少兒舞蹈考試試題庫(kù)

1、少兒舞蹈試題庫(kù)一、填空題1. 形體訓(xùn)練是以形態(tài)練習(xí) 、氣質(zhì)練習(xí)、姿態(tài)練習(xí)為主要內(nèi)容和基本手段，對(duì)練習(xí)者進(jìn)行美育教育，塑造優(yōu)美形體，使身體得到全面發(fā)展，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，改變?nèi)梭w的原始自然狀態(tài)或矯正不良身體形態(tài)的一種身心培育過(guò)程。2. 形體訓(xùn)練是向?qū)W生進(jìn)行素質(zhì)教育_、培養(yǎng)綜合能力和_和塑造優(yōu)美身體形態(tài)的一門基礎(chǔ)課。他是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)的形體動(dòng)作訓(xùn)練，又是以提高形體外在的表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。3. 體育舞蹈美的欣賞與創(chuàng)造就是：體育舞蹈中的人體美 、 體育舞蹈中的服飾美 、_體育舞蹈中的動(dòng)作造型美 、體育舞蹈中的音樂(lè)美 。4形體訓(xùn)練不僅對(duì)人體諸器官和系統(tǒng)有良好的影響，并且能增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)健康狀況，

2、同時(shí)還能培養(yǎng)優(yōu)美的體形，優(yōu)雅的體態(tài)，使他們朝著喜愛(ài)的健美方面發(fā)展。5.舞蹈的社會(huì)功能有：娛樂(lè)功能_、社交功能、_審美功能_、社會(huì)控制功能 。6體育舞蹈的特征： 體育舞蹈的娛樂(lè)性 、體育舞蹈的藝術(shù)性 、體育舞蹈的造型性和體育舞蹈自?shī)市耘c表演性的統(tǒng)一。7體育舞蹈基本構(gòu)成要素： 動(dòng)作要素 、節(jié)奏要素 和空間要素。8 形體訓(xùn)練是集_體操美、蹈_美、音樂(lè)美等多方面的結(jié)合體，同時(shí)也是禮儀禮節(jié)的綜合練習(xí)。9 形體訓(xùn)練不僅對(duì)人體諸器官和系統(tǒng)有良好的影響，并且能_增強(qiáng)體質(zhì) ，改進(jìn)健康狀況,同時(shí)還能培養(yǎng) 優(yōu)美的體形，優(yōu)雅的體態(tài)，使他們朝著喜愛(ài)的健美方面發(fā)展。10 體育舞蹈的作用價(jià)值： 體育舞蹈的健身價(jià)值 、體育舞

3、蹈的審美價(jià)值 、體育舞蹈的經(jīng)濟(jì)價(jià)值 、體育舞蹈的心理健康價(jià)值 。11 形體訓(xùn)練是由各種身體練習(xí)構(gòu)成，通過(guò)反復(fù)、不間斷地訓(xùn)練，獲得美的形體、美的姿態(tài)、高雅氣質(zhì)時(shí)，對(duì)自己是一種良性的 心理刺激，能有效地激勵(lì)自己奮發(fā)向上，并對(duì)情緒和性格產(chǎn)生積極的影響。12 體育舞蹈學(xué)習(xí)法： _鏡子參照學(xué)習(xí)法 _、_反芻消化學(xué)習(xí)法 _、以情帶形學(xué)習(xí)法 和詰難發(fā)問(wèn)法.13形體訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，以發(fā)展人體勻稱和諧為主要目的,通過(guò)徒手或輔佐器械練習(xí), 增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)正確的動(dòng)作姿態(tài)，塑造良好形體，促進(jìn)形成優(yōu)雅氣質(zhì)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng) 14所謂形體美是指一個(gè)人的體態(tài)包括走、站立、坐姿、蹲姿和體型等外表和線條，身體是否勻稱、

4、優(yōu)美而言15形體美主要是由身高、體重和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的。16形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制肌肉和脂肪這兩個(gè)可變因素，從而使身體更健美。17人對(duì)形體美的追求是在生存條件得以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。18人體體形美所包含的基本要素為均衡、對(duì)稱、對(duì)比、曲線。19行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于遇到的意義“善”相聯(lián)系。20形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的聯(lián)系，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌能 21基本形態(tài)控制練習(xí)時(shí)對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)的專門練習(xí)時(shí)通過(guò)徒手、把干、雙人姿

5、態(tài)等大量 動(dòng)作的訓(xùn)練，進(jìn)一步改變身體的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高身體動(dòng)作的靈 活性。22舞蹈的分類：民間舞、芭蕾舞、古典舞、現(xiàn)代舞。23瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢(shì)與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檎_的吸氣可以 清潔肺部及加速消除體內(nèi)的毒素。24瑜伽的呼吸方式：口吸式、腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸。25形體舞蹈手型：手指自然放松，并攏，大拇指與中指略靠近。26擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練腳背、腳腕的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作27蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動(dòng)作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔 韌度，是彈跳很

6、重要的基礎(chǔ)練習(xí)。28單腿蹲：通過(guò)單腿屈伸髖部、腰部和股四頭肌的力量，增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性，使腿 的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，達(dá)到修飾腿型的目的。29小踢腿是個(gè)急速有力地快速動(dòng)作，能練習(xí)后背力量，腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。30壓腿及搬腿是初學(xué)者最基本的練習(xí)，他解決腿的軟度、胯的開度和收胯的能力。 31形體舞蹈的轉(zhuǎn)有旋轉(zhuǎn)和跳轉(zhuǎn)?？梢栽谠剞D(zhuǎn)，也可以在行進(jìn)間轉(zhuǎn)或騰空轉(zhuǎn)32形體舞蹈中行進(jìn)間轉(zhuǎn)的訓(xùn)練具備一定能力，將會(huì)給其他多中專打下良好的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)時(shí)全身肌肉收緊，對(duì)形體有著很重大的意義33跳是在舞蹈訓(xùn)練中難度較大的動(dòng)作，是塑造人物形象，表達(dá)思想感情必不可少的手段。34跳分很多種：小跳、中跳、大跳、單腿

