小學(xué)體育教育中的心理健康教育實踐

1、小學(xué)體育教育中的心理健康教育-我是學(xué)心理學(xué)的，這學(xué)期學(xué)校組織體育教師在每個星期四的下午學(xué)習(xí)心理健康教育，在學(xué)習(xí)中我逐漸的體會到心理健康教育在體育教學(xué)中也有著不容忽視的作用，于是我在課余時間通過學(xué)習(xí)了體育健康教育雜志，在網(wǎng)絡(luò)上查找有關(guān)體育的心理健康教育理論，通過利用各種途徑的學(xué)習(xí)，我對心理健康教育在體育教學(xué)中有了更深的理解和了解，這是我們每一位體育老師都應(yīng)該重視的問題，是不容忽視的。    通過學(xué)習(xí)我了解到心理健康的標準主要表現(xiàn)在：   （1）正常的認知思維能力    正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)

2、移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認為學(xué)習(xí)不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。   （2）就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標志。    （3）優(yōu)良的意志力     一個心理

3、健康的小學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。   （4）良好的社交能力     良好的人際關(guān)系是小學(xué)生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長，補己之短。   （5）健康健全的人格

4、0;   健全的人格可視為小學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。小學(xué)生的健全人格包括：     1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。     2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。    3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。     4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個小學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健

5、康的表現(xiàn)。   （6）合理的行為       心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。     以上標準，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強自身修養(yǎng)，以期達到更高水平的心理健康。     3.加強對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)    （1）體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)      人的心理是人

6、腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。    （2）體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力     體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，

7、既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。    （3）推動自我意識的發(fā)展     體育運動有助于學(xué)生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅

8、力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。     體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。   （4）體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)    體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集

9、體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。     4針對學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施    （1）有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計劃地開展小學(xué)生心理健康問題研究。    目前，對小學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成小學(xué)生心理健康問題日趨嚴重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保小學(xué)生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對小學(xué)生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高小學(xué)生

10、的心理健康水平。  （2）在學(xué)校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。    心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些學(xué)校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成小學(xué)生心理障礙。   （3）采取有效方式，加強小學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發(fā)展其心理健康。    小學(xué)生，正確的世界觀、人生觀尚未形成，此時對他們進行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行