糖尿病日常飲食(超級全)教學提綱

1、精品文檔很多糖友不知道怎么吃?這篇會有所幫助，當然人體很復雜，個體情況也有差異， 有些糖友吃了香蕉升糖很快， 有些糖友不怎么升，具體飲食的情況還是需要根據(jù)自己的血糖，血壓，血脂等具體情況而食用。選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的生果。 每百克含糖量在 10 克以下的青梅、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等，糖友人可以選用。 含糖量在 10 20 克的香蕉、 石榴、柚子、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，要留神選用 ;含糖量逾越 20 克的棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、 杏干、桂圓等，則忌諱食用。其間橘子含鉀較多，較適合于注射胰島素的糖友。微信平臺 :糖尿病人食譜大全微信號： t

2、nbrsp吃什么水果好杏：有改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護血管;櫻桃： 有增加人體內(nèi)部胰島素的含量;草莓： 有輔助降血糖 ;李子： 適于虛勞有熱型糖尿病;山楂： 有預防糖尿病血管并發(fā)癥;荔枝： 含有降血糖的物質(zhì);橄欖： 預防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生;無花果： 低糖高纖維果晶 ;西瓜： 適于糖尿病合并腎病的患者;甜瓜： 對糖尿病合并腎病的患者有益;精品文檔精品文檔木瓜： 降低血糖 ;桃子： 降低餐后血糖 ;楊桃： 迅速補充水分，生津止渴，降血糖;獼猴桃： 調(diào)節(jié)糖代謝 ;橘子： 預防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血;柚子： 調(diào)節(jié)血糖水平 ;橙子： 預防糖尿病 ;檸檬： 預防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥;蘆梨

3、： 有助于胰島B 細胞的修復 ;酪梨： 對 2 型糖尿病患者控制血糖有效;蘋果： 減少血糖含量，預防糖尿病;菠蘿： 減少對胰島素和藥物的依賴性;椰子： 適于糖尿病煩渴多飲者;石榴： 降低因糖尿病造成的心血管病風險;番石榴： 提高機體對胰島素的敏感性;火龍果： 更適合老年糖尿病患者食用。微信平臺 :糖尿病人食譜大全微信號： tnbrsp糖尿病人吃什么蔬菜好苦瓜： 被譽為 “植物胰島素 ”;黃瓜： 糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物;南瓜： 提高糖尿病患者分泌胰島素的水平;冬瓜： 抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪;精品文檔精品文檔銀耳 (白木耳 )：對胰島素降糖活性有明顯影響;海帶： 改善糖耐量，降低血糖，保護胰島

4、細胞;紫菜： 降低血液黏稠度 ;香菇： 對糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病都有利;平菇： 防治高血壓癥、心血管病、糖尿病等;草菇： 降低血漿膽固醇含量;口蘑： 幫助糖尿病患者控制血糖;松茸： 對糖尿病有特殊的治療作用;雞腿菇： 預防動脈硬化心臟病及肥胖癥;金針菇： 減輕或延緩糖尿病合并癥的發(fā)生;青椒： 輔助調(diào)節(jié)血糖 ;辣椒： 顯著降低血糖水平;茄子： 預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血;蓮藕： 抑制尿糖、生津止渴;山藥： 控制飯后血糖升高;菊芋： 控制血糖、降低血脂、治療肥胖癥;荸薺： 輔助治療糖尿病多尿;魔芋： 有效降低餐后血糖;洋蔥： 刺激胰島素的合成及釋放;大蒜： 明顯抑制某些葡萄糖的生成酵素;西紅柿：

5、適合糖尿病患者每日食用;西葫蘆： 促進人體內(nèi)的胰島素分泌;精品文檔精品文檔胡蘿卜： 防治糖尿病、血管硬化，降低膽固醇;白蘿卜： 穩(wěn)定胰島的結構與功能;芹菜： 平肝利尿，降血糖;芥蘭： 延緩食物中葡萄糖的吸收;菠菜： 更適合 2 型糖尿病患者 ;香菜： 輔助降血壓 ;莧萊： 減少糖尿病并發(fā)癥;薺菜： 有益糖尿病性白內(nèi)障患者;莼菜： 輔助治療糖尿病、抗癌和降血壓;豆芽： 控制餐后血糖上升;豌豆苗： 有益于 2 型糖尿病患者 ;空心菜： 有益 2 型糖尿病患者控制血糖;裙帶菜： 降血糖、輔助治療糖尿病;石花萊： 延緩食物中葡萄糖的吸收;馬齒莧： 促進胰島分泌胰島素;大白菜： 預防糖尿病和肥胖癥;圓白

6、菜： 糖尿病和肥胖患者的理想食物;紫甘藍： 降血糖、消暑止渴;白菜花： 改善糖耐量和血脂;西蘭花： 提高胰島素的敏感性;萵筍： 促進利尿、降低血壓、預防心律紊亂;竹筍： 使餐后血糖平穩(wěn)，輔助降糖;精品文檔精品文檔蘆筍： 調(diào)解血液中脂肪與糖分的濃度;蘆薈： 能持續(xù)降低血糖濃度;仙人掌： 有利于控制糖尿病病情。微信平臺 :糖尿病人食譜大全微信號： tnbrsp糖尿病人吃什么主食好蕎麥： 對糖尿病并發(fā)高脂血癥等很有益處;燕麥： 預防糖尿病合并高脂血癥及冠心病的發(fā)生;麥麩： 補充 B 族維生素 ;青稞： 控制血糖水平 ;黑米： 適合糖尿病患者作為主食;玉米： 輔助控制血糖 ;薏米： 降壓、利尿 ;豇豆： 促進胰島素的分泌;綠豆： 輔助治療糖尿病和肥胖癥;黑豆： 調(diào)整血糖代謝 ;黃豆： 對糖尿病有一定療效;紅小豆： 潤腸通便、輔助降血糖;微信平臺 :糖尿病人食譜大全 微信號： tnbrsp 糖尿病人吃什么干果好榛子： 適合癌癥、糖尿病患者食用;板栗： 防治餐后血糖上升;精品文檔精品文檔胡桃： 預防心血管系統(tǒng)并發(fā)癥;蓮子： 對糖尿病的多尿癥狀有一定療效;花生： 有益于糖尿病患者預防心血管并發(fā)癥;杏仁： 預防心臟病和糖尿病、減肥;芝麻： 防治糖尿病、心臟病、高血壓;腰果： 對糖尿病的防治有幫助;西瓜子： 預防糖尿病患者發(fā)生周圍神經(jīng)功能