7、變身跳、倒踢紫金冠、跨跳。35人體原地姿勢(shì)：站立、坐、臥、跪、撐。36體育舞蹈的分類：社會(huì)體育舞蹈（社交舞蹈、自?shī)饰璧?、健身舞蹈、教育舞蹈），?jìng)技體育舞蹈（標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞、團(tuán)體舞）37體育舞蹈的特點(diǎn)：群眾性、流行性、規(guī)范f38體育舞蹈的比賽場(chǎng)地是有一定規(guī)格的，一般要求寬為15米，長(zhǎng)為23米。39體育舞蹈教學(xué)中的音樂(lè)個(gè)性：節(jié)奏40體育舞蹈的編排要素：動(dòng)作要素、音樂(lè)41教學(xué)組合動(dòng)作的編排特點(diǎn)：針對(duì)性、重復(fù)性、合理性、科學(xué)性、節(jié)奏鮮明和完整性42組合動(dòng)作的編排步驟：確定組合的類型和練習(xí)方式、確定動(dòng)彳43團(tuán)體舞編排的基本要領(lǐng)：音44競(jìng)賽規(guī)則是為了保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行、提高裁判的知識(shí)和評(píng)判能力，位選手與教

8、練員在訓(xùn)練、編 排、表演和比賽中提供指導(dǎo)。45標(biāo)準(zhǔn)舞又稱摩登舞，它包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲五種舞。46拉丁舞包括倫巴舞、恰恰恰、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞五種舞。47拉丁舞的引導(dǎo)可分為肢體引導(dǎo)和形態(tài)引導(dǎo)兩種方式。48拉丁舞的形態(tài)引導(dǎo)是男士運(yùn)用整個(gè)身體通過(guò)手臂位置所造成的引導(dǎo)。其運(yùn)用原則是以身體和手臂的動(dòng)作很明顯地指示女士做正確的移動(dòng)，形態(tài)引導(dǎo)可以創(chuàng)造身體的造型。49形體舞蹈腰部組合練習(xí)可以增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性，加大其活動(dòng)范圍，并能加強(qiáng)腰部力量及髖韌帶的彈性，修飾腰部形體。50二、單選題（在本題的每一小題的備選答案中，只有一個(gè)答案是正確的，請(qǐng)把你認(rèn) 為正確答案的題號(hào)，填入題干的括

9、號(hào)內(nèi)。多選不給分。1 控制人體的對(duì)稱軸的重要部位是（），它的偏斜、扭曲必然破壞人體的對(duì)稱（C）A頭部B肩部C脊柱D腰椎2 人體形態(tài)曲線的第一個(gè)含義是流暢、鮮明、簡(jiǎn)潔，第二個(gè)含義是（）恰到好處。（A）A線條起伏對(duì)比B身體姿態(tài)C身體比例D胸、腰和臀的比例3 舞蹈是藝術(shù)的表現(xiàn)形式之一，它是通過(guò)藝術(shù)的加工及（）提煉來(lái)表達(dá)人們的思想感情（B）A勞動(dòng)動(dòng)作B人體動(dòng)作C祭祀動(dòng)作D生活動(dòng)作4. （）時(shí)舞蹈中最基本的練習(xí)手段，是練習(xí)者為了保持形體和高貴氣質(zhì)每天都要堅(jiān)持的練習(xí)（D）A基本功的練習(xí)B中間練習(xí)C地面練習(xí)D扶把練習(xí)5體育舞蹈的表現(xiàn)手法不是通過(guò)速度、高度、遠(yuǎn)度、難度來(lái)體現(xiàn)的，它具有自己獨(dú)特的性，即舞蹈化的身

10、體動(dòng)作和（）的運(yùn)動(dòng)軌跡。（B）A規(guī)范化B藝術(shù)化C概括化D夸張化6 倫巴舞起源古巴土著人和移居古巴的（）的民間舞蹈，有“拉丁舞之魂”的美稱（A）A非洲人B歐洲人C南美洲人D亞洲人7拉丁舞中倫巴和恰恰要求拉起橫膈膜，伸直脊柱，但不要（）。（A）A聳肩B含胸C抬頭D曲腿8.體育與舞蹈的本質(zhì)區(qū)別是有各自不同的作用和目的所決定的。具體表現(xiàn)在前者是以強(qiáng)身為本，后者是以（）見(jiàn)長(zhǎng)。（C）A 藝術(shù)表現(xiàn)力B養(yǎng)性C 顯志D氣質(zhì)培養(yǎng)9 倫巴舞音樂(lè)節(jié)奏為：4/4拍，重音在每小姐的第（）拍和第（）拍 （A）A1,4B2,4C2,3D1,310. 桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)是動(dòng)作粗狂，起伏強(qiáng)烈，無(wú)不奔放，敏捷，富有強(qiáng)烈的感染力，由于

11、桑巴舞在運(yùn)動(dòng)時(shí)是沿（）行進(jìn)，因此它是拉丁舞中行進(jìn)性的舞蹈（D）A舞程線繞場(chǎng)B 逆舞程線繞場(chǎng)C舞場(chǎng)外沿繞場(chǎng)D 順時(shí)針繞場(chǎng)11. 轉(zhuǎn)度：拉丁舞種的轉(zhuǎn)動(dòng)兩腳（），腳部轉(zhuǎn)動(dòng)是腳帶著全部或部分身體重量而轉(zhuǎn)，屬于被動(dòng)式轉(zhuǎn)動(dòng)。（D）A總是平行B根據(jù)需要平行C從不垂直D從不平行12. 在跳完某個(gè)舞步時(shí)，腳部轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)上身的轉(zhuǎn)度不同。當(dāng)腳步帶動(dòng)的重心和上身所面對(duì)的方向不同時(shí)，轉(zhuǎn)度是以其的轉(zhuǎn)度為準(zhǔn)（），而不是（）。（B）A腳部上身B上身腳部C后背腳步D面部身體13倫巴舞其產(chǎn)生與（）和非洲的舞蹈有著密切的關(guān)系，后再古巴得到發(fā)展。（A）A西班牙B美國(guó)C拉丁美洲D(zhuǎn)英國(guó)14恰恰舞起源于（），后傳入拉丁美洲。（C）A非洲B

12、英國(guó)C墨西哥D法國(guó)15形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制肌肉和（）這兩個(gè)可變因素，從而使身體更健美。（C）A水份B后背C脂肪D鹽16人對(duì)形體美的追求是在（）得以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。（B）A生活水平B生存條件C精神生活D物質(zhì)生活17行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的（）的美，更側(cè)重于遇到的意義“善”相聯(lián)系。（A）A舉止風(fēng)度B內(nèi)涵C待人接物D工作與生活18形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的練習(xí)，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的 （）和柔韌能力。（D）A平衡能力B反應(yīng)能力C思維能力D支撐能力19瑜伽形體練習(xí)的呼吸是間于瑜伽姿勢(shì)與冥

