考試考前心理輔導(dǎo)課中考高考期末期中班會(huì)課PPT課程資料

1、夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的

2、晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。放平心態(tài)放平心態(tài) 輕松迎考輕松迎考主 講 教 師主 講 教 師 ： X X XX X X 班 級(jí) ： 七 年 級(jí)班 級(jí) ： 七 年 級(jí)在 這 里 添 加 相 關(guān) 的 文 字 描 述 ， 可 以 從 您 的 文 案 中 復(fù) 制 需要 的 內(nèi) 容 到 這 里 。Relax And Take The Test考前心理輔導(dǎo)考前心理輔導(dǎo)夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)

3、而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。硬件硬件基礎(chǔ)知識(shí)及運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)解決基礎(chǔ)知識(shí)及運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)解決問(wèn)題

4、的水平問(wèn)題的水平考試的基礎(chǔ)考試的基礎(chǔ)軟件軟件考試前和考試中的心態(tài)考試前和考試中的心態(tài)考試的關(guān)鍵考試的關(guān)鍵影響考試的影響考試的因素是什么？因素是什么？夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸

5、著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。影響考試的影響考試的因素是什么？因素是什么？一、壓力的來(lái)源一、壓力的來(lái)源Supporting text here. 四 、 考 前 應(yīng) 做 的 十四 、 考 前 應(yīng) 做 的 十件 事件 事 二 、 壓 力 帶 來(lái) 了二 、 壓 力 帶 來(lái) 了哪 些 問(wèn) 題 ， 如 何 面哪 些 問(wèn) 題 ， 如 何 面對(duì) ？對(duì) ？ 三 、 怎 樣 調(diào) 整 心三 、

6、 怎 樣 調(diào) 整 心態(tài) ， 輕 松 備 考態(tài) ， 輕 松 備 考 五、考試中應(yīng)試答題的策略五、考試中應(yīng)試答題的策略Supporting text here. 夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子

7、盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。壓力的壓力的來(lái)源來(lái)源社會(huì)：就業(yè)、人才選撥方式社會(huì)：就業(yè)、人才選撥方式 ；教育資源分配不均衡；教育資源分配不均衡學(xué)校：重視學(xué)校：重視家長(zhǎng)：高要求、高期望、家長(zhǎng)：高要求、高期望、攀比攀比、嘮叨、嘮叨、過(guò)渡照顧過(guò)渡照顧夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲

8、和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。二、壓力帶來(lái)了哪些問(wèn)題

9、，二、壓力帶來(lái)了哪些問(wèn)題，如如何面對(duì)？何面對(duì)？心 情 故 事心 情 故 事 1 1 ： 中 考 已 經(jīng) 進(jìn) 入 倒 計(jì) 時(shí) ， 我 每 天 都 在 緊 張 的 復(fù) 習(xí) ， 可 最 近 總： 中 考 已 經(jīng) 進(jìn) 入 倒 計(jì) 時(shí) ， 我 每 天 都 在 緊 張 的 復(fù) 習(xí) ， 可 最 近 總感 覺(jué) 所 學(xué) 的 知 識(shí) 越 來(lái) 越 糊 涂 ， 原 來(lái) 記 住 的 定 義 、 概 念 、 公 式 等 ， 在 頭感 覺(jué) 所 學(xué) 的 知 識(shí) 越 來(lái) 越 糊 涂 ， 原 來(lái) 記 住 的 定 義 、 概 念 、 公 式 等 ， 在 頭腦 中 不 那 么 清 晰 了 ， 復(fù) 習(xí) 好 像 進(jìn) 展 不 大 ， 感

10、覺(jué) 學(xué) 習(xí) 效 率 大 大 減 弱 。 真腦 中 不 那 么 清 晰 了 ， 復(fù) 習(xí) 好 像 進(jìn) 展 不 大 ， 感 覺(jué) 學(xué) 習(xí) 效 率 大 大 減 弱 。 真急人可怎么辦？急人可怎么辦？（高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象產(chǎn)生原因產(chǎn)生原因建議建議） 心情故事心情故事2 2：天天做卷子，都膩了，容易題，一看就會(huì)懶得做天天做卷子，都膩了，容易題，一看就會(huì)懶得做; ;難題，難題，想 半 天 做 不 出 來(lái) ， 心 煩 不 愿 做 。 復(fù) 習(xí) 課 本 吧 ， 好 像 什 么 都 懂 ， 拿 著 書(shū)想 半 天 做 不 出 來(lái) ， 心 煩 不 愿 做 。 復(fù) 習(xí) 課 本 吧 ， 好 像 什 么 都 懂 ， 拿 著 書(shū)不

11、知 看 什 么 。 越 臨 近 中 考 ， 越 不 知 該 學(xué) 什 么 ， 有 些 浮 躁 ， 忙 忙 碌 碌 卻不 知 看 什 么 。 越 臨 近 中 考 ， 越 不 知 該 學(xué) 什 么 ， 有 些 浮 躁 ， 忙 忙 碌 碌 卻沒(méi)有提高。沒(méi)有提高。（考前焦慮考前焦慮建議）建議）夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼

