怎樣臨習智永《千字文》1

1、1 / 23 怎樣臨習智永千字文一、智永與其真草千字文智永，生卒年不詳。 南朝、隋間人，名法極，晉王羲之七世， 山陰（今）永欣寺僧，世稱“永禪師”。相傳年不下樓，書千字文八百余本，分送浙東各寺。退筆頭置大筆簏中，簏受一石余，五簏皆滿。唐懷書斷評其書：“微尚有道之風，半得右軍之肉，兼能諸體，于草最優(yōu)?！北彼屋Y東坡題跋言：“永禪師書，骨氣深穩(wěn)，體兼眾妙，精能之至，返造疏淡。智永真草千字文墨跡本嫵媚俊挑，今人疑為唐人摹本。然墨本較之刻本更易直觀顯現(xiàn)古人筆法，故為習書首選本。何況智永書法“精熟過人，惜無奇態(tài)矣”（嗣真書后評），這一點無疑對初入書道者更是大有裨益，可較快地入手。我們這次系列講座選用的是智

2、永真草千字文的墨跡影印本。二、用筆概要清河紹基東洲草堂金石跋中日：“智永千文，筆筆從空中落，空中住，雖“屋漏痕”猶不足喻之?！狈治龃颂霉P，誠如何所言，無論起、行、收筆均力實氣空，筆勢渾穆。起筆。智永千字文的起筆多空中作勢，尖鋒翻筆入紙，但并非直落直行，而是在筆鋒落紙的一剎那有一個輕微的切筆動作，而后不露痕跡地行筆。這種起筆法看似漫不經(jīng)心，實則需要深厚的手上功夫，初習者必須經(jīng)過較長時間的訓練才能穩(wěn)住筆勢。2. 行筆。關于行筆，今人多有忽視。清包世臣藝舟雙楫中言：“用筆2 / 23 之法， 見于畫之兩端，而古人雄厚恣肆令人斷不可企與者， 則在畫之中截?！卑莱歼@段話言明了行筆與起、收筆同樣重要。

3、智永千字文的行筆豐厚遒勁、骨力洞達。臨寫時要求能裹住筆鋒，手腕沉穩(wěn)且輕虛，以達到力實氣空的線條效果。收筆。明董其昌畫禪室隨筆中謂：“無垂不縮，無往不收。”此帖中的收筆多蘊藉豐潤，筆去而勢未盡。臨習時，要有一種靜穆的心態(tài)，注意收筆的蓄勢，處理好收與放的關系。三、臨寫準備每當我們面對一本新帖時，應掌握一些臨帖常識，充分做好臨帖前期的工具準備與心里調解，切不可“筆不論柔與硬，腕不論低與高”。應盡可能多地去了解每一本字帖所處的時代（當時的書風、用筆、用紙、作者的取法等）、書寫的背景（作品書寫年代與作者書寫時的年齡、心境等）、相關的評論等方面的資料，以便于我們較好地理解原帖、走近原帖，達到事半功倍的臨寫

4、效果。在臨寫智永真草千字文之前，筆者以為要注意以下兩個方面： 1 把握字形，確定臨字的大小此帖字徑大多不過2 厘米，結構方正穩(wěn)健，氣息暢達。由于這是智永書寫的一本普與性書法字帖，因此它并不追求險絕多變的體勢，而是注意結字的穩(wěn)健、勻稱，力求符合大眾的審美觀，以便于人們欣賞、學習。我們在臨習時，要抓住本帖的這一要旨，把握住字形特點。初習時可懸腕書寫，字形基本與原文相當為宜；待有一定基礎后亦可懸肘書寫，略放大字形。3 / 23 2 對筆、紙、墨的選擇此帖真書介于中楷與小楷之間，可視為小楷。小楷在結字上要“舒展開疏，間可跑馬”，因此對臨寫者指、腕的要求甚高，執(zhí)筆要緊，運腕要活。總體而言，臨習真、草二體

