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文檔簡介

1、1 / 3 e 級教練員培訓班實踐課教案教練員：蔡智敏日期：訓練主題：帶球器材：足球標志物訓練時間： 90 出席人數(shù)： 8圖示 : 球傳球 ; 運球 ; 跑動 ; o 防守隊員 ; x 進攻隊員 ; c 教練員 ; 中立隊員 / 自由人 ; 標志物 ; 練習 1 熱身（時間：15 ）圖組織方法練習要求、要點1.8x8mx圍內(nèi)慢跑熱身，隨后帶球繞圈。2 隨后 2 人為一組在正方形4 個標志物順時針帶球繞一周接力，并視情況可在沿途增加繞標志物任務。帶球的力度， 速度， 準確度。 充分熱身為接下去的訓練做準備。練習 2 技術(shù)（時間：20 ）圖組織方法練習要求、要點2 / 3 練習 3 技能（時間：2

2、0 ）圖1.15x15mx圍內(nèi)， 2 人一組，站在標志物后。2. 在中央隨機擺放4 種不同記號標志物龍門。3. 更具教練員手中標志物顏色，球員需穿越對應顏色龍門回到原位，進行接力。更具情況可增加需穿越顏色龍門數(shù)量。組織方法1.20x10mx圍內(nèi)， 4 人一組。2. 先由一方球員帶球至另外一段標志物內(nèi)踩停后，另一方球員帶球出發(fā)去另一端標志物內(nèi)，同時剛帶球至標志物內(nèi)的球員追趕帶球球員，循環(huán)訓練，完成次數(shù)多的勝利。帶球的準確性、 速度、力量、變相。抬頭觀察， 躲避對方。練習要求、要點帶球的速度，準確性，壓力之下帶球的穩(wěn)定性，觀察后方球員身位。3 / 3 練習 4 比賽（時間：25 ）組織方法1.在40 x40 米區(qū)域內(nèi)，設置4個標志盤龍門 . 2. 紅藍隊 4 對4 傳接球?qū)贡荣悾瑤虼┻^標志物，即得一分。3.教練員隨機可以放置一個龍門，防止球員堵門。練習要求、要點帶球的準確性，力度觀察帶球的時機。隊友跑位，呼應，防守球員之間的溝通，呼應。練習 5 放松（時間：10 ）組織方法

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