五年級上冊健康教育教案貴州版yao水蘭

1、第一單元 健康的生活方式 健康的生活方式教學目的：1.理解生活方式的概念，認識生活方式對健康的影響，并確立哪些生活方式是健康的2.認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。3.讓學生意識到關注生命、珍愛生命，珍惜生存權利，產生從我做起，從現在做起，就應該選擇健康的生活方式的情感。課時：三課時教學過程：第一課時（首頁內容）一、創(chuàng)設情景 激情導入態(tài)度決定一切，興趣是最好的老師。開篇用昂揚、引人怦然心跳的樂曲伴隨著教師的開場白：每個人都有生活的權利，都有選擇生活方式的自由，而人的生命只有一次，我們要珍愛自己，珍惜生命，我們怎么做，才能讓健康、快樂相隨呢？就要選擇合適的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，

2、生活方式能影響身體健康嗎？讓我們通過這節(jié)課的學習來解決上述問題。（從學生的身邊事入手，抓住學生的好奇心，激發(fā)學生的學習熱情，從而產生學習的積極性、主動性從而導入新課。）二、表述交流 資源共享前后桌4人學習小組的發(fā)言人匯報本組收集的資料教師對學生收集的資料、各組發(fā)言人的匯報給與積極的評價，并趁機引導提問：同學們能不能嘗試分析引起疾病的主要原因呢？教師組織學生展開討論，使大多數學生初步認識到，可能是吸煙和被動吸煙、經常過多地食用一些高脂肪或高熱量的食物等飲食習慣等不健康的生活方式造成疾病的發(fā)生。三、分析討論、解決問題討論：在我們同學中間有沒有因生活方式而影響健康的情況呢？你喜歡吃“洋快餐”嗎？你喜

3、歡吃蔬菜嗎？當餐桌上有肉還有蔬菜，你同常會選擇肉類食品還是蔬菜食品？你喜歡運動嗎？教師繼續(xù)提出問題：什么是健康的生活方式，現代社會生活中生活方式對健康的影響。健康的生活方式包括哪些方面呢？1營養(yǎng)是生命的物質基礎2養(yǎng)成良好的生活習慣3養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣4培養(yǎng)健康，穩(wěn)定的心理5堅持體育鍛煉，提高身體素質四、得出結論 總結評價教師最后總結評選出本節(jié)課的最佳組合給予表揚，帶動全班級的學習熱情。同時，讓學生意識到，健康的生活方式有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。最后教師以“我們要珍愛生命，珍惜生存的權利，選擇健康的生活方式，讓健康、快樂的生活伴隨永遠?！苯Y束本節(jié)課。附：板書 第一課 健康與健康的生

4、活方式 生理健康（五快）：吃、便、睡、說、走健康： 心里健康（三良好）：個性人格、處事能力、人際關系 社會適應：自然環(huán)境和社會環(huán)境主題一（第二課）培養(yǎng)健康的生活方式教學目的：1.知道什么是“五維”健康。2.知道合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、睡眠充足的好處。課時：一課時教學過程：1. 談話導入新課2. 知道什么是“五維”健康。3. 學習合理膳食。什么叫合理膳食？知道怎樣做才是合理膳食?；竞喗椋撼赡耆嗣咳盏氖匙V應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質等，可強健骨骼和牙齒，每日飲2000毫升為宜。肉類、家禽、水產類如程海綠丹，綠色印象天然螺旋藻等、蛋類、豆及豆制品等，含

5、豐富的蛋白質，可促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日4-6兩為宜。蔬菜、水果類含豐富的礦物質、維生素和纖維素；增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少應吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖類物質主要為人體提供熱能，滿足日?；顒铀?，每日約5-8兩為宜。飲食與健康的關系：飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維護自身健康?；厩疤崾牵籂I養(yǎng)的滿足應該主要通過飲食來完成。食物能夠提供對身體有益的一系統(tǒng)營養(yǎng)物質和其他合成物質。在某些特定情況下，強化食品和膳食補充物可能會幫助增加一種或多種僅靠一般飲食而攝入量不足的營養(yǎng)物質。然而，

6、盡管在某些情況下會推薦膳食補充物，但它仍然不能代替健康的飲食。通過合理平衡的膳食和身體鍛煉來改善人們的健康狀況，減少主要慢性疾病的發(fā)病危險。4.適量運動。什么樣的運動是適量運動，它有什么好處？青少年怎樣保持合理運動？適量運動是指運動者根據個人的身體狀況、場地、器材和氣候條件，選擇適合的運動項目，使運動負荷不超過人體的承受能力。5.戒煙限酒。談談你知道的吸煙、酗酒的危害。少年兒童不可嘗試吸煙、酗酒。6.心理平衡。什么叫心理？心理平衡是什么意思？7. 睡眠充足的好處。想一想：充足的睡眠有什么好處？小結：布置作業(yè)第三課時：樹立健康的生活觀念一、什么是健康教育？ 健康是指身體、心理和社會適應能力均處于

