小學(xué)生書法書寫姿勢

1、書 寫 姿 勢 寫字的姿勢是多種多樣的，采取不同的姿勢來寫字會有不同的效果。正確的姿勢，能使書寫者正常的發(fā)揮水平；反之，必然會阻礙水平的發(fā)揮。那么，如何確定書寫姿勢呢？采取什么姿勢要根據(jù)作品的篇幅、形式、字的大小等因素來確定。書寫姿勢一般可分為三類：坐勢，站勢，蹲勢。 正確的坐書姿勢，可以概括為八個字: 頭正、身直、臂開、足安。 1臂開 關(guān)鍵是兩臂自然撐開，大小臂夾角至90°以外，使指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)能輕松和諧地配合，身體的力量可以暢通地傳到筆尖； 2身直 要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直。胸口離桌沿的距離約在3寸左右(根據(jù)所寫字的大小適當(dāng)調(diào)節(jié)距離的遠(yuǎn)近)。不可緊貼桌面或彎腰

2、駝背； 3頭正 頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角的適度，眼睛與紙面距離大致保持在30 40厘米。左手邊按紙，邊調(diào)節(jié)紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最佳范圍內(nèi)。 4足安 兩腳自然平放，屈腿平落。兩腳平行或略有前后，雙腿不可交叉（俗稱為二郎腿）。 坐勢書寫又有枕腕，懸腕，懸臂等區(qū)別。 字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。當(dāng)然初學(xué)者沒有必要這樣做。 枕腕，是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書寫毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩(wěn)，適宜于寫小楷或一寸見方的中楷，但也因手腕擱死了難

3、于移動。如果再寫大一些的字，就要用懸腕來書寫。 字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。當(dāng)然初學(xué)者沒有必要這樣做。 懸腕，即執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘臂仍靠在桌上的書寫方法。這種方法，手腕活動范圍比枕腕法大一些，臂和肘關(guān)節(jié)還是靠在桌上，仍然比較平穩(wěn)，可寫二三寸大小的大楷字。如果寫對聯(lián)或擘窠大字，就要用懸肘法來書寫。 懸臂，懸肘即右手執(zhí)筆時，手臂懸空的書寫姿勢，活動范圍大，這種方法因手臂不靠在桌上，沒有一點妨礙，可以任意揮灑，不管寫大字、小字都很適宜，是最佳的書寫方式，也是書法家普遍采用的方法。宋代的大書法家米芾，連寫小楷字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。當(dāng)然初學(xué)者沒有必要這樣做。 采用坐勢書寫

4、時，一般適合寫兩寸以內(nèi)的較小的字，如小楷，晉人行書，唐人楷書等。練毛筆字，在起步階段時，因?qū)γP的性能一點也不熟悉，可先用懸腕法寫二三寸見方的楷書，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，對筆法稍有把握以后，手也慢慢聽使喚了，可采用懸肘法來練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，一上來有一定的困難，手會酸麻、疼痛，只要堅持便會解決。快則一個星期，慢則一個月。如果開始階段就怕疼，或者看看寫的字還沒有原來枕腕時寫得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來。 運指、運腕與運肘 寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調(diào)動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫的書寫的叫“運指”。由手腕的運動來完成筆畫書寫的叫“運腕”。由手

5、臂和肘部的協(xié)調(diào)動作來完成筆畫書寫的叫“運肘”。 寫小楷或寸楷（一寸見方的楷書字）時，手腕（手拿根部與胳膊下端相連的可活動部位）枕于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”。寫二三寸見方的大措字，不能用枕腕法來寫了。 則手指撥動的范圍很小，寫不了大楷字，二則手指撥動大了筆就傾倒，會出現(xiàn)病筆，應(yīng)該用運腕法來寫。運腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角。如果寫再大些的字用懸腕法，因為肘關(guān)節(jié)枕在桌上寫豎畫時很容易寫歪了。所以，寫大字時，手臂一定要

