集中注意力.ppt

1、小學(xué)生心理健康教育如果一手畫(huà)方一手畫(huà)圓，我能畫(huà)成怎樣？如果一手畫(huà)方一手畫(huà)圓，我能畫(huà)成怎樣？3419425445261639285740351456301229445123504336241137205532472541175338132248105852182131462749331559請(qǐng)找到任何三個(gè)連續(xù)的數(shù)字并讀出來(lái)。請(qǐng)找到任何三個(gè)連續(xù)的數(shù)字并讀出來(lái)。如果你在如果你在15秒秒內(nèi)就能內(nèi)就能找到，說(shuō)明你的注意找到，說(shuō)明你的注意力非常集中。力非常集中。如果你要如果你要一分半鐘一分半鐘才能找到，這說(shuō)明才能找到，這說(shuō)明你漫不經(jīng)心，你的你漫不經(jīng)心，你的注意力不太集中。注意力不太集中。如果在如果在30秒

2、秒內(nèi)能找內(nèi)能找到，你的注意力較到，你的注意力較集中。集中。注意力自測(cè)注意力自測(cè)專注性：專注性：即是否把即是否把精力完全集中到正精力完全集中到正在注意的對(duì)象上。在注意的對(duì)象上。持久性：持久性：即保持注即保持注意的時(shí)間長(zhǎng)短。意的時(shí)間長(zhǎng)短。注意力有兩個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)注意力有兩個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練再聽(tīng)一遍注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練找出跟找出跟 一樣的一樣的圖片，按照順序，圖片，按照順序，仔細(xì)觀察，你就能仔細(xì)觀察，你就能找到答案。找到答案。注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練集中注意力，集中注意力，一心一意，一心一意，就能順利過(guò)關(guān)！就能順利過(guò)關(guān)！請(qǐng)你找一找圖中圖

3、形各有多少個(gè)。請(qǐng)你找一找圖中圖形各有多少個(gè)。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練娜娜娜娜陶陶陶陶范范范范晨晨晨晨（ ）（ ）（ ）（ ）注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練 上面圖片上上面圖片上的四雙腳分別是的四雙腳分別是哪只小熊的呢？哪只小熊的呢？ 按照順序，把按照順序，把腳分別和小熊的腳腳分別和小熊的腳比一比不就知道答比一比不就知道答案了嘛。案了嘛。注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練娜娜娜娜陶陶陶陶范范范范晨晨晨晨（ ）（ ）（ ）（ ）晨晨陶陶娜娜范范點(diǎn)擊答案點(diǎn)擊答案注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練 多可愛(ài)的小兔多可愛(ài)的小兔子呀，你知道它子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？組成的嗎？注注意意力力

4、訓(xùn)訓(xùn)練練 看看答案吧！看看答案吧！注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練 合起來(lái)看看。合起來(lái)看看。注注意意力力訓(xùn)訓(xùn)練練5596381注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練 讓別人報(bào)出一組數(shù)字，如讓別人報(bào)出一組數(shù)字，如5473869，你就重復(fù)它，可以，你就重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)你感覺(jué)容從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)你感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。要再升了

5、。每天只能升位一次。 你可以將這個(gè)游戲每天你可以將這個(gè)游戲每天“玩玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)分鐘左右，共玩一個(gè)月左右月左右”。復(fù)復(fù)述述數(shù)數(shù)字字好辦法好辦法 廣播、電視播送新聞時(shí)，廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每下句，否則你就學(xué)不下去。每天天5分鐘左右即可，連續(xù)一個(gè)分鐘左右即可，連續(xù)一個(gè)月，就能達(dá)到月，就能達(dá)到“跟得上跟得上”，到，到連續(xù)學(xué)連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就達(dá)到良你的注意力的專注性就達(dá)到良好了。好了。 學(xué)學(xué)播播音音好辦法好辦法 將你喜歡的書(shū)、報(bào)刊上的將你喜歡的書(shū)、報(bào)刊上的好文章抄到一個(gè)專門(mén)的文摘筆好文章抄到一個(gè)專門(mén)的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加。字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加。當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s當(dāng)你平均每