十種自我防御機制

1、十種自我防御機制十種自我防御機制心理防御機制是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時， 在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕 內心不安，以恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向。心理防衛(wèi)機制的意義：積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕 或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動 性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或由 現(xiàn)退縮甚至恐懼而導致心理疾病。自我受到超我、本我和外部世界 3方面的脅迫，如果它 難以承受其壓力，則會產生焦慮反應。然而焦慮的產生，促 使自我發(fā)展了一種機能，即用一定方式調解沖突，緩和 3種 危險對自

2、身的威脅。即要使現(xiàn)實能夠允許，又要使超我能夠 接受，也要使本我有滿足感，這樣一種機能就是心理防御機 制。弗洛伊德歸納了十種自我防御機制，分別為：一、壓抑是指一切為社會道德、宗教法律所不能容許的沖動、欲 望，在不知不覺中被抑制到無意識之中，使人自己不能意識到其存在。這種機制叫做壓抑。只有在壓抑作用發(fā)生的條件下，以下9種機制才能發(fā)生！壓抑的正面作用是：當個體產生與社會規(guī)范相悖的內心 沖動或需求時，如果個體不加以壓抑和控制而任其發(fā)展下 去，就不可避免地導致挫折并產生焦慮和痛苦。壓抑起到保 持其心境安寧；維持正常的人際關系和社會秩序的作用。一 個成熟的有修養(yǎng)的人是一個懂得運用壓抑作用的人。但是壓抑也有

3、其負面作用，因為被壓抑的欲望與沖動并 未消失，只不過是在意識的監(jiān)督之下暫時潛伏下來，一旦有 機會就可能活躍起來，引起意識領域輕微和短暫的擾亂現(xiàn) 象。同時，如果過分地使用壓抑作用，把自己正常的欲望和 本能拼命地加以壓抑，就會形成一種病態(tài)的反應。如強迫型 人格異常者，就與他們過分地使用壓抑作用心理防衛(wèi)機制有 很大的關系。二、投射把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機、 愿望，然而這些東西往往都是超我所不能容的。投射又稱外射 作用，是指個體將自己不喜歡或不能承受但又是自己具有的 沖動、動機、態(tài)度和行為轉移到他人或周圍事物上，認為他 人或周圍事物也有這樣的動機和行為。如以小人之心度君子之腹”、我

4、見青山多嫵媚，青山見我亦多情 ”等就是投射 作用的寫照。投射作用是客觀存在的，通常又是無意識的三、否認有意識或無意識地拒絕承認那些使人感到焦慮或痛苦 的事件，似乎其從未發(fā)生過。否認是指把已經發(fā)生的不愉快的事情加以否認，認為它根本沒有發(fā)生過。其目的是以拒絕承認痛苦事實來躲避心理 緊張和不安，是一種最簡單、最原始的心理防衛(wèi)機制。否認可以在一定的程度上保護自己，給自己多一些時間來思考并作由決定。但它并不能使被否定的問題得到解決， 從長遠來看是不足取的。如果嚴重的話，還會減低人們對現(xiàn) 實的適應能力，甚至產生妄想等精神病征。四、退行當遇到挫折和應激時，心理活動退回到較早年齡階段的 水平，以原始的、幼稚的

5、方法應付當前的情景。五、固著心理未完全成熟，停滯在某一性心理發(fā)展水平。（如一成人害怕負起工作和家庭的責任，心理發(fā)展水平仍如青少 年）。六、升華為社會、超我所不能接受、不能容許的沖動的能量轉化 為建設性的活動能量。升華作用能使原有的動機沖突得到宣泄，消除焦慮情 緒，保持心理安寧與平衡， 同時，又創(chuàng)造了積極的社會價值， 利己利人。（如將攻擊性的欲望轉化為競技場上的拼搏） 。七、置換因某事物而引起的強烈情緒和沖動不能直接發(fā)泄到這 個對象上去，就轉而移到另一個對象上去了。（如找個替罪羊發(fā)一通火）八、抵消以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。（兒童以責罵桌子碰疼了自己的手的方式抵消由疼痛引 起的不快）九、反向形成把無意識之中不能被接受的欲望和沖動轉化為意識中 的相反的行為。（如拿了桌子上的蘋果的孩子，當媽媽詢問 蘋果下落時，馬上高聲說 我沒拿”就是這樣的例子。）反向是指當個體受挫時， 采取一種與原意相反的態(tài)度或 行為的心理防衛(wèi)機制。其目的在于避免或減輕自尊心受損。反向作用若運用得當，可能有助于提高人們的社會適應能 力，但過分使用，則會使自我意識扭曲，動機與行為脫節(jié)， 導致心理異常。十、認同（自居）作用個體的潛意識，