中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃(優(yōu)選)學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、感謝你的觀看(2)_學(xué)習(xí)計(jì)劃8、目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時(shí)間，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。.規(guī)劃你的時(shí)間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他整個(gè)的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，確實(shí)就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現(xiàn)核心目標(biāo)，譜寫自己命運(yùn)基調(diào)的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅(jiān)定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中， 時(shí)間表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計(jì)劃最為重要的一部分，通過它， 可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的

2、效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)自己的時(shí)間表呢?在兩次考試之間，做短期的周時(shí)間表和日時(shí)間表較有意義，這樣的時(shí)間表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出來， 并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。周時(shí)間表應(yīng)在前一周末排出，最好能根據(jù)學(xué)校課程表安排每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日時(shí)間表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上， 安排自己一天內(nèi)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。李明為了在下一次考試中取得好成績，已經(jīng)做的許多準(zhǔn)備工作，他給自己做的時(shí)間表是這樣的(周時(shí)間表是上周周末安排的)：一周計(jì)劃：本周勵志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學(xué)科目標(biāo)：語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞;完成

3、本單元練習(xí)冊上的習(xí)題;完成考試報(bào)同步練習(xí) ; 寫兩篇作文;堅(jiān)持每天寫日記。數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時(shí)間用于完成練習(xí)冊、考試報(bào)及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60 道， 即每天最少10 道題。 英語： 英語是弱科，學(xué)習(xí)時(shí)需特別用功。本周要講第一單元，共 4 篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊和英語周報(bào)習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記政治

4、、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認(rèn)真聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習(xí)冊、歷史與地理填充圖冊要及時(shí)完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。紀(jì)律目標(biāo)：按時(shí)作息，上課及自習(xí)時(shí)間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅(jiān)持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。一周時(shí)間安排：星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注早上5： 30-6： 00 背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記睡個(gè)懶睡6： 20-6： 45 背英語詞匯筆記背歷史

5、背英語課文背政治 背英語作文背數(shù)學(xué)公式定理上午8： 15-8： 35 預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目整理上周本周綜合筆記做下周計(jì)劃中午12： 10-2： 10 做數(shù)學(xué)習(xí)題做歷史習(xí)題做英語習(xí)題做數(shù)學(xué)習(xí)題做語文習(xí)題做政治地理題活動3： 40-4： 30 機(jī)動時(shí)間機(jī)動時(shí)間機(jī)動時(shí)間機(jī)動時(shí)間機(jī)動時(shí)間機(jī)動時(shí)間晚上 6： 30-7： 40 寫日記做數(shù)學(xué)寫日記做外語寫日記做語文寫日記做歷史寫日記做地理 寫日記做政治9： 20-10： 00整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記執(zhí)行評估本

6、周總體評價(jià)一天學(xué)習(xí)計(jì)劃（根據(jù)當(dāng)日課程表制訂）：項(xiàng)目 起止時(shí)間學(xué)習(xí)目標(biāo)執(zhí)行評估起床 5:30 背前一天綜合筆記;早操 6:10 6:20 清潔 6:20 6:45 記住今天要學(xué)的12 個(gè)單詞。讀通第一課課文第一自習(xí)6:45 7:25 背上周歷史所學(xué)內(nèi)容早飯7:258:35 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)題預(yù)備8:358:45第一節(jié)8:459:25 上課第二節(jié)9:3510:15 上課課間操10:1510:40上課間操第三節(jié)10:4011:20上課第四節(jié)11:30-12:10 上課午飯12:10 2:10 做英語練習(xí)冊及英語周報(bào)同步練習(xí)預(yù)備2:102:20第五節(jié)2:203:00 上課第六節(jié)3:103:50

7、上課活動3:504:30 完成歷史作業(yè)第二自習(xí)4:30 5:10 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè)第三自習(xí)5:20 6:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí)晚飯 6:00 7:40 寫日記復(fù)習(xí)昨天綜合筆記自由支配7:50 9:20 總結(jié)今天綜合筆記。預(yù)習(xí)明天英語課內(nèi)容熄燈9： 20 今日總體評價(jià)現(xiàn)在請你根據(jù)自己的實(shí)際情況，參考李明的方法，設(shè)計(jì)你自己的時(shí)間表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份專門適合你自己個(gè)性的時(shí)間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上，你的成功就指日可待了。9、執(zhí)行計(jì)劃的行動綱領(lǐng)。目標(biāo)已經(jīng)明確，時(shí)間表