13、想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檎_的吸氣可以（）及加速消除體內(nèi)的毒素。（A）A清潔肺部B舒經(jīng)活血C身心放松D強(qiáng)身健體20擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng)全身的有小動(dòng)作。（B）A腿、腳背B腳背、腳腕C腿、腳腕D脊椎、腿27蹲是膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸動(dòng)作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的發(fā)展，提高跟腱的彈性和柔韌度，是（）很重要的基礎(chǔ)練習(xí)。（D）A腿步力量B速度C柔韌D彈跳21小踢腿是個(gè)急速有力地快速動(dòng)作，能練習(xí) （），腿的爆發(fā)力及膝關(guān)節(jié)的靈活性。（C）A腹部力量B腰腹肌力量C后背力量D髖部力量22形體舞蹈的轉(zhuǎn)有（）和（）?？梢栽谠剞D(zhuǎn)，也可以在

14、行進(jìn)間轉(zhuǎn)或騰空轉(zhuǎn)。（D）A平轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn) B平轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn) C跳轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn) D跳轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)23形體舞蹈中行進(jìn)間轉(zhuǎn)的訓(xùn)練具備一定能力，將會(huì)給其他多種專打下良好的基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)時(shí)，（）對(duì)形體有著很重大的意義。（A）A全身肌肉收緊 B眼睛定點(diǎn)C手的平衡作用 D腿部的力量24跳是在舞蹈訓(xùn)練中難度較大的動(dòng)作，是（），表達(dá)思想感情必不可少的手段。（B）A體現(xiàn)身體能力B塑造人物形象C心理活動(dòng)D動(dòng)作技術(shù)水平25體育舞蹈的比賽場(chǎng)地是有一定規(guī)格的，一般要求寬為雯米，長(zhǎng)（）為米。（23）A23B24C25D2826競(jìng)賽規(guī)則是為了保證競(jìng)賽的順利進(jìn)行、提高裁判的知識(shí)和評(píng)判能力，為選手與教練員在訓(xùn)練、編排、表演和比賽中提供（）。（C）

15、A幫助B技術(shù)支持C指導(dǎo)D比賽安排27拉丁舞的引導(dǎo)可分為肢體引導(dǎo)和（）兩種方式。（D）A意識(shí)引導(dǎo)B動(dòng)作引導(dǎo)C相互引導(dǎo)D形態(tài)引導(dǎo)28拉丁舞的形態(tài)引導(dǎo)是男士運(yùn)用整個(gè)身體通過(guò)（）所造成的引導(dǎo)。其運(yùn)用原則是以身體和手臂的動(dòng)作很明顯地指示女士做正確的移動(dòng)，形態(tài)引導(dǎo)可以創(chuàng)造身體的造型。（B）A重心移動(dòng)B背部力量C力量的拉伸D手臂位置29形體舞蹈腰部組合練習(xí)可以增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性，加大其活動(dòng)范圍，并能加強(qiáng)腰部力量及髖韌帶的（），修飾腰部形體。（A）A彈性B開度C柔韌D力量30形體美主要是由身高、體重和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的。（C）A脊椎B腿長(zhǎng)C比例D曲線三、多選題（在本題的每一小題的備選答案中

16、，正確答案有兩個(gè)以上（含兩個(gè)）請(qǐng) 把你認(rèn)為正確答案的題號(hào)，填入題干的括號(hào)內(nèi)。少選、多選不給分。1、形體健美操的作用： （ABC）A改善體形體態(tài)，矯正畸形；B培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度cm強(qiáng)體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)D促進(jìn)靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展E改善內(nèi)障功能，促進(jìn)吸收劑消化系統(tǒng)2、形體訓(xùn)練的特點(diǎn)：（ ABCD）A形體訓(xùn)練的群眾性B 形體訓(xùn)練的長(zhǎng)期性C內(nèi)容和方法的多樣性D形體訓(xùn)練的藝術(shù)性E培養(yǎng)集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意思性3、舞蹈的社會(huì)功能：（ ABCD）A社交功能B審美功能C社會(huì)控制功能D娛樂(lè)功能E藝術(shù)鑒賞力功能4、 體育舞蹈教師的素質(zhì)與修養(yǎng)包括：（ABCDE）A德B智C體D心E質(zhì)5、體育舞蹈的競(jìng)賽特點(diǎn) :（ABCD

17、）A主持人制B比賽和表演結(jié)合C “淘汰法”與“順位法”結(jié)合的比賽方法D評(píng)判特點(diǎn)E單淘汰制6. 體育舞蹈音樂(lè)欣賞的方法： （ABCE）A對(duì)音樂(lè)無(wú)言的聽辨能力B對(duì)音樂(lè)的整體感受力C 對(duì)音樂(lè)的記憶能力D了解音樂(lè)所表達(dá)的思想內(nèi)容E 對(duì)音樂(lè)個(gè)性的分析能力7. 形體訓(xùn)練可以通過(guò)控制（）等可變因素，從而使身體更健美。（AE）A 肌肉B 呼吸C 脊椎D 意識(shí)E 脂肪8. 人體體形美所包含的基本要素為（）。（ACDE）A 均衡B 開度C 對(duì)比D 曲線E 對(duì)稱9. 形體基本素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，通過(guò)大量的聯(lián)系，可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進(jìn)行訓(xùn)練，以提高人體的（）。（CE）A 協(xié)調(diào)能力B 平

18、衡能力C 支撐能力D 審美能力E 柔韌能力10. 舞蹈的分類：（ ABCE）A 民間舞B 芭蕾舞C 現(xiàn)代舞D 流行舞E 古典舞ABCD)11. 體育舞蹈的分類：社會(huì)體育舞包括（），競(jìng)技體育舞蹈包括標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞、團(tuán)體舞。（A 蹈社交舞蹈B 自?shī)饰璧窩健身舞蹈D 教育舞蹈E 廣場(chǎng)舞蹈12. 瑜伽的呼吸方式：（ ABDE）A 口吸式B胸式呼吸C 鼻吸式D腹式呼吸E完全呼吸13. 擦地是整個(gè)腿部訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，它訓(xùn)練（）的力量，可以增強(qiáng)肌肉的能力，是由淺入深運(yùn)動(dòng) 全身的有小動(dòng)作。（ DE）A 腿部B 髖部C 后背D 腳背E 腳腕蹲的柔韌性和穩(wěn)定性， 使腿的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，14. 單腿蹲： 通過(guò)單

