成年人正常血壓的范圍

1、成年人正常血壓的范圍目前我國采用國際上統(tǒng)一的血壓分類和標準，高血壓定義為收縮壓大于等于140mmHg和(或)舒張壓大于等于90mmHg。臨界高血壓為：收縮壓140-149nmHg，舒張壓90-94mHg。而理想血壓定為：收縮壓小于120mmHg，舒張壓小于80mmHg。正常血壓：收縮壓v130mmHg，舒張壓v85mmHg國內采用1999年世界衛(wèi)生組織及世界高血壓聯(lián)盟關于高血壓的診斷和分級標 準：理想血壓：收縮壓V 120mmHg，舒張壓v80mmHg ;正常高限：收縮壓130-139nmHg，舒張壓85-89mmHg ;1級高血壓：收縮壓140-159nmHg ,舒張壓90-99mmHg (

2、亞組：臨界高血壓， 收縮壓 140-149nmHg，舒張壓90-94mmHg );2級高血壓：收縮壓160-179nmHg，舒張壓100-109nmHg ;3級高血壓：收縮壓180mmHg，舒張壓110mmHg ;單純收縮期高血壓收縮心14mmHg (亞組:臨界收縮期高血壓收縮壓140-149 mmHg)，舒張壓90mmHg。當收縮壓和舒張壓分屬于不同分級時，以較高的級別 作為標準。按照世界衛(wèi)生組織(WHO)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg (18.6kPa ),舒張壓小于或等于90mmHg (12kP®。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg (21

3、. 3kPa),舒張壓 大于或等于95mmHg(12. 6kPa)為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮 壓在 141 159mmH g18.9-21.2kPa)之間，舒張壓在 91-94mmH 012.1-12 5kPa) 之間，為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期 血壓的平均值在90mmHg (12. 0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升 高者尚不能確診，但需隨訪觀察。按照世界衛(wèi)生組織(WHo)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小 于或等于140mmHg (18. 6kPa)，舒張壓小于或等于90mmHg (12kPo如果成 人收縮壓大于或等

4、于160mmHg (21.3kPa)，舒張壓大于或等于95mmHg(12.6kPa) 為高血壓;血壓值在上述兩者之間,亦即收縮壓在141-159nmHg (18. 9-21. 2kPa) 之間，舒張壓在91-94mmHg (12. 1-12 5kPa)之間，為臨界高血壓。診斷高血 壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值念0mmHg(12. 0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪 觀察。血壓這個名詞，人們并不感到陌生，但什么叫血壓？并不是人人都能正確、全 面地回答出來。我們都知道，水在水管里流動有壓力叫水壓；電在電線里通過有壓 力叫電壓。血液在血

5、管內流動，對血管壁產(chǎn)生的側壓力稱為血壓。人的血管分為動脈和靜脈兩種,因此血壓也有動脈血壓和靜脈血壓之分。靜脈 血壓因為數(shù)值很低，用血壓表是測不出來的，如果想測靜脈血壓需在無菌條件下操 作，而且是有創(chuàng)傷性的。因此，我們常說的血壓是指動脈血壓，而且是用血壓計在 肱動脈上測得的數(shù)值來表示，以前一直用毫米汞柱(mmHg)為單位，近幾年按照 國際標準統(tǒng)一規(guī)定改用千帕kPa)為單位表示。毫米汞柱與千帕之間的換算方法 為：1千帕=7.5毫米汞柱，1毫米汞柱133帕=0.13釬帕。我們通常說的動脈血壓包含收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值收縮壓是指心臟在收縮 時血液對血管壁的側壓力;舒張壓是指心臟在舒張時血液對血管壁的側

6、壓力底生 記錄血壓時，如果為16/10kPa (120/75mmH0，貝J 16kPa或120mmHg表示收縮 壓，10kPa或75mmHg表示舒張壓。正常人的血壓隨年齡而有所變化，而且在不同的生理情況下又有一定的波動幅 度。因此，正常血壓和不正常血壓之間難以劃定一個明確的界限只能從調查人群 中取出一個相對的范圍。按照世界衛(wèi)生組織(WHO)建議的血壓標準是：成人收縮壓應v 140mmH g18.6kPa成人舒張壓應v 90mmH g 12kPa)如果成人收縮壓大于或等于160mmH g21.3kPa,舒張壓大于或等于95mmHg (12.6kPa,即為高血壓。血壓數(shù)值在上述正常血壓和高血壓兩者