5、，可如虞世南筆髓論中言：“真一（距筆頭一寸）、行二、草三，指實掌虛?！?小楷落筆與草書的折轉引帶全仗筆尖部位運行，所以動物要爽潔、清勁、準確，宜用彈性較強的純狼毫書寫。在用紙上，由于所臨字較小，線條纖細，點畫間留白較少，因此不宜在滲化嚴重的生宣上書寫。平日臨帖可用毛邊紙，創(chuàng)作可選用七成熟的宣紙，如色宣、仿古宣、瓦當宣等。在用墨上，同樣應防止?jié)B化，切忌為追求墨色變化而兌水書寫。四、真書的用筆分析智永用筆“精熟過人”，其筆法絢爛多姿，富于變化。我們在臨習前應先認真讀帖，留意帖中相同點畫的不同寫法，找出規(guī)律。（一）橫的寫法長橫作為一字的主畫，長橫起著穩(wěn)定字勢、調節(jié)節(jié)奏的作用，應寫得生動得勢。此帖中的

6、長橫一般有三種形態(tài)：其一如“舉”字長橫，書寫時筆管略向左下方傾側，筆鋒落紙后向左下方切筆，而后抵住右行，至收筆時將筆稍抵提起回鋒。此橫寓凌厲遒勁之勢。其二如“妾”字長橫，筆行至中段稍提，收筆向右下稍頓而成。此橫呈輕靈婉轉之態(tài)。4 / 23 其三如“具”字長橫，尖鋒入紙后迅速挺直右行，前輕后重，剛直有力。此橫有勁健流動之勢。短橫短橫在此帖中的形態(tài)頗多，或筆鋒上行，取仰勢，如“老”字上橫；或筆鋒下頓，取俯勢，如“杯”字右部之橫； 或尖鋒入紙，求勁利，如“情”字右部的橫；或切筆向右上提鋒，求果斷，如“求”字的橫；或平直堅挺，求沉實，如“耳”字的上橫；或婉曲多姿，求妍媚，如“且”字下橫。橫的變化漢字中

7、的橫畫最多，因此其形態(tài)、體勢的變化也頗多。深諳于此的智永在用筆上更是多變，下面拈出幾例說明。如“士”字兩橫并列，上橫前重后輕，取仰勢而放之， 下橫前輕后重，取俯勢而書之，對比鮮明。如“任”字右部的三橫，上仰、 中平、下俯，長短各異，變化自然和諧。又如“聲”字中的橫畫，自上至下依次減細，且各橫之間均有筆勢上的照應，至末橫處理成提畫的走勢。臨寫中，對橫畫較多的字，應多觀察分析，找出共性，舉一反三。5 / 23 （二）豎的寫法漢字橫多豎少。豎是字的骨干，起著支撐字形、穩(wěn)定重心的作用，宜寫得勁健挺拔。1 長豎此帖中的長豎有以下三種：一為懸針豎，如“淑”字右豎，起筆時與上一點畫呼應，筆鋒迂回而下，收筆時

8、出鋒，顯出暢意流美之態(tài)。二為重露豎，如“辭”字最后一筆豎，收筆時回鋒，顯得渾厚沉靜。三為“行意豎”。由于此帖行意濃厚，因此字中時有行書筆意的點畫，如“斬”字末豎，顯然是為求流暢的筆勢而帶出。2 短豎短豎在寫法上與長豎相似，有起、收筆上的藏露變化，有相向、相背的體勢變化。（三）點的寫法6 / 23 待橫、豎將手、腕訓練得較為穩(wěn)定后可轉入對點的學習。南宋書學理論家夔言：“點者，字之眉目，全藉顧盼精神，有向有背，隨字異形?！?點為字之神，點亦富于變化，但何時用什么點并非可以隨心所欲，而是要遵循一定的規(guī)律。如左右兩點用于字首、字中，一般就是如“糠”、“嫡”、“少”的寫法；用于下部，一般就是如“涼”、“