19、腿屈伸 （） 的力量， 增加髖、 膝、 達(dá)到修飾腿型的目的。 （ACE）A 髖部B 背部C 腰部D 膝部E 股四頭肌15. 體育舞蹈的特點(diǎn)：（ ABCDE）A 群眾性B 流行性C 規(guī)范性D 觀賞性E 體育性16. 體育舞蹈教學(xué)中的音樂(lè)個(gè)性：（ ADE）A 節(jié)奏分明B 熱情奔放C音律寬廣D 旋律優(yōu)美E 風(fēng)格突出17. 體育舞蹈的編排要素： （ACDE）A 動(dòng)作要素B 服裝要素C 時(shí)間要素D 空間要素E 音樂(lè)要素18. 組合動(dòng)作的編排步驟：（ ABEDE）A 確定組合的類型B 練習(xí)方式C 確定動(dòng)作D確定音樂(lè)E 編排19. 團(tuán)體舞編排的基本要領(lǐng)： （ABD）A 音樂(lè)的選擇B 動(dòng)作組合的編排C 舞種的

20、選擇D 隊(duì)形的編排E 隊(duì)員的確定20. 拉丁舞的引導(dǎo)可分（）為兩種方式。（BD）A 意識(shí)引導(dǎo)B 肢體引導(dǎo)C 重心引導(dǎo)D 形態(tài)引導(dǎo)E 相互引導(dǎo)21. 體操的特點(diǎn)： （ABC）A體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及B體操能全面的和有重點(diǎn)的鍛煉人體C 體操有一定的藝術(shù)性D體操能提高人體的反應(yīng)能力和平衡能力E體操能開發(fā)思維、增強(qiáng)集體主義精神四、名詞解釋1、形體藝術(shù)體操2、姿態(tài)美3、身體素質(zhì)4、美育5、表現(xiàn)力6、形體訓(xùn)練7 舞程線：為避免舞者之間相互碰撞而嚴(yán)格規(guī)定舞者必須沿著舞池以逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行的路線叫舞程 線。8 舞姿：舞姿泛指舞者在跳舞過(guò)程中的舞姿。9 閉式位舞姿：泛指男女舞伴面對(duì)面，對(duì)手握持的身體位

21、置。10側(cè)行位舞姿：指男士的右側(cè)與女士的左側(cè)身體貼靠】身體的另一側(cè)略向外展開成“V”形的身體位置11 并肩位舞姿：指拉丁舞種，男女面對(duì)同一方向肩臂相并的身體位置。一男士為基準(zhǔn)，男士左肩與 女士右肩相并叫“左并肩位”；反之叫“右并肩位”。12 影子位舞姿：指男女舞伴面對(duì)同一方向重疊而立，形影相隨的身體位置。13 反身動(dòng)作： 反身動(dòng)作是一種身體動(dòng)作， 不論前進(jìn)或者后退， 身體相對(duì)的一側(cè)向移動(dòng)腳的方向移動(dòng)， 使身體與舞步形成反向配合的身體動(dòng)作。14 升降動(dòng)作：升降動(dòng)作是指在跳舞時(shí)身體的上升與下降動(dòng)作，升降動(dòng)作時(shí)膝踝、趾關(guān)節(jié)按照一定的 秩序的屈和伸的動(dòng)作轉(zhuǎn)換來(lái)完成的。15 方位：防衛(wèi)是指在一個(gè)舞步結(jié)束

22、時(shí)，腳部（并非身體）所指的方向與舞池或房間的相對(duì)關(guān)系。16 步法：步法是指進(jìn)行一個(gè)舞步時(shí)，腳或雙腳接觸地板的部分。包括腳尖（腳掌）、腳跟或全腳。17 擺蕩：擺蕩是指舞者在身體上升做斜向或橫向移動(dòng)時(shí)，像鐘擺似的把身體擺動(dòng)起來(lái)。18 傾斜：傾斜是指身體自腳踝以上偏向左或右傾斜的動(dòng)作， 是身體在移動(dòng)重心的過(guò)程中自然產(chǎn)生的。 它起到了幫助平衡的作用，同時(shí)也達(dá)到了創(chuàng)造優(yōu)美的身體線條的效果。19 平衡：平衡是指舞蹈中，身體重心的準(zhǔn)確分配。20 身體線條：身體線條是指作為一個(gè)整體的兩位選手在運(yùn)動(dòng)中身體各部位構(gòu)成的整體效果。21 行為美與姿態(tài)既有聯(lián)系，又有區(qū)別。行為美既包括一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于遇到的

23、意義 的“善”相聯(lián)系。22 單腿蹲：通過(guò)單腿屈伸髖部、腰部和股四頭肌的力量，增加髖、膝、蹲的柔韌性和穩(wěn)定性，使腿 的肌肉更加協(xié)調(diào)有力，達(dá)到修飾腿型的目的。五、簡(jiǎn)答題( 5個(gè)題，每題 4分，共 20分)1、形體藝術(shù)體操的價(jià)值(1) 增進(jìn)健康，塑造間媒體形(2) 促進(jìn)靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展(3) 實(shí)施美育教育，提高鑒賞能力(4) 發(fā)展智力，培養(yǎng)觀察技藝、想象、思維、創(chuàng)造能力(5) 培養(yǎng)聯(lián)系著的個(gè)性，完善心理，增強(qiáng)合作意思2、舞蹈類形體訓(xùn)練的作用(1) 舞蹈是一種美的教育，培養(yǎng)良好的審美感覺(jué)(2) 有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)形體與氣質(zhì)美感(3) 能培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力、集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意思(4) 感染人的思

24、想、 品質(zhì)、 情感，影響和陶冶人的性格、 情操， 培養(yǎng)音樂(lè)素質(zhì)， 表現(xiàn)和書法各類情感3、舞蹈的社會(huì)地位(1) 舞蹈是人們娛己娛人的需要(2) 舞蹈是人們團(tuán)結(jié)力量振奮精神的需要(3) 舞蹈是精神文明建設(shè)的重要組成部分4、體育舞蹈教學(xué)過(guò)程的特點(diǎn) 體育舞蹈教學(xué)過(guò)程和其他體育教學(xué)過(guò)程相比，既有相同之處，也有許多不同之處，它構(gòu)成了體 育舞蹈教學(xué)過(guò)程獨(dú)有的特點(diǎn)。特點(diǎn)：( 1)體育舞蹈教學(xué)過(guò)程，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性(2) 體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有形象直觀性(3) 體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有一定的強(qiáng)制性( 4 )體育舞蹈教學(xué)過(guò)程充滿了情感性(5) 體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中具有群體性5、形體體操練習(xí)的特點(diǎn)( 1)體操類形體的內(nèi)容豐

