生涯規(guī)劃：人生要有方向

1、高一職業(yè)生涯規(guī)劃：讓夢(mèng)想導(dǎo)航人生要有方向一、設(shè)計(jì)意圖職業(yè)生涯規(guī)劃是對(duì)未來(lái)的人生的計(jì)劃和安排。現(xiàn)在的高中生對(duì)職業(yè)規(guī)劃了解甚少，甚至認(rèn)為職 業(yè)生涯規(guī)劃就是目標(biāo)教育；還有很大一部分同學(xué)認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃是高考以后的事；他們的職業(yè)生 涯規(guī)劃的意識(shí)是很淡漠的。因此，要從思想上樹(shù)立起生涯規(guī)劃的理念。本主題屬于“職業(yè)生涯規(guī)劃 版塊”，其目的在于指導(dǎo)高一學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃的含義及意義，喚醒學(xué)生及早規(guī)劃的意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1. 引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，樹(shù)立及早規(guī)劃的意識(shí)；2. 指導(dǎo)學(xué)生理性思考自己的現(xiàn)狀和未來(lái)，了解職業(yè)規(guī)劃的含義和特點(diǎn)。3. 鼓勵(lì)學(xué)生初步探索自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，強(qiáng)化越早規(guī)劃越容易成就

2、未來(lái)。教學(xué)重難點(diǎn)： 指導(dǎo)學(xué)生理性思考自己的現(xiàn)狀和未來(lái)，了解職業(yè)規(guī)劃的含義和特點(diǎn)；引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)到 職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，樹(shù)立及早規(guī)劃的意識(shí)。三、教學(xué)準(zhǔn)備先期調(diào)查學(xué)生，初步了解學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀；我的志愿歌詞， mp3課件四、活動(dòng)過(guò)程（一）熱身活動(dòng)歌曲賞析：我的志愿 （ 一首臺(tái)灣民謠 ）學(xué)生思考：聽(tīng)了歌曲我的志愿 ，你有何感受給了你什么啟發(fā) 小結(jié)：人的一生，不同年齡階段會(huì)有不同的人生設(shè)想。隨著知識(shí)的不斷增長(zhǎng)，視野不斷開(kāi)闊，我們 的人生設(shè)想也會(huì)在不斷調(diào)整。（二）主題引入1. 職業(yè)生涯規(guī)劃“微調(diào)查” （用鼓點(diǎn)追問(wèn)的方式，學(xué)生快速作答）（ 1）小時(shí)候，你希望自己長(zhǎng)大干什么（2）現(xiàn)在你的職業(yè)理想是什么

3、（3）什么樣的工作能夠滿足你看中的要素（4）你對(duì)哪些領(lǐng)域干興趣 學(xué)生交流后，思考如何才能使自己的職業(yè)理想得以實(shí)現(xiàn)引入職業(yè)生涯規(guī)劃理論。2. 生涯規(guī)劃理論： （1）生涯規(guī)劃的概念：職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)人在了解自我和社會(huì)的基礎(chǔ)上，確定未 來(lái)從事職業(yè)的目標(biāo)，制定計(jì)劃，利用一切可以利用的資源和條件，采取必要的行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的職 業(yè)目標(biāo)的過(guò)程。職業(yè)生涯規(guī)劃是人生的驅(qū)動(dòng)力，是理想的航標(biāo)。（2）舒伯的生涯彩虹圖解讀：著名生涯學(xué)者舒伯，將人的一生的生涯歷程比喻成一道跨越天際的彩 虹，形象地展示了生涯發(fā)展的時(shí)空關(guān)系，橫貫一生的彩虹。橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。 外層顯示的人生的主要發(fā)展階段和大致估算的年齡。

4、縱貫上下的彩虹?？v向?qū)用娲淼氖强v貫上下 的生活空間，由一部分職位和角色組成。（3 ）歸納出生涯規(guī)劃的四個(gè)特點(diǎn)。獨(dú)特性：每個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃都不一樣，誰(shuí)好誰(shuí)壞沒(méi)有具體標(biāo)準(zhǔn)，做你想做的事，擁有你想擁有的人生。發(fā)展性：職業(yè)生涯規(guī)劃貫穿人的一生，伴隨著人的成長(zhǎng)，不斷探索、發(fā)展而逐步建立起了。綜合性：人生是一個(gè)大舞臺(tái)，其中的每一個(gè)階段，人們都扮演著多種角色和身份。終身性：人的職業(yè)發(fā)展是一個(gè)建立、發(fā)展到衰退的大循環(huán)，是我們一生都要面對(duì)的問(wèn)題。3閱讀周迅十年以后的自己材料，激發(fā)學(xué)生及早規(guī)劃的意識(shí)。思考：周迅的經(jīng)歷告訴我們什么道理交流、總結(jié)：職業(yè)生涯應(yīng)及早規(guī)劃，及早行動(dòng)，就會(huì)擁有多彩人生。越早清晰的認(rèn)識(shí)自己