6、懸起，即使是寫二三寸見方的大楷，懸起手臂練也是相當(dāng)有益的。寫斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來書寫，這時執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱之為“平覆式”。這時手腕完全放手，可以自由靈活地左右上下運動，寫大字時是以運肘與運腕相結(jié)合來完成的。 除了小楷以外，我們不贊成純粹用運指法來寫毛筆字。有的人練懸肘寫大楷，手臂、手腕雖然懸起來了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書寫時還是用手指的撥動來完成，而且筆桿傾倒得很嚴(yán)重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應(yīng)該盡量少運手指，而以腕、肘的運動為主。值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直于紙面，在書寫的過程中，筆桿可以略作自然的傾

7、側(cè)，但幅度要小，一般寫楷書時筆桿應(yīng)經(jīng)常保持垂直狀態(tài)。 立書姿勢是為了懸腕運轉(zhuǎn)靈活，同時由于居高臨下，視角開闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布白。立書姿勢的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠(yuǎn)，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應(yīng)太低，以免彎腰過度，容易疲勞。采用此種姿勢適合寫兩寸以上的字。 蹲勢，蹲在地上，兩腳分開，略比肩窄，左手按紙，右手懸臂執(zhí)筆，一般是在大的廳堂空地上寫，便于把握通篇章法，這種姿勢適合于巨幅長篇（寫巨幅作品時腳可踩在作品上面）。執(zhí) 筆 方 法 如何正確執(zhí)筆是能否正確用筆的前提，是能否把字寫好的一個重要環(huán)節(jié)，因此，

8、它被歷代書法家和書法理論家所重視。只要我們翻開古今書法理論的典籍，關(guān)于執(zhí)筆方法的探討比比皆是。如握管法、單鉤法、雙鉤法、握管法、撮管法、捻管法、撥鐙四字法，回腕法等等。這些方法各有短長，各具特點。 一個初學(xué)者應(yīng)該怎樣執(zhí)筆呢？可以概括為：筆桿垂直、指實掌虛、自然放松。 (一) 筆桿垂直 筆正，指筆桿應(yīng)與紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，具體說是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，在運筆過程中，隨著手腕的擺動，筆桿會倒向筆鋒所指的方向，如寫橫畫時筆桿向左傾斜，寫豎畫時筆桿向前傾斜這是完全合理的，但不能讓筆桿倒向運筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向筆畫的兩邊而形成偏鋒。 (二) 指實

9、掌虛 怎樣執(zhí)筆靈活一些呢？當(dāng)這個問題出現(xiàn)在我們面前的時候，我們翻閱古今有關(guān)執(zhí)筆的諸多論述，從中發(fā)現(xiàn)唐太宗李世民的“指實掌虛”說與唐代韓方明的“虛掌實指”說是最富于智慧的。他們可謂不謀而合，一同看到了問題的關(guān)鍵。 指實，用指尖捏筆，不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺靈敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說，所寫的字越小，筆就越要捏緊一點，大字則可松一些。坐書姿勢捏筆要緊一些，立書姿勢則可松一點。 掌虛，是指執(zhí)筆時掌心要虛空。無名指、小指不得握于掌內(nèi)。古人說，“虛可容卵“。即是說掌心要有一個雞蛋大小的空間，目的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運動。 (三) 自然放松 執(zhí)筆自然放松，指、腕、

10、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運轉(zhuǎn)，寫起字來輕松自如。比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊，碗里的飯菜必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。 最為普遍的是執(zhí)筆法中的五字執(zhí)筆法。當(dāng)代有關(guān)書法基礎(chǔ)的教科書，都認(rèn)定這種方法是正確的執(zhí)筆方法。當(dāng)代書法家沈尹默先生對五字執(zhí)筆法極為推重，他在書法論叢·書法論中說：“書家對于執(zhí)筆法向來有種種不同的主張，我只承認(rèn)其中之一種是對的，因為它是合理的，那就是由二王傳下來的，經(jīng)唐朝陸希聲所闡明的：擫、押、鉤、格、抵五字法?！鄙蛳壬挠^點是否有些絕對，我們暫且不論。但我們卻從中看到了五字執(zhí)筆法的影響力是廣泛而巨大的。 下面我們對擫、押、鉤、格、抵五字的含義作一簡明的解釋，以

