做時(shí)間的主人ppt

1、 時(shí)間都去哪兒了，時(shí)間都去哪兒了， 還沒(méi)好好感受年輕就老了，還沒(méi)好好感受年輕就老了， 時(shí)間都去哪兒了，時(shí)間都去哪兒了， 還沒(méi)好好看看你眼睛就花了，還沒(méi)好好看看你眼睛就花了， 柴米油鹽一輩子，柴米油鹽一輩子， 轉(zhuǎn)眼就剩下滿臉的皺紋轉(zhuǎn)眼就剩下滿臉的皺紋時(shí)間是短暫的、寶貴的時(shí)間是可利用、可把握的 自我診斷：自己或身邊的同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)有哪些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象？ 據(jù)調(diào)查，中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)據(jù)調(diào)查，中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)浪費(fèi)時(shí)間時(shí)間主要有以下十種表現(xiàn)：主要有以下十種表現(xiàn)：1 1胡思胡思亂想；亂想；2 2坐立不安；坐立不安；3 3東尋西找；東尋西找；4 4勤去廚廁；勤去廚廁；5 5讀寫(xiě)書(shū)信；讀寫(xiě)書(shū)信；6 6亂寫(xiě)亂畫(huà)；亂寫(xiě)

2、亂畫(huà)；7 7電視吸引；電視吸引；8 8抓耳撓腮；抓耳撓腮；9 9閉目打閉目打盹；盹；1010別人干擾。別人干擾。如何做時(shí)間的主人？如何做時(shí)間的主人？三原則三原則專家建議專家建議管理時(shí)間的管理時(shí)間的三原則三原則原則原則1：重要性原則：重要性原則 重要的事情先做重要的事情先做 講究科學(xué)，充分利用時(shí)間講究科學(xué)，充分利用時(shí)間原則原則3：自然原則：自然原則 適合自己的才是最好的適合自己的才是最好的查找注意力不集中的原因查找注意力不集中的原因制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率開(kāi)始學(xué)習(xí)前應(yīng)提前做好準(zhǔn)備開(kāi)始學(xué)習(xí)前應(yīng)提前做好準(zhǔn)備每次開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，都每次開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，都要

3、給自己規(guī)定一個(gè)在這要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來(lái)約束自己量，以其來(lái)約束自己必要時(shí)在書(shū)桌上寫(xiě)上醒目必要時(shí)在書(shū)桌上寫(xiě)上醒目的的警示語(yǔ)警示語(yǔ)，以督促自己集，以督促自己集中精力學(xué)習(xí)。中精力學(xué)習(xí)。加強(qiáng)自我監(jiān)控加強(qiáng)自我監(jiān)控自己的收獲Thank you! 柯南同學(xué)每天晚上計(jì)劃復(fù)柯南同學(xué)每天晚上計(jì)劃復(fù)習(xí)功課習(xí)功課1 1小時(shí)?？墒钱?dāng)他坐在書(shū)小時(shí)。可是當(dāng)他坐在書(shū)桌前，總是發(fā)現(xiàn)找不到筆，或桌前，總是發(fā)現(xiàn)找不到筆，或是找不到本子，或是找不到試是找不到本子，或是找不到試卷。媽媽還發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常去廁所卷。媽媽還發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常去廁所或者去廚房拿點(diǎn)零食吃。經(jīng)?；蛘呷N房拿點(diǎn)零食吃。經(jīng)常1 1小

4、時(shí)過(guò)去了，什么內(nèi)容也沒(méi)有小時(shí)過(guò)去了，什么內(nèi)容也沒(méi)有復(fù)習(xí)。他不知道該怎么辦。復(fù)習(xí)。他不知道該怎么辦。 步美同學(xué)聽(tīng)老師說(shuō)：步美同學(xué)聽(tīng)老師說(shuō)：“睡睡覺(jué)前是一天中記憶最好的時(shí)間，覺(jué)前是一天中記憶最好的時(shí)間，應(yīng)該用來(lái)背誦課文應(yīng)該用來(lái)背誦課文”，可是她，可是她老在這個(gè)時(shí)間犯困，看什么都老在這個(gè)時(shí)間犯困，看什么都記不住。她死命撐住去背英語(yǔ)記不住。她死命撐住去背英語(yǔ)單詞，結(jié)果第二天上課猛打瞌單詞，結(jié)果第二天上課猛打瞌睡。步美的成績(jī)下降了！睡。步美的成績(jī)下降了！ 元太同學(xué)上課喜歡玩弄元太同學(xué)上課喜歡玩弄手指頭，還喜歡邊聽(tīng)邊玩弄手指頭，還喜歡邊聽(tīng)邊玩弄幾下手中的筆；喜歡邊吃著幾下手中的筆；喜歡邊吃著瓜子邊寫(xiě)作業(yè)；