7、之間，即收縮壓 在 141-159mmHg(18.9-21.2kPa 之間，舒張壓在91-94mmHg (12.1-12.5kPa 之 間，稱為臨界高血壓。一般成年人收縮壓和舒張壓低于10.6/8kPa(80/60mmHg者為低血壓。人體血壓不但受到心臟射血功能、體循環(huán)阻力、血管壁張力、血管中血液容量、 血液的組成成分等方面的影響，還要受人體神經(jīng)、內分泌等調節(jié)系統(tǒng)的調節(jié)，因此 血壓的測量數(shù)值就一定會有波動。出現(xiàn)上午測血壓和下午測血壓所得數(shù)值不一樣， 甚至一天測幾次，每次數(shù)值都不一樣的現(xiàn)象。血壓具有波動性，在運動、飽餐、生 氣、激動、做夢、性交、大便、吸煙時血壓都可升高，而休息和安靜時血壓可偏低

8、。 因此，在診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓超過正常 值才能確診為高血壓，僅僅一次血壓升高者不能確診為高血壓，還需要隨防觀察。此外，因為收縮壓高低主要取決于心臟收縮力的大小和心搏出量的多少及大動 脈的彈力，而舒張壓高低主要取決于外周血管阻力及動脈壁的彈性所以，就血壓 增高來說，舒張壓增高比收縮壓增高意義大，收縮壓又有隨年齡增長而可變的正常 值(40歲之內者小于140mmHg, 50歲之內小于150mmHg 60歲之內不超過 160mmHg者均認為是正常范圍)，而舒張壓一般不超過90mmHg,因此有些著作 中規(guī)定舒張壓只要超過12kPa (90mmHg)即視為血壓增高。血

9、壓是怎樣形成的？正常血壓值是多少？高血壓的標準規(guī)定是怎樣的？血壓 形成的機理很復雜，簡單他說，血壓是指人體動脈血管中的血液在流動時與血管壁 之間產(chǎn)生的一種相互作用力。正因為這種血壓是在動脈血管上測量出來的,所以又 叫動脈壓。正常血壓值是在140/9思米汞柱（mmHg）以下者。血壓超16（95 毫米汞柱以上者，才確診為高血壓。人體的血壓值常隨人的飲熊居.體位.動作情 緒等因素的變化而有一定的波動。例如，在談話時，人的血壓至少可以上升0%, 而在飽食或饑餓靜臥或運安靜或情緒波動時，其血壓值相差很大。因此一般情 況下，只測一兩次血壓值是不足為憑的。血壓時有波動的現(xiàn)象也是不足為怪的。所 以，我們所講的

10、正常人的血壓和高血壓，是根據(jù)人體的生理及病理現(xiàn)象并通過對人 群血壓的普查結果，人為地劃分的。正因如此，各國所規(guī)定的正常人的血壓值以及 高血壓的標準規(guī)定，是不盡相同的。根據(jù)國際衛(wèi)生組織的規(guī)定：凡是血壓超過60 /95毫米汞柱者，即確定為高血壓;而將血壓在140-159/90-94米汞柱者視為臨 界高血壓”。根據(jù)我們國家對高血壓的普查的實際情況同時考慮到便于國際交流， 以及臨床上約有80%左右的臨界高血壓”可不采取特殊的方法治療而有可能逐漸 白行恢復正常的情況,1979年4月鄭州全國心血管病流行病學及人群防治匯報討論 會指出：今后我們國家成年人高血壓的診斷標準也采用國際衛(wèi)生組織規(guī)定的標準， 以利于