25、富，形式多樣，易于普及( 2)體操類形體能全面和有重點(diǎn)地鍛煉人體（ 3）體操類形體有一定的藝術(shù)性（ 4）改善內(nèi)臟功能，促進(jìn)吸收及消化系統(tǒng)（ 5）達(dá)到生理平衡，保持青春6、普拉提類形體的特點(diǎn)與功效（1）呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合施普拉提訓(xùn)練法的核心， 強(qiáng)調(diào)了人的呼吸對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響， 它的每個(gè)姿勢(shì)都 要與呼吸相協(xié)調(diào)。（2）普拉提健身形體是把東方的柔美和西方的剛毅合二為一， 它的動(dòng)作緩慢清晰， 吸收了古老的太極 和瑜伽的動(dòng)作精髓（3）普拉提通過(guò)優(yōu)美、 緩慢、 簡(jiǎn)單的大幅度動(dòng)作鍛煉肌肉， 使身體更加纖長(zhǎng)、 靈活、線條柔軟而健美；7、體育舞蹈美的欣賞與創(chuàng)造（ 1）體育舞蹈中的人體美（ 2）體育舞蹈中的服飾美（

26、3）體育舞蹈中的動(dòng)作造型美（ 4）體育舞蹈中的音樂(lè)美8、瑜伽類形體訓(xùn)練的作用（1） 預(yù)防和治療慢性?。?） 保持身心健康（3） 提高身體容韌性，塑造形體美（4）改善內(nèi)臟功能，促進(jìn)吸收及消化系統(tǒng)（5）達(dá)到生理平衡，保持青春。9、體育舞蹈的分類：（1）大眾性體育舞蹈：體育教學(xué)舞蹈、實(shí)用性舞蹈和社交舞蹈 體育教學(xué)舞蹈又分為形體舞蹈、熱身舞蹈、放松舞蹈；實(shí)用性舞蹈又分為健身舞蹈、慶典舞 蹈、舞臺(tái)表演；社交舞蹈又分為普通交誼舞和集體舞（2）競(jìng)技性體育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和團(tuán)體隊(duì)列舞。 摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和 斗牛舞10、形體訓(xùn)練對(duì)形體美的影

27、響（ 1）形體美主要是由身高、體重、和人體各部分的長(zhǎng)度、圍度及其比例所決定的；（ 2）身高在很大程度上受遺傳因素所決定，但后天的體育鍛煉和形體訓(xùn)練對(duì)身高人有一定影響， 體的協(xié)調(diào)、勻稱主要是通過(guò)形體訓(xùn)練，使其身體各部分的圍度比例得到改善（ 3）通過(guò)控制肌肉和脂肪這兩個(gè)可變因素，消除身體的多余脂肪，強(qiáng)健結(jié)實(shí)必要的肌肉，從而使身 體更健美。11人體曲線美的含義（ 1）第一個(gè)含義是流暢、鮮明、簡(jiǎn)介（ 2）第二個(gè)含義是線條起伏比例恰到好處12人的體型必須符合對(duì)比美的規(guī)律（ 1）人的提醒要符合性別特征，這是一種隱形的對(duì)比。男子須符合男性的陽(yáng)剛之美，女子須符合女 性的陰柔之美（ 2）對(duì)人的身體還要注意幾個(gè)重

28、要的對(duì)比：一是軀干與四肢的對(duì)比，軀干是人的樞軸，應(yīng)該給人一 種穩(wěn)定的感覺(jué)。四肢是人的運(yùn)動(dòng)器官，則應(yīng)給人以靈活的感覺(jué)，如果軀干不直，四肢僵硬，只會(huì)給 人柔而笨的感覺(jué)。二是關(guān)節(jié)和肌肉部位的對(duì)比。肌肉部位粗說(shuō)明肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)部位細(xì)，說(shuō)明關(guān)節(jié) 外附著的脂肪少，閑的靈活一些（ 3）上下肢的對(duì)比。 忍得下只是完成各種動(dòng)作的支撐部位，上肢則是完成精細(xì)復(fù)雜動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)部位。由于公橫不同，對(duì)比要求也不同，下肢要有粗線條和穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)；上肢則要求有細(xì)線條和多變的結(jié) 構(gòu)。13人體姿態(tài)美的表現(xiàn)（ 1）姿態(tài)美就是人體集中基本姿態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的美感，包括站立、行走、坐臥三個(gè)方 面的美感。（ 2）太要求人的一舉一動(dòng)、

29、一顰一笑都是協(xié)調(diào)的。坐立時(shí)要優(yōu)美挺拔，顯得精力旺盛；行走時(shí)，抬 頭挺胸，要英姿煥發(fā)，剛勁有力；坐臥時(shí)，要姿勢(shì)平穩(wěn)，規(guī)矩端正，舒適大方，這樣才能突出人的 健康美。人們常說(shuō)“站如松，行如風(fēng)，坐如鐘，臥如弓”，便是對(duì)人的形態(tài)美動(dòng)態(tài)的審美要求。認(rèn) 得體型在一生中是不斷變換的，西安隊(duì)而言，姿態(tài)美更為重要。人不是石膏塑像，是要有空間活動(dòng) 的變化和樣式來(lái)去頂去自身與周圍環(huán)境的關(guān)系，文件優(yōu)雅端正的姿勢(shì)，敏捷準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的動(dòng)作，不僅 本身就是一種沒(méi)得造型，而且可以彌補(bǔ)提醒的某種缺陷。14舞蹈的作用（ 1）舞蹈是一種美德教育，培養(yǎng)良好的審美感覺(jué)；（ 2）有利于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)型體育氣質(zhì)美感；（ 3）能夠培養(yǎng)想象力和

30、創(chuàng)造力、集體觀念和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；（ 4）感染人的思想、品質(zhì)、情感，影響和陶冶認(rèn)得性格、情操，將培養(yǎng)音樂(lè)素質(zhì)，表現(xiàn)和抒發(fā)各類 情感。15體操的特點(diǎn)（ 1）體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及（ 2）體操能全面的和有重點(diǎn)的鍛煉人體（ 3）體操有一定的藝術(shù)性16形體健美操的作用（ 1）改善體形體態(tài)，矯正畸形（ 2）培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度（ 3）增強(qiáng)體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)17 形體訓(xùn)練中之關(guān)于思維相結(jié)合原則（ 1）教師的示范動(dòng)作是最生推動(dòng)的直觀教學(xué)，對(duì)建立正確概念，強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng) 迅速掌握動(dòng)作有著十分重要的意義。為彌補(bǔ)不足，也可利用圖片、錄像、多媒體。（ 2）教師生動(dòng)形象的講解具有直觀作用（ 3）學(xué)生看了師范，

