水平二“坐位體前屈”測(cè)試教學(xué)設(shè)計(jì)（精編版）

1、“坐位體前屈測(cè)試”教學(xué)設(shè)計(jì)（水平二，小學(xué)四年級(jí)）永安鄉(xiāng)黃莊中心小學(xué)馬軍一、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，學(xué)生身體發(fā)育到了快速發(fā)展的時(shí)期。身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，身高體重在不斷增長(zhǎng)，50 米跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐男生優(yōu)于女生，差異不明顯，跳繩、坐位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯。他們體育愛(ài)好廣泛，在練習(xí)和測(cè)試中踴躍表現(xiàn)，對(duì)測(cè)試項(xiàng)目會(huì)付出百分之百的努力，但學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，教師應(yīng)在測(cè)試前強(qiáng)調(diào)好記紀(jì)律，講清楚測(cè)試規(guī)則，把握和控制好學(xué)生的情緒。二、指導(dǎo)思想根據(jù)國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體

2、育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。三、教學(xué)目標(biāo) 1 、通過(guò)測(cè)試，提高學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)其興趣和愛(ài)好。2、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績(jī)。3、控制自己用正確的姿勢(shì)完成坐位體前屈測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。4、正確對(duì)待自己的成績(jī)，明白只有刻苦鍛煉才能取得更為優(yōu)異的成績(jī)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏不怕吃苦的精神。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：測(cè)試坐位體前屈的動(dòng)作質(zhì)量；難點(diǎn)：身體柔韌性五、教學(xué)內(nèi)容坐位體前屈跳短繩六、教學(xué)準(zhǔn)備坐位體前屈儀、小墊子2 塊、短跳繩 40根七、組織教法根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，先集體做準(zhǔn)備活動(dòng)后，然后采取分組輪換的教學(xué)形式，把全班分成男女

3、生兩個(gè)大組，一組在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳短繩的練習(xí)鞏固，另一組在體育教教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行坐位體前屈的測(cè)試，然后兩組進(jìn)行輪換。八、教學(xué)流程課堂常規(guī)檢查著裝隊(duì)列隊(duì)形準(zhǔn)備活動(dòng)（熱身操）柔韌專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)情緒激發(fā)、測(cè)試動(dòng)員坐位體前屈測(cè)試跳短繩練習(xí)分組輪換放松練習(xí)集合總結(jié)、提出要求。九、教案設(shè)計(jì)授課年級(jí)：四年級(jí)人數(shù)： 40 人任課教師：馬軍課型：測(cè)試教學(xué)內(nèi)容1、坐位體前屈 2 、跳繩教學(xué)重點(diǎn)測(cè)試坐位體前屈的動(dòng)作質(zhì)量教學(xué)難點(diǎn)身體柔韌性教學(xué)場(chǎng)地籃球場(chǎng)、大操場(chǎng)器材教具坐位體前屈儀、小墊子、短跳繩教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)測(cè)試，提高學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)其興趣和愛(ài)好。2、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績(jī)。3、控制

4、自己用正確的姿勢(shì)完成坐位體前屈測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。4、正確對(duì)待自己的成績(jī)，明白只有刻苦鍛煉才能取得更為優(yōu)異的成績(jī)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏不怕吃苦的精神。結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求開(kāi)始部分1 分鐘課堂常規(guī)1師生問(wèn)好2宣布本課內(nèi)容及要求3強(qiáng)調(diào)活動(dòng)安全，引導(dǎo)動(dòng)員，激勵(lì)學(xué)習(xí)。1精神飽滿(mǎn)，有激情2聲音洪亮3檢查學(xué)生人數(shù)。4安排見(jiàn)習(xí)生。激發(fā)學(xué)生熱情。 2 、做好課前準(zhǔn)備，集中注意力。1. 集合快、靜、齊。2檢查、整理著裝。3向教師問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，了解課的內(nèi)容及要求。4注意安全，有序活動(dòng)1 1 要求：聽(tīng)從教師指揮準(zhǔn)備部分7 分鐘一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)踏步走立定1教師講解，口令清晰。2語(yǔ)言

5、激勵(lì)，激發(fā)練習(xí)熱情。1集體練習(xí)2動(dòng)作規(guī)范1 2 隊(duì)形同上二、熱身操1踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)2膝關(guān)節(jié)繞環(huán)3提踵練習(xí)4弓步壓腿跳5馬步側(cè)壓6踏步調(diào)整1隨音樂(lè)，教師簡(jiǎn)單講解，領(lǐng)做，穿插語(yǔ)言引導(dǎo)2對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定并表?yè)P(yáng)3營(yíng)造良好氛1練習(xí)認(rèn)真，富有節(jié)奏。2斗志昂揚(yáng)，積極表現(xiàn)。3體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。3 二八拍練習(xí)隊(duì)形：成四列橫隊(duì)，疏散隊(duì)形。要求：富有節(jié)奏，積極模仿，動(dòng)作規(guī)范，韻律感強(qiáng)。圍三、柔韌專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)1向上、拉伸雙臂2. 左右拉伸雙肩3. 站位體前屈1教師示范，簡(jiǎn)單講解。2巡回指導(dǎo)3教師球性熟練，?？?，激趣。1認(rèn)真觀(guān)察老師的動(dòng)作，積極模仿。2聽(tīng)音樂(lè)輕松自主練習(xí)。3根據(jù)熟練程度，自主創(chuàng)新。2 10 隊(duì)形同上要求：