11、進行國際學術交流。高血壓病的發(fā)生與哪些因素有關？高血壓病的發(fā)生并 不是一朝一夕所成的，它的發(fā)生有內外兩個方面的原因。也就是說，包括內在因素 與外在因素。其常見原因有以下幾種：1城鄉(xiāng)：因城鄉(xiāng)之間的生活環(huán)境、工作性質等不同，城市中高血壓病的發(fā)病率遠遠 高于鄉(xiāng)村。2職業(yè)：大量的調查資料說明，從事腦力勞動較緊張的職業(yè)，其高血壓病的發(fā)病率 高，從事體力勞動的職業(yè)的發(fā)病率較低。3年齡：據(jù)研究，40歲以上者的患病率較15-39歲者高大約3. 4倍，而且隨著年 齡的增長，發(fā)病率逐漸上升。因此高血壓病對于老年人的健康威脅最大。同時，值 得注意的是，如果幼年時的血壓偏高者，則以后隨著年齡的增長而血壓上升亦較高、

12、較快；幼年時血壓偏低者，則血壓上升較慢，有的甚至降低。所以，我們說，要根 本上預防高血壓病的發(fā)生當從幼年時期加以注意。4性別：研究資料表明：高血壓病的患病率，男性遠遠高于女性；同時，如果兩性 的血壓值水平相同，男性的病情嚴重程度要比女性高，發(fā)展速度以及惡化程度也較 女性快而且嚴重，男性高血壓病的預后也較女性差。5體重：在高血壓患者之中，形體肥月件重超重者多見，而形體雖瘦，但患高血壓 病之后，也容易發(fā)胖。6吸煙：根據(jù)臨床觀察，吸煙與不吸煙的高血壓病的患病率有顯著的差別。一般他 說，吸煙者發(fā)生惡性高血壓病的危險性是不吸煙者睥倍；而且如果高血壓病患者 再吸煙，就會使高血壓病演變?yōu)閻盒愿哐獕旱臋C會大大

13、地增加。因此，戒煙對于預 防高血壓病以及治療均是十分重要的。7食鹽：鹽的攝入量與高血壓病的發(fā)生發(fā)展有著密切關系。一般地說，鹽的攝入量 越多者，高血壓病的患病率越高；相反，食鹽的攝入量如果不超過人體生理需要量 時，則高血壓病的患病率一般均較低。8遺傳：臨床研究表明，高血壓病有家族遺傳史，而且血壓有家族性偏高或偏低的 趨勢。更有說服意義的是：不同的民族的高血壓病患病率也存在相當明顯的差別， 說明高血壓病的發(fā)生與遺傳的關系非常密切另外，嚴重的噪音過于劇烈的勞動以 及習慣性便秘，均是導致高血壓病的原因。高血壓病有什么特點？有哪些癥狀？ 高血壓病的臨床表現(xiàn)，可因人、因病期的差異而有所不同。有些早期的高血

14、壓病患 者,可能沒有什么白覺癥狀僅是在偶然的體格檢查的過程中被發(fā)現(xiàn)也有的患者， 在本病早期就可以表現(xiàn)有許多明顯的白覺癥狀。據(jù)臨床觀察，患者的臨床表現(xiàn)（包 括白覺癥狀及內臟的病理改變）的輕1!多少.緩急，一般與血壓值的高低不完全成 正比，個體的差異性很大。高血壓病的一般特點是:血壓的升高.內臟的病理改變及 白覺癥狀。這三者之間，在高血壓病的發(fā)生發(fā)展的過程中，始終是存在著一定的聯(lián) 系。血壓高：血壓升高（收縮壓等于或高于160毫米汞柱，舒張壓等于或高于95 毫米汞柱）是高血壓病存在的必要條件。在高血壓病的早期，血壓升高是最早出現(xiàn) 和最主要的診斷依據(jù)。在一般情況下，血壓的升高往往與人的年齡增長為臟功能

15、的 損害程度及白覺癥狀的表現(xiàn)加劇而有密切的關系。因此，將血壓升高作為診斷高血 壓病的首要依據(jù)，是確定不移的。內臟的病理改變：血壓的持續(xù)升高，一般最早 表現(xiàn)為全身小動脈痙攣硬化.這種病理改變，可以通過觀察眼底的改變得到證實。 在血壓持續(xù)升高多年后，就會出現(xiàn)心、腦、腎等主要臟器的改變、損害。由高血壓 病引起的心臟病，稱為高血壓性心臟病。當高血壓心臟病發(fā)展到中晚期，可伴發(fā)冠 狀動脈硬化，發(fā)生冠心??；或在心臟擴大、勞損.心律失常的基礎上，又可以導致心 力衰竭。另外，由于高血壓病引起腦血管損害的病理改變是非常多見的如高血壓 腦病.腦出血.腦血栓形成等，就是平時我們所說的中風”。還有，由于高血壓病引 起腎

