論高遠球在少年組比賽中的地位以及作用

1、鹽 城 師 范 學 院畢業(yè)論文論高遠球在兒童組單打比賽中的地位以及作用學生姓名 徐旭 學 院 體育學院 專 業(yè) 體育教育 班 級 13（2）班 學 號 13251234 指導教師 巢曉春 2017年 5 月 19日鹽城師范學院畢業(yè)論文論高遠球在兒童組單打比賽中的地位以及作用摘 要高遠球是兒童組羽毛球運動員在訓練中掌握的第一項基本擊球技術。高遠球這一基本技術,是兒童組單打比賽中運用的最多的基礎擊球技術。通過對高遠球地位和作用的分析，得出高遠球在兒童組單打比賽中的地位，和影響比賽結果的作用。突出在教學訓練中應該抓好的重點。使兒童組運動員能夠通過合理的利用高遠球技術和戰(zhàn)術，提高比賽成績?！娟P鍵詞】高

2、遠球；兒童組；地位；作用；注意點On the position and function of the lofty ballin the youth groupAbstractThere is a direct relationship between the results of the badminton competition and the physical quality of the athletes and the technical proficiency of the children. Gao Yuanqiu is the first basic batting techn

3、ique in the training of badminton players. Gao Yuanqiu is one of the most basic techniques used in the group match, so the reasonable application of the technique of the badminton in the children's badminton team can have a direct impact on the result of the competition. Based on the analysis of

4、 the role and status of the high level ball, the paper points out the importance of the lofty ball in the children's group and the key points in the teaching and training. So that athletes can make good use of the high technology, improve the performance of the game.Key words lofty ball, youth g

5、roup, position, function, Attention in training目 錄前 言1一、擊高遠球的技術概念1二、高遠球技術在兒童組單打比賽中的地位1（一）羽毛球運動員身體素質重要性1（二）兒童組羽毛球運動員的身體素質特點2（三）兒童組單打比賽中主要運用的技術3三、高遠球技術在兒童組單打比賽中的作用4（一） 高遠球能壓制對手的進攻4（二）高遠球能為防守創(chuàng)造準備時間4（三）高遠球能創(chuàng)造良好的進攻機會5四、訓練中的注意點5（一）身體素質發(fā)展5（二）技術發(fā)展6五、結論6參考文獻7致 謝8前 言羽毛球兒童組運動員由于身體各項機能處于發(fā)育的起始階段，速度、耐力、靈敏、協(xié)調都處于發(fā)展

6、的初期。各項身體素質比成人羽毛球運動員較弱。另一方面羽毛球兒童組運動員由于訓練時間較短,身體素質相對薄弱，球性較差。導致各項羽毛球技術動作掌握不全面，在兒童組比賽中難以發(fā)揮水平。本文通過對現(xiàn)有文獻材料的分析得出高遠球在兒童組單打比賽中的地位。以及高遠球在兒童組單打比賽中可以利用到位率、壓制性、滯空時間長的特點，發(fā)揮壓制對手的進攻、防守創(chuàng)造準備時間、創(chuàng)造良好的進攻機會的作用。通過對高遠球的強化訓練，在兒童組單打比賽中讓高遠球的作用發(fā)揮到最大化。一、擊高遠球的技術概念擊高遠球是指后場或前場網(wǎng)前，通過協(xié)調的動作擊打球，使球高空飛行至對手后場端線附近的球。它是羽毛球擊球的基本技術之一，也是單打比賽中使

7、用最多的一種擊球方式。擊高遠球就是打的既高又遠，球飛至對方底線上空，垂直落到端線內的球1。二、高遠球技術在兒童組單打比賽中的地位（一）羽毛球運動員身體素質重要性a.力量素質:在羽毛球運動中所有的動作都是由身體中各個對應的肌肉收縮所完成的，而肌肉的收縮的能力就是肌肉的力量。肌肉力量是羽毛球運動的原動力。肌肉的力量可以分為肌肉的耐力和肌肉的爆發(fā)力兩種，而這兩種肌肉力量是根據(jù)肌肉的收縮的持續(xù)時間和收縮的速度所劃分的。羽毛球比賽是持續(xù)性較長的周期性運動，因此，需要運動員身體肌肉長時間的工作。所以羽毛球運動員需要很強的對抗疲勞的能力，即肌肉耐力需要很好。羽毛球中的每一個技術動作都需要不同的肌肉協(xié)調工作和