5、、規(guī)劃自己、就會(huì)促使我們更理性地思考自己的現(xiàn)狀和未來(lái)，引導(dǎo)我們不斷提升適應(yīng)未來(lái)職業(yè)需要的能力。（三）主題活動(dòng)1. 音樂(lè)冥想：設(shè)想自己 20年后的樣子。要求：學(xué)生跟隨老師的引導(dǎo)語(yǔ)（見(jiàn)附錄）去想象（配樂(lè)：從夏天開(kāi)始到夏天結(jié)束）分享：回憶冥想中印象較深的情景，談?wù)勛约旱捏w會(huì)2. 嘗試畫(huà)出自己的生涯彩虹圖。要求：參照舒伯的生涯彩虹圖，在“我的生命彩虹圖”中最外圍的弧線上寫(xiě)上自己的年齡，在兩 個(gè)弧線的間隔中寫(xiě)上六種角色名稱。根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)或預(yù)想將來(lái)狀況，判斷在某個(gè)年齡階段你把 時(shí)間和精力放在哪個(gè)角色上，把該年齡階段對(duì)應(yīng)的角色弧形涂上某種顏色。完成所有年齡對(duì)應(yīng)的 角色彩虹后，分析一下自己在某些角色上投入的

6、時(shí)間和精力是否符合你本身的期望。（四）情感升華今天的你是由十多年前成長(zhǎng)而來(lái)的，而未來(lái)的你要靠今天及早規(guī)劃來(lái)成就；步入高中，越早著 手規(guī)劃人生，離想要的生活就越近。青春易逝，人生苦短，與其白首方悔，空留遺憾，不如及早準(zhǔn) 備，規(guī)劃成就未來(lái)。附參考資料：、我的志愿歌詞：很小的時(shí)候中學(xué)的時(shí)候作文的題目爸爸曾經(jīng)問(wèn)我你長(zhǎng)大后要做什么你的志愿是什么我一手拿著玩具一手拿著糖果耳邊又響起母親的叮嚀我長(zhǎng)大后要做總統(tǒng)醫(yī)生、律師都不錯(cuò)六年級(jí)的時(shí)候當(dāng)年高考時(shí)候作文題目又是老師也曾問(wèn)我你長(zhǎng)大后要做什么“我的志愿”是什么愛(ài)迪生的故事最讓我佩服回想報(bào)名時(shí)候心里毫無(wú)選擇我長(zhǎng)大要做科學(xué)家志愿填了很多慢慢長(zhǎng)大以后認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多慢

7、慢長(zhǎng)大以后認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多慢慢地我才知道總統(tǒng)只能有一個(gè)慢慢地我才知道每個(gè)人都差不多、生涯彩虹圖三、冥想指導(dǎo)語(yǔ)二十年后活動(dòng)內(nèi)容：冥想二十年后的自已?；顒?dòng)要求：請(qǐng)跟噴老師的貂導(dǎo)語(yǔ)興想亀活劫中冬董棵持放松°引導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛*播下我要帶領(lǐng)大家一起坐上"時(shí) 把機(jī)”,跨越時(shí)空.fi2035年的世那！時(shí)光機(jī)"已經(jīng)啟動(dòng)了！想袒一 下.時(shí)龍飛蚯我們壯到了 2035年“你長(zhǎng)丸了！算算，這個(gè)時(shí)候的你 多少歲？遠(yuǎn)時(shí)的你"會(huì)是怎樣的一個(gè)人呢？容貌有什么丸代？請(qǐng)你棗羞 想韋自己三十夢(mèng)歲時(shí)的情形.想得越仔舸越好"你現(xiàn)程己經(jīng)三十參歲了"正斛柱察里的床上：這吋

8、倏是清展，和以前 一樣.煉從晦孫中縫來(lái)，直先看到的是凰卜窒的無(wú)花板*倉(cāng)到了吧？總站.你下床了。走到浴宣駁害、洗臉，看看自巴的檢，是什么樣 的？冼完腔*你莊到衣柜前，準(zhǔn)備梗祝服上班宀沒(méi)錯(cuò).你有工柞了！是 什么工作呢？穿好衣臟.你炭到了餐廳*寤你一起用 饕的有誰(shuí)了吃無(wú)丁早饕你準(zhǔn)備別工作的地點(diǎn).你回頭看一下自己的富*它是 什久樣的？周禺的環(huán)境怎比樣？你去上班了.捋袈旳是什么交通工具？ 你到了工作旳地方*外 曲右起農(nóng)怎樣丫 走進(jìn)去后* 和同事4r招呼* 他們 怎套殆呼你？同審們?cè)谫\什么？你在做什么？.一無(wú)的時(shí)閭很快過(guò)去了*試是睦覺(jué)的時(shí)佞了 你躺在床上.請(qǐng)你回 憶一遊這一夭的工拆和生潔a你滿意嗎？過(guò)得樹(shù)