8、已經(jīng)排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼?，F(xiàn)在是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這“東風(fēng)”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執(zhí)行你的計(jì)劃。不管你的目標(biāo)有多么高遠(yuǎn)，你的計(jì)劃有多么周全，如不采取行動，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動，執(zhí)行計(jì)劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅(jiān)韌不拔的毅力，和穩(wěn)若磐石的決心，否則，你的目標(biāo)便是空中樓閣，你的計(jì)劃也不過是一紙空文。要保證計(jì)劃的執(zhí)行和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須堅(jiān)持以下原則：(1)對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅(jiān)信不移。無論你定的是什么樣的目標(biāo)，你必須堅(jiān)信，通過自己的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)。你要做好心理準(zhǔn)備，在向目標(biāo)奮進(jìn)的過程中，你必然會遇到許多障礙，這

9、些障礙有的來自外部環(huán)境，如同學(xué)、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在所有人都認(rèn)為不可能的情況下，對自己堅(jiān)信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。(2)敢于對外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，但這些計(jì)劃大多數(shù)都不會有太長的生命力。不是因?yàn)檫@些計(jì)劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅(jiān)持一點(diǎn)：無論怎樣，不能影響你學(xué)

10、習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當(dāng)你正聚精會神地學(xué)習(xí)時(shí)，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會嘲諷你：“這么狠學(xué)，是不是準(zhǔn)備考清華呢 ?” ;你的親人會關(guān)切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。 ” ;另外，還有周圍同學(xué)的歡笑聲會讓你躍躍欲試;精彩的電視節(jié)目向你頻頻招手;情節(jié)跌宕起伏的小說又令你心馳神往這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計(jì)劃將再一次成為一紙空文，你的目標(biāo)也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個(gè)理由，而

11、懶惰與退縮卻可以有千百個(gè)借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔(dān)責(zé)任，不愿面對繁瑣、復(fù)雜的勞動。但如果一個(gè)人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產(chǎn)，也不過是一團(tuán)行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結(jié)果，無不是不斷進(jìn)取得的結(jié)果。執(zhí)行計(jì)劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，是一個(gè)高強(qiáng)度、高效率勞作的過程。在執(zhí)行這一計(jì)劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當(dāng)別人還在夢鄉(xiāng)的時(shí)候，你得按計(jì)劃起來學(xué)習(xí);當(dāng)別人享受愉快周末的時(shí)候，你得按計(jì)劃復(fù)習(xí)一周所學(xué)內(nèi)容;當(dāng)別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時(shí)候，你得耐住性子執(zhí)行自己計(jì)劃。 除非是在你

12、計(jì)劃完成的前提下，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因?yàn)槿魏谓杩谥灰械谝淮危蜁械诙?、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標(biāo)更遠(yuǎn)一步，那個(gè)所謂的計(jì)劃，也就形同虛設(shè)。(4)為自己的每一次進(jìn)步喝彩。無論周計(jì)劃表還是日計(jì)劃表，都設(shè)有 “執(zhí)行評估”一欄，在完成計(jì)劃的過程中，每周、 每天都應(yīng)對全周或本日的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行評估，評估內(nèi)容可以分為三個(gè)等級：優(yōu)： 保質(zhì)保量百分之百地完成了計(jì)劃;良： 完成計(jì)劃的百分之七十以上;差：未完成計(jì)劃的一半。自評為差時(shí)，需找出未完成任務(wù)的原因，然后利用機(jī)動時(shí)間補(bǔ)齊。自評為優(yōu)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)鬲剟钭约阂淮?，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒?/p>

13、、出去玩一會兒等等。學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步時(shí)，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個(gè)好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)對自我的把控能力，在激勵中認(rèn)識自我，發(fā)展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰(zhàn)，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實(shí)現(xiàn)著自己的目標(biāo)。(5)經(jīng)?；仡欁约旱哪繕?biāo)和時(shí)間表你應(yīng)該將你的人生大目標(biāo)、中短期目標(biāo)、周目標(biāo)、周時(shí)間計(jì)劃表和日時(shí)間計(jì)劃表等這些工具放在你經(jīng)?？吹牡胤?，比如列在你日記本的扉頁上、 放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工