8、速度與力量的支撐才能更好的完成。而肌肉的爆發(fā)力由兩速度與力量組成，所以肌肉的爆發(fā)力是羽毛球技術動作完成的支撐。b.速度素質:從羽毛球運動員的角度來說，速度素質主要分為兩種：反應速度和動作速度。首先羽毛球比賽中球速和節(jié)奏都特別的快，所以對反應速度的要求很高，這是區(qū)分一個運動員水平高低的重要標準，其次是無論是上手空中擊球還是下手被動擊球，都是在揮拍的基礎下完成的。由于羽毛球飛行會受到空氣阻力影響，為了減少阻力加快球速，這就需要通過動作速度的提升來加強。c.耐力素質:是指機體在一定時間內保持特定強度負荷或動作質量的能力。羽毛球這一項運動最為密切的耐力是指全身耐力。全身耐力是長時間的進行比賽或者訓練的

9、所必須要具備的一種身體素質2，這一素質和運動員的呼吸和循環(huán)這兩大身體系統(tǒng)有著很大的關系。首先是有氧耐力，有氧耐力是運動員訓練的基礎，其中內臟功能起主導作用。 d.柔韌素質:是指人體各個關節(jié)的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力3。柔韌性對于羽毛球運動員在比賽和訓練中能充分的發(fā)揮出自身的肌肉力量，合理地掌握羽毛球各項技術動作和預防羽毛球運動的損傷都有著極其重要的作用。e.靈敏素質:在羽毛球比賽節(jié)奏變化很快所以需要羽毛球運動員在各種快速變換的條件下,協(xié)調、快速、準確、敏捷地完成各種擊球動作。因此靈敏素質是羽毛球運動員的必備的素質之一。由于羽毛球比賽是一項長時間攻防轉換的運動，需要運動員在

10、己方場地內通過步法的不斷移動，尋找到合理的擊球位置進行多拍的連續(xù)擊球進行防守和進攻的一項持續(xù)時間長的運動。所以羽毛球運動員的身體素質在比賽中占據(jù)重要的地位，也是羽毛球運動員必備的素質。（二）兒童組羽毛球運動員的身體素質特點a.兒童組羽毛球運動員肌肉中的脂肪、蛋白質和無機鹽較少，肌肉纖維細，含水量較多。因此收縮的能力較弱耐力差，極易疲勞，但是恢復起來比較快。所以兒童組羽毛球運動員的力量素質偏單薄。b.兒童組運動員一般處于小學階段是速度發(fā)展的敏感期，這一時期的兒童羽毛球運動員正處于速度素質發(fā)展的起始階段，兒童運動員由于訓練時密度和強度不大，而且不會在疲勞狀態(tài)下發(fā)展速度素質，所以相比較成年運動員而言

11、還是偏弱的。c.兒童時期的羽毛球運動員心臟的重量和容積處于發(fā)育階段，都偏小，心率較快，每千克心輸出量較大。心臟收縮力較弱，動脈血管和毛心血管的口徑較粗，外周阻力較小，導致兒童運動員的血壓低4。所以兒童運動員的有氧耐力較差。兒童羽毛球運動員的血紅蛋白、肌紅蛋白含量較少，導致無氧代謝儲備不足，酸中毒要靠心血管系統(tǒng)補償來消除，所以無氧耐力受到限制。兒童運動員的無氧耐力比較弱，負擔最大氧債的能力也較小。兒童運動員的耐力素質差。d.兒童運動員在這一期間內骨骼彈性好，可塑性大，關節(jié)的韌帶伸展的幅度大。在一般運動員的訓練中這一時期是進行柔韌性和靈敏性訓練取得理想效果的最合理時期。在這一時間段的日常訓練中運動

12、員的訓練對于韌帶比較重視，定期會進行下肢為主的拉伸，因此兒童組羽毛球運動員的韌帶都是比較好的。e靈敏素質與協(xié)調性密切相關，6-9歲是發(fā)展一般協(xié)調能力的最有利時期，因此日常教學訓練中兒童組運動員對于靈敏素質的訓練還是比較多的，所以兒童羽毛球運動員的靈敏素質是較好的。根據(jù)兒童組羽毛球各項身體素質特點的分析，總結各項特點發(fā)現(xiàn)兒童組羽毛球運動員和成人運動員比較身體素質中的力量素質和速度素質薄弱的較為嚴重，靈敏、協(xié)調、反應素質差距不明顯。（三）兒童組單打比賽中主要運用的技術a.發(fā)接發(fā)技術:正手發(fā)后場高遠球、回擊高遠球；正手發(fā)網(wǎng)前球、挑后場高遠球。發(fā)高遠球技術是兒童組運動員掌握的穩(wěn)定的一項發(fā)球技術，所以單