11、幫助大家了解這種執(zhí)筆方法的特點。 擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在筆管左側(cè)按住筆管。 押，通壓，是從上而下用力的意思，是指食指第一節(jié)在筆管右側(cè)從上而下用力與拇指相對夾住筆管。 鉤，是彎曲，鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節(jié)指肚前端鉤住筆管前面。 格，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處從后向前推擋筆管。 抵，是推，抵抗的意思，是指小指緊靠無名指輔助它向前推擋筆管。 五字執(zhí)筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來概括說明五個手指的作用，它強調(diào)五指各司其職，又通力配合，執(zhí)筆穩(wěn)健，使筆能上下左右靈活運動。在運用五字執(zhí)筆法時，注意用手指第一節(jié)的中上部分執(zhí)筆，掌心自然空虛，即可符合“執(zhí)實掌虛”的

12、執(zhí)筆要求。因此，我們認(rèn)為初學(xué)者可選用這一執(zhí)筆方法。 其實不必拘泥以上的“五字”這個形式，筆者覺得現(xiàn)在用“捏鉤頂扶”四字執(zhí)筆法更通俗，更容易被初學(xué)者接受，下面也簡單介紹一下，供大家參考。 捏，大拇指與食指“捏”住筆桿中部，能自由轉(zhuǎn)動筆管。 鉤，用中指第一個指節(jié)的指肚前端從外面往里“鉤”住筆管。 頂，是指無名指用甲肉相連之處從后向前“頂”住筆管。 扶，小指緊靠無名指，“扶”著無名指向前“頂”住筆管。 在我們明白了指實掌虛的作用之后，為了學(xué)好書法，還要了解與其密切相關(guān)的知識-執(zhí)筆的位置與執(zhí)筆的松緊等。 我們可以將筆管分為上中下三個部分，執(zhí)筆靠下，筆的活動范圍小，運筆就穏健。執(zhí)筆靠上，筆的活動范圍大，

13、運筆就靈活。那么執(zhí)筆時究竟靠近那個部位好呢？這要根據(jù)所寫字體風(fēng)格及字的大小來確定。一般的說以字體來區(qū)分，寫篆書、隸書和楷書，執(zhí)筆宜略低，低可穩(wěn)??；寫行書或草書，執(zhí)筆可略高，高可靈動。以書法風(fēng)格來區(qū)分，工穩(wěn)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格，執(zhí)筆宜低，豪放灑脫的風(fēng)格執(zhí)筆宜高。以字的大小來區(qū)分，寫小字執(zhí)筆宜低，寫大字執(zhí)筆宜高。以上所說僅是一般規(guī)律，不是一成不變的法則。書寫者在具體的書法學(xué)習(xí)中可以根據(jù)自己的實際摸索出適合自己書寫的執(zhí)筆位置，以有利于自己的學(xué)習(xí)和創(chuàng)作。切記，探討執(zhí)筆的位置，其目的是為了把字寫好，凡是有利于寫好某種字體或某風(fēng)格的都是可行的方法。下面再談?wù)勱P(guān)于執(zhí)筆的松與緊的問題。很久以來，民間盛傳王獻(xiàn)之學(xué)書的故事

14、。相傳他小的時候，一天正在練字，他的父親王羲之悄悄地來到他的身后，突然抽他的毛筆，竟然沒有抽掉，于是，王羲之高興的說：這個孩子將來會有大名氣。這則故事是唐代著名的書法理論家張懷瓘在他的書論著作書斷中記載了留傳下來的，只是個傳說而已。然而，后來的人們多依據(jù)他來說明執(zhí)筆以緊為好，實際這是一種誤傳。一味強調(diào)執(zhí)筆緊是失于偏頗的。執(zhí)筆緊，易于穩(wěn)?。粓?zhí)筆松，便于靈活。但是執(zhí)筆過緊則不能靈活運筆，使點畫受到制約。執(zhí)筆過松，則會失去對筆的控制，使點畫難以成形。因此，執(zhí)筆的松緊要依據(jù)所寫字體，風(fēng)格及字形的大小來決定，應(yīng)以松緊適度為宜，這個度就是在寫一種字時能執(zhí)筆穩(wěn)健，又揮灑自如。運 筆 用 墨筆墨是中國書法的魅

