解決身體亞健康問(wèn)題

1、最新資料推薦解決身體亞健康問(wèn)題解決身體亞健康問(wèn)題 常見(jiàn)身體 亞健康 狀況的判斷、 分析和 處理方法所謂身體業(yè)健康，指的足在身體、心理、生理等健康狀 況正處在發(fā)生病理變化的過(guò)程中。說(shuō)白了 ，如果不及時(shí)加以改善，下一步就是生病了 。雖然還沒(méi)有明顯的疾病反映，確是導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的罪魁禍旨。如脾胃不和會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃，皮膚供養(yǎng)能力減弱，缺水。肝氣郁結(jié)導(dǎo)致異梁發(fā)青甚至肝膽斑等。即使暫時(shí)還沒(méi)何直接影響到皮膚層的話，那也是終究的結(jié)果。所以，我們應(yīng)該未雨綢繆，防范于未然， 積極主動(dòng)地改善身體的各種亞健康 狀況，祛除皮膚、 身體問(wèn)題發(fā)生發(fā)展的禍根。身體亞健康 一般成因于外界對(duì)對(duì)于人體和平環(huán)境的破壞，以及體內(nèi)自身調(diào)節(jié)

2、適應(yīng)功能的衰弱。識(shí)別、判斷、調(diào)理較單純性皮膚問(wèn)題和復(fù)合性皮膚、身體問(wèn) 題 看似簡(jiǎn)單，實(shí)要復(fù)雜， 容易反彈，是個(gè)應(yīng)該引 起長(zhǎng)期重視保 養(yǎng)課題，誰(shuí)都不能一蹴而就的。身體亞健康狀況一般遵循的護(hù)理原則是：以經(jīng)絡(luò)調(diào)理 為主，食療為輔， 而運(yùn)動(dòng)作為強(qiáng)化和鞏固效果的 手段。1.脾胃不和、 關(guān)節(jié)酸漲桂書(shū)記：30 歲，男，農(nóng)村基層干部， 已婚，生有1子。桂書(shū)記責(zé)任心極強(qiáng)， 經(jīng)常不避風(fēng)雨，走村串巷，幫助農(nóng)民解決 生產(chǎn)生活中的實(shí)際困難， 帶領(lǐng)人伙發(fā)家致富奔小康， 足一個(gè)非常務(wù) 實(shí)的好干部。但由于身體長(zhǎng)期受風(fēng)濕 侵?jǐn)_，造成定程度的脾胃損傷，還伴有關(guān)節(jié)酸漲。診斷為：飲食無(wú)規(guī)律，又為風(fēng)濕所傷，導(dǎo)致的風(fēng)濕型身體 亞健康 癥

3、狀。 處理方案：祛風(fēng)除濕養(yǎng)脾健胃+經(jīng)絡(luò)調(diào)理舒經(jīng)活絡(luò)。也可進(jìn)行spa案拿保健護(hù)理，改善脾胃功能，提高自 體祛風(fēng)濕能力。在風(fēng)濕排除體外的過(guò)程中， 關(guān)節(jié)部位或有關(guān)皮膚部位可能發(fā)生 瘙癢癥狀，這是正常的排除濕毒反映， 和一般的皮膚過(guò)敏有著本質(zhì) 的區(qū)別。這種瘙癢一旦解除， 說(shuō)明濕毒已除， 這種瘙癢還在繼續(xù)， 說(shuō) 明排毒尚待繼續(xù)。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。另 外加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體免疫力。建議每天練習(xí) 太極美容功法30-60分鐘，可改善脾胃功和關(guān) 節(jié)循環(huán)狀況。2 .心理壓抑、肝氣郁結(jié)顏小姐：30 歲，國(guó)企下崗 職工，離異未育。面對(duì)家庭破裂和失去上作雙重壓力，顏小姐沒(méi)有經(jīng)受住考驗(yàn)。在人生的低谷， 顏