9、員”、“異”幾種寫法。四點底一般也只有如“熟”、“謙”等為數(shù)不多的幾種變化。而上下兩點的寫法，由如“鈞”、“扇”二字可見，上下三點由“沉”、“落”二字可見。此帖中點單獨出現(xiàn)時，形態(tài)最多的是側點，書寫時筆取側勢，鋒尖入紙用力向右下，待毫鋪開后筆鋒稍頓，衄挫回鋒。其他還有直點、長點、垂點、撇點、挑點、平點等，書寫時要留意它們與不同筆畫搭配時的形態(tài)，找出規(guī)律性。(四) 撇的寫法撇、捺好比字的雙翼，要左右呼應對稱。撇是向左伸展的一筆。1長撇本帖中出現(xiàn)頻率最高的長撇為蘭葉撇，如右以下圖中“房”、“史”二字之撇，輕鋒入紙向右下輕點，然后將鋒調正，由輕漸重，腕同時向左上方翻，自中下段漸行漸提，出鋒撇出。此擲

10、飄逸搖曳。7 / 23 另外兩種長撇在起、收筆上作了變化：長曲撇起筆先向右下切入，而后筆致清晰地撇出，如右圖中“飽”字左撇；回鋒撇收筆處向左下輕蹲，得勢后迅速向左上挑出，與下筆呼應，如右圖中“合”字之撇。2短撇短撇與長撇筆法相似，只不過長度較短，在起、收筆與角度上變化更細微豐富一些，由右圖中“黍” 、 “稅” 、 “畝” 、 “易”四字可見。同時，短撇用筆迅疾多變，要求臨寫時手上的動作要干凈、準確，不可有多余動作。8 / 23 (五) 捺的寫法捺是字中向右舒展的一筆， 其筆法來源于隸書， 要有起有伏。 1 長捺此帖中的長捺豐潤婉轉，起伏含韻，一波三折。如以下圖中“令”字之捺，起筆空中作逆入之勢

11、，筆鋒落紙右行(取平勢 ) ，為一折；而后順鋒向右下行筆，為二折；至捺腳翻腕捺出，為三折。另有如以下圖中“聆”字的回鋒捺，筆至捺腳處不出鋒，而作回鋒之勢，顯得含蓄厚重；而“奏”字之捺至捺腳處圓鋒而亡，隸意十足。捺貴舒展，臨寫中應注意用筆的節(jié)奏感，不可行筆過快。2短捺此帖中短捺化為反點者居多，如以下圖中“散”、 “欣”二字的捺；也有類似于長捺筆法者，如以下圖中“囊”、 “濟”二字的捺。(六) 鉤的寫法9 / 23 作鉤之法，需蹲鋒，令鉤飽滿勁健。鉤的變化較多，但寫法大致相似，只是方向、長短、粗細的差異而已。豎鉤的起、行筆與豎相同，至將轉筆處手腕稍向右上翻，而后向左平推而出，如右以下圖中“則”字之

12、鉤。本帖中的豎鉤也有拖鉤法，即出鉤時將筆鋒調正，掣住筆勢向左稍行鉤出，如右圖中“孰”字左下的鉤畫。10 / 23 鉤的形態(tài)一般有以下幾種，茲列出典型字例，可強化練習，如右圖中“宅” 、 “弱” 、 “飄” 、 “心” 、 “賊” 、 “處”字中的豎彎鉤、橫折鉤、彎鉤、斜鉤、臥鉤等。(七) 折的寫法折是由橫和豎搭接而成的。智永真書的折筆多暗轉，勁力斂，如右圖中“伊”、 “旦”二字的折，轉處筆勢稍頓，圓鋒而下，折處圓勁而有力。而右圖中“曲”、 “忠”二字之折，則筆至轉角處提筆換鋒，抵住下行，折處筆力盎然，似切金斷玉一般。以上分析了智永真草千字文中真書的筆法特點。需要提醒臨寫者注意的是，此帖真書類似

