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文檔簡(jiǎn)介

1、案例一案例一心理醫(yī)生:我是一名剛步入社會(huì)不久的大學(xué)心理醫(yī)生:我是一名剛步入社會(huì)不久的大學(xué)生,也許是性格的原因,我不太善于與人交生,也許是性格的原因,我不太善于與人交人際關(guān)系搞的有些緊張,好象人們不太喜歡人際關(guān)系搞的有些緊張,好象人們不太喜歡際。學(xué)生時(shí)代體會(huì)還不太深刻,參加工作后,際。學(xué)生時(shí)代體會(huì)還不太深刻,參加工作后,我。我的朋友不多,知心朋友幾乎沒有,有我。我的朋友不多,知心朋友幾乎沒有,有時(shí)感到孤立無援,如何才能建立良好的人際時(shí)感到孤立無援,如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?請(qǐng)您給予指導(dǎo),謝謝。關(guān)系呢?請(qǐng)您給予指導(dǎo),謝謝。案例二:為什么受傷的總是我?案例二:為什么受傷的總是我?張寧性格比較開朗

2、,跟班里同學(xué)相處都張寧性格比較開朗,跟班里同學(xué)相處都不錯(cuò)。男女生都愿意跟他交朋友??勺罱诲e(cuò)。男女生都愿意跟他交朋友??勺罱l(fā)現(xiàn)有同學(xué)在背后議論他跟班里誰誰。他相發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在背后議論他跟班里誰誰。他相信自己身正不怕影歪可又畢竟人言可畏,同信自己身正不怕影歪可又畢竟人言可畏,同時(shí)他也不希望失去那位同學(xué)的友誼,因此非時(shí)他也不希望失去那位同學(xué)的友誼,因此非??鄲?。為什么同學(xué)動(dòng)不動(dòng)就這樣議論人呢???鄲?。為什么同學(xué)動(dòng)不動(dòng)就這樣議論人呢?小品欣賞小品欣賞一、在教室一、在教室二、師生之間二、師生之間三、家庭風(fēng)波三、家庭風(fēng)波四、一封情書四、一封情書剛才這幾個(gè)小品所發(fā)生的事同學(xué)們是不是感剛才這幾個(gè)小品所發(fā)

3、生的事同學(xué)們是不是感覺到就是我們生活中常遇到的問題昵?面對(duì)覺到就是我們生活中常遇到的問題昵?面對(duì)這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?請(qǐng)同學(xué)們談這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱目捶ㄕ勛约旱目捶ㄇ斑M(jìn)路上的前進(jìn)路上的“絆腳石絆腳石”1、心胸狹隘、心胸狹隘讓你郁郁寡歡讓你郁郁寡歡2、瞎亂猜疑、瞎亂猜疑自尋無端煩惱自尋無端煩惱3、妒火中燒、妒火中燒毀掉了自己前程毀掉了自己前程4、目中無人、目中無人隨時(shí)會(huì)跌倒隨時(shí)會(huì)跌倒案例三:農(nóng)民劉某在自家的蔬菜大棚里摘辣椒,看見其堂兄路過,便摘了一籃子給他。恰巧,剛剛趕來的劉某妻子看到了,便當(dāng)著其堂兄的面,責(zé)罵丈夫。劉某感到面子上下不來。便抽起旁邊的大棍朝妻子打去

4、,其妻一躲,恰好打在臉上,當(dāng)即昏死過去,后經(jīng)搶救無效死亡。劉某因此將在監(jiān)獄中度過自己的一生,懺悔自己的罪過。假若當(dāng)時(shí)有一人能夠做到寬容大度,摒棄狹隘刻薄,悲劇就不會(huì)發(fā)生。測(cè)測(cè)你的人際關(guān)系測(cè)測(cè)你的人際關(guān)系假如你走向一個(gè)熟睡的嬰兒時(shí),他忽然假如你走向一個(gè)熟睡的嬰兒時(shí),他忽然睜開眼睛,你認(rèn)為他接著會(huì)有什么反應(yīng)?睜開眼睛,你認(rèn)為他接著會(huì)有什么反應(yīng)?A、哭B、笑C、咳嗽D、閉上眼睛繼續(xù)睡覺選選A:你是個(gè)相當(dāng)沒有自信的人,因此很:你是個(gè)相當(dāng)沒有自信的人,因此很害怕與他人相處,擔(dān)心泄露自己的缺點(diǎn),因害怕與他人相處,擔(dān)心泄露自己的缺點(diǎn),因此常縮在自己的殼中裹足不前。如果你能再此常縮在自己的殼中裹足不前。如果你

