新婚夫婦培訓(xùn)班

1、新婚夫婦培訓(xùn)各對(duì)新婚夫婦，你們好！首先祝你們新年快樂(lè)！今天由我來(lái)和大家講這一課，主要講三個(gè)方面的內(nèi)容：一，新婚期的避孕新婚夫婦，往往很少想新婚避孕和優(yōu)生等一系列的問(wèn)題，有些新婚夫婦連自己都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)是怎么一回事，便懷孕了，在新婚階段，夫婦雙方都比較疲勞，接觸煙酒的機(jī)會(huì)比較多。此時(shí)懷孕對(duì)孩子的體力和智力發(fā)育可能會(huì)有影響，通常至少要在結(jié)婚三個(gè)月后懷孕才比較適當(dāng)。婚后三個(gè)月，性生活慢慢有了規(guī)律，夫妻倆在一起生活也已互相適應(yīng)了，新婚階段的疲勞已經(jīng)恢復(fù)。工作和學(xué)習(xí)也有了安排。這時(shí)，如果夫婦倆身體都很健康，心情愉快，這三個(gè)月內(nèi)沒(méi)有服避孕藥，那就適宜懷孕了。因此，新婚夫婦應(yīng)采取一些避孕措施。新婚期宜采用避孕

2、藥膜或者避孕套避孕。如果兩年內(nèi)不想要孩子，可以放置宮內(nèi)節(jié)育器。如果使用口服避孕藥避孕，那么必須停藥半年后才能要孩子 。二，孕前體檢準(zhǔn)備懷孕的夫婦雙方都應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查 尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的，這樣可以避免遺傳等其他醫(yī)學(xué)問(wèn)題 確保身體處于最佳狀態(tài)時(shí)妊娠。推薦精選三，孕期保健（一） 怎樣知道自己懷孕了1、 停經(jīng) 有生育能力的婦女如果平時(shí)經(jīng)期準(zhǔn)確，在最后一次月經(jīng)后有過(guò)性生活，超過(guò)上次經(jīng)期兩 三周還沒(méi)來(lái)，這是妊娠早期的主要征象。2、 早孕反應(yīng) 即沒(méi)有其他疾病可以解釋的食欲不振、惡心、嘔吐、偏食、頭暈、乏力和倦怠等癥狀。3、 尿頻 這是由于妊娠后子宮逐漸增

3、大壓迫前面的膀胱，使小便次數(shù)增多。4、 乳頭改變 妊娠四周后，乳房開(kāi)始增大，乳頭本身和乳頭周圍皮膚顏色加深，乳房有刺痛感，脹痛感。5、 面部色素沉著 某些婦女懷孕后面部有比較明顯的黃褐煞費(fèi)苦心的片狀煞費(fèi)苦心素沉著，以上這些情況也可出現(xiàn)在結(jié)婚長(zhǎng)期未生育而盼子心切的婦女，因精神作用而出現(xiàn)停經(jīng)，惡心等假象，所以有條件應(yīng)到醫(yī)院檢查，根據(jù)子宮的大小，小便化驗(yàn)結(jié)果等等，就可準(zhǔn)確地知道是否懷孕了。（二） 怎樣計(jì)算孩子的預(yù)產(chǎn)期確定了懷孕以后，就能夠推算出孩子出生的時(shí)間，這在醫(yī)學(xué)上叫做“預(yù)產(chǎn)期”。俗話說(shuō)“十月懷胎”，不過(guò)這里所說(shuō)的“月”是按妊娠月（28）天計(jì)算，二個(gè)月便是280天，是從最后那次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算