13、于行楷，筆致流暢圓潔，故而要想更好地表現(xiàn)其筆端靈便暢達的氣息，則必須具備一定的行書基礎。因此在i 臨寫此帖的同時可穿插臨寫王羲之的行書帖，以切準智永楷書與王字行書的契合點，達到由形入神的目的。11 / 23 五、草書的用筆分析過庭書譜云：“草以點畫為情性，使轉為形質?！币虼藢Σ輹挠霉P把握首先表達在使轉上。智永筆法精熟，“筆筆從空中落”，故而可以說，智永此帖草書教科書般的筆法為我們做了極好的示。（一）使轉此帖在使轉上達到了“導之則泉注，頓之則山安”（過庭書譜語）的藝術效果。其轉筆淳厚流暢，靈動而不詭異，沉實而不呆板。 1 下轉。如“霄”、“易”二字之橫下行時，腕部要隨之緩緩外轉，使鋒居于正中，

14、忌勾指直接向下。 2 上轉。如“充”、“腸”二字，在筆上轉時不可懈怠（勿猛提筆），稍駐后翻轉而上，忌機械硬轉，令鋒散開。 3 平轉。如“飽”、“畏”二字筆至平轉（撇折）時腕要稍向翻，并在轉處稍頓。行筆時注意要手腕輕虛，避免動作過大。12 / 23 4 連轉。如“ ”、“ ”二字，轉筆處順勢相連，行筆動作基本一致。但轉折中應注意動作到位和連轉處的變化。草書使轉中最難的是上、下轉交替進行，如“委”、“寓”二字。臨寫時首先要看清行筆線路，其次要把握好腕部動作，可先在空中熟悉兩遍后落筆。檢驗連轉動作是否正確的方法是審視線條的起、行、收處，不能出現(xiàn)散鋒或尖薄的情況。如果動作不對，應與時調整，直到準確為止

15、。 (6) （二）橫草書中多牽絲映帶，許多點畫相互依存，橫畫也不例外。它可以與豎、撇、捺、點等連接在一起，難分彼此，如“佐”、“曲”、“弱”、“營”等字。當然，相對獨立的橫畫也會以不同的姿態(tài)出現(xiàn)在字中，與字的其他部分互相呼應。13 / 23 1 短橫草書中獨立的短撇一般為字的首筆或末筆，其起、收有輕重，體勢有俯仰。一般上橫多用輕起、仰勢，如“飄”字；亦有切筆入紙重起者，如“青”字。下橫多取俯勢，如“士”字；有重起輕收者，如“旦”字，也有重起重收者。短橫中還有一種逆勢寫法，如“執(zhí)”字。此法多用于橫連豎，目的是順勢。 2 長橫長橫多為一字之主筆，一般呈左低右高之態(tài)。長橫在用筆上變化頗多，如“晉”字

16、中橫尖鋒殺紙而入，凌厲勁健；“恥”字上橫尖鋒輕入，輔以提按，含蓄蘊藉；“每”字上橫翻鋒入紙后提筆右行，至收筆處頓鋒上轉，沉實婉轉；“并”字末橫取隸意，一波三折，意趣自足；“丁”字之橫呈下俯之態(tài)，顧盼含情。（三）豎14 / 23 字中豎畫好比搭臺的支柱，一般寫得挺直厚重。 1 短豎。根據(jù)所處的位置，此帖中的短豎有以下幾種形式：位于左，多用垂露，只是起筆或輕或重，如“佳”字；位于中，大多與其他點畫相連，變化多端，如“維”字；位于下，一般厚重有力，支撐上部，如“閑”字。 2 長豎。千字文的示性約束著作者的個性發(fā)揮，因此本帖中沒有抒情暢意的特長豎，只有相對較長的豎。如“植”字的長豎居于左，切筆下行，豐

17、潤秀逸；“刻”字的長豎居于右，行筆輕重變換，頗有動感；“想”字的長豎承上啟下，巧妙地將字的氣息綰結于一體。 (7) （四）點其實，看似簡單的點往往是書法中最具變化、最難表現(xiàn)的，因此臨寫時一定要多觀察、多比較，體會其用筆的細微變化，抓住其個性與共性特征，使之成為點睛之筆。 1 單點單點并非孤立存在，它與其他點畫仍有相呼應的關系。單點作為首筆或未筆時，一般多用俯勢，筆毫入紙后向右下稍頓彈起，如“廟”字；15 / 23 亦有取仰勢者，如“躍”字的左上點，起筆與橫法類似，筆鋒向右稍轉后即折回而下。另外視字的結構，具體作點時還應留意其角度的變化。 2 雙點雙點一般筆勢相連，分為上下點和左右點。（1）上下