15、力所在。筆墨一詞從廣義上講，指利用筆墨達(dá)到的氣息，章法，意境等諸方面的藝術(shù)語言。狹義的筆墨專指用筆用墨的技巧。書法是一門非常講究線條造型的藝術(shù)，書法線條本身就具有一種獨立的美學(xué)價值。所以，學(xué)習(xí)書法，首先必須解決的問題是怎樣用筆。前面已經(jīng)講過執(zhí)筆方法，但會執(zhí)筆并不能說掌握了筆法，所謂筆法主要的就是怎樣創(chuàng)造理想線條、點畫的用筆方法。用筆 古畫品錄中六法：骨法用筆。是指用筆要有力度，有骨氣，心隨筆轉(zhuǎn)，意在筆先。具體來說用筆要沉著、痛快，講究提按、順逆、正側(cè)、藏露、快慢等變化。提按。筆按下去寫，筆畫就粗，提起來就細(xì)。這一點很容易理解，書寫過程中，毛筆不停地提按，逐漸形成一種不由自主的跳躍，因而產(chǎn)生出粗

16、細(xì)絕不相同的線條筆畫來。惟其如此，書法線條才能呈現(xiàn)出豐富多彩的變化順逆。運筆每寫一個筆畫，都有起筆、行筆、收筆三個過程。 起筆有“露鋒法”，順筆而入，使筆畫開端呈尖形或方形；有“藏鋒法”，逆鋒入筆，橫畫欲右先左，豎畫欲下先上，使筆鋒藏在筆畫中，筆畫開端基本呈圓形。 行筆要學(xué)會“中鋒用筆”，使鋒尖常在筆畫中間運行。為使筆畫有力度，有時還要學(xué)會“側(cè)鋒用筆”，或者澀勢前行，行中留，留中行，避免浮華。 收筆有“露鋒”（把筆逐漸提出紙面，畫呈尖形，如楷書懸針豎、撇、捺、鉤），有“藏鋒”（將筆尖收回畫中，如垂露豎，筆畫尾端呈圓形）。 逆鋒運筆，行筆時鋒尖逆勢推進(jìn)，有時筆鋒散開，筆觸中產(chǎn)生飛白，這種點、線更

17、具有蒼勁生辣的筆趣。順鋒運筆與逆鋒相反，采用拖筆運行，故線條輕快流暢，靈秀活潑。正側(cè)。中鋒運筆，筆桿垂直，行筆時鋒尖處于墨線中心，用中鋒寫出的線條圓潤遒勁，挺勁爽利。側(cè)鋒運筆，筆管左右前后偏倒，鋒尖側(cè)向紙面，由于是使用筆毫的側(cè)部，故線條或粗壯老辣，或飄逸秀雅，多用于行草篆隸。藏露。藏鋒運筆，筆鋒要藏而不露，橫行“無往不復(fù)”，豎行“無垂不縮”，寫出的線條沉著含蓄，力透紙背。露鋒則使點畫的鋒芒外露，顯得挺秀勁健?？炻＿\筆快慢也直接影響到線條的質(zhì)量，運用恰當(dāng)?shù)脑?，快則筆畫爽利蒼勁，慢則厚重敦實?？炻?jié)奏控制的好，寫出來的線條也自然富有韻致，耐人尋味。說到底，筆法是一個書寫技巧問題，要掌握筆法，一要

18、增強腕力，做到“筆為我使”。二要順應(yīng)自然，不嬌揉造作。三要在行筆之前做到“胸有成竹”。再談?wù)動媚湃藢懽侄际茄心珪鴮?，非常講究墨的水性，以達(dá)到最好效果，研墨要先加水，但不宜過多，以免將墨浸軟，或墨汁四濺，以逐漸加入為宜。磨墨要力勻而急緩適中，輕重有節(jié)，切莫太急。墨一般隨磨隨用，可這太費時費力，我們現(xiàn)在大多選用專門的書畫墨汁，常見的有中華墨汁、一得閣墨汁、曹素功、紅星墨液、日本玄宗墨液這些墨汁適當(dāng)兌些水調(diào)和一下，更利于書寫。一般對墨的要求，清、潤、沉、和。清，層次分明。潤，墨色滋潤。沉，不浮躁。和，相互融和。墨法是書法技法中的一個重要組成部分，它以濃、淡、潤等不同變化，表現(xiàn)出十分豐富的藝術(shù)效果

