呼吸減痛分娩法實(shí)用教案

1、一、什么(shn me)是“呼吸減痛分娩法” 是一種分娩預(yù)備和訓(xùn)練方法 幫助準(zhǔn)父母在分娩前做好心理和生理準(zhǔn)備 掌握(zhngw)分娩技巧及減輕疼痛的各種方法第1頁(yè)/共24頁(yè)第一頁(yè)，共25頁(yè)。二、呼吸減痛分娩(fnmin)法的目的 通過(guò)神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練、產(chǎn)前體操等運(yùn)動(dòng)達(dá)到緩解疼痛(tngtng)，輕松分娩。第2頁(yè)/共24頁(yè)第二頁(yè)，共25頁(yè)。三、呼吸(hx)減痛分娩法的優(yōu)點(diǎn) 保障母體和胎兒健康 增進(jìn)夫妻感情 減少藥物的使用，將分娩的疼痛降到人體(rnt)可以承受的程度第3頁(yè)/共24頁(yè)第三頁(yè)，共25頁(yè)。四、呼吸(hx)減痛分娩法練習(xí)注意事項(xiàng) 孕婦(ynf)孕滿7個(gè)月 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行

2、（夫婦共同參與與練習(xí)） 結(jié)合個(gè)人身體狀況 避免過(guò)度疲勞 運(yùn)動(dòng)前排空膀胱 穿寬松的衣服 在硬板床或地板上做 環(huán)境保持溫暖第4頁(yè)/共24頁(yè)第四頁(yè)，共25頁(yè)。（五）、呼吸減痛分娩(fnmin)法練習(xí)原則 選擇清靜，不受干擾的環(huán)境練習(xí)，才容易進(jìn)入狀態(tài) 與同伴一起練習(xí)，隨時(shí)檢查放松情況，才能達(dá)到效果 每天練習(xí)，才會(huì)熟練 需習(xí)慣同伴的指揮(zhhu)（口令）第5頁(yè)/共24頁(yè)第五頁(yè)，共25頁(yè)。六、減痛分娩(fnmin)法的技巧 放松運(yùn)動(dòng)(yndng)（神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)(yndng)） 體操運(yùn)動(dòng)(yndng) 呼吸運(yùn)動(dòng)(yndng)第6頁(yè)/共24頁(yè)第六頁(yè)，共25頁(yè)。（一）、神經(jīng)肌肉(jru)控制運(yùn)動(dòng) 目的：分

3、娩時(shí)使身體各部之間肌肉自然的放松子宮無(wú)拘束地工作，提高對(duì)產(chǎn)痛的耐受力輕松過(guò)產(chǎn)程 每天至少練習(xí)(linx)一次 時(shí)間：約15-20分鐘第7頁(yè)/共24頁(yè)第七頁(yè)，共25頁(yè)。（二）、呼吸運(yùn)動(dòng)(yndng)的技巧分三個(gè)階段（初步、加速、轉(zhuǎn)變）初步階段（胸式呼吸） 生產(chǎn)的早期，宮口擴(kuò)張約3公分左右加速階段（淺而慢加速呼吸） 宮口開(kāi)大約4-8公分轉(zhuǎn)變階段（淺的呼吸） 宮口開(kāi)大8-10公分 以上三個(gè)階段之間呼吸技巧，在練習(xí)時(shí)必須模仿真正的子宮(zgng)收縮時(shí)間，口令必須說(shuō)： 收縮開(kāi)始 收縮結(jié)束第8頁(yè)/共24頁(yè)第八頁(yè)，共25頁(yè)。七、呼吸(hx)減痛分娩法 松弛與呼吸(hx)訓(xùn)練 廓清式呼吸 胸式呼吸 淺而慢加

4、速呼吸 淺的呼吸 閉氣用力 哈氣(h q)或吹蠟燭運(yùn)動(dòng)第9頁(yè)/共24頁(yè)第九頁(yè)，共25頁(yè)。八、模擬(mn)練習(xí)1、廓清式呼吸步驟： 坐、躺皆可，眼睛注視一個(gè)焦點(diǎn)，身體完全放松，用鼻子慢慢吸氣至腹部，用嘴唇象吹蠟燭(lzh)一樣慢慢呼氣。2、神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)口令：廓清式呼吸 縮緊XX（指身體某一部位，如右臂） 放松 廓清式呼吸第10頁(yè)/共24頁(yè)第十頁(yè)，共25頁(yè)。練習(xí)(linx)步驟：1.縮緊右臂(yu b)2.縮緊左臂3.縮緊右腿 4.縮緊左腿5.縮緊右手右腿6.縮緊左手左腿7.縮緊右手左腿8.縮緊左手右腿第11頁(yè)/共24頁(yè)第十一頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)3、胸式呼吸 時(shí)間:初步階段（子宮頸口

