(完整word版)相信自己,超越自我主題班會

1、相信自己 超越自我-八1班前途教育主題班會【活動目標】 使學生能夠盡早地了解自己的各個方面， 只有敢于剖析到自己當前 是一個什么樣的人， 并且能夠調(diào)整好自己的心態(tài)， 從而悅納自我， 才能對學生的 心理健康的發(fā)展有所幫助，讓他們把更多的關注放在發(fā)展自我、完善自我上?！净顒又攸c】（1）通過自省和他人的評價認識自我；（2）通過觀看成功人士的視頻來激勵自我【活動難點】 通過自省的方式認識自己【活動形式】 心理小測驗、自我反省、學生互評、觀看視頻【活動時間】40分鐘【活動準備】1.教師課前開展“關于認識、悅納自我”的小調(diào)查，使課堂活動的開展更具針對 性。2.多媒體課件制作。3.背景配樂隱形的翅膀以及相信

2、自己（成龍），一些輕松柔和的音樂與 振奮激昂的音樂。【活動過程】一，課間音樂播放，課前熱身播放歌曲隱形的翅膀以及相信自己（成龍）教師：同學們站起來，同桌之間相對，講臺左邊的同學以燦爛的笑容，用一句 話稱贊一下你今天的同桌，然后被稱贊的同學自己重復一次同學稱贊你的話語。 同樣道理，右邊的同學稱贊一下左邊的同學，然后自己重復一下稱贊自己的話。同學們，你們真是有才又可愛。同學們，你們是最棒的。教師小結：多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，多去真誠地贊賞別人，這個班級原來充滿了欣 賞的芬芳。同樣，自己每天都暗示地去肯定自己說“我是最棒的”，那么你會發(fā) 現(xiàn)陽光每天還是那么燦爛。二，設疑導入，引發(fā)思考我們的眼睛總是習慣于向

3、外看，今天我們把自己的眼光放在自己的身上，好 好地觀察一下自己是個怎樣的人。 因為只有認識自我， 才能更好地接受自己， 表 現(xiàn)自己。下面請看一個寓言故事：有一只小鷹， 它從小跟著雞群一起長大， 小鷹也一直以為自己是一只小雞。 所以，當主人真正要放飛這只鷹的時候， 怎么誘惑、 怎么打罵，鷹就是飛不起來， 因為它認定自己是一只不會飛的小雞。最后主人失望了，說： “我白養(yǎng)了一只雛 鷹，一點用處都沒有。我把它扔了吧?！敝魅税堰@只小鷹帶到了懸崖邊，像扔一 只雞崽一樣撒手將小鷹扔下懸崖。小鷹垂直地從懸崖上掉下去， 就在急速墜落的過程中， 這只小鷹撲棱撲棱翅 膀，在墜地之前竟突然飛起來了。同學們，你們從這個

4、寓言當中讀出了什么？三，認識自我的途徑（一）向內(nèi)認識，自我評價 （播放輕音樂）1，請你拿出一張紙，請大家用波浪線畫下自己上一個星期的心情。上升表 示快樂，坡度越大說明越快樂，直線表示平靜，下坡表示傷心，同樣越 是陡峭也說明傷心。如果一個星期沒什么變化，那就想想自己一個月以 來的心情。想想主要是因為什么原因呢？2，寫出1015個評價自己的詞語，可以是外貌的、性格的、才能的、智力 的、品質(zhì)的，自己在家里、班里的地位，與人交際方面，等等?？梢赃@ 樣提問自己：我是一個 _人，然后自己回答。（ppt展示）教師：看看自己的評價是正面的多，還是負面的多，由此可以知道你是肯定 自己多還是對自己感到不滿意。3，

5、請你回憶自己體驗到成功的快樂的3個事件，想想自己當時的心情是如 何的？4，請你回憶覺得自己做的不好的、 失敗的、 或者是充滿遺憾的一兩件事情， 想想自己當時沒能做好是因為什么原因， 它是不是告訴了你應該在哪方面需 要多努力？笑一笑， 對自己說： 我可學到東西啦， 下次我肯定可以做得很棒 的。教師小結：認識自己，是為了更好地發(fā)展自己。在同學們這個年齡，你們總會拿 放大鏡片面地放大自己， 有的人沉悶于自己的缺陷中感到苦惱 （圖片）， 有的人放大自己身上的某一個優(yōu)點就沾沾自喜（圖片），其實這都是 因為同學們在一個很小的井里去看自己頭頂那片天空（圖片）。建議 同學們自己寫日記（圖片），每天反思自己的各

