn)定性，在墻上作一個

7、記號，記下命中的次數。也可以和同伴一起對墻練習，兩個人打，用近似于網球比賽的節(jié)奏，并且在擊球后也象比賽一樣移動，不象一個人打墻時，總在同一位置上。對墻進行連續(xù)擊球連續(xù)時，要注意掌握節(jié)奏，不斷增加正確擊球的次數，一旦失去節(jié)奏就停下來，重新開始。 任何時候只要手里有一把球拍，都可以簡單的拍球練習。用球拍對空中或地面拍球來提高手、眼的配合?？梢宰鲞@樣的游戲：看自己不丟球能夠連續(xù)彈拍多少次，這個練習看似簡單，但做起來確比想象的要難得多，因為獲得穩(wěn)定總是不容易的。這個拍球練習還可提高球感。如果想提高放小球的感覺，就練習把球拋入空中，在用球拍接住它，并盡量不讓球彈起。 在練習某一項特定技術時，可以和同伴商

8、量，相互配合訓練。如果能找到一位對某一項技術也感興趣的伙伴，于他一起練習是再好不過的了，練習時最好有6-12個球。例如：你想練習發(fā)球，同伴可以練習接發(fā)球，預先告訴他，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力，擊好球。然后兩人交換，使雙方都可以練習發(fā)球和接發(fā)球技術。甲以正確動作發(fā)球5-10次，乙以正確動作接發(fā)球5-10次，回擊給甲方，爭取多打幾個回合。完成次數后，雙方交換，改為甲接球發(fā)球，乙發(fā)球，再換其他技術的練習。完成5-10次以后，以同樣的方法兩人還可以一起練習挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截擊球等技術。但訓練時，一定要有足夠的球，并要使動作穩(wěn)定連續(xù)地進行。 因為本學期的體育課有

9、跑步，而且要考試，在規(guī)定的時間內跑完規(guī)定的路程，所以為了更好的實現這一目標，我為自己制定了以下方案： 跑步訓練有3個根本的要素：耐力、力量、速度。 耐力 如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力根底是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來說，塔基是整個方案的開始和結束，沒有良好的根底，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的。局部的跑步者往往忽略了方案，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步方案，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好根底的時間里。 力量 在日常訓練中，有規(guī)律地安排一系列簡單

10、的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12%。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因為，他們像一個節(jié)拍器一樣有節(jié)律地帶動著腿的節(jié)奏。 速度 對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重復進行各種各樣的短距離跑;做速度游戲;從上上快速地地跑下來;參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大，因為它在保持步態(tài)的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。許多沒跑過不得成年人，認為自己只是適

11、應日復一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。 提高速度可以通過三種方法： 增加步頻 增大步幅 既增加步頻又增大步幅 我想只要對自己嚴格要求，堅持此方案，我相信強健的身體就會不起而來，高效率的學習也會緊隨其后，完美的狀態(tài)也將不是夢，努力吧，為了現在，為了將來，堅持不懈的鍛煉，我相信你會得到意想不到的收獲! 本期的體育教學工作在全面貫徹體育與健康教學大綱，實施新課程課標下，以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識，促進學生健康成長。 作為剛剛步入新學習環(huán)境的初一新生，由于他們各個校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小

12、學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、根底不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學方案及主要措施，循循善誘地幫助學生統(tǒng)一認識，打好根底，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強體質。 附：教學進度 第一周至第四周：第一套中學生播送體操 第五周：田徑快速跑 第六周：田徑蹲踞式起跑 第七周：田徑跨越式跳高 第八周：足球熟悉球性練習 第九周：足球簡單的踢停球 第十周：足球

13、教學比賽 十一周：籃球胸前傳接球 十二周：籃球原地及行進間運球 十三周：籃球單手肩上投籃 十四周：籃球：教學比賽 十五周：體操技巧 十六周：體操單杠 十七周：田徑中長跑 十八周：期末考核工程練習 十九至二十周：期末體育測試 本學期所教的是八年級六個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協(xié)調性差，肥胖等，學習動作不協(xié)調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差;靈敏、協(xié)調等軟性指標明顯缺乏。個體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是

14、體育練習成敗的關鍵。 結合本校實際情況，有目的、有方案地進行體育教學工作，傳授根本的體育保健知識和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣;掌握科學鍛煉身體的根本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都開展成為德、智、體、美、勞全面開展的好學生。 教材內容有：體育與健康根底知識;田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質練習。 教材的重點：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動作;球類中的控球技術; 教材的難點：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環(huán)節(jié);球類中的人球結合。 體育活動對于開展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學生服從組織，遵守紀律，老實、機智、積極進取的心理品質。 本學期的德育滲透包括在教學的各個環(huán)節(jié)中： (1)、根底知識里安排激發(fā)學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養(yǎng)學生的自尊心、自豪感和社會責任感。 (2)、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正老實，積極進取、團結友愛的內容。 (3)、田徑安排培養(yǎng)學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的