31、聽了講解后，還要反復(fù)的實(shí)際練習(xí)，從而對(duì)動(dòng)作建立起正確的表象和概念。（ 4）要啟發(fā)學(xué)生積極思考。18 形體訓(xùn)練的教學(xué)原則（ 1）教師主導(dǎo)作用與學(xué)生自覺(jué)性相結(jié)合原則（ 2）直觀與思維相結(jié)合的原著（ 3）循序漸進(jìn)的原則（ 4）一般要求與因材施教相結(jié)合原則（ 5）身體全面發(fā)展的原則（ 6）鞏固與提高相結(jié)合的原則19 形體訓(xùn)練中的節(jié)奏訓(xùn)練手段 形體訓(xùn)練是在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)。節(jié)奏感好，可以保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)，省力、效果好。（ 1）識(shí)別音樂(lè)節(jié)奏和主旋律的練習(xí)。從學(xué)習(xí)樂(lè)理開始進(jìn)而聽音樂(lè)節(jié)拍（重音），并按節(jié)拍做幾張擊 掌或跳步練習(xí)（ 2）在相同街拍、相同旋律的音樂(lè)伴奏下完成身體各部位部隊(duì)稱動(dòng)作的組合練習(xí)。

32、（ 3）組合動(dòng)作不變， 在各種音樂(lè)風(fēng)格和不同主旋律伴奏下進(jìn)行練習(xí)， 使學(xué)生加深對(duì)節(jié)奏及其與動(dòng)作 關(guān)系的理解。（ 4）采用不同風(fēng)格不同節(jié)奏不同特點(diǎn)的印業(yè)伴奏， 完成整套技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)， 把音樂(lè)節(jié)奏特點(diǎn)與主旋律內(nèi)涵通過(guò)動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)， 達(dá)到動(dòng)作與意境的統(tǒng)一結(jié)合（ 5）采用同樣的音樂(lè)伴奏，同樣的組合動(dòng)作，對(duì)節(jié)奏進(jìn)行不同的處理，使學(xué)生從多方面理解音樂(lè)節(jié)奏及節(jié)奏與動(dòng)作的關(guān)系20形體舞蹈站立的基本要求（1）嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，眼光直視，面部表情平靜。（2）挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突岀。（3）兩臂自然下伸，手略呈弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。中指在褲縫處，但不觸及。（4） 兩腿并攏

33、，腳跟靠攏，兩腳的夾角稍大一些也無(wú)妨，約為15度-20度。（5）身體重心落在前腳掌，這樣便與向前走步、跑步、提踵等動(dòng)作過(guò)度。21開的基本要求開之肩、胸、髖、膝、踝五大關(guān)節(jié)向外打開，以腿腳動(dòng)作為主。目的是為了最大限度地延長(zhǎng)練習(xí)者 肢體原有的線條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，增強(qiáng)表現(xiàn)力。為了運(yùn)動(dòng)的靈活，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍及幅度，提高身體 在運(yùn)動(dòng)中的平衡能力，是舞蹈形體中最主要的審美之一。22把上動(dòng)作訓(xùn)練把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括 擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段，對(duì)發(fā)展下肢及軀干的力 量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)對(duì)身體重心的控制

34、、提高平衡能力都非常有效，同時(shí)使起到身體的姿 態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”） 及擦地（比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地）”及小踢腿（比如“雙手扶把小踢腿”、“單 手扶把小踢腿”）和劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練 動(dòng)作。這些訓(xùn)練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。23 把下練習(xí)動(dòng)作訓(xùn)練把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波 浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中，步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步 訓(xùn)練、碎步訓(xùn)

35、練等等。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二 位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落 方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合， 既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾中去24壓腿要注意由輕到重，由低到高原則是哪些？（1）壓腿時(shí)，身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí)，用力要輕，當(dāng)練習(xí)一段時(shí)間后可逐 漸加重壓力；如果一開始就施以重力，也許能堅(jiān)持一二天，恐怕第三四天連走路也難了。（ 2）腿放的高度由低到高。將腿放至與腰同高，壓到下頜

36、碰到腳尖時(shí)，可把腿放在與胸同高的物體 上；再練至下頜下碰到腳尖時(shí)，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上。25 形體舞蹈中手腕運(yùn)動(dòng)時(shí)手型變化的基本要求（ 1）腕屈手必成弧形：即腕凡有屈的動(dòng)作，掌指關(guān)節(jié)及指關(guān)節(jié)亦應(yīng)自然彎曲，使之腕到指尖形成圓 滑的弧線。（ 2）手腕做屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，手由自然弧形過(guò)渡達(dá)自然半握拳。（ 3）手圍繞腕關(guān)節(jié)繞環(huán)時(shí)，只見(jiàn)先行，手由弧形手過(guò)渡到直手。（ 4）手腕屈伸， 手同時(shí)做波浪動(dòng)作時(shí)， 手由自然弧形手過(guò)渡到自然半握拳。 屈指手最后過(guò)渡到直手。 26、體育舞蹈裁判員具備的標(biāo)條件（ 1）熟悉競(jìng)賽規(guī)則和裁判法（ 2）具備很好的因音樂(lè)素養(yǎng)和身體條件（ 3）獲得相關(guān)舞

37、蹈組織的裁判資格證書（ 4）在比賽中有良好的風(fēng)度和職業(yè)道德27體育舞蹈裁判長(zhǎng)的職責(zé)（ 1）賽前組織裁判學(xué)習(xí)，宣布紀(jì)律，統(tǒng)一評(píng)分尺度（ 2）安排上場(chǎng)裁判員順序（ 3）協(xié)調(diào)各環(huán)節(jié)工作，及時(shí)處理賽場(chǎng)上出現(xiàn)的問(wèn)題（ 4）檢查裁判員所用評(píng)判是否公正、準(zhǔn)確（ 5）發(fā)現(xiàn)違紀(jì)現(xiàn)象及時(shí)處理（ 6）抽查最后積分結(jié)果及各項(xiàng)評(píng)定結(jié)果（ 7）比賽結(jié)束后，召集裁判員總結(jié)本次比賽，寫出書面材料上交比賽主管部門 28拉丁舞舞伴之間引導(dǎo)與跟隨的原則（1）. 在任何時(shí)候，男女雙方手臂握持的位置總是放于兩人身體中間位置。當(dāng)男士左手握持女士右 手時(shí)，男士左手拇指一直朝下放在牛女士右手的手背上，從而便與引導(dǎo)和平衡。（ 2）手臂動(dòng)作：