6、根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇練習(xí)手段，難度可加可減結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求基本部分25 分鐘坐位體前屈測(cè)驗(yàn)動(dòng)作要領(lǐng)：慢慢的平坐在地上，伸直雙腿，腳板崩直，然后，彎曲腰部，雙手放在頭的兩側(cè)，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)，安排好進(jìn)行跳繩練習(xí)的學(xué)生。2、跳繩練習(xí)1、測(cè)試動(dòng)員，激發(fā)情緒。2、講解坐位體前屈測(cè)驗(yàn)的一般要求。2、宣布分組辦法及測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)（先測(cè)女生，男生由體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行自由式跳短繩練習(xí)。）3、記錄員、輔助記時(shí)員按課前安排各就各位。4、測(cè)驗(yàn)開(kāi)始（兩人一組，進(jìn)行輪換，個(gè)人兩次成績(jī)中取最好成績(jī)記錄）。5、宣布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，并小結(jié)。

7、6、總結(jié)評(píng)價(jià)，提出新的要求。1、學(xué)生情緒飽滿(mǎn)，認(rèn)真聽(tīng)講。2、按教師宣布的測(cè)試順序站隊(duì)。3、原地自主進(jìn)行拉伸腿部關(guān)節(jié)韌帶，并適當(dāng)壓腿。4、保持安靜，遵守考試秩序，熟記自己的成績(jī)，以便建立下一個(gè)練習(xí)目標(biāo)。1、體育委員帶隊(duì)進(jìn)入籃球場(chǎng)地。2、各小組組長(zhǎng)分發(fā)跳繩，在籃球場(chǎng)內(nèi)事先畫(huà)好的四個(gè)圓上同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3、自由跳短繩練習(xí)，可以進(jìn)行花樣創(chuàng)編。4、聽(tīng)信號(hào)集合，帶隊(duì)到指定地點(diǎn)參加坐位體前屈測(cè)驗(yàn)。15 15 5 2 2 組織：分男女生兩組進(jìn)行等時(shí)輪換。1練習(xí)隊(duì)形：要求：讓學(xué)生了解測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加測(cè)驗(yàn)。正確對(duì)待自己的成績(jī)，找出原因。組織：體育委員統(tǒng)一安排各小組在籃球場(chǎng)內(nèi)事先畫(huà)好的四個(gè)圓上進(jìn)行練習(xí)3

8、 要求：團(tuán)結(jié)協(xié)作，遵守規(guī)則，勇于創(chuàng)新，注意安全，服從管理。結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)組織形式與要求結(jié)束部分4 分鐘調(diào)整恢復(fù)1放松：拍打身體各部分。2. 深呼吸，全身放松。3總結(jié)評(píng)價(jià)。4回收拾器材。1散點(diǎn)集合。2教師講解示范放松方法，領(lǐng)做。3集中進(jìn)行課堂評(píng)價(jià)：回顧學(xué)習(xí)，暢談感受。4. 歸還器材。1迅速散點(diǎn)狀集合。2聽(tīng)輕音樂(lè)，邊原地自由放松，邊聽(tīng)教師總結(jié)3回顧課中測(cè)試情況，暢談感受對(duì)自己提出新的要求。4值日小組收器材。5與教師再見(jiàn)。3 48組織形式：散點(diǎn)要求：積極放松組織形式：密集隊(duì)形四列橫隊(duì)。要求：回顧學(xué)習(xí)，暢談感受，歸還器材教學(xué)效果預(yù)計(jì)由于是測(cè)評(píng)課，預(yù)計(jì)平均心率為（120次/ 分）左

9、右，整練習(xí)強(qiáng)度中等。預(yù)計(jì)練習(xí)密度4045課堂評(píng)價(jià)本課主要通過(guò)測(cè)試坐位體前屈，對(duì)學(xué)生關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，從測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，女生的柔韌性要優(yōu)于男生，但整體來(lái)看成績(jī)不錯(cuò)，優(yōu)秀人數(shù)達(dá)到了35% ，及格 100% 。教學(xué)反思 ：坐位體前屈是一個(gè)讓學(xué)生感受體育活動(dòng)中如何克服困難、戰(zhàn)勝自我、尋找尋找技巧的教學(xué)內(nèi)容，是水平一學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的其中一項(xiàng)，因此我們?cè)诖蟛糠煮w育課上都要對(duì)其進(jìn)行一定時(shí)間的練習(xí)。坐位體前屈動(dòng)作簡(jiǎn)單，又較為枯燥，有的學(xué)生腿部肌肉拉伸到一定程度時(shí)，會(huì)感覺(jué)到疼痛難忍而自動(dòng)放棄堅(jiān)持，而有的學(xué)生在拉伸到一定程度雖感覺(jué)到了疼痛，但仍然咬牙堅(jiān)持，使肌肉韌帶得到了最大限度的拉伸，在測(cè)試過(guò)程中那些意志力堅(jiān)強(qiáng)、練習(xí)刻苦的學(xué)生取得了優(yōu)異的成績(jī)，我為他們的表現(xiàn)引以為豪。因此，在教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生斗志，用這些活生生的例子