16、臟功能損害，從而出現(xiàn)多原夜尿.蛋白尿.管型尿.尿比重降低等，嚴重者可以出 現(xiàn)腎功能衰竭。對于這些由于高血壓病引起的內臟損害的病變必須去醫(yī)院在醫(yī)生指 導下進行系統(tǒng)的檢查診斷和治療。白覺癥狀：在血壓持續(xù)升高和小動脈痙攣、硬 化，心.腦.腎等臟器損害的同時，人體對這些病理變化會出現(xiàn)一系列反應，即白覺癥 狀。一般高血壓病的常見白覺癥狀有：頭眩.頭痛.心悸.失眠、乏力等。從臨床 上看，有不少病人如果不進行必要的檢查時往往會把高血壓病誤診為神經(jīng)官能癥， 從而失去了早期診斷治療的機會。所以，如果出現(xiàn)了白覺癥狀，就必須到醫(yī)院進行 檢查，有血壓升高內臟損害時，就可以確診為高血壓病了。高血壓病人應該定期復 查血壓

17、，按時服用降壓藥物，使血壓控制在一定范圍內。高血壓病人在康復方面 應注意什么？高血壓病人，首先必須在醫(yī)生指導下選擇有效的降壓藥物，并且堅持 按時定量服用，以保持血壓的穩(wěn)定。高血壓病人維持穩(wěn)定的血壓是治療高血壓病的 前提條件。那么，高血壓病人在康復過程中應注意什么呢？節(jié)七情戒刺激。七 情（喜怒.憂.思悲.恐驚）是人的心理活動的七種常見的外在表現(xiàn)，是人所共有的。 七情有節(jié)，不但有利于人的身心健康，而且對于治療高血壓病以及預防血壓變化均 有積極意義。如果七情太過，就成為致病因素，不但有害于身心健康，而且會使原 有疾病復發(fā)或加重。為了能夠做到七情有節(jié)，不使其太過，我們必須做到：要胸懷 坦白，不可心胸狹

18、窄；要目光遠大，不可鼠目寸光；要有事業(yè)心，不可朝三暮四； 要寬宏大量,不可嫉妒別人，在小事上不可斤斤計較;要相信同志，不要疑心太重； 有分歧，要理讓冷靜.耐心，不可急躁，更不可惡語傷人，避免不必要的爭吵。如 果能夠做到這些，就能夠排除緊張因素，代之以輕松愉快，就會使你身心健康，有 利于高血壓病的康復。勞逸適宜。高血壓病人以中老年人為主，而老年人發(fā)病率 尤其高。因此高血壓病人在康復過程中必須注意勞逸適度不可過度勞累或過于安 逸。首先要做到起居有常，所謂起居有常是指生活要有規(guī)律，以利于消除疲勞和緊 張因素，使之得到充足的睡眠和避免血壓的突然升高。同時洗澡時間不宜太長，室 溫和水溫不宜過高，因為這些

19、條件均可以引起血壓升高;另外大便時用力要緩，站 起時不要過急，要養(yǎng)成定時排大便的良好習慣，亦不要強忍二便；節(jié)房事，在高血 壓病人康復過程中這是十分重要的。因為在同房時血壓驟升而致中風或瘁死者不在 少數(shù)）因此，工作學習.活動等，對于高血壓病人亦要適度。調節(jié)飲食。在飲食 方面要注意：飲食有節(jié)、務勿過量。飲食宜淡食少麟食少葷.節(jié)酒飲茶。總之， 在康復過程中，高血壓病人當穩(wěn)定情繹帶逸適宜.調節(jié)飲食，如果能夠做到以上三 點，對高血壓病的康復是十分有利的。高血壓防治知識要點平常貌似“健康”而突然死亡者，多數(shù)是心臟病或腦出血引起的猝死;猝死往 往與血壓驟然升高或嚴重心律失常有關作為最常見的心血管疾病高血壓已