9、快嗎？停頓30秒） 桿時(shí)丸機(jī)” SL把我常1鞍阿現(xiàn)實(shí)的世界我們回列了獨(dú)宣覽好，輸丸察曦怪見(jiàn)睜開(kāi)眼晡:亠四、周迅：十年后的自己女孩十八歲之前，每天就在藝術(shù)學(xué)校里跟著同學(xué)唱唱歌，跳跳舞。偶爾有導(dǎo)演來(lái)找她拍戲，她就會(huì)很興奮地去拍，無(wú)論多小的角色。直到 1993年5月的一天，教她專業(yè)課的趙老師突然找她談話，問(wèn)：“能告訴我，你對(duì)于未來(lái)的打算嗎”女孩一下愣住了。如此嚴(yán)肅的問(wèn)題，不知道該怎么回答。老師接著問(wèn)她：“現(xiàn)在的生活你滿意嗎”她搖搖頭。老師笑了： “不滿意的話證明你還有救。你現(xiàn)在就想想，十年以后你會(huì)是什么樣”老師的話音很輕，但是落在她心里卻變得很沉重。沉默許久后她說(shuō)：“我希望十年后的自己成為最好的女演

10、員，同時(shí)可以發(fā)行一張屬于自己的音樂(lè)專輯?！崩蠋焼?wèn)我：“你確定了嗎”她咬緊著嘴唇回答：“是”。老師接著說(shuō)：“好，既然你確定了，我們就把這個(gè)目標(biāo)倒著算回來(lái)。十年以后，你28歲，那時(shí)你是一個(gè)紅透半邊天的大明星，同時(shí)岀了一張專輯?！薄澳敲茨?27 歲的時(shí)候，除了接拍各種名導(dǎo)演的戲以外，一定還要有一個(gè)完整的音樂(lè)作品，可以拿給很多很 多的唱片公司聽(tīng)，對(duì)不對(duì)”“ 25 歲的時(shí)候，在演藝事業(yè)上你就要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考。另外在音樂(lè)方面一定要有很棒的作品開(kāi)始錄音了?！薄?3 歲就必須接受各種培訓(xùn)和訓(xùn)練，包括音樂(lè)上和肢體上的?！薄?0 歲的時(shí)候就要開(kāi)始作曲，作詞。在演戲方面就要接拍大一點(diǎn)的角色了?！崩蠋煹脑捯痪浣又?/p>

11、一句，女孩感到一陣恐懼。她意識(shí)到應(yīng)該馬上著手為自己的理想做準(zhǔn)備了，可是她現(xiàn)在卻什 么都不會(huì)，什么都沒(méi)想過(guò)，仍然為小丫鬟小舞女之類的角色沾沾自喜。她覺(jué)得有一種強(qiáng)大的壓力忽然朝自己襲來(lái)。老師平靜地笑著說(shuō)： “要知道，你是一棵好苗子，但是你對(duì)人生缺少規(guī)劃，散漫而且混亂。我希望你能在空閑的時(shí)候，想想十年以后的自己，到底要過(guò)什么樣的生活，到底要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)。如果你確定了目標(biāo)，那么希 望你從現(xiàn)在就開(kāi)始做。 ”想想 10 年后的自己 當(dāng)她意識(shí)到這是一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人都覺(jué)醒了。從那時(shí)起，她就始終記得 10 年后自己要做最成功的明星。 畢業(yè)后，開(kāi)始很認(rèn)真地篩選角色。漸漸地，她的名氣越來(lái)越大。2003 年 4月，恰好是老師和女孩談話后的十周年，不知道這是偶然還是必然，她居然真的擁有了屬于自己 的第一張專輯夏天 。這個(gè)女孩就是如今紅遍全國(guó)、馳名海內(nèi)外的影視歌三棲明星 - 周迅。其實(shí)你也和我一樣。如果你能及時(shí)地問(wèn)自己一句： “十年后我會(huì)怎么樣”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的人生就 會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)生變化。時(shí)刻想著十年后的自己，你會(huì)朝著自己的夢(mèng)想越