7、良好狀態(tài)。健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。 健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。二、健康教育的意義：（1）增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；（2）提高和維護健康；（3）預防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；（4）改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養(yǎng)成良

8、好的衛(wèi)生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式；（5）增強健康理念，從而理解、支持和倡導健康政策、健康環(huán)境。3.促進健康的良策之一-體育運動4.樹立科學的健康觀，養(yǎng)成良好的生活方式。5.形成健康生活方式的途徑有哪些？積累：P13健康小貼士中國居民膳食指南 P15健康生活方式與行為3、 小結4、 布置作業(yè)主題二：主題二 認識煙草的危害【教學目標】1 常識目標： （1）讓學生知道吸煙是不良的生活習性。 （2）幫助學生了解和掌握吸煙對健康的危害，從而遠離煙草。 （3）讓學生學會利用禁煙的法律法規(guī)來指導自己的言行。2. 情感目標： （1）通過學習，引導學生防微杜漸

9、，自愿抵制煙草，養(yǎng)成良好的生活習性，過健康而又意義的生活。 （2）讓學生感受到法律是護衛(wèi)自己合法權益的有力武器，加強學生學法、遵法意識。3.能力目標： （1）在明理、說理、辨析的過程中，提高學生的辨別能力。 （2）通過學習，進一步提高學生自主學習和合作學習的能力。 （3）培養(yǎng)學生社會實踐能力以及分析問題、解決問題的能力。【教學重點】 知道吸煙對健康的危害，從而遠離煙草?！窘虒W難點】 如何培養(yǎng)學生自愿地約束自己的行為，遠離煙草，護衛(wèi)身體健康，形成良好的生活習性?！窘叹邷蕚洹?#160;U盤、禁煙標志、禁煙條幅、小品道具等。 課

10、時：3課時教學設計：【教學過程】第一課時內容：青少年應遠離煙草一、導入：師：人們在日常生活中有哪些不良的生活習性？（生回答師導出吸煙現象）二、講授新課（一）學習（P17)參與評說師：然而在生活中，在公共場合吸煙已是司空見慣的現象，互敬香煙也幾乎成了約定俗成的禮節(jié)。我們卻常?？吹皆谂笥训木蹠?，人們常常會相互遞贈香煙；在飯店里，也會有人在你身旁邊吃飯邊吸煙；電影放映廳里，雖然墻上張貼著嚴禁吸煙之類的標志，但是仍有人毫不顧忌地吸煙那么，吸煙到底是有益還是有害？生：辯論：吸煙到底是有益還是有害？（男生反方、女生正方進行辯論）師：二手煙對孕婦的危害。（放視頻） 師小結：剛才的辯論讓我們切實地了解到吸煙

11、是弊大于利的。我們還可以通過視頻資料更直觀地看到吸煙對人體的危害。（播放視頻）(二）學習(P16-18)觀察想象師：（放視頻顯示：正常人健壯的肺和牙齒）這是什么？生：回答（正常人健壯的肺和牙齒）。師：（放視頻顯示：吸煙者的肺和牙齒）這又是什么？生：回答（不健壯人的肺和牙齒）師：（再放視頻顯示：肺癌患者的肺和牙齒）師：為什么會變成這個樣子？生：回答師：導出是由于不健壯的生活習性（特別是吸煙）惹起的，所以我們要遠離煙草。3、 總結4、 布置作業(yè)第二課時一、學習（P19）吸煙四害（1） 生：閱讀課本吸煙四害討論指出煙草的危害師：（放視頻）具體表現 1滴尼古丁可以殺死一條活蹦亂跳的狗。 8滴尼古丁可以

12、殺死一匹強壯的馬。 尼古丁直接破歹徒體維生素丙，人缺乏維生素丙就會得壞血病。 焦油中的一些成分有強烈的致癌作用。一氧化碳會消沉血液的運氧能力。吸煙會引發(fā)肺癌、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫等。 家庭火災大多數是由吸煙惹起的。吸煙人吸20支煙，周圍人相當于被動吸煙35支。 買煙需要錢，因錢誘發(fā)偷、搶、騙等行為，學壞常從“抽煙”開端。 師小結：吸煙不光危害吸煙者本人，而且危及間接吸煙者，特別對嬰幼兒危害更可導致急性死亡，呼吸道疾病及中耳疾病等。被動吸煙是導致肺癌等各種各樣的呼吸系統(tǒng)疾病的重要危險因素，還會惹起心血管疾病。吸煙對環(huán)境的破壞作用，尤其是大氣污染已超過了工業(yè)污染的程度，也是造成被動吸煙的一大