4、小姐選擇了自我封閉和自 暴自棄。經(jīng)常因芝麻粒的小事大發(fā)脾氣，或糾 纏不休，失去向我解脫能力。診斷為：屬一種心理壓力和肝氣郁結(jié)的外在表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)加以疏導(dǎo)， 不然后果嚴(yán)重。處理方案：改變現(xiàn)實(shí)狀況， 積極面對(duì)人生挫折。在幾十年的漫漫人生路途中， 每個(gè)人都不是一帆風(fēng)順的， 挫折 對(duì)于每個(gè)人幾乎都是均衡分配的，不能幸免的。無(wú)非形式多 樣，肉容不同，或早或遲發(fā)生而已。特別是想過(guò)上好日 子、想作成象樣大事的人， 更要承受一般 人難以承受的心理壓力。事實(shí)也能夠充分證明：天上沒(méi)有掉下的餡餅， 人生沒(méi)有免費(fèi)的午餐， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)磨難是 難以成人的。診斷為：心理壓力所至的肝氣郁結(jié)。建議顏小姐主動(dòng)尋找工作， 有條件就自

5、主創(chuàng)業(yè)。好的機(jī)會(huì)是送給有準(zhǔn)備人的， 往好的方向努力總有機(jī)會(huì)獲得好的回報(bào)其次，盡可能地多 參與社交活動(dòng)， 了解外界信息， 建立良好的人情關(guān)系。一方面開(kāi)闊了 胸襟，擴(kuò)大視野,同時(shí)創(chuàng)造了各種就業(yè)機(jī)會(huì),或許是工作機(jī)會(huì)， 或許是事業(yè)機(jī)會(huì),或許愛(ài)神就會(huì)降臨！ 另外,每天練習(xí)太極美容功法30-60分鐘,可令渾身氣血通暢，心情愉悅。有條件的情況下,可做spa護(hù)理、經(jīng)絡(luò)按摩,具體方案參照7 / 10本教材相關(guān)章節(jié)。袁小姐:21 歲，美容帥,未婚。袁小姐出身南方，由于年輕氣盛天氣酷熱的緣故,常覺(jué)口苦，面色通紅，嘴唇干燥診斷為:心火過(guò)旺。處理方案:做背部 或 全身 經(jīng)絡(luò)調(diào)理，spa桑拿，用 瀉的手法，以確保體內(nèi)虛實(shí)

6、平衡。食療以清淡食品 為主，具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。 加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體綜合調(diào)理能力。建議每天練習(xí)太極美容功法 30-60分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效 果。4 .肺熱、肺虛 俞小姐：25 歲，企業(yè)公關(guān)，未婚。俞小姐出身北方，由于工作性質(zhì)的特殊關(guān)系， 需經(jīng)常陪客飲酒。俞小姐還喜歡吃辣椒、 火鍋、燒烤。從不鍛煉，肺活量小，氣短而喘，呼吸頻率較常人要快20次。 診斷為：具有辛辣性味的食物走肺經(jīng)，所以造成肺熱。長(zhǎng)期地過(guò)量地飲食辛辣食物，勢(shì)必造成肺經(jīng)負(fù) 擔(dān)，甚至損傷肺 的功能。肺是人體氧氣的供應(yīng)器官，從不鍛煉肺活量小又勢(shì)必造成細(xì)胞 的供氧量低， 進(jìn)一步加重肺的負(fù) 擔(dān)。處理方案：改善飲食習(xí) 慣，以清淡

7、食品 為主。調(diào)整工作崗 位，避免造成肺熱的根源。做背部 或全身 經(jīng)絡(luò)調(diào)理，spa桑拿，確保體內(nèi)虛實(shí)平衡， 提 高細(xì)胞供氧量。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體綜合調(diào)理能力。建議每天練習(xí)太極美容功法，30-60 分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效果。5 .腎虛、小便數(shù)頻、 疲勞感萬(wàn)女士：40 歲，如今已是創(chuàng)業(yè)成功， 成為當(dāng)?shù)刂乃狡罄习?。已婚，生?兒1女，女強(qiáng)人， 丈夫只是她的司 機(jī)。歷盡創(chuàng)業(yè)的艱辛， 雖然腰纏萬(wàn)貫，卻為之付出了 健康的代價(jià)。多 年米，萬(wàn)女士乎每天工作18小時(shí)，工作達(dá)到了 廢寢忘食 的地步。很少保養(yǎng)自己，一心撲在事業(yè)上。現(xiàn)在總算歇了 口氣，卻常感腰酸背癇， 兩腿無(wú)力。