6、個方面，找出自己的 閃光點多去贊賞自己；也要找出自己的不足，努力朝好的進步。我們 不做一個自卑的孩子，因為我們還有很多時間去改善自己；我們不做 自負的孩子，因為別人其實也比你優(yōu)秀；我們做一個自信的孩子，每 天迎接溫暖的陽光。（圖片）（二）向外傾聽，看他人評價1，優(yōu)點轟炸 ：找兩個到三個同學接受同學們的優(yōu)點轟炸講解“優(yōu)點轟炸”游戲規(guī)則：（1）各小組分別同時進行，各小組中的六位同學依次輪流站起來，其他同學則 用真誠的話語為這位同學制作“優(yōu)點炸彈”【“炸彈”格式：某某X,我覺得你不錯，因為（說出優(yōu)點），向這位同學轟炸，注意每位轟炸者只指出一個確實存在的優(yōu)點，表達越準確，態(tài)度越真誠，轟炸越有力，每位同

7、學接受他人丟炸彈時 間約為1分鐘。（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出他人 優(yōu)點或被指出優(yōu)點時的感受。（3）丟炸彈時間內(nèi)，被轟炸者只允許靜聽，聽完之后再談感想。3.游戲結束，交流感受：（1）被大家指出優(yōu)點時有何感受？（2）指出別人的優(yōu)點時你有何感受？（3）是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否增強了對自己的優(yōu)點的認 識，增強了對自己的認同感？4.學生暢談感想：1，XXX，我想對你說請同學們拿出三張紙條，這寫紙條用來寫下你對你的同學的評價，請在一 個背面處寫下你所評價的同學的名字，另一面寫下你的評價。這些評價對 于你的同學正確認識自己有著很大的幫助，所以請你以自

8、己也希望得到別 人正確的評價一樣評價你的同學。（疑問：有什么辦法可以使得每個同學都能收到對自己評價的紙條，而某 些同學又不至于收到過多的紙條嗎？）老師小結：了解自己，我們還可以通過別人對自己的評價去了解。比如父母的、 老師的、朋友的。對于這些好的評價，我們可以學會謙虛地接受，用 它來給自己的好心情增添更多彩的光環(huán)； 對于那些不好的評價， 我們 首先要敢于去接受， 然后我們想想自己真的是這樣嗎？對于可以改變 的缺點，我們高興地對評價的人說聲：謝謝，我會努力去改善的啦， 然后微笑著迎接太陽； 對于不可改變的方面， 我們可以對自己說： 既 然我不可以改變它，那就調(diào)整我自己的心情吧；苦悶是一天，快樂也

9、 是一天，為什么我不快樂一點呢？此外，我們還可以多參加學校里的活動，從這些活動中認識自己，看自己有沒有藝術特長？體育特長？還是可以有很好的臨場反應能力。這些都是自己的優(yōu)點。五，悅納自我，成就精彩人生播放一段因正確認識自我，悅納自我而成功的人物的視頻（馬云）馬云，長相比普通人還要普通，他曾經(jīng)窮得向自己的朋友借錢，事業(yè)上經(jīng)受 了自己的挫折。但他仍然有著比天高的目標，并且為之努力。最后，他成了中國 經(jīng)濟的風云人物，成了福布斯的頭版人物。因為，他始終知道自己是誰？一他是一只被困的雄鷹。教師：每個人都會有某方面的不如意，或者是長相方面、或者是家庭因素方面、 或是學習方面，不要羨慕別人，其實每個人心里都有自己沒有說出來的 苦，只是你自己沒有看得到。自己的苦，自己心理清楚，但不一定能夠 處理好。如果我們能夠正視它，微笑地、瀟灑地，那么我們就坐到了快 樂地接納自己。這樣的人，不一定會很成功，但一定會很快樂、很自信。 而成功，其實也是