13、禍根。此外，一個個煙頭好比是一個個游動的火種，你看學案。歷史上因煙頭而惹起的火災比比皆是?？梢哉f香煙是生命最兇惡的殺手。2、分組討論師：“針對吸煙問題，尤其是有相當數量的未成年人吸煙，你還有哪些想法?你有什么想對他們說的嗎?”師：盡管如此，卻還有很多人在吸煙，認為吸煙可以緩解委靡，殊不知其真正原因不在于吸煙，而在于尼古丁刺激以后，人體腎上腺素分泌增加所致。小結：布置作業(yè)第三課時學習（P21）“主題閱讀”內容1、 球王貝利與香煙2、 認識禁煙標志識別公共場合的禁煙標志師：你們見過哪些場合的禁煙標志？（生回答）師：我國的有哪些護衛(wèi)未成年人的禁煙法規(guī)？（三）看小品師：播放小品煙的誘惑生：聯系實際談談

14、吸煙人群的心理。（4） 拓展活動1、社會探問：青少年吸煙的心理特點有哪些？師： 時髦心理：認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有出席吸煙隊伍，才能趕上“時代潮流”。 好奇心理：青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后一支煙，賽過活神仙”的味道。 模仿心理：青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。 社交心理：“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現象影響著青少年，使他們認為“現在吸煙，是將來社會作準備”。 環(huán)境心理：近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接

15、觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現出彼此“有數”、“有交情”，才能獲得對方信任，對比一下吸二手煙的危害。才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙。 反抗心理：青少年自我意識強，又處于反抗時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。 將煙作為“工具”：有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣派、風度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。 僥幸心理：雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認為“爸

16、爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”了解到這些心理，我們或許可以避免主動吸煙，但是如果有人請你吸煙，你又該怎樣拒絕呢？2、無煙世界，我們在行動（1）拒絕吸煙的技巧（學生討論指出） 直接拒絕法：堅定直接地說“不”。例如：“吸煙？我不要。別再來煩我！”積極拒絕法：以友誼地講道理的方式來拒絕遞煙者，提出吸煙的許多危害，孕婦吸二手煙的危害。并勸說對方也不要再吸煙。消沉拒絕法：可用“我一聞煙味就頭昏，不能抽煙，對不起”之類的話來婉詞拒絕。進攻性拒絕法：當遞煙者不接受你的看法時，可以用“我去告訴老師”或“學生守則不允許學生吸煙”等進攻性語言來使對方也不吸煙?；乇芊ǎ嚎匆娪腥宋鼰煟蛘咄橛锌赡軇衲阄?/p>

17、煙時，就搶先說：我要去干某某事情，先走一步，或者找出其他理由回避開。另提建議法：例如：“還是來塊口香糖吧。”或者嘗試其他活動，如體育活動和運動，以健壯和具建設性的方式處理緊張和壓力，如去散散步、聽聽音樂等。（3）師生舉行無煙宣誓、簽名儀式。聽說二手煙對孩子的危害。（4）倡議學校、社區(qū)建立無煙學校或無煙社區(qū)。（六）總結 最后，讓我們以對家庭負責為起始點，懂得責任，自己絕不吸煙；以對整體負責為凝聚點，學會關心，勸阻他人吸煙；以對社會負責為制高點，學會報答，共創(chuàng)無煙世界。讓無煙的童年更加亮麗?。┳鳂I(yè)布置（課后）1、設計一條禁煙宣傳標語。2、查找世界無煙日主題?！景鍟O計】不良的生活習性吸煙現象煙

18、草的危害禁煙法規(guī)禁煙行動第二單元 以樂觀的態(tài)度面對挫折 主題一 正確認識挫折主題內容：如何面對挫折教學目標：1. 教育學生學會處理生活、學習中遇到的困難。2.了解應對挫折的十種方法。3.教育學生直面挫折，永不放棄。課時：二課時教學過程：第一課時一、故事導入：1. 講音樂家貝多芬的故事。貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受

19、的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的命運交響曲就是在完全失去聽覺的狀態(tài)中創(chuàng)作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發(fā)出火花”?！邦B強地戰(zhàn)斗，通過斗爭去取得勝利?！?.說說自己遇到的一次深刻的挫折經歷。你當時是怎么做的？3.你是如何看待挫折的？挫折帶給你的好處-挫折帶給你的痛苦-二、總結：3、 布置作業(yè)第二課時內容：活動一、思考：挫折能給我們帶來好處與痛苦，那么我們如何面對挫折呢？說一說。打開課本讀一讀，結合實際說一說。二、實際應用1、把你最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，（不必寫自己的姓名）交給老師和同學們一起共同討論解決。2、記名言：風可以