12、依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。二、壓力帶來(lái)了哪些問(wèn)題，二、壓力帶來(lái)了哪些問(wèn)題，如如何面對(duì)？何面對(duì)？心情故事心情故事3 3：隨著 中 考 的 一 天 天 臨 近 ， 壓 力 如 空 氣 般 無(wú) 處 不 在 。 我 總 在 想 ： 兩 個(gè) 月 能

13、提 高：隨著 中 考 的 一 天 天 臨 近 ， 壓 力 如 空 氣 般 無(wú) 處 不 在 。 我 總 在 想 ： 兩 個(gè) 月 能 提 高多 少 呢多 少 呢 ? ? 真 后 悔 以 前 沒(méi) 用 功 ， 如 果 再 有 幾 個(gè) 月 的 復(fù) 習(xí) 時(shí) 間 該 多 好 啊真 后 悔 以 前 沒(méi) 用 功 ， 如 果 再 有 幾 個(gè) 月 的 復(fù) 習(xí) 時(shí) 間 該 多 好 啊 ! ! 可 是 后 悔 有 什 么 用 ，可 是 后 悔 有 什 么 用 ，以現(xiàn)在的狀態(tài)怎么能考上重點(diǎn)呢以現(xiàn)在的狀態(tài)怎么能考上重點(diǎn)呢? ? （考前焦慮（考前焦慮如何克服）如何克服）心情故事心情故事4 4：越臨近中考感覺(jué)壓力越大。 生 活

14、 中 一 點(diǎn) 小 事 就 能 引 起 情 緒 的 波 動(dòng) ， 看 什 么 都：越臨近中考感覺(jué)壓力越大。 生 活 中 一 點(diǎn) 小 事 就 能 引 起 情 緒 的 波 動(dòng) ， 看 什 么 都不 順 眼 ， 常 常 發(fā) 脾 氣 ， 發(fā) 完 脾 氣 心 里 又 后 悔 。 這 種 煩 躁 不 安 ， 讓 我 無(wú) 法 靜 下 心 來(lái) 學(xué) 習(xí) 。不 順 眼 ， 常 常 發(fā) 脾 氣 ， 發(fā) 完 脾 氣 心 里 又 后 悔 。 這 種 煩 躁 不 安 ， 讓 我 無(wú) 法 靜 下 心 來(lái) 學(xué) 習(xí) 。如何才能擺脫這種壓力感和浮躁感呢如何才能擺脫這種壓力感和浮躁感呢? ?（考前焦慮（考前焦慮如何克服）如何克服）夏日

15、有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦

16、，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。 三、怎樣調(diào)整心態(tài)，三、怎樣調(diào)整心態(tài)，輕松備考？輕松備考？02010304平 常 心 對(duì) 待 中 考平 常 心 對(duì) 待 中 考詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。正 確 看 待 中 考 ， 正正 確 看 待 中 考 ， 正確 對(duì) 待 成 功 與 失 敗確 對(duì) 待 成 功 與 失 敗詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。對(duì) 考 試 成 績(jī) 的 認(rèn) 識(shí)對(duì) 考

17、試 成 績(jī) 的 認(rèn) 識(shí)詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。調(diào) 整 中 考 理 念調(diào) 整 中 考 理 念詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼

18、依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。 三、怎樣調(diào)整心態(tài)，三、怎樣調(diào)整心態(tài)，輕松備考？輕松備考？不 否 定 自 己不 否 定 自 己詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。自 我 暗

19、示自 我 暗 示詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。 找準(zhǔn)自己的位置找準(zhǔn)自己的位置詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文 字 ， 簡(jiǎn)明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。正確認(rèn)識(shí)自己，給自己一個(gè)合理定位夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗

20、外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。 三、怎樣調(diào)整心態(tài)，三、怎樣調(diào)整心態(tài)，輕松備考？輕松備考？考試焦慮的自我排解考試焦慮的自我排解焦慮焦慮考試焦慮考試焦慮對(duì)考試焦慮的認(rèn)識(shí)對(duì)考試焦慮的認(rèn)識(shí)葉克斯和多德森定律葉克斯和多德森定律排解方法排解方法

21、夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的

22、晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。 四、考前應(yīng)做的四、考前應(yīng)做的十件事十件事1 1、制定好時(shí)間計(jì)劃、制定好時(shí)間計(jì)劃2 2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏3 3、每天以中考的心態(tài)做卷子每天以中考的心態(tài)做卷子4 4、抓住最佳記憶時(shí)間抓住最佳記憶時(shí)間5 5、最好不玩電腦和上網(wǎng)最好不玩電腦和上網(wǎng)6 6、參加自己喜歡的文體活動(dòng)參加自己喜歡的文體活動(dòng)7 7、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病8 8、調(diào)整睡眠調(diào)整睡眠9 9、心平氣和，防止煩躁心平氣和，防止煩躁1010、增強(qiáng)信心增強(qiáng)信心夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就