8、每天晚上起夜超過(guò)6次，連性趣也枯燥無(wú)味。診斷為：腎虛造成的亞健康 表癥。處理方案：補(bǔ)腎。多 食狗肉 及牛羊肉類溫?zé)嵫a(bǔ)腎類食品，并可適當(dāng)?shù)募佣胖佟?dāng)歸、熟地 等溫補(bǔ)腎陰中藥， 作成藥膳煲。為工作減壓， 實(shí)行8小時(shí)工作制。做背部 或全身 經(jīng)絡(luò)調(diào)理，改善身體循環(huán)狀況，解除疲勞源。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體綜合調(diào)理能力。建議每天練習(xí)太極美容功法 30-60分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效 果。6 . 便秘盂太太：34 歲，公務(wù)員。已婚，生育1女。喜食辛辣和肥美食品。不運(yùn)少動(dòng)， 身體虛弱。自訴大便秘結(jié)，有時(shí)3天解也不了 1次，常常憋得慌，卻 又解不出來(lái)，自感度日如年。診斷為：飲食偏熱加

9、氣虛型便秘。處理方案：改善飲食結(jié)構(gòu)，以清淡食物為主。多食果蔬，白蘿卜、白菜、芹菜及雪梨可幫助通便。一般勿食荔枝。做背部 或全身 經(jīng)絡(luò)調(diào)理，改善身體新陳代謝狀況。有條件可做針灸調(diào)理，有望迅速通便。選穴以以足三里 為主，配合其他脾胃及大腸經(jīng)穴位。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體綜合調(diào)理能力。建議每天練習(xí)太極美容功法 30-60分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效 果。7 .月經(jīng)不調(diào)莫小姐：24 歲，美容院老板。未婚。月 經(jīng)時(shí)前時(shí)后，有時(shí)量多，有時(shí)量少，有時(shí)有血塊，一年 來(lái)沒(méi)有規(guī)律。具體為：月 經(jīng)推遲時(shí)量少，月 經(jīng)提前時(shí)星多，有血塊，伴隨痛經(jīng)。 追溯原兇：飲食冷熱不避， 寒涼交織，工作時(shí)剛時(shí)

10、忙， 情緒時(shí)好時(shí)壞。 當(dāng)過(guò)食冷飲，工作閑散，情緒低落時(shí)，月 經(jīng)便推遲。肖過(guò)食燒烤、火鍋、辣椒，工作繁忙，情緒激動(dòng)時(shí)，月 經(jīng) 便提前。診斷為：不良飲食、 工作壓力和情緒導(dǎo)致的月 經(jīng)不調(diào)。處理方案：穩(wěn)定飲食性味， 以清淡+溫和 為主。多食果蔬，定期做背部或全身經(jīng)絡(luò)調(diào)理或spa桑拿，改善 身體自我調(diào)節(jié)能力。有條件可做針灸調(diào)理，有望迅速改善以上狀況。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體綜合平衡能力。建議每天練習(xí)太極美容功法 30-60分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效 果。8 .失眠多夢(mèng)方女士：29 歲，公司主管。 最新資料推薦已婚未育。長(zhǎng)期受公司 繁雜事物和人際關(guān)系困擾， 并常常將之帶入夢(mèng)鄉(xiāng)夜

11、里12點(diǎn)前一般難以入睡， 入睡后又惡夢(mèng)纏身， 經(jīng)常掉進(jìn)水里, 也有大火燒身， 醒后嚇出一身冷汗。診斷為：精神成為工作的奴隸， 導(dǎo)致的失眠多 夢(mèng)。處理方案：開(kāi)放心情，莫為人生得失所困。有條件到外面旅游旅游， 重塑自 我。做一件自 己一輩子喜歡的事情，使自己樂(lè)在其中。定期做背部或全身經(jīng)絡(luò)調(diào)理和spa桑拿有利于精神解放。具體方案請(qǐng)參照本教材相關(guān)章節(jié)。加強(qiáng)體育鍛煉， 提高身體綜合調(diào)節(jié)能力。建議每天練習(xí)太極美容功法 30-60分鐘，可強(qiáng)化以上護(hù)理效 果。9 .乳房漲滿單女士：30 歲，家庭主婦。已婚，生有1女，身體強(qiáng)健。因丈夫身體最近出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀，夫妻間已經(jīng)沒(méi)有性生活了 。又由于單女上是個(gè)非常守婦道的太太，加上夫妻問(wèn)感情很深，所以即便是這樣， 單女士也從未紅杏出墻 半點(diǎn)。只是一到床上， 被窩熱，便自覺(jué)乳房漲滿，渾身燥熱難擋診斷為：雄性荷爾蒙 分泌過(guò)盛導(dǎo)致的