19、。 濃墨。用濃墨創(chuàng)作給人以筆沉墨酣富于力度之感，篆、隸、正、行書之創(chuàng)作皆宜使用。宋代蘇軾作書善用濃墨，東坡居士謂用墨“須湛湛如小兒目睛乃佳”，觀其書違筆墨沉酣豐腴、神凝韻厚、力透紙背。使用濃墨時，注意應(yīng)以墨下凝滯筆毫為度，用筆必須沉勁于紙內(nèi)而不能浮于紙面。 淡墨。淡墨作書予人淡雅古逸之韻，但淡墨不宜太淡，不然掌握不好易傷神采，一般宜用于草、行書創(chuàng)作，不宜作篆、隸、正書。明代董其昌、清代王文治最擅長用淡墨。董其昌書跡書禪一味，清淡古雅、秀逸淳和，給人飄然欲仙不染凡塵煙火的氣息。使用淡墨有三種方法：一是用清水將濃墨稀釋沖淡后使用；二是筆毫先蘸少許濃墨，再多蘸清水后運筆，三是筆肚飽蘸清水后，筆鋒蘸少

20、許濃墨使用。 枯墨。飛白、枯筆、渴筆是運用枯墨進(jìn)行創(chuàng)作時較常出現(xiàn)的三種筆法形態(tài)，能較好地體現(xiàn)沉著痛快的氣勢和古拙老辣的筆意，唐代孫過庭書譜中“帶燥方潤，將濃遂枯”所指即為枯墨用法。飛白。其筆觸特征為筆畫中絲絲露白。相傳是漢代書家蔡邕于鴻都門見役人以堊帚刷墻成字得到啟發(fā)，便心領(lǐng)神會用于書法創(chuàng)作中稱之為“飛白書”，曾經(jīng)廣泛應(yīng)用于漢、魏官闕的題字上。唐代武則天喜作飛白書，有升仙大子之碑的碑額飛白書傳世?？莨P。是指書寫時筆毫墨干，用筆迅猛磨擦紙面，筆畫所呈現(xiàn)出的毛糙的筆觸線狀。宋代米芾善用此筆法?？使P。是指那種疾中帶濕，枯中有潤的墨痕，運筆迅疾遒勁，似干而實腴，古人稱之為“干裂秋風(fēng)”。當(dāng)代書家不少書家

21、喜用此法張揚自我個性，豐富作品更多的內(nèi)涵、意境，給予枯筆、渴筆的運用以新的表現(xiàn)力與生命力?？菽擞诒憩F(xiàn)蒼古雄峻的意境，適用于這類風(fēng)格特點的篆、行、草書的創(chuàng)作。 潤墨。潤墨指潤澤的墨色從點畫中微微漫潤暈化開來，古人形容這種富于韻味的墨法為“潤含春雨”。由于墨之潤滋，故爾潤墨行筆需快捷靈動，不可凝滯，于墨色暈潤中使點畫有豐腴圓滿而不秾肥的韻致。中國畫運筆用墨方法十分講究，從古至今，積累了豐富的經(jīng)驗，值得借鑒。如黃賓虹先生提出的“五筆”之說，“五筆”即“平、圓、留、重、變?！彼^“平”，是指運筆時用力平均，起訖分明，筆筆送到，既不柔弱，也不挑剔輕浮，要“如錐畫沙”。所謂“圓”，是指行筆轉(zhuǎn)折處要圓而有

22、力，不妄生圭角，要“如折釵股”。所謂“留”，是指運筆要含蓄，要有回顧，不急不徐，不浮不滑，不放誕獷野，要“如屋漏痕”。所謂“重”即沉著而有重量，要如“高山墜石”，不能象“風(fēng)吹落葉”，即古人說的“筆力能扛鼎”的意思。所謂“變”，是指用筆有變化，或用中鋒或用側(cè)鋒，要根據(jù)表現(xiàn)對象的不同而變化，不能執(zhí)一。二是指運筆要互相呼應(yīng)，“意到筆不到，筆斷意不斷?！?筆線的形式概括起來無非是書寫時求得粗、細(xì)、曲、直、剛、柔、輕、重的變化和對比，使之為所表現(xiàn)的對象達(dá)到最理想的藝術(shù)效果。臨帖是學(xué)習(xí)筆法墨法的不二法門。不臨帖，全憑自己想法隨意寫，是掌握不了筆法的。臨帖的必要性 王鐸臨王曇首昨服散帖(五十五歲作) 165

