關(guān)愛(ài)生命維護(hù)健康

1、關(guān)愛(ài)生命，保護(hù)身體 美好的日子，沒(méi)有多情的言語(yǔ)，沒(méi)有精美的禮品，有的只是對(duì)金宇中同學(xué)深深的祝福誠(chéng)摯的祝福誠(chéng)摯的祝福真情的期盼真情的期盼把健康掌握在自己手中100000健康學(xué)識(shí)才華金錢(qián)地位有人曾經(jīng)將健康比作1，其他的學(xué)識(shí)、才華、金錢(qián)等均為0，沒(méi)有了“1”，后面的“0”都毫無(wú)意義。這就是人生的基本道理：失去健康，一切失去健康，一切為零。為零。1吃的健康（Eat well）吃得營(yíng)養(yǎng)吃得健康吃的飽1 1、四季食養(yǎng)飲食調(diào)理應(yīng)隨著、四季食養(yǎng)飲食調(diào)理應(yīng)隨著四季氣候變化而更變。四季氣候變化而更變。2 2、吃好一日三餐，早吃、吃好一日三餐，早吃好、午吃飽、晚吃少。好、午吃飽、晚吃少。3 3、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，

2、起、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，起床一杯水，三餐后喝水，睡床一杯水，三餐后喝水，睡前一杯水，感冒多喝水。前一杯水，感冒多喝水。第 * 頁(yè)2睡的健康（Sleep well）“吃的好，睡的好吃的好，睡的好”是身體健康是身體健康的兩個(gè)非常重要的因素。我們一的兩個(gè)非常重要的因素。我們一天天 24 24 小時(shí)中，平均有小時(shí)中，平均有8 8 個(gè)小時(shí)個(gè)小時(shí)在睡眠，占了我們一天近三分之在睡眠，占了我們一天近三分之一的時(shí)間。因而，人的一生中有一的時(shí)間。因而，人的一生中有1/31/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。充足的睡眠是人們解除疲勞，恢充足的睡眠是人們解除疲勞，恢復(fù)體力、精力和增進(jìn)健康的重要復(fù)體力、

3、精力和增進(jìn)健康的重要保證。保證。3多鍛煉（More Sports）在希臘埃拉多斯山的峭壁上，在希臘埃拉多斯山的峭壁上，刻寫(xiě)著公元前刻寫(xiě)著公元前8 8世紀(jì)的被公世紀(jì)的被公認(rèn)為是最早的一段體育格言：認(rèn)為是最早的一段體育格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！4心情好（Be Happy）樂(lè)觀平和的心態(tài)樂(lè)觀平和的心態(tài)是健是健康的良藥，好心態(tài)是康的良藥，好心態(tài)是健康的保鮮素。凡是健康的保鮮素。凡是情緒樂(lè)觀、心情舒暢情緒樂(lè)觀、心情舒暢的人，能增強(qiáng)抵抗力，的人，能增強(qiáng)抵抗力，有益于健康長(zhǎng)壽。有益于健康長(zhǎng)壽。The Saying of Health Health is better than wealth.An apple a day keeps the doctor away.A light heart lives long. Walking is mans best medicine.人生最寶貴的財(cái)富是健康！健康是生活人生最寶貴的財(cái)富是健康！健康是生活的根本，幸福的真諦