38、用重心的移動(dòng)通過(guò)手的彎曲和伸直來(lái)引導(dǎo)女士，男士的手臂動(dòng)作和女士是相匹配的，其張力也是相匹配的。在引導(dǎo)和跟隨中，手臂動(dòng)作不是僵硬、死板的，而是流暢的保持著自然地手 臂造型。（ 3）對(duì)抗力：即男士推動(dòng)女士時(shí)，女士也推動(dòng)男士；當(dāng)男士拉女士時(shí)，女士也拉男士。對(duì)抗力應(yīng)該 是相匹配的，起大小應(yīng)該以動(dòng)作的大小而論。對(duì)抗力不僅僅只是手上，而是整個(gè)身體都應(yīng)有這種相 互對(duì)抗的力。六、問(wèn)答題1、體育舞蹈的分類？（1）大眾性體育舞蹈：體育教學(xué)舞蹈、實(shí)用性舞蹈和社交舞蹈 體育教學(xué)舞蹈又分為形體舞蹈、熱身舞蹈、放松舞蹈；實(shí)用性舞蹈又分為健身舞蹈、慶典舞 蹈、舞臺(tái)表演；社交舞蹈又分為普通交誼舞和集體舞（2）競(jìng)技性體育舞蹈：

39、摩登舞、拉丁舞和團(tuán)體隊(duì)列舞。摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔舞和 斗牛舞2、你認(rèn)為人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是由哪些方面構(gòu)成？人對(duì)形體美的追求是在生存條件的以極大改善的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的一種審美需要。人體美可以從以 下四個(gè)方面來(lái)評(píng)定；一。人體的體形美：人體形體美所包含的基本要素為均衡、對(duì)稱、對(duì)比、曲線。軍很是要去身體各部分的發(fā)育要符合一定的比例，同時(shí)還指身體的協(xié)調(diào)。對(duì)稱是人體的左右對(duì)稱，從正面或別面看身體左右兩側(cè)要平衡發(fā)展。人體的形體也必須符合對(duì)比美的規(guī)律：要符合性別的特征，人的軀干與四 肢的對(duì)比，關(guān)節(jié)和肌肉部委的對(duì)比，上、下肢的對(duì)比。人體形態(tài)曲線美的第一

40、個(gè)含義是流暢、鮮明、 簡(jiǎn)潔；二是線條起伏對(duì)比恰到好處。二人體的姿態(tài)美：人體的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美。姿態(tài)美就是人體的幾種基本姿態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的美感，包括站立、行走、坐臥三方面的美感他要求人的一舉一動(dòng)，一顰一笑都是協(xié)調(diào)的。坐立時(shí)，要優(yōu)美挺拔，顯得精力旺盛，行走時(shí)，抬頭挺胸，要英姿煥發(fā)，剛勁有力；坐臥時(shí)，要姿勢(shì)平穩(wěn)，規(guī)矩端正，舒適大方，這樣才能突出人的健康 美。三行為美：行為美與姿態(tài)美里有區(qū)別又有聯(lián)系。行為美既包括了一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于道德意義的“善”相聯(lián)系。行為沒(méi)有求人的行為必須符合社會(huì)規(guī)范，做到相互禮讓，敬老愛(ài)幼，同情病殘，講究衛(wèi)生，舉止大方

41、端正，自然豁達(dá)，不卑不亢，熱情而不輕浮，勇敢而不魯莽，豪爽而不落于粗俗，聰明而不流于油滑，自尊而不自大，謙虛而不虛偽。當(dāng)人的行為充分顯示出（善） 時(shí)，人們就從這個(gè)行為上看到了美。4、體育舞蹈教學(xué)過(guò)程的特點(diǎn)及原則體育舞蹈教學(xué)過(guò)程和其他體育教學(xué)過(guò)程相比，既有相同之處，也有許多不同之處，它構(gòu)成了體 育舞蹈教學(xué)過(guò)程獨(dú)有的特點(diǎn)。特點(diǎn)：（ 1）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性（2）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有形象直觀性（3）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程具有一定的強(qiáng)制性（ 4）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程充滿了情感性（5）體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中具有群體性5、瑜伽形體訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（要求答對(duì)八點(diǎn)以上）（ 1）不要誤認(rèn)為瑜伽可以包治百病，對(duì)于健

42、康人和恢復(fù)期的人群可以起到預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體及敢刪提高精神轉(zhuǎn)臺(tái)的作用。（ 2）不要魯莽劇烈地做動(dòng)作，也不要在猛烈拉扯身體后馬上停下來(lái)（ 3）特別注意呼吸方式，以幫助放松和集中精神（ 4）除去各種飾物，穿著寬松舒適的衣服，以便身體活動(dòng)自由（ 5）最理想場(chǎng)所是在空氣流通，清新的，有足夠空間伸展肢體的場(chǎng)地（ 6）不要再吃飽之后馬上練習(xí)，應(yīng)該在餐后2-4 小時(shí)練習(xí)，或是少食的 1 小時(shí)后練習(xí)（ 7）有高血壓或心臟問(wèn)題，影避免過(guò)多戰(zhàn)立練習(xí)或后彎曲練習(xí)（ 8）有髖關(guān)節(jié)錯(cuò)位問(wèn)題，應(yīng)避免進(jìn)行坐姿練習(xí)（ 9）有背部傷痛或脊柱、椎間盤錯(cuò)位等問(wèn)題，避免做前屈、側(cè)屈或脊柱擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作（ 10 ）有眼睛、耳朵、神經(jīng)、透、

