集中注意力.ppt

1、小學生心理健康教育如果一手畫方一手畫圓，我能畫成怎樣？如果一手畫方一手畫圓，我能畫成怎樣？3419425445261639285740351456301229445123504336241137205532472541175338132248105852182131462749331559請找到任何三個連續(xù)的數(shù)字并讀出來。請找到任何三個連續(xù)的數(shù)字并讀出來。如果你在如果你在15秒秒內就能內就能找到，說明你的注意找到，說明你的注意力非常集中。力非常集中。如果你要如果你要一分半鐘一分半鐘才能找到，這說明才能找到，這說明你漫不經(jīng)心，你的你漫不經(jīng)心，你的注意力不太集中。注意力不太集中。如果在如果在30秒

2、秒內能找內能找到，你的注意力較到，你的注意力較集中。集中。注意力自測注意力自測專注性：專注性：即是否把即是否把精力完全集中到正精力完全集中到正在注意的對象上。在注意的對象上。持久性：持久性：即保持注即保持注意的時間長短。意的時間長短。注意力有兩個基本標準注意力有兩個基本標準注意力訓練注意力訓練注意力訓練注意力訓練再聽一遍注意力訓練注意力訓練注意力訓練注意力訓練找出跟找出跟 一樣的一樣的圖片，按照順序，圖片，按照順序，仔細觀察，你就能仔細觀察，你就能找到答案。找到答案。注注意意力力訓訓練練注意力訓練注意力訓練集中注意力，集中注意力，一心一意，一心一意，就能順利過關！就能順利過關！請你找一找圖中圖

3、形各有多少個。請你找一找圖中圖形各有多少個。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）注意力訓練注意力訓練娜娜娜娜陶陶陶陶范范范范晨晨晨晨（ ）（ ）（ ）（ ）注注意意力力訓訓練練 上面圖片上上面圖片上的四雙腳分別是的四雙腳分別是哪只小熊的呢？哪只小熊的呢？ 按照順序，把按照順序，把腳分別和小熊的腳腳分別和小熊的腳比一比不就知道答比一比不就知道答案了嘛。案了嘛。注注意意力力訓訓練練娜娜娜娜陶陶陶陶范范范范晨晨晨晨（ ）（ ）（ ）（ ）晨晨陶陶娜娜范范點擊答案點擊答案注注意意力力訓訓練練 多可愛的小兔多可愛的小兔子呀，你知道它子呀，你知道它是由哪些小動物是由哪些小動物組成的嗎？組成的嗎？注注意意力力

4、訓訓練練 看看答案吧！看看答案吧！注注意意力力訓訓練練 合起來看看。合起來看看。注注意意力力訓訓練練5596381注意力訓練注意力訓練1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個數(shù)字？剛才你看到了哪幾個數(shù)字？注意力訓練注意力訓練你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓練注意力訓練 讓別人報出一組數(shù)字，如讓別人報出一組數(shù)字，如5473869，你就重復它，可以，你就重復它，可以從七位數(shù)字開始，當你感覺容從七位數(shù)字開始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。要再升了

5、。每天只能升位一次。 你可以將這個游戲每天你可以將這個游戲每天“玩玩”10分鐘左右，共玩一個分鐘左右，共玩一個月左右月左右”。復復述述數(shù)數(shù)字字好辦法好辦法 廣播、電視播送新聞時，廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學一句，他（她）說一句，你學一句，你嘴上學上句時，耳朵要注意你嘴上學上句時，耳朵要注意下句，否則你就學不下去。每下句，否則你就學不下去。每天天5分鐘左右即可，連續(xù)一個分鐘左右即可，連續(xù)一個月，就能達到月，就能達到“跟得上跟得上”，到，到連續(xù)學連續(xù)學10分鐘不錯分鐘不錯5個字時，個字時，你的注意力的專注性就達到良你的注意力的專注性就達到良好了。好了。 學學播播音音好辦法好辦法 將你喜歡的書、報刊上的將你喜歡的書、報刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的記本上。剛抄之時，一次看的字數(shù)不得少于六個，依次增加。字數(shù)不得少于六個，依次增加。當你平均每次能看（記住）約當你平均每