20、成為全 球范圍內的重大公共衛(wèi)生問題。美國弗明翰心臟研究提出，奄5歲血壓正常的人 群中，有90%的人以后可能會發(fā)展為高血壓，在美國每3個成年人中就有1人患高 血壓。我國65歲以上人群，高血壓的患病率達50%左右。若不加強防治，高血壓 將危害每一個人的健康。高血壓的知識1、加強宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施。每個人都有 權懂得防治高血壓的基本知識，人人都應該把懂得的高血壓防治知識告訴其他人。2、預防高血壓應從兒童抓起。青少年應作傳播高血壓防治知識的使者。3、動員您身邊的每一個人，普及高血壓健康知識，提高保健意識。宣傳防治 高血壓知識，是每個家庭、學校、社區(qū)和全社會的共同責任。4、

21、早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓，建議成年人每年至少測 量一次血壓。一次測量血壓正常者并不代替以后血壓正常，因此應定期測量血壓。 有高血壓家族史、超重或肥胖、習慣高鹽飲食以及缺乏體力活動者是高血壓的易患 人群，更應定期測量血壓。5、健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超 過140/9思米汞柱，應到醫(yī)院做進一步的診治。非同日三次收縮壓水平均大于140 和/或舒張壓大于90毫米汞柱者，確診為高血壓。高血壓的危害*高血壓是中風最重要的危險因素高血壓常并發(fā)中加腦卒中），腦出血的80% 由周血壓引起，腦梗死的發(fā)生多與血壓升局有關。*高血壓是冠心病發(fā)生的主要危險因

22、素，高血壓可并發(fā)冠心病，血壓升高常誘 發(fā)心絞痛。*高血壓是心肌梗死發(fā)病的危險因素，是引發(fā)急性心肌梗死或突然死亡的“元 兇”。我國每年發(fā)生急性心肌梗殃0-40萬人，現(xiàn)存活心肌梗死患者累積200萬人。*高血壓常并發(fā)腎功能不全，導致尿毒癥,最終需要腎移植而支付巨額醫(yī)療費。*高血壓常并發(fā)眼底病變，造成視力減退或失明，喪失工作和生活能力。*高血壓患者發(fā)生心力衰竭的危險性至少增力6倍。美國資料顯示，高血壓是 91%心力衰竭患者的致病原因之一。心力衰竭常導致患者喪失工作能力。*高血壓常與糖尿病并存，二者并存時危害更大，成倍增加心血管病的發(fā)生危 險。*高血壓常與血脂異常并存，二者并存時加速動脈粥樣硬化的發(fā)生和

23、發(fā)展，從 而引發(fā)冠心病或腦梗死。高血壓的預防健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。1、減肥：要保持正常體重。判斷體重正常的標準為體重指數(shù)（BMI）,當BMI （Kg/m2） V 18.5時，為體重過低，應加強營養(yǎng)和熱量的攝入;BMI18.5 23.9為 正常體重；BMI24.3-27.9為超重，BMI >28為肥胖。當超重肥胖時，需控制熱量的攝入，平衡膳食，加強鍛煉，使體重指數(shù)控制在0-24。2、膳食限制鹽：研究證實，食鹽攝入量與血壓明顯呈正相關。正常人24小時 的排鹽量為3-5克，那么在食物中每日補充5克鹽酒可以滿足人體正常需要。所 以WHO推薦每人每日吃鹽以5克為宜，

24、不要超過6克。而我國吃鹽普遍超過這標 準，特別是此方每日在12克以上，有的高達2030克，故此方的高血壓患病率比 南方高。同時食鹽攝入越多，尿中排出的鈣也越多，為了你的健康應逐步改變傳統(tǒng) 的吃鹽習慣。3、合理膳食食物多樣化，平衡膳食（收支平衡）。超重胖人，要多活動一點，少吃一點， 使BMI逐步達到正常水平。其總脂肪V總熱量的30% （飽和脂肪<10%,蛋白質 占15%，碳水化和物占50-60%。糖尿病患者，應在醫(yī)生指導下進食。一般成年人每日肉類為5A 100克，新鮮蔬菜400 500克，水果100克， 魚蝦50克，奶類250克，蛋類每周35個，每日食鈉25克，少吃糖和甜食?；?者總的能量

