高一年級(jí)跨欄跑 (2)

1、 高一年級(jí)跨欄跑（第2學(xué)時(shí)）教案 時(shí)間：2012年5月25日上午第3節(jié)課  班級(jí)：高一12班  人數(shù)：51人   教師：徐志斌教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄技術(shù)，2、身體素質(zhì)練習(xí)(接力賽和俯臥撐) 教學(xué)目的1、認(rèn)知目標(biāo)：了解跨欄的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述跨欄的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成跨欄動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美。學(xué)習(xí)障礙跑提高快跑過程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫

2、互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。教學(xué)重點(diǎn)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。安全措施1、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；2、教師提醒，同學(xué)互相幫助和鼓勵(lì)教學(xué)器材26副跨欄架；跨欄跑技術(shù)掛圖；4根接力棒課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度  一、 開  始  部  分 2分鐘   二、  準(zhǔn)  備 

3、0;部  分  5分鐘      體育課堂常規(guī)教學(xué)           二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、收腹跳10次 2、后踢腿15秒 3、高抬腿15秒 1. 整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)；2. 檢查著裝；3. 師生問好；4. 宣布本節(jié)課的內(nèi)容、目的要求及應(yīng)注意的事項(xiàng)；5. 安排見習(xí)生； 1、教師口令清晰，有力、節(jié)奏感強(qiáng) 2、能及時(shí)引導(dǎo)、提示正確的動(dòng)作姿勢(shì)與呼吸節(jié)

4、奏。 3、對(duì)學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作用語(yǔ)言或手勢(shì)進(jìn)行提示。 1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，準(zhǔn)確報(bào)告人數(shù)；2、認(rèn)真聽講，明確本課內(nèi)容，要求4、見習(xí)生必須認(rèn)真聽課，參加力所能及的活動(dòng)。 1、隊(duì)形整齊，口號(hào)響亮。  2、動(dòng)作輕松。 3、動(dòng)作整齊，協(xié)調(diào)用力   節(jié)奏好 4、充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為后面的練習(xí)做好身心準(zhǔn)備。組織形式如圖一：××××××××××××××××&

5、#215;××××   要求：1、“快、靜、齊”2、注意力集中；3、精神飽滿；  組織形式如圖二：×××××××××××××××××××××        組織形式如圖三：×××××

6、;×××××××××××××××××××要求：高抬腿大腿高抬與地面平行；后踢腿時(shí)腳后跟要踢到臀部；收腹跳時(shí)膝蓋頂?shù)叫夭俊?#160;     1               1   

7、;      15秒鐘            2分鐘            5分鐘                  小

8、                  中         三、 基  本  部  分        三、   基  本 &

9、#160;部  分   30分鐘                 三、   基  本  部  分 30分鐘一、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：  1、身體柔韌性練習(xí)；  2、跨欄坐練習(xí)；     二、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄

10、技術(shù)1、原地?cái)[動(dòng)腿欄側(cè)過欄2、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過欄  三、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)1、原地模仿起跨腿過欄練習(xí)；2、2人一組原地?fù)螌?duì)方起跨腿縱欄提拉模仿練習(xí) ；3、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí) ；4、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄；5、行進(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過欄；     四、身體素質(zhì)練習(xí)  1、游戲（接力賽）     2、手臂力量練習(xí)（俯臥撐）     教師口令響亮有力，提示技術(shù)要點(diǎn)和要求。  &#

11、160;     復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，講解擺動(dòng)腿動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地；   講解示范技術(shù)要點(diǎn)，起跨腿的動(dòng)作要點(diǎn)：收髖屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾腿過欄膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。， 教法：講解技術(shù)要點(diǎn)。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)化正確技術(shù)。    1、教師講解游戲規(guī)則及要求。      2、教師喊口令，一起做俯臥撐，男生

12、20個(gè)，女生10個(gè)    動(dòng)作正確規(guī)范，能夠充分活動(dòng)腰、髖關(guān)節(jié)       1、認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作要領(lǐng)。2、徒手模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、全班分成4個(gè)小組，進(jìn)行分組練習(xí)。4、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組練習(xí)的秩序及安全。5、優(yōu)生示范時(shí)，注意觀察學(xué)習(xí)。  要求：1、加強(qiáng)本體感覺體會(huì)動(dòng)作。2、注意觀察別人技術(shù)，促進(jìn)技術(shù)改進(jìn)。學(xué)生逐個(gè)練習(xí)。 要求：1、用中等強(qiáng)度完成練習(xí)。2、逐漸加速，適宜節(jié)奏，穩(wěn)定起跨點(diǎn)。     能按教師要

13、求，遵守規(guī)則，在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。      俯臥撐動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位，能保質(zhì)保量的完成。組織形式如圖四：×××××××××××××××××××××    要求：手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。  隊(duì)形如圖五： l l l l xxxx l l l l   xxxx

14、l l l l   xxxxl l l l   xxxx  2人一組原地?fù)螌?duì)方起跨腿縱欄提拉模仿練習(xí)，形式如圖六： 要求：1、髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動(dòng)作正      確。2、以膝領(lǐng)先、折疊提拉動(dòng)作正確   到位。3、腳著地位之正確、身體積極向前。4、擺臂及上體動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。 教法：教師講解示范、巡回指導(dǎo)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督。 游戲（接力賽）隊(duì)形如圖七：l l l xxxl l l xxxl l l xxxl l l xxx要求：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵(lì)教法：教師講解示

15、范、督促游戲公平。 做俯臥撐隊(duì)形如圖八：×××××××××××××××××××××      4*8拍                2-5次  &#

16、160;                                 1次           30分鐘    &#

17、160;        30分鐘                                   30分鐘     

18、            中            大                                  大 四、 結(jié) 束 部 分3分鐘一、放松練習(xí)；二、小結(jié)本課內(nèi)容；三、歸還器械，師生道別。 1、在音樂伴奏下教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。2、有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育培養(yǎng)。在教師的帶領(lǐng)下做放松操，逐漸恢復(fù)機(jī)體功能。放松操隊(duì)形如圖九：××××××××××××