5、能再自信一點(diǎn),積極與他人接觸,相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)自信一點(diǎn),積極與他人接觸,相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)外面的世界非常美好。外面的世界非常美好。選選B:你是個(gè)很自信的人,交際手腕相當(dāng):你是個(gè)很自信的人,交際手腕相當(dāng)不錯(cuò),很容易和他人打成一片,但要注意的不錯(cuò),很容易和他人打成一片,但要注意的是,不要過度自信,只陶醉在自己的世界中,是,不要過度自信,只陶醉在自己的世界中,而忽略了別人的感受。而忽略了別人的感受。選C:你是一個(gè)相當(dāng)神經(jīng)質(zhì)的人,非常在乎人際關(guān)系,也小心翼翼地去維護(hù),但太過于在意別人的感覺、想法,會(huì)弄得自己精疲力竭,最好放松一下自己,以平常心來面對(duì)人際關(guān)系。選選D:你是個(gè)相當(dāng)孤僻的人,覺得和別人:你是個(gè)相當(dāng)孤僻

6、的人,覺得和別人在一起,還不如一個(gè)人快樂自由,所以根本在一起,還不如一個(gè)人快樂自由,所以根本不愿、也覺得沒必要踏入別人的世界,但工不愿、也覺得沒必要踏入別人的世界,但工作是注重團(tuán)隊(duì)合作的,所以一定要好好調(diào)整作是注重團(tuán)隊(duì)合作的,所以一定要好好調(diào)整自己。自己。在日常生活中要要處理好人際關(guān)系,歸納起在日常生活中要要處理好人際關(guān)系,歸納起來有下面幾點(diǎn):來有下面幾點(diǎn):一、要熱情交往一、要熱情交往人際關(guān)系是互動(dòng)的,不要總是消極地等待別人人際關(guān)系是互動(dòng)的,不要總是消極地等待別人來主動(dòng)關(guān)心自己,而要主動(dòng)地與周圍的同學(xué)交往來主動(dòng)關(guān)心自己,而要主動(dòng)地與周圍的同學(xué)交往溝通。開放自我是有感染性的,你對(duì)別人開放,溝通。

7、開放自我是有感染性的,你對(duì)別人開放,別人也會(huì)對(duì)你開放。當(dāng)對(duì)方走出故步自封、自我別人也會(huì)對(duì)你開放。當(dāng)對(duì)方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時(shí)候,你不僅會(huì)對(duì)對(duì)方有更深一封閉的死圈子的時(shí)候,你不僅會(huì)對(duì)對(duì)方有更深一層地認(rèn)識(shí),更重要的是對(duì)自己也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和層地認(rèn)識(shí),更重要的是對(duì)自己也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。體驗(yàn)。二、要理解尊重二、要理解尊重每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和性格特點(diǎn),不同每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和性格特點(diǎn),不同的成長(zhǎng)背景和生活習(xí)慣,所以在與同學(xué)交往的的成長(zhǎng)背景和生活習(xí)慣,所以在與同學(xué)交往的過程中,如果能互相理解尊重,大家的關(guān)系就過程中,如果能互相理解尊重,大家的關(guān)系就容易融洽,也會(huì)減少不必要的摩擦。容易融洽

8、,也會(huì)減少不必要的摩擦。三、要以誠(chéng)相待三、要以誠(chéng)相待人與人的交往,最重要的就是真誠(chéng)和善意,人與人的交往,最重要的就是真誠(chéng)和善意,這也是做人的根本原則??谑切姆?,虛偽傲慢的這也是做人的根本原則??谑切姆?,虛偽傲慢的人是難以有朋友的。人是難以有朋友的。伸出一雙熱情的手,給遇到挫折和不幸的人伸出一雙熱情的手,給遇到挫折和不幸的人以力量和信心。危難中見真情。記?。褐腥A民族以力量和信心。危難中見真情。記?。褐腥A民族素有素有“滴水只恩,當(dāng)涌泉相報(bào)滴水只恩,當(dāng)涌泉相報(bào)”的傳統(tǒng)。的傳統(tǒng)。四、要寬容諒解四、要寬容諒解俗話說:俗話說:“人無完人,金無赤足。人無完人,金無赤足?!蔽覀冎芪覀冎車耐瑢W(xué)(包括自己)都還