20、把蠟燭吹滅，也可以把篝火吹旺。人生不幸之事就如一把刀，它既可以為我們所用，也可以把我們割傷，這要看我們究竟是抓住了刀刃，還是握住了刀柄？這些名言有何哲理？3、聽并唱陽光總在風雨后的歌曲。三、拓展。 四、總結升華 作為小學生，當我們面對挫折時，要作出怎樣的選擇呢？面對挫折，我們首先要有百折不撓的意志。意志是人類思想的主宰，只有用頑強的意志來堅定戰(zhàn)勝挫折的信念，才能有向挫折挑戰(zhàn)的籌碼。即使我們一百次撲到在地，也要有第一百零一次站起來！即使已經一無所有，也要有繼續(xù)嘗試的勇氣！面對挫折，我們應該抱著正確的態(tài)度，這樣才能把每次挫折變成一次鍛煉自己、完善自我的機會。著名的主持人楊瀾阿姨曾說過：人生最大的財

21、富不是青春與美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的機會。 面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。失敗和挫折是暫時的，只要你勇于微笑，誤解和仇恨是暫時的，只要你達觀待之，贊揚和激勵是暫時的，只要你不耽于夢想，煩惱和憂愁是暫時的，只要你不被它左右！ 同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生

22、活中正確對待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!五、學習健康小貼士：增強挫折承受力六、讀一讀：應對挫折的十種方法。七、小結：八、布置作業(yè)主題二 勇于挑戰(zhàn)困難主題內容：積極面對困難教育目的： 1.“面對困難，勇于挑戰(zhàn)”，教育學生面對種種困難要坦然地面對困難，要勇于挑戰(zhàn)困難，最后戰(zhàn)勝困難。 2.幫助學生健康成長，培養(yǎng)學生獨立思考、分析問題、解決問題的能力。課時：2課時教學設計第一課時活動過程：一、 閱讀“主題閱讀-勇敢面對”的內容，引入新課。問：請同學們談談你所見到、聽到的困難有哪些？生：學習困難、身患疾病、家里貧困、父母離異、戰(zhàn)爭、地震、臺風等。師：通過同學們剛才的發(fā)言，老師給同學們總結出了同

23、學們所認識到的困難有：自然因素引發(fā)的困難（地震、海嘯、臺風等）；社會因素引發(fā)的困難（恐怖事件、戰(zhàn)爭、社會動亂等）家庭因素引發(fā)的困難（貧困、失去親人、父母離異等）個人因素上的困難（智力、生理缺陷、學習困難等）圖片展示：日本地震、海嘯襲擊斯里蘭卡、911事件、農村貧困家庭生活狀況等過渡：在我們的生活中像類似的困難還有許許多多，剛才通過對圖片的觀看，同學們一定有了更多的感觸，下面請大家來說說從小到大你所聽到見到的名人他們所遇到的困難與挫折，以及他們是如何面對的。二、大家說名人挫折小故事你知道哪些名人經歷過的挫折（困難）小故事？學生甲：世界偉大的音樂家貝多芬一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活

24、后，青年時代又孤獨失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。學生乙：現代海倫凱勒 王崢、周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學生和中國第一位聾人少年女大學生。二人同時被保送到遼寧師范大學。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫凱勒號聯合艦隊”。學生丙：阿諾德施瓦辛格，少年時身體十分瘦弱。但他十分崇拜美國健美先生力士板加，并決心也要成為健美先生。為了實現自己的理想，他不顧家人的阻撓，一心投入健身運動，終于如愿以償：獲得了一項國際先生，三屆環(huán)球先生，七屆奧林匹克先生的殊榮。后來，他又加入影壇，從一些頭

25、腦簡單，四肢發(fā)達的小角色開始，經受一系列挑戰(zhàn)，終于成為風靡全球的國際巨星?，F在，他又向政壇發(fā)起沖刺，擊敗他的對手，成為新的美國加州州長。師：張海迪，1955年秋天在濟南出生。歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)奮習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了海邊診所等數十萬字的英語小說，編著了向天空敞開的窗口、生命的追問、輪椅上的夢等書籍。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。現為作家、全國政協(xié)委員。思考： 你們從他們身上看到了什么？生：他們身上有著一股堅強的毅力，他們沒有被困難所壓倒，而是頑強的努力著，拼搏著，最終戰(zhàn)勝了自我