5、擴(kuò)張2-3公分） 方法：身體完全放松、眼睛注視一個(gè)定點(diǎn)、由鼻孔(bkng)吸氣，由口吐氣，腹部保持放松，每分鐘6-9次吸吐，每次速度平穩(wěn)，吸呼氣量均勻，每天練習(xí)5次，每次一分鐘第12頁(yè)/共24頁(yè)第十二頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)口令：、收縮開(kāi)始、廓清(kuqng)式呼吸、吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三、四、吐二、三、四；吸、廓清(kuqng)式呼吸、收縮結(jié)束第13頁(yè)/共24頁(yè)第十三頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)4、淺而慢加速呼吸 時(shí)間：加速階段(宮口開(kāi)大約48公分） 方法： 、完全放松。 、眼睛注視一個(gè)點(diǎn)。 、由鼻孔(bkng)吸氣，由口吐氣。 、隨子宮收縮之增強(qiáng)而加速呼吸，隨子宮收縮

6、減慢而減緩呼吸。 、每天練習(xí)五次，每次1分鐘。第14頁(yè)/共24頁(yè)第十四頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)口令：、收縮開(kāi)始、廓清式呼吸(hx)、吸二、三、四 吐二、三、四；吸二、三 吐二、三 ； 吸二、吐二；吸、吐、吸、吐 吸二、吐二；吸二、三、吐二、三，吸二、三、四 吐二、三、四、廓清式呼吸(hx)、收縮結(jié)束第15頁(yè)/共24頁(yè)第十五頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)5、淺的呼吸 時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段（宮口開(kāi)約810公分） 方法：完全放松；眼睛注視一定點(diǎn)；微張嘴吸吐；保持高位呼吸在喉嚨處發(fā)音(f yn)；呼吸速度依子宮強(qiáng)度調(diào)整；吸及吐的氣一樣量，避免換氣過(guò)度；連續(xù)46個(gè)快速吸氣再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。第1

7、6頁(yè)/共24頁(yè)第十六頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)口令：、收縮開(kāi)始、廓清(kuqng)式呼吸、嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐、廓清(kuqng)式呼吸、收縮結(jié)束第17頁(yè)/共24頁(yè)第十七頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)6、閉氣用力運(yùn)動(dòng) 時(shí)間：（宮口開(kāi)全） 方法：平躺，兩腿抬高放在椅子上，兩膝屈曲分開(kāi)，兩手握椅子腳；大口吸氣后憋氣,往下用力；頭略抬起看肚臍，下巴前縮；憋氣2030秒，吸氣后馬上用至收縮結(jié)束；預(yù)產(chǎn)期前3周開(kāi)始(kish)練習(xí)，只可模擬，不可真的用力。第18頁(yè)/共24頁(yè)第十八頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)口令： 、收縮開(kāi)始 、廓清式呼吸(hx) 、吸氣，憋氣，向下用力，用力 吐氣；吸氣，憋氣，往

8、下用力，用力 吐氣 、廓清式呼吸(hx) 、收縮結(jié)束第19頁(yè)/共24頁(yè)第十九頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)7、哈氣運(yùn)動(dòng) 時(shí)間：不能用力，卻又不自主的想要用力 方法：嘴巴(zu ba)張開(kāi)，像喘息式的急促呼吸；全身放松。 口令：不要用力哈氣。吹蠟燭運(yùn)動(dòng)第20頁(yè)/共24頁(yè)第二十頁(yè)，共25頁(yè)。模擬(mn)練習(xí)8.吹蠟燭(lzh)運(yùn)動(dòng) 時(shí)間：與（哈氣運(yùn)動(dòng)）相同，故選一種即可 方法：以吹蠟燭(lzh)方式快速呼吸。 口令：不要用力吹蠟燭(lzh)第21頁(yè)/共24頁(yè)第二十一頁(yè)，共25頁(yè)。 讓我們用愛(ài)心、智慧(zhhu)、技術(shù)守望生命第22頁(yè)/共24頁(yè)第二十二頁(yè)，共25頁(yè)。 謝謝(xi xie) ！ 第23頁(yè)/共24頁(yè)第二十三頁(yè)，共25頁(yè)。感謝您的觀看(gunkn)！第24頁(yè)/共24頁(yè)第二十四頁(yè)，共25頁(yè)。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)一、什么是“呼吸減痛分娩法”。減少(jinsho)藥物的使用，將分娩的疼痛降到人體可以承受的程度。放松運(yùn)動(dòng)（神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)）。目的：分娩時(shí)使身體各部之間肌肉自然的放松子宮無(wú)拘束地