13、打比賽中兒童組運動員一般情況下都會采取發(fā)高遠球技術，接發(fā)球技術同樣采用回擊高遠球。b.網(wǎng)前技術:網(wǎng)前正反手搓近網(wǎng)高球、網(wǎng)前正反手挑近網(wǎng)低球、網(wǎng)前正手推遠網(wǎng)平高球、網(wǎng)前正手撲高網(wǎng)球。對于近網(wǎng)的高球都會采取回搓球；近網(wǎng)的低球會采取正反手挑后場高遠球；對手回球質量差的高于網(wǎng)的高球會采取正反手的撲球和推球。c.中場技術:正手殺高球、正反手放低球網(wǎng)前球、正手抽底線球。中場的高球都會采取直接的殺球；中場對方回擊的快球會采取放網(wǎng)前球；中長的平快球會采取正反手的抽底線球回擊。d.中后場技術:殺高球、正手吊球。對于中后場的球一般都會采取快速移動直接殺球或者動作隱秘的吊球。e.后場技術:高遠球、吊球。后場是兒童組

14、運動員擊球次數(shù)最多的區(qū)域，是攻防轉換的重要區(qū)域。被譽為比賽中的高地，有著極關重要的地位。兒童運動員會采取以速度不一的高遠球為主吊球為輔的技術進行攻防之間的不斷轉換。其中網(wǎng)前的挑高遠球和后場的擊高遠球是兒童組羽毛球運動員在比賽中運用頻率最多、最熟練的技術。因為兒童組運動員的身體素質特點鮮明，加之球齡較短、球性差這些不可避免因素的存在。所以這一年齡組的運動員所學習的技術一方面不夠全面和熟練，另一方面有些技術還沒有能力能做到。突出發(fā)現(xiàn)前場網(wǎng)前的挑高遠球，后場的擊和回擊高遠球這技術貫穿于比賽中運動員的防守和進攻之中，比重比較大，是兒童組單打運動員運用最多的擊球技術。三、高遠球技術在兒童組單打比賽中的作

15、用（一） 高遠球能壓制對手的進攻首先到位的高遠球的落點一般在后場二道線內，而且左右可控性比較大，到位的高遠球可以將對手“釘”在后場的底線。理想的落點在對方的后場左右角上。雖然說后場到位的高遠球并不具有進攻威力，但很難直接得分。由于兒童組羽毛球運動員后場底線的進攻技術、身體素質中的速度和力量欠缺較為嚴重，在羽毛球比賽中雖然能做出正反手的吊直線和對角線球、殺球、抽直線和對角球的后場進攻手段，但是很容易出現(xiàn)回球不到位和失誤。兒童組單打比賽是由雙方多回合的進攻和防守組成的，加上兒童組羽毛球運動員的身體素質中力量和速度薄弱的特征，比賽中為了不讓對手打空檔和牽制，每一拍擊球之后都要回到場地的中心準備下一拍

16、的進攻或是防守。當一方擊出后場落球點低且快的后場到位的高球，可以將對手壓在后場角落。另一方很容易出現(xiàn)移動不到合理的擊球位置，迫于失誤和回球不到位的壓力，不會盲目的選擇進攻，只會回擊高遠球。這樣就能取得壓制對手進攻的作用。因此，高遠球的到位率很重要，到位的高遠球可以將對手壓制在后場的底線迫使對手不能主動進攻。（二）高遠球能為防守創(chuàng)造準備時間兒童羽毛球運動員由于年齡小，速度慢，反應比慢。在羽毛球比賽中，運動員需要在己方場地里通過步伐的移動來回擊對手的來球進行防守或者進攻。而兒童羽毛球運動員由于速度和反應較慢，對于平快球會出現(xiàn)回動不到合理擊球位置的問題，下一拍的準備動作做不完整，加上力量素質薄弱，導

17、致回球不能達到理想的位置，這樣就不利于防守。為了兒童羽毛球運動員更好的進行防守。所以，在比賽中出現(xiàn)被動的情況下為了限制對手進攻的成功率，應該盡可能的為自己的防守創(chuàng)造充足的準備時間。然而高遠球具有滯空性長這一特點。在防守和防守過渡到進攻這一階段，結合兒童羽毛球運動員速度和反應較慢的素質特點?？梢赃\用高遠球滯空性強這一特性，利用前后場的高遠球調節(jié)自己比賽的節(jié)奏，為自己回動至羽毛球場地的最佳防守位置創(chuàng)造時間，這樣就能有足夠的時間在最有效的防守位置做好防守準備動作進行防守避免被壓制后的失分。根據(jù)兒童組運動員速度素質慢的特征，可以利用羽毛球高遠球的滯空時間長的特點，發(fā)現(xiàn)高遠球的滯空性在兒童組羽毛球單打比