25、攝入依體重指數(shù)、活動強度、病情而定，其每日的主糧一般為30A400 克。蛋白質可多選用旦制、奶制品、魚蝦等。若合并腎功能不全應限制植物蛋白 攝入，可選用魚、雞、牛肉、牛奶、豬瘦肉等優(yōu)質動物蛋白。減少脂肪，限制膽固醇攝入：多食植物油，限制動物脂肪，以飽和脂肪酸, 多不飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸之間的比例：1: 1為佳。限制葡萄糖和蔗糖（白、紅、果糖等）的攝入。主糧多樣化，粗細糧搭配, 如吸收較慢的多糖（玉米、養(yǎng)麥、燕麥、紅薯等。）增加可溶性膳食纖維的攝入：如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、燕麥基等。多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和無機鹽。對糖尿病患者要限制使用廣 柑、蘋果、香蕉等含糖高的水平。多吃保

26、護血管和有利于降壓、降脂的食物：如芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、 木耳、海帶、山楂、番茄、大蒜、洋蔥、綠豆等。禁食咸食、腌制品、皮蛋、辛辣刺激食品。4、適當?shù)捏w力活動運動與藥物結合，對高血壓患者起到降壓、穩(wěn)定血壓、改善心肺功能，減少發(fā) 生心腦血管意外的危險性等作用。對輕中度高血壓和病情較穩(wěn)定的糖尿病患者要進 行適當?shù)捏w力活動。可選用白己喜爰并能接受的步行、慢跑、踏車、平板運動、太 極拳、氣功、放松舞或體操等每次20分鐘-30分鐘每周至少5次。運動方式、強 度、時間以白己的體能、年齡、病情而定。運動后白我感覺良好，微汗為主，不要 大汗淋漓，心慌氣急，能使白己體重指數(shù)保持在A24之間，心率以“年齡+心

27、 率= 170'為宜。對未能控制的重度高血壓和糖尿病，合并冠心病、腦血管病、心律失常、腎病、 視網(wǎng)膜病等重病患者，需暫緩運動，待病情緩解后，在醫(yī)生的指導下，逐步恢復適 量運動。5、保持心態(tài)平衡：廣交朋友，順其白然，知足為樂，思想開朗，心情愉快， 沒有緊張，就沒高血壓，有良好的心態(tài)，能增強機體免疫功能，對疾病的治療，防 止病情進一步進展均有好處。6、戒煙限酒:吸煙百害無益，有人說喝點酒可舒張血管，可以活血，其實WHO 并不主張通過喝酒來舒張血管,而提出適量喝點紅葡萄酒對人體有益不管什么酒， 每日飲酒精含量不能超過25克。若50%高度白酒，每天不超過一兩。高血壓患者注意事項*血壓易受環(huán)境、

28、活動、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動，因此 高血壓病人要經(jīng)常測量血壓。*擁擠、噪音、氣溫驟降、寒冷、遭受災害等惡劣環(huán)境，可使血壓升高；舒適 安靜的環(huán)境有利于血壓控制*劇烈運動、危險作業(yè)、工作過度繁忙、緊張勞累、性活動過度等均可使血壓 升高；適度活動、勞逸結合有利于血壓調節(jié)。*情緒激動、脾氣暴躁、惱怒、嫉妒、生氣、精神壓力過大等均可使血壓驟然 升高；減輕精神壓力，保持心理平衡，坦然處世，心胸寬廣有利于血壓穩(wěn)定。*治療不規(guī)則，用藥不按時或忘記服藥是造成血壓波動較大的主要原因。*血壓驟然升高常導致急性心臟病和中風發(fā)作，故保持血壓穩(wěn)定十分重要。高血壓的診斷和治療*高血壓病人要定期到診所或醫(yī)院測量血壓，早晨服藥前的血壓可反映24小時 平穩(wěn)血壓水平。*病人在家中白測血壓可以更好地了解白己的血壓水平及其變化情況，對醫(yī)生 診治很有幫助。*高血壓患者和具有高血壓危險因素者，均應積極采取健康生活方式，降低高 血壓的發(fā)病危險、并協(xié)同增加降壓藥物的療效。健康的生活方式包括：不吸煙；堅 持適量體力活動；合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；節(jié) 制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重；心理平衡。*高血壓治療包括非藥物療法與藥物療法。*高