治療糖尿病的五駕馬車

1、學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考治療糖尿病的五套馬車糖尿病是一組以血漿葡萄糖（簡稱血糖）水平升高為特征的代謝性疾病。各種原因引起的胰島素分泌絕對或者相對不足和靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低，而引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：正常：空腹血糖 3.9 6.1 mmol/L餐后 2 小時血糖 < 7.8 mmol/L可以診斷為糖尿病有以下三個標(biāo)準(zhǔn)：1、糖尿病癥狀 +空腹血糖值7.0 mmol/L2、糖尿病癥狀 +糖耐量餐后 2 小時血糖值 11.1mmol/L3、糖尿病癥狀 +任意時間血糖值 11.1 mmol/L第一套馬車：教育治療糖尿病教育的目的：向全民宣傳糖尿病

2、知識，讓全民了解糖尿病的危害、發(fā)病原因和防治方法、提高群防群治和自我防治的意識；第二套馬車：藥物治療藥物治療主要包括口服降糖藥、胰島素和胰島素的類似物。第三套馬車：運(yùn)動治療運(yùn)動類型：慢跑、快走、騎自行車、游泳、打太極拳等相結(jié)合的有氧運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度：中等強(qiáng)度，心率控制在最大心率（ 220實(shí)際年齡）×（ 50% 80%）次 / 分鐘之間，長期未運(yùn)動者和身體狀態(tài)不理想者要從少到多，由弱到強(qiáng)，循序漸進(jìn)；運(yùn)動時間： 時長：每次 30 分鐘以上，一次或分2-3 次完成； 時間安排：下午或晚上，餐后1-2 小時后進(jìn)行。運(yùn)動頻率：每周3-5 次，最好每天1 次，養(yǎng)成良好習(xí)慣。學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)

3、絡(luò)，僅供參考注意事項(xiàng)：1、切忌空腹運(yùn)動，以防低血糖，如有不適立即停止運(yùn)動；2、長期未運(yùn)動者，先健康檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)；3、運(yùn)動中如感不適，應(yīng)立即停止，情況嚴(yán)重時應(yīng)就醫(yī)；4、運(yùn)動過程中勿突然頭朝下或快速下蹲等危險動作；5、運(yùn)動前后各進(jìn)行5-10 分鐘的準(zhǔn)備活動和整理。第四套馬車：自我監(jiān)測自我監(jiān)測的指標(biāo)：體重、血糖、血壓、血脂、血液粘度等最主要是血糖的監(jiān)測第五套馬車：營養(yǎng)治療 控制每日攝入的總熱量，以達(dá)到或維持健康體重標(biāo)準(zhǔn)體重（ Kg）身高（ cm） 105 在控制總熱能基礎(chǔ)上，合理選擇碳水化合物 選用低脂肪，低飽和脂肪酸，低膽固醇飲食 提高優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量 適量攝入膳食纖維：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)