23、像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，

24、盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。五、考中應(yīng)試五、考中應(yīng)試答題策略答題策略檢 查 試 卷檢 查 試 卷 書(shū) 寫(xiě) 信 息書(shū) 寫(xiě) 信 息詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 ?？?慢 結(jié) 合快 慢 結(jié) 合 準(zhǔn) 確 解 答準(zhǔn) 確 解 答詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。試 題 太 難試 題 太 難 保 持 自 信保 持 自 信詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng)

25、內(nèi) 容 。試 題 簡(jiǎn) 單試 題 簡(jiǎn) 單 細(xì) 心 取 勝細(xì) 心 取 勝 詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。先 易 后 難先 易 后 難 穩(wěn) 扎 穩(wěn) 打穩(wěn) 扎 穩(wěn) 打詳 細(xì) 內(nèi) 容 點(diǎn) 擊 輸 入 本 欄 的 具 體 文字 ， 簡(jiǎn) 明 扼 要 的 說(shuō) 明 分 項(xiàng) 內(nèi) 容 。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須

26、臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。檢查試卷檢查試卷 書(shū)寫(xiě)信息書(shū)寫(xiě)信息了解試卷總頁(yè)數(shù)，是否全部發(fā)放。了解試卷總頁(yè)數(shù)，是否全部發(fā)放。檢查檢查試卷是否漏印、空頁(yè)。試卷是否漏印、空頁(yè)。按規(guī)定填寫(xiě)

27、考試科目、準(zhǔn)考證編號(hào)和填按規(guī)定填寫(xiě)考試科目、準(zhǔn)考證編號(hào)和填涂號(hào)碼涂號(hào)碼 ，尤其是答題卡，更要細(xì)心。尤其是答題卡，更要細(xì)心。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲

28、和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。先易后難先易后難 穩(wěn)扎穩(wěn)打穩(wěn)扎穩(wěn)打易易 題題中檔題中檔題難難 題題易易 做易成功做易成功 愉愉快快感感 思維活躍思維活躍快速準(zhǔn)確快速準(zhǔn)確思維敏捷思維敏捷夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下

29、多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。快慢結(jié)合快慢結(jié)合 準(zhǔn)確解答準(zhǔn)確解答“慢慢”讀題、審題速度慢讀題、審題速度慢讀讀字、句字、句 關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞理解題意（畫(huà)出

30、草圖）弄清求理解題意（畫(huà)出草圖）弄清求解問(wèn)題解問(wèn)題隱蔽條件隱蔽條件挖挖掘掘找找感感知知已知條件已知條件可用筆標(biāo)出可用筆標(biāo)出審審綜合題目信息綜合題目信息夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮

31、吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。試題太難試題太難 保持自信保持自信調(diào)整心態(tài)自信是關(guān)鍵難道就是我不會(huì)難道就是我不會(huì)? ?提醒您：提醒您：不要因一步受挫影響全題。不要因一步受挫影響全題。不要因一題不會(huì)影響全科。不要因一題不會(huì)影響全科。不要因一科受阻影響全局。不要因一科受阻影響全局。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸

32、著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透

33、明。檢查試卷檢查試卷 書(shū)寫(xiě)信息書(shū)寫(xiě)信息小心小心 上當(dāng)上當(dāng)？夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空

34、大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。萬(wàn)一怯場(chǎng)萬(wàn)一怯場(chǎng)怎么辦？怎么辦？1. 1.精神放松法精神放松法暫停答卷暫停答卷 平靜心態(tài)平靜心態(tài) 閉目養(yǎng)神閉目養(yǎng)神想最愉快事想最愉快事 雙腳與肩同寬雙腳與肩同寬雙目微閉雙目微閉 兩手自然放在膝蓋上兩手自然放在膝蓋上 慢慢吸氣慢慢吸氣 緩緩?fù)鲁鼍従復(fù)鲁銮訄?chǎng)心理調(diào)節(jié)法怯場(chǎng)心理調(diào)節(jié)法夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而

35、疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。自我自我暗示法暗示法 如如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，

36、我喜歡考試，喜歡同別人我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。比個(gè)高低?！薄啊薄拔医裉炀窈芎茫^腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)出好成績(jī)”等。等。 通過(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，通過(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒能有效地抑制你的緊張情緒。 夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，須臾間，屋子盡情地吮吸著，盈得飽飽的。綿延的欠聲和窗外支離的雀啼依稀且易混淆，時(shí)而疏朗，時(shí)而透明。夏日有風(fēng)，天空大大方方地藍(lán)著，就像夜晚熒熒燈下多變的藍(lán)色晶體。淌上屋角的晨曦，