5、喜歡在周六瓜子邊寫(xiě)作業(yè)；喜歡在周六晚上用功到深夜，把所有的晚上用功到深夜，把所有的作業(yè)都做完，以便周日可以作業(yè)都做完，以便周日可以睡到中午，再玩?zhèn)€一整天；睡到中午，再玩?zhèn)€一整天；另外，元太最喜歡躺在床上另外，元太最喜歡躺在床上背單詞，因?yàn)檫@樣比較容易背單詞，因?yàn)檫@樣比較容易入睡入睡 灰原同學(xué)喜歡數(shù)學(xué)，不喜灰原同學(xué)喜歡數(shù)學(xué)，不喜歡英語(yǔ)。她通常先完成數(shù)學(xué)作歡英語(yǔ)。她通常先完成數(shù)學(xué)作業(yè)，再做語(yǔ)文作業(yè)。英語(yǔ)做不業(yè)，再做語(yǔ)文作業(yè)。英語(yǔ)做不做，一般看心情。想干啥就干做，一般看心情。想干啥就干啥，啥， 有時(shí)邊復(fù)習(xí)邊天馬行空的有時(shí)邊復(fù)習(xí)邊天馬行空的亂想，或者亂想，或者在紙上畫(huà)小人。在紙上畫(huà)小人。 光彥同學(xué)他每

6、天回家都先光彥同學(xué)他每天回家都先打開(kāi)電腦，和朋友聊打開(kāi)電腦，和朋友聊QQQQ、看、看同學(xué)的空間、玩網(wǎng)絡(luò)游戲同學(xué)的空間、玩網(wǎng)絡(luò)游戲 ，然，然后再?gòu)?fù)習(xí)功課。但是每天都是后再?gòu)?fù)習(xí)功課。但是每天都是“一不小心一不小心”上網(wǎng)上網(wǎng)n n小時(shí)，該小時(shí)，該做的作業(yè)沒(méi)做，該復(fù)習(xí)的都沒(méi)做的作業(yè)沒(méi)做，該復(fù)習(xí)的都沒(méi)復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，被老師批評(píng)了很多次。，被老師批評(píng)了很多次。 把握自己黃金時(shí)間把握自己黃金時(shí)間 同樣科目不要安排太長(zhǎng)時(shí)間，不同學(xué)科交替做。同樣科目不要安排太長(zhǎng)時(shí)間，不同學(xué)科交替做。 勞逸結(jié)合：每勞逸結(jié)合：每1 12 2小時(shí)為一個(gè)單位時(shí)間，休息小時(shí)為一個(gè)單位時(shí)間，休息1010分鐘。分鐘。 固定時(shí)間學(xué)習(xí)固定時(shí)間學(xué)習(xí)，全

7、身投入，養(yǎng)成習(xí)慣全身投入，養(yǎng)成習(xí)慣，提高效率。，提高效率。 細(xì)致管理，細(xì)致管理，善于利用零碎時(shí)間善于利用零碎時(shí)間 因境而學(xué)因境而學(xué) 每天都有一些每天都有一些整塊的時(shí)間整塊的時(shí)間，應(yīng)該，應(yīng)該避免把整塊的時(shí)間分解零用，最好是避免把整塊的時(shí)間分解零用，最好是把它用在最重要又需要花比較多時(shí)間把它用在最重要又需要花比較多時(shí)間學(xué)習(xí)的內(nèi)容上。學(xué)習(xí)的內(nèi)容上。 每天都有很多每天都有很多零碎的時(shí)間零碎的時(shí)間。這些。這些時(shí)間應(yīng)該當(dāng)作獨(dú)立的有價(jià)值的部分加時(shí)間應(yīng)該當(dāng)作獨(dú)立的有價(jià)值的部分加以管理。零碎時(shí)間最好做些以管理。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè)簡(jiǎn)易作業(yè)，或或背誦課文、記憶單詞背誦課文、記憶單詞等。等。 狀態(tài)不好時(shí)，可先從比較狀態(tài)不好時(shí)，可先從比較容易的科目、比較感興趣的內(nèi)容易的科目、比較感興趣的內(nèi)容復(fù)習(xí)起，等心情、大腦狀態(tài)容復(fù)習(xí)起，等心情、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)向較難的、不太好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)向較難的、不太感興趣的內(nèi)容。反之，如果開(kāi)感興趣的內(nèi)容。反之，如果開(kāi)始時(shí)狀態(tài)比較好，則應(yīng)先難后始時(shí)狀態(tài)比較好，則應(yīng)先難后易地學(xué)習(xí)。易地學(xué)習(xí)。因境而學(xué)看、聽(tīng)、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做看、聽(tīng)、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做 過(guò)度學(xué)習(xí)（過(guò)度學(xué)習(xí)（150%150%）按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容 業(yè)精于勤，荒于嬉。 日日行，不怕千萬(wàn)里；常常做，不怕千萬(wàn)事。 人生