初中體育耐久跑教案

1、耐久跑教耐久跑（ 5）測試 選用教材難點：學(xué)生能正確對待“極點”現(xiàn)象材重點：合理分配體力，堅持跑完全程知識目標(biāo)：學(xué)生能運用所學(xué)知識在1000 米或 800 米全程跑時合理分配體力教能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學(xué)生耐久跑學(xué)的能力。目標(biāo)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué) 生 活練習(xí)教師修改過程內(nèi)容間動意見次數(shù)教師提前到場， 準(zhǔn)備好場地、 器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)材，等候上課。并向老師匯報出勤情況。一1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊集合。課查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織

2、如圖一開堂×××××常×××××規(guī)始（圖一）2、“同學(xué)們好！ ”1、“老師好！3 、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講， 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、 安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分一、 1 、自由選擇練習(xí)內(nèi)容： 一、1、由體育小組長帶隊選教師提示自選內(nèi)容；教擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。游戲等）。學(xué)生活動積極， 氣2、專門性準(zhǔn)備活動： 原5氛活躍。地擺臂練習(xí)；膝關(guān)節(jié)運1、 學(xué)生四列橫隊成體操隊動；行跟隨教師一起做， 動作踝關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位

3、置協(xié)調(diào)一致，有節(jié) 奏好，動作正確，姿勢優(yōu)美。3，練習(xí)對形（圖三）3：教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生在教師口令指揮下進行（ 1）伸展運動；（ 2）擴胸運動；練習(xí)×××××O O（ 3）體側(cè)運動；（ 4）體轉(zhuǎn)運動；××××× O O（ 5）腹背運動；（ 6）弓步壓腿；××××× O O（ 7）跳躍運動；（ 8）四肢各關(guān)2××××× O O節(jié)活動要求：活動充分教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容基一耐力跑測試本部二選用教材教

4、師活動時學(xué)生活動間一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核1、 考前進行動員， 讓學(xué) 生以良一、學(xué)生進行耐久跑的考核好的精神狀態(tài)進入測試1、2、 向?qū)W生講述考核標(biāo)準(zhǔn)52、 學(xué)生記住耐久跑技術(shù)的3、 重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)動作要領(lǐng)要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、3、 學(xué)生在教師的鼓勵下， 以合理分配體力。飽滿和高漲的情緒投入難點： 正確處理好 “極點” 現(xiàn)象考核。的出現(xiàn)。4、4、 教師鼓勵學(xué)生認真參加考5、 對取得好成績充滿信心，試，戰(zhàn)勝困難， 爭取好成績。有各自的目標(biāo)。5、 組織學(xué)生進行耐久跑的考6、核7、 在教師的組織下進行考核。18先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項目進行練習(xí)。二: 選用教材 :1、教師提示選用教材的練習(xí)內(nèi)容：多級蛙跳、俯臥撐2、組織學(xué)生開展練習(xí)。3、參與并指導(dǎo)學(xué)生，對練習(xí)認真的學(xué)生及時鼓勵表揚練習(xí)次數(shù)682分二選用教材學(xué)生在小組長的10帶領(lǐng)下練習(xí)、1、學(xué)生聽清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。22、分四組在組長帶領(lǐng)下完成：2男：多級蛙跳15 米× 2，俯臥撐 12 個；女：多級蛙跳10 米× 2，俯臥撐8 個。結(jié)一、集體講評， 評估本節(jié)課的學(xué)一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍，束小并