18、點。如“論”字末熟練的提按，在上點完成后順勢帶出下點；“嗣”字右部兩點稍作翻腕，一筆而成，凝練有神；“祿”字中右兩點開大氣，氣勢洶涌，角度、收放變化自然；“盜”字左上兩點行筆穩(wěn)健，氣息相連。（2）左右點。如“涼”字右部下兩點飽滿沉實，遙相呼應；“羲”字上兩點筆力千鈞， 峻急飛動；“乎”字的兩點提按自如， 一氣呵成；“微”字的兩點縱橫交錯，輕靈灑脫。 3 多點多點并列要注意各點的不同寫法與相互間的呼應。（1）橫式。如“密”字中部的點，重起頓筆后轉腕提筆，而后翻鋒向上完成左右，至右時，腕外轉頓筆順勢完成右點。如“羔”字中的橫點，筆勢起伏，提按、頓挫極富節(jié)奏感。16 / 23 （2）縱式。如“清”字

19、上點采用單點的寫法，下兩點一筆寫成并順勢提出與下一筆呼應?！奥洹弊种凶笙氯c一筆寫成，由輕漸重，簡約而凝練。 (8) （五）撇草書中的撇畫多與其他點畫相連或相映。 1 長撇此帖中長撇或厚重沉實，線條遒麗，如“映”、“初”二字；或凝練老辣，勁挺暢意，如“廉”、“碑”二字；或筆意婉轉，飄逸灑脫，如“沙”、“接”二字。 2 短撇短撇變化較多。如“欣”字之撇藏鋒入紙，腕外轉撇出；“戚”字之撇由上一筆順勢帶出，翻轉靈活；“求”字上撇由橫變異而來，狀若蘭葉；“夙”字之撇露鋒直下，迅速發(fā)力。17 / 23 （六）捺草書為了取勢的需要，形態(tài)完整的捺一般出現(xiàn)較少，取而代之的多為反捺。 1 長捺長捺多以反捺出現(xiàn)者

20、居多，如“ ”、“履”之捺均輕入輕收，中截渾厚；而“”、“岳”之捺取章草意，收筆含蓄。 2 平捺此帖中平捺的寫法較為統(tǒng)一，多尖鋒入紙后向右下行筆，漸行漸按，至尾部稍頓捺出，隸意盎然，如“逸”、“運”二字。 3 短捺在草書中，短捺多化為姿不同的點，如“讀”“笑”“實”“囊”各字。獨立者多飽滿厚重，如高山墜石；連帶者多婉轉流暢，似泉水奔涌。 (9) 18 / 23 （六）鉤的寫法作鉤之法，需蹲鋒，令鉤飽滿勁健。鉤的變化較多，但寫法大致相似，只是方向、長短、粗細的差異而己。豎鉤的起、行筆與豎相同，至將轉筆處手腕稍向右上翻，而后向左平推而出，如“則”字之鉤。本帖中的豎鉤也有拖鉤法，即出鉤時將筆鋒調正，

21、掣住筆勢向左稍行鉤出，如“孰”字左下的鉤畫。鉤的形態(tài)一般有以下幾種， 茲列出典型字例，可強化練習，如“宅”、“弱”、“飄”、“心”、“賊”、“處”字中的豎彎鉤、橫折鉤、彎鉤、斜鉤、臥鉤等。（七）折的寫法折是由橫和豎搭接而成的。智永真書的折筆多暗轉，勁力斂，如“伊”、“旦”二字的折，轉處筆勢稍頓，圓鋒而下，折處圓勁而有力。而“曲”、“忠”二字之折，則筆至轉角處提筆換鋒，抵住下行，折處筆力盎然，似切金斷玉一般。以上分析了智永真草千字文中真書的筆法特點。需要提醒臨寫者注意的是，此帖真書類似于行楷，筆致流暢圓潔，故而要想更好地表現(xiàn)19 / 23 其筆端靈便暢達的氣息，則必須具備一定的行書基礎。因此在臨