23、1年“臨帖”是學(xué)書法者從規(guī)矩入手，從古今優(yōu)秀的書法范本入手，使初學(xué)者從傳統(tǒng)中掌握前人的用筆和結(jié)體，使其有法度。“臨帖”易得前人筆意。趙孟頫說：“臨書在玩味古人法帖，悉知其用筆之意，乃為有益?！薄芭R帖”是學(xué)書者，進(jìn)入書法藝術(shù)殿堂的最基本保證，是書法學(xué)習(xí)的唯一門徑。世界上的各門藝術(shù)中，恐怕只有書法與他的傳統(tǒng)聯(lián)系的如此緊密，離開了對傳統(tǒng)的繼承，書法幾乎不能前行。從臨帖可以了解筆畫肥瘦，間架結(jié)構(gòu)，墨色的濃淡枯潤，運筆的輕重緩急，轉(zhuǎn)折換鋒，接搭引帶等等。歷史上有多少狂妄的“創(chuàng)新”者，在推倒了傳統(tǒng)之后，也都在還沒有摸到書法大門的時候就倒下了。所以，聰明絕頂?shù)拿总涝?5歲以前竭力集古字，臨帖可以達(dá)到亂真的程

24、度，45歲以后才一變，遂卓然成大家。明末清初的王鐸在中年后，自己個人風(fēng)格已形成，但仍然大量臨習(xí)閣帖，以至于能熟練的將不相連屬的閣帖中王羲之的信札，隨意剪裁，寫成一幅，足見其對閣帖的熟悉程度。“臨帖”是走向書法顛峰的捷徑，只有通過“臨帖”才能進(jìn)入到創(chuàng)作。在繼承的基礎(chǔ)上發(fā)揮一定的創(chuàng)造性，使前人書跡為我所用，也就是常說的“后與古人離”。臨帖過程應(yīng)注意以下幾個問題：一、信心細(xì)心恒心首先樹立寫好字的信心，相信自己能寫出一手好字來，下筆堅決、果斷；其次練字時要用“心”去練，不能盲目地“抄”帖，仔細(xì)觀察每一筆畫的長短、粗細(xì)、方向、每一字的結(jié)構(gòu)、每一行字與字的關(guān)系、每一篇整體的面貌長期這樣訓(xùn)練，如果你能堅持下

25、去，你的字定會令人刮目相看這就需要恒心。經(jīng)常有人抱怨，自己練了這么久，怎么沒有進(jìn)步，反而好象退步了？這時，你不能氣餒，這很可能是你進(jìn)步的標(biāo)志因為你的眼光不知不覺地起了變化，自然你就越來越對你的字不滿意了。也可能你的字正處于轉(zhuǎn)型時期，顯然有些看不順眼。二、取法乎上學(xué)書必須要選擇碑帖。到底臨什么樣的碑帖？練字的人首先要明白自己需要在那些方面加強練習(xí)，然后量體裁衣，選擇自己喜愛的字帖。 “取法乎上，僅得其中，取法乎中，僅得其下”（孫過庭語）臨帖一般以歷代流傳下來的優(yōu)秀經(jīng)典碑帖為主，這樣少走彎路。選擇碑帖的版本，盡量選擇初拓本，避免修復(fù)本、翻刻本、重刻本和偽本；如有真跡墨本，那當(dāng)然最好，但要注意墨跡本的印刷品質(zhì)。現(xiàn)在市面上字帖比比皆是，良莠不齊，有些出版社出于贏利，魚目混珠，將碑刻修整光潔，將石印本套色做舊等等手段花樣甚多，學(xué)書者不可不察。建議購買上海書畫、文物、西泠印社等專業(yè)出版社出版的字帖。 好的碑帖不僅供我們臨摹學(xué)習(xí)使用，更可以擺在案頭時時觀摩欣賞。三、“專”一則