18、賽可以起到創(chuàng)造防守準備時間的作用。（三）高遠球能創(chuàng)造良好的進攻機會兒童組羽毛球運動員由于球齡短，技術學習不全面也不熟練，加上身體素質中的力量素質較為薄弱，他們的進攻手段較為單一。為了不出現(xiàn)失誤，很少采用被動進攻的技術，多以主動進攻為主。一般手段多為：正手的中后場的主動殺球和后場的突擊吊球為主，上網(wǎng)的撲球，推球，兩邊中后場的平快球為主。兒童組運動員為了不直接失誤，一般只會在對手出現(xiàn)回球不到位的情況下才會主動地進攻。在成人組羽毛球比賽中，對于后場高遠球的處理方式一般為直線斜線的互換。如果對拉高遠球較為吃虧，應該搶先的變線，劈吊對方網(wǎng)前對角。最基本的還是跟對手打四方球，也就是四個角不斷變換位置的球，

19、這需要穩(wěn)定到位的各種擊球技術8。在兒童組羽毛球單打比賽中，兒童組羽毛球運動員的技術和速度、反應、力量素質較差。只要連續(xù)擊打出有效的的壓制性高遠球，對手移動速度慢的素質特征會暴露。會讓對手回動不到理想擊球位置，出現(xiàn)被動的情況，加上力量素質較弱，最終會出現(xiàn)回球不到位。這樣恰恰給了連續(xù)打出多拍有效高遠球的兒童運動員方暴露出最合適的進攻的機會，最終和容易直接得分。結合兒童羽毛球運動員速度素質薄弱和力量的特點，羽毛球運動員在比賽中遇到多回合的壓制性高遠球的情況下很容易出現(xiàn)回動不到合理擊球位置，出現(xiàn)回球不到位暴露出給對手進攻機會的問題。因此，高遠球的壓制可以給進攻創(chuàng)造機會。四、訓練中的注意點（一）身體素質

20、發(fā)展兒童組羽毛球運動員的日常素質訓練是為了取得比賽的成功而做的準備階段。兒童組羽毛球單打比賽是節(jié)奏很快的，還要通過兒童組運動員不斷地利用步伐在場地內進行防守和進攻。所以訓練中應該以速度素質和力量素質的發(fā)展為主，耐力、協(xié)調、靈敏為輔。力量素質：羽毛球是一項以上肢的揮拍擊球與下肢跑動相結合的運動。根據(jù)小身體素質訓練規(guī)律應該側重于兒童羽毛球運動員上肢力量和下肢力量的協(xié)調發(fā)展，其中首先側重發(fā)展大肌肉群，然后發(fā)展小肌肉群；速度素質：速度素質應該以動作速度和反應速度為主要訓練內容；耐力素質：耐力素質應該循序漸進不能拔苗助長。結合有氧和無氧逐步的提升耐力素質；靈敏素質：日常中可以結合游戲在無形中發(fā)展素質；柔

21、韌：兒童羽毛球運動員正處于有效發(fā)展這一素質的黃金時期，每一段時間都要進行下肢的拉伸。確保柔韌素質的良性發(fā)展。（二）技術發(fā)展兒童羽毛球運動員正處于技術學習的初學階段，他們對于動作還處于理解階段尤其在比賽這一緊張的環(huán)境下還是會出現(xiàn)動作發(fā)力不完整，對于球的控制還是不夠好，多余動作比較多6。所以特別要注意訓練時動作練習的準確性和正確性。訓練中應該循序漸進,從無球動作的分解練習，無球連貫動作的練習，擊球多球動作的練習，單球多拍的練習相結合訓練，最后是比賽中的運用。循序漸進的掌握動作的準確性，協(xié)調性和擊球的準確性，以及比賽中的合理運用7。同時還要區(qū)別對待及時的幫助兒童運動員糾正錯誤。讓兒童運動員能夠及時的掌握高遠球技術，理解高遠球的作用，并在比賽中通過合理的運用高遠球的技戰(zhàn)術并達到理想的比賽成績。五、結論羽毛球兒童組單打運動員身體素質特點鮮明，球齡短，高遠球是兒童組羽毛球比賽中最常用的技術，高遠球在兒童組比賽中具有很高的地位。高遠球在兒童組比賽中具有壓制對手進攻、為防守創(chuàng)造準備時間、創(chuàng)造良好的進攻機會