4、起，推算預(yù)產(chǎn)期最簡(jiǎn)單的方法是：月份加9（或者減3），日期加7。例如？末次月經(jīng)為1994年2月1 日，月份加9 。2+9=11，日期加7。即1+7=8。那么預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是1994年11月8號(hào)。我國(guó)農(nóng)村習(xí)慣用陰歷，月份的計(jì)算與陽(yáng)歷相同，仍然是加9（或加3），日期則要加14。推薦精選（三） 懷孕后孕婦應(yīng)怎么進(jìn)行自我保健妊娠初期頭一個(gè)月孕婦一般無(wú)自覺(jué)癥狀，故在妊娠13周以前應(yīng)預(yù)防病毒感染，避免X線照射和隨便用藥，第二個(gè)月開(kāi)始有妊娠反應(yīng)，乳頭和乳暈發(fā)黑。乳房發(fā)脹，并有尿頻，第三個(gè)月妊娠反應(yīng)最明顯，也是最容易流行的時(shí)期，應(yīng)避免性生活，第四個(gè)月流產(chǎn)的危險(xiǎn)性減少，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，妊娠中期第五個(gè)月開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng)。體

5、重增加，應(yīng)開(kāi)始準(zhǔn)備嬰兒用品。不得不去的旅行可放在此時(shí)，第七個(gè)月增大的子宮壓迫下半身，容易出現(xiàn)靜脈曲張，便秘和痔瘡，妊娠后期第八個(gè)月由于肚子大。不易看清腳下，步行和上下樓梯時(shí)要特別注意。第九個(gè)月子宮底伸到心口窩下，壓迫肺，胃，心臟可出現(xiàn)心跳加快、氣促、飲食不佳，應(yīng)開(kāi)始住院準(zhǔn)備。第十個(gè)月胎兒入盆。接近臨產(chǎn)，應(yīng)避免遠(yuǎn)行嚴(yán)禁性生活。如發(fā)現(xiàn)破水，出血或陣痛縮短，應(yīng)盡快住院。（四） 孕婦飲食的調(diào)整孕期婦女自身發(fā)生很大變化，需要增加大量的營(yíng)養(yǎng)和熱量，除此外胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以婦女懷孕后在飲食上要注意增加營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成份主要是蛋白質(zhì)，維生素，鈣，磷。鐵等。推薦精選1、 含蛋白質(zhì)的食物：（

6、1）動(dòng)物蛋白：肉類，蛋類，魚(yú)類，奶類，血類以及務(wù)種動(dòng)物的臟器（2）植物蛋白：豆類，以大豆制品為最佳。2、 含維生素的食物：蔬菜，瓜果類含大量人體需要的維生素，綠葉菜含有鐵，海帶含有碘，應(yīng)提倡孕婦多吃些這類食物，以求互相補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)齊全。3、 主食要粗細(xì)糧搭配，（玉米，小米，高糧等粗糧。蛋白質(zhì)和維生素的含量都很高，有的比面粉，大米高得多，多吃些有益。4、 注意鐵鉛磷的補(bǔ)充，孕婦要多吃些鐵量高的動(dòng)物血、肝。蛋白質(zhì)以及綠葉菜，大豆等。每天也可服用適量的硫酸，亞鐵片，孕婦還要多吃些骨頭湯 ，魚(yú)蝦螃蟹等，孕后期可服些鈣片，補(bǔ)充鈣質(zhì)。5、 孕早期的三個(gè)月內(nèi)，胎兒生長(zhǎng)緩慢，每月體重約增加一克，各種營(yíng)養(yǎng)的需要與未孕時(shí)相同，而孕中期和孕晚期，胎兒生長(zhǎng)速度快，平均每日增加體重約10克，因此這段時(shí)間尤其要多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。（五）妥善安置寵物由于貓、狗等動(dòng)物的排泄物是引起弓形蟲(chóng)病的主要來(lái)源 弓形蟲(chóng)病會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育 所以懷孕前一要去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)血 看看弓形蟲(chóng)指標(biāo)是否是陽(yáng)性 一旦呈陽(yáng)性 就不宜懷孕 必須先使用藥物治療讓指標(biāo)轉(zhuǎn)為陰性后 過(guò)一兩個(gè)月再懷孕。但也要千萬(wàn)注意 懷孕期間在家處理寵物的排泄物也要特別小心。 推薦精選（六）孕中謹(jǐn)慎服藥懷孕時(shí)的均衡膳食、補(bǔ)充維生素、良好的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng) 都有利于增強(qiáng)母體的體質(zhì)