小學低年級學生心理健康教案 自我控制

1、小學低年級學生心理健康教案 自我控制 【活動目標】通過活動，熬煉學生的自控能力，使學生能有意識地掌握自己的行為。訓練學生管住自己的能力。 【活動預備】 課件、小品苦惱視頻、學生平常的表現（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測試紙和一周計劃（每人一張） 【活動對象】小學低年級學生 【活動過程】 一、導入： 師：上課。 生：老師您好! 師：你們認錯人了，我不是劉老師，我是你們的新朋友“知心姐蛆”，很快樂熟悉你（跟幾個學生握手，大聲地告知大家），我是知心姐蛆。我有一個朋友叫小杰，他告知我他很苦惱。想知道是什么苦惱嗎?讓我們一起去看看吧!（播放視頻） 課間，小杰一個人呆呆地坐在教室里，小輝問小杰怎么

2、了。小杰說，剛才上語文課的時候，他在玩爸爸遞給他的手表，結果被老師沒收了。小杰非常懊悔，并表示其實自己也不想玩的?？墒枪懿蛔∽约旱氖?，因此非常苦惱小輝聽了趕忙說：“你不用焦急，今日我們班就開展一個名為“管住自己不費勁”的活動，快去看看吧!” 二、咨詢臺（課件出示） 說一說： 1小杰有什么苦惱? 2你在哪些方面也有同樣的苦惱? 形式： 1和旁邊的小朋友交流 2指名匯報 過渡語：看來大家都有自己的苦惱，不過沒關系，今日知心姐姐和大家一起來爭論交流、玩游玩，找出能管住自己的好方法。 三、我是小醫(yī)生 師：在日常生活和學習中，我們會有許多管不住自己的地方，下面我們一起來當小醫(yī)生，把我們做得不好的地方診斷

3、出來，做得好的用“”的動作表示，做得不好的用“×”的動作表示。（播放視頻） 視頻1：上課鈴響了，學生寧靜坐好等老師來上課。 視頻2：排隊到操場上做課間操，學生亂哄哄的，有的說話，有的打鬧。 視頻3：課堂上，學生在用心地聽老師講課，并積極舉手發(fā)言。 視頓4：做課間操時，有的學生不專心，動作馬虎，不按節(jié)拍。 視頻5：課堂上，有的學生東張西望，有的小聲講話。 形式：出示視頻，學生用動作做出推斷。 談話：我們要向誰學習呢? 四、心思網站 過渡語：小朋友們的醫(yī)術真高超，有兩個小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎? 教師描述一個情景：課間休息時間，天氣特別熱，等著喝水的人許多，老

4、師告知小華要排隊等著，而老師現在不在現場，小華最好的朋友立刻就要排到了，他讓小華插隊到他那兒去，假如你是小華，你會對自己說什么? 教師再描述一個情景：今日老師帶小朋友去秋游，他們來到一個很秀麗的地方，老師告知大家不能自己離開隊伍去玩，那樣是很危急的，走著走著，小明觀察有一只很美麗的蝴蝶飛進了花叢中。假如你是小明，你會跟著蝴蝶走嗎?你會對自己說什么? 五、自控能力自測 過渡語：幫助了小華和小明，你心里有什么感受?你們真是助人為樂的好孩子， （課件出示）下面我們來幫一幫自己，檢查一下自己在哪些方面管不住自己。請拿出老師發(fā)給你們的心理自測紙，想好后用最快的速度完成，完成后立刻舉手。 附：心理自測題

5、回憶一下，上星期你在以下方面的行為表現如何?在你選的答案上打“”。 在學校： 1上課鈴響了，我還沒有做好課前預備。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 2上課時跟同學講話。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 3上課時自己玩文具或玩具。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 4上課時，老師讓同學舉手回答問題，我雖然舉了手，但沒有等老師叫，就搶先發(fā)言了。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 5出操或做操時，和旁邊的同學說話。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 在家里： 1媽媽叫我起床了，我還在床上睡覺。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 2我不吃不喜歡吃的萊。 A沒有 B1次 C2

6、3次 D4次以上 3在家里，我不聽爸爸媽媽的話。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 4我一邊做作業(yè)一邊玩。 A沒有 B1次 C23次 D4次以上 六、游玩大本營（課件出示） 過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游玩，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請三位小朋友來做評判，請大家看游玩方法。 1金雞獨立 游玩方法：全班學生參與，單腳站立，堅持10秒鐘，在10秒鐘內雙腳落地的被淘汰，能堅持到最終的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎狀。 2逗你笑 游玩方法：一學生在10秒鐘內逗另一學生笑，被逗的學生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。 （1）學生玩游玩 （2）請能忍住笑的學生說說剛

7、才在玩游玩時遇到了什么困難?是怎樣克服的? 七、心靈導航 1讀歌謠。明道理 過渡語：小朋友們表現得真棒，知心姐姐帶來了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以兩個小朋友邊拍手邊讀。 你拍一，我拍一，管住自己有奧秘， 你拍二，我拍二，精神集中數第一。 你拍三，我拍三，小眠晴呀專心看， 你拍四，我拍四，小耳朵呀聽認真， 你拍五，我折五，確定目標沒錯誤， 你拍六，我拍六，樹立榜樣堅長久， 你拍七，我拍七，管住自己靠意志， 你拍八，我拍八，任何困難也不怕， 你拍九，我拍九，留意方法人人夸， 你拍十，我拍十，管住自己是勇士。 2制定一周計劃 過渡語：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計劃，請小朋友拿出

8、一周計劃表，填寫管住自己的計劃。 師：期望小朋友們都能根據計劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。 八、師小結，活動結束 通過這次的心理健康活動課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運用在學習和生活上，就一定能夠管住自己。 【點評】 每一個小學生都有很強的自尊心和自我實現的需要，但由于心理發(fā)展還不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的錯。這節(jié)心理訓練課，設計了一系列的活動，精確地切中了低年級學生的這一心理特點，對引導他們熟悉和熬煉管住自己的能力，有效地學習生活，健康成長是很有意義的。 第一，開頭導人，引起學生的好奇心、求知欲。老師說自己不是劉老師，而是他們的“知心蛆姐”，引起親切感，接著介紹她的朋友小杰及其苦惱，引起學生的好奇心，因而興致勃勃地跟著老師去探索。 第二，細心設計，激發(fā)學生積極參與訓練。教師細心設計了切合學生學習和生活的情景、測試、游玩、快板等，激發(fā)學生積極參與訓練，交流共享各自獨特的感受、方法。 第三，激勵體驗，引導學生自我教育，互促共進。注意表揚、贊美、比賽、嘉獎等，讓每個學生在情感感動中經歷“認知體驗行動再認知再體驗再行動，螺旋上升”的自我教育和互促共進的過程，從而達到學會管住自己的心理訓練目的。 第四，奇妙小結延伸，落實管住自己的課外訓練。引入拍手歌謠，使學生加探對