43、頸部、背部問(wèn)題或傷痛、月經(jīng)期、高血壓、偏頭疼、眩暈等問(wèn)題 是，要避免練習(xí)肩倒立或其他倒轉(zhuǎn)身體的動(dòng)作（ 11 ）有膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，避免進(jìn)行跪姿的動(dòng)作或向后彎曲的動(dòng)作（ 12 ）有骨質(zhì)疏松或背部僵硬，要小心地嘗試?yán)?、擰轉(zhuǎn)或向后彎曲及側(cè)轉(zhuǎn)的動(dòng)作（ 13 ）盡量避免在孕期練習(xí)瑜伽（ 14 ）不要急于求成，練習(xí)時(shí)要將每一步驟都準(zhǔn)確，循序漸進(jìn)地進(jìn)行嘗試及練習(xí)（ 15 ）不要和別人進(jìn)行比較，要同自己上一次的練習(xí)去比較，以增強(qiáng)自信心。6、腳的基本位置有哪些要求？ 芭蕾舞中腳的位置有五種，要求全外翻，系統(tǒng)的、嚴(yán)格的訓(xùn)練才能完成，腳的適當(dāng)外翻能使腿 顯得修長(zhǎng)而優(yōu)雅。一位：兩腳腳跟靠攏、腳尖向側(cè)成一橫線。兩腳伸直，兩

44、腳靠近夾緊。 二位：在一位上右足向右側(cè)擦出一步，兩足仍在一橫線上，但中間相隔一只腳的距離，中心在兩腳 之間。三位：在二位上，右足向回收至左足前，使足跟相疊，足尖向兩側(cè)。 四位：右足向前擦出，至左足前，中間相據(jù)一足遠(yuǎn)，成兩根平行線，前足的足跟，足尖在一 條線上，重心在兩腳間。五位：足向后收回與左足靠緊，兩腳完全重疊。7、手位位置和具體要求有哪些手位：一位: 兩臂弧形下垂 ,掌心相對(duì) ,兩手相距約一虎口二位:兩臂弧形 ,掌心相對(duì) ,兩手相距約一虎口 ,上抬至與胃平 .三位 :兩臂弧形 ,掌心相對(duì) ,兩手相距約一虎口 , 上抬至上舉部位 .四位: 一臂弧形前舉, 一臂弧形上舉 .五位 : 一臂弧形側(cè)

45、舉, 掌心向前 ; 一臂弧形上舉 .六位: 一臂弧形側(cè)舉, 掌心向前 ; 一臂弧形前舉 .七位: 兩臂弧形側(cè)舉, 掌心向前 .注意事項(xiàng) : 1: 做一位時(shí) , 上臂不要觸身 .2. 手指完全放松并攏 ,拇指和中指相連 . 全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條3. 向七位打開時(shí) , 可以自由地伸長(zhǎng)后打平4. 三位應(yīng)放在抬眼可以看見(jiàn)的位置5. 手臂打開時(shí) , 要注意呼吸配合 ,眼隨手動(dòng)8、芭蕾形體訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤有哪些？做法：身體對(duì) 1方向，腳站一位，雙手叉腰。經(jīng)蹲雙腳推地跳起，空中保持一位，直膝繃腳，然后 落地一位蹲，再伸直。動(dòng)作要求：1. 一位小跳從開始到結(jié)束始終保持身體直立，腳下一位

46、和兩腿外開。2. 強(qiáng)調(diào)腳背用力推地，跳起空中兩腿伸直繃腳背，保持外開。3. 落地時(shí)先腳掌后腳跟著地控制的蹲，腳下保持一位。易犯錯(cuò)誤：1. 一位小跳容易頸部僵，上身和肩部用力，腳背松。2. 跳起時(shí)扣跨撅臀，上身前俯。落地時(shí)腳不抓地移動(dòng)，扣跨9、形體訓(xùn)練轉(zhuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？（ 1）動(dòng)力：磚窯有動(dòng)力，沒(méi)有動(dòng)力轉(zhuǎn)不起來(lái)。主力退半蹲直起，腳后跟推地的力量；另一腳前點(diǎn)成 班腳尖立轉(zhuǎn)。動(dòng)力腿運(yùn)動(dòng)的力量；頭、肩、手臂的配合運(yùn)動(dòng)以及前進(jìn)間轉(zhuǎn)的慣性力量等（ 2）控制轉(zhuǎn)：要有動(dòng)力，但不能用力太大或用力過(guò)猛，要是力量用的是當(dāng)，必須會(huì)控制力量。過(guò)猛 會(huì)甩出去，失去平衡，小了有轉(zhuǎn)不動(dòng)，所以力量一定要用到恰到好處。（

47、3）平衡：左轉(zhuǎn)時(shí)一定需要掌握平衡，也就是中心要穩(wěn)定，使整個(gè)身體集中在一個(gè)力點(diǎn)上，身體完 全垂直。主力退要完全伸直，踝關(guān)節(jié)、膝蓋要有力，半腳尖要高，交點(diǎn)與地面的接觸面越小，摩擦 力就越小，最好后背挺立，身體各部分要在轉(zhuǎn)的一瞬間統(tǒng)一行動(dòng)。（ 4）方向：轉(zhuǎn)的方向一定要明確，眼睛看準(zhǔn)固定目標(biāo)，每轉(zhuǎn)完一圈后，就要找到原來(lái)的目標(biāo)，頭始 終朝著將轉(zhuǎn)方向看。10、體育與舞蹈的關(guān)系（ 1）體育與舞蹈的區(qū)別2）體育與舞蹈的練習(xí)3）體育舞蹈的概念11怎樣確定旋轉(zhuǎn)角度：有面向舞程線開始右轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)度有哪八個(gè)方位？（ 1）舞程線是沿著舞池的逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)的路線（ 2）旋轉(zhuǎn)的角度：旋轉(zhuǎn)時(shí)以每轉(zhuǎn) 360度為一周；旋轉(zhuǎn) 45度為發(fā)八之一周；旋轉(zhuǎn) 90度為四分之一周；旋轉(zhuǎn) 135 度為八分之 三周；（ 3）轉(zhuǎn)度方位的確立： 按照舞程線不段變換方位，向前移動(dòng)，而卻要和舞程線發(fā)生聯(lián)系。因此，規(guī)定8條線的方位。次方位是指身形腳位與舞池的位置。轉(zhuǎn)度：轉(zhuǎn)度的8 個(gè)方位，有面向舞程線開始右轉(zhuǎn)，每個(gè)方位45度，即八分之一轉(zhuǎn)，由開始至所需到達(dá)方位就是轉(zhuǎn)度數(shù)。12音樂(lè)教學(xué)對(duì)體育舞蹈的作用（ 1）體育舞蹈音樂(lè)與行商音樂(lè)的區(qū)別2）音樂(lè)在體育舞蹈教學(xué)中的作用3）有助于培養(yǎng)學(xué)生感受音樂(lè)的能力有助于提高學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)13你怎樣理解體育舞蹈中男士引帶與女士跟隨