七年級下學期耐久跑教案-(四)_第1頁
七年級下學期耐久跑教案-(四)_第2頁
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文檔簡介

1、學習好資料歡迎下載龍泉中學集體備課案年級七年級科目體育一備教課題:耐久跑（六）二備教授課教教學目標1 1、改進、提高途中跑技術(shù)，認知2 2、培養(yǎng)學生速度節(jié)奏感，提高速,3 3、培養(yǎng)學生頑強、吃苦耐勞的優(yōu)重難 點八、重點：擺臂后的前擺，折疊，前腳難點：折疊，身體協(xié)調(diào) 克服極丿學情 分析階段教學內(nèi)容教師 活動情 感萌 動階 段1 1、整隊，報告人數(shù)。2 2、師生問好。3 3、宣布本課任務，安 排見習生。4 4、準備活動（1 1）、慢跑 200MX4200MX4（2 2）、徒手操：1 1、 肩部運動2 2、擴胸運動3 3、體側(cè)運動4 4、體轉(zhuǎn)運動6 6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)和學 生問 好，安 排見習生

2、帶學 生做 準備活動進 入 角色 階 段1 1、跑的專門性練 習（1 1）、直線跑慢跑A.A. 原地擺臂練習2020 米*2*2 次B.B.小步跑 2020 米*2*2 次C.C.后蹬跑 20M*220M*2 次D.D.高抬腿跑 20m*220m*2 次2 2、進一步認知 800800 米跑項目的特點，分析、邊講 解邊 做示范教師 做示 范或師一備時間攵師二備時間攵師授課時間800800 米跑項目特點。 度耐力和增強體能。 秀品質(zhì)和團隊合作的精神卻掌扒地 點、組織 方法組織形式備注四列 橫隊 集隊體育 委員 領(lǐng)跑四列 橫隊 成體操隊 形站.立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、XX生四橫真老講學成列隊認聽師解XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要點與要求：要求：擺臂幅度小 重心起伏小。目的練習體會往返 800800學習好資料歡迎下載學習好資料歡迎下載歸納80800 0米跑中存在問 題的原因，培養(yǎng)學生分 析問題、解決問題的能 力3 3、學生分層次練習， 進行練習內(nèi)容：第一組：速度較好，耐 力不足勻速跑 100100 米X6 6+ 200200米變速跑，先慢后快。第二組：速度稍差，耐 力一般（100100 米慢+ 100100 米快）X4 4,共 800800 米。第三組：速度和耐力比 較差4 4 分鐘定時跑， 自由變 速，結(jié)合自己情況，快 慢結(jié)合，后 200200 米自由 發(fā)揮教師 講解 練習方法按要 求做 練習體會 動作師做 指導米跑，學習控速跑與體會速度節(jié)奏 感重點：提咼速度耐力， 培養(yǎng)速度節(jié)奏 感難點：能夠控制跑速， 跑動中能放松 調(diào)整恢復評價階段自由放松。用自己喜歡的方式放松四列 橫隊 體操隊形 站立

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