22、寫此帖的同時可穿插臨寫王羲之的行書帖，以切準智永楷書與王字行的契合點，達到由形入神的目的。 (10) 六、草書的結構特點虞世南筆髓論言：“草即縱心奔放，覆腕轉蹙?！惫P勢的迅疾自然給草書結字提出了更高的要求。千字文專為習書而創(chuàng)制，因此其草法相對工穩(wěn)、規(guī)了許多。 1 氣息綰結文章要“形散而神凝”書法亦然。草書更應講究跌宕起伏、大開大合間的氣息綰結。如“嵇”字翻轉騰挪，一筆而成，體勢緊湊；“臨”字各部分雖相對分離，但筆勢不斷，氣息貫通。作草求勢，或連綿轉折，或筆斷意連。而勢的表現(xiàn)主要通過改變筆順和簡化點畫達到。如“并”字先寫兩豎再完成兩橫，令整字行筆便捷順暢。再如“躬”字本來較為復雜，而經(jīng)過簡化筆畫

23、，自然就容易貫氣了。 2 字形多變草書講究整體美，而這種美靠什么實現(xiàn)呢？表現(xiàn)在字法上便是字形變幻和大小穿插。相對來說，千字文作為習書本，其大小變化并非十分突出，但臨習時不應忽視，尤其應注意訓練以結字大小調節(jié)書作的節(jié)奏。20 / 23 而字形的多變是根據(jù)字的結構來隨機處理的?？偟脑瓌t是在注意字形飽滿的同時避免出現(xiàn)正方形或長方形的字勢，力求以形變增強書作的節(jié)奏與韻律。 3 揖讓有度王羲之在題衛(wèi)夫人筆陣圖后中言：“意在筆前，然后作字?！弊鞑萦刃枞绱?。下筆前應預想各部分的空間比例，然后落筆。如“ ”字，其左部上揖下讓，右部上讓下揖，巧妙搭配，渾然一體。 4 伸縮得體字法要打破正方或長方的呆板走勢，就必

24、須要注意伸縮。一般情況下，左右、左中右結構的字要注意各部分的長短參差，勿使齊平，如“絳”字；上下、上中下結構的字要注意各部分的寬窄搭配，如“寥”字；獨體字要注意點畫的伸縮，令字形多姿多彩，如“毛”字。 5 疏密映襯智永草書千字文中，有左密右疏者，如“散”字；有左疏右密者，如“誰”字；有上密下疏者，如“歷”字；有上疏下密者，如“帶”字；有中疏外密者，如“領”字；有中密外疏者，如“感”字。21 / 23 總體看來，智永草書千字文由于其書寫宗旨的制約，在結字上仍以勻稱、沉穩(wěn)為主。當然，如果運用于創(chuàng)作，我們可以放開一些，增加行筆的連帶與體勢的變化，讓筆意更抒情一些。 (11) 七、歷代千字文名帖介紹千

25、字文是傳統(tǒng)的蒙學本之一，相傳為梁武帝時員外郎周興嗣所撰，表達有關自然、社會、歷史、倫理、教育等方面容。全文共1000 字，無重復者，成四字韻語。與其他蒙學書有所不同的是，千字文是專為學書而創(chuàng)造的，因此歷代書家以千字文為題材的作品很多，茲選出幾種予以介紹，以便開闊視野，有比較地學習。唐代為中國書法的鼎盛時期， 懷素更以其富有特色的草書譽滿書壇。晚年其亦以小草書寫了千字文。該帖84 行，1045 字，藝術風格不像其大草般縱橫狂怪、奔放險峻，而是給人以恬淡灑脫、神定氣閑的藝術感受。22 / 23 唐人高閑在書法史上并不出名，但其傳世草書墨跡千字文殘卷卻顯露出深厚的書法造詣。該卷行筆遒勁剛健、靈動跌宕，盤旋流轉間盡顯盛唐的氣度與風。宋人的千字文名作當數(shù)徽宗佶的瘦金體千字文與草書千字文，另有徐鉉的篆書千字文也頗可觀。至元代，孟的六體千字文一枝獨秀，