9、處于成長(zhǎng)的階段,圍的同學(xué)(包括自己)都還處于成長(zhǎng)的階段,處理問題常會(huì)有很多不妥之處,在許多問題上處理問題常會(huì)有很多不妥之處,在許多問題上同學(xué)間也會(huì)有不同的見解,這就要求能夠從對(duì)同學(xué)間也會(huì)有不同的見解,這就要求能夠從對(duì)方的角度考慮問題,相互諒解,就不會(huì)導(dǎo)致敵方的角度考慮問題,相互諒解,就不會(huì)導(dǎo)致敵意。對(duì)人對(duì)事,多站在別人的立場(chǎng)或處境想問意。對(duì)人對(duì)事,多站在別人的立場(chǎng)或處境想問題,體諒對(duì)方的難處和心情,必要時(shí)不妨問問題,體諒對(duì)方的難處和心情,必要時(shí)不妨問問自己自己“假如我是他(她),我又會(huì)怎么想?怎假如我是他(她),我又會(huì)怎么想?怎么做呢?么做呢?”五、消除依賴感五、消除依賴感在人際交往中還有一種

10、不健康的心態(tài),在人際交往中還有一種不健康的心態(tài),就是依賴感過強(qiáng)的人,總是希望別人象父母就是依賴感過強(qiáng)的人,總是希望別人象父母兄姐一樣關(guān)心自己,凡事都要?jiǎng)e人替自己兄姐一樣關(guān)心自己,凡事都要?jiǎng)e人替自己拿主意,這是缺乏獨(dú)立意識(shí)的表現(xiàn)。過強(qiáng)的拿主意,這是缺乏獨(dú)立意識(shí)的表現(xiàn)。過強(qiáng)的依賴感還會(huì)發(fā)展成為控制欲,他們強(qiáng)求別人依賴感還會(huì)發(fā)展成為控制欲,他們強(qiáng)求別人和自己一起學(xué)習(xí),一起復(fù)習(xí)功課,向自己和自己一起學(xué)習(xí),一起復(fù)習(xí)功課,向自己通報(bào)行動(dòng)計(jì)劃,甚至限制別人同其他同學(xué)通報(bào)行動(dòng)計(jì)劃,甚至限制別人同其他同學(xué)的交往。這是一種人格缺陷,應(yīng)及時(shí)加以糾正。的交往。這是一種人格缺陷,應(yīng)及時(shí)加以糾正。?學(xué)會(huì)尊重、理解和關(guān)愛他

11、人,能夠妥善處理人際交往中的沖突和矛盾,是建立良好的人際關(guān)系 的關(guān)鍵隨著青春期的來臨,少男少女們?cè)谏黼S著青春期的來臨,少男少女們?cè)谏砗托睦砩隙及l(fā)生了很大變化,生理上的和心理上都發(fā)生了很大變化,生理上的變化促使心理上也發(fā)生相應(yīng)的變化。開變化促使心理上也發(fā)生相應(yīng)的變化。開始表現(xiàn)出對(duì)異性的傾慕與向往,希望自始表現(xiàn)出對(duì)異性的傾慕與向往,希望自己能更多的與異性交往,有什么苦衷和己能更多的與異性交往,有什么苦衷和心里話也愿意向異性朋友傾訴。這時(shí),心里話也愿意向異性朋友傾訴。這時(shí),男女同學(xué)間相互吸引乃至發(fā)生早戀。男女同學(xué)間相互吸引乃至發(fā)生早戀。如何與異性同學(xué)正常交往?如何與異性同學(xué)正常交往?咨詢要點(diǎn)如下

12、:咨詢要點(diǎn)如下:?(1)更新觀念,主動(dòng)交往。青少年由于性的萌)更新觀念,主動(dòng)交往。青少年由于性的萌過分壓抑對(duì)于身心健康發(fā)展是不利的,尤其是在過分壓抑對(duì)于身心健康發(fā)展是不利的,尤其是在當(dāng)今信息開放的年代,人們的觀念發(fā)生了巨大變當(dāng)今信息開放的年代,人們的觀念發(fā)生了巨大變不應(yīng)將與異性交往神秘化。不應(yīng)將與異性交往神秘化。動(dòng),產(chǎn)生對(duì)異性的渴慕,是正常的生理心理現(xiàn)象,動(dòng),產(chǎn)生對(duì)異性的渴慕,是正常的生理心理現(xiàn)象,化,開放型的人際交往成了社交的主旋律,因此,化,開放型的人際交往成了社交的主旋律,因此,?(2)樹立正氣,創(chuàng)造環(huán)境。打破封閉)樹立正氣,創(chuàng)造環(huán)境。打破封閉式的生活環(huán)境,用全新的觀念和熱忱式的生活環(huán)境

13、,用全新的觀念和熱忱的態(tài)度,發(fā)展同性友誼和異性友誼。的態(tài)度,發(fā)展同性友誼和異性友誼。樹立正氣,創(chuàng)造合適的氛圍,形成正樹立正氣,創(chuàng)造合適的氛圍,形成正確的輿論,從我做起,從現(xiàn)在做起。確的輿論,從我做起,從現(xiàn)在做起。自己在交往時(shí)堂堂正正,一身正氣,自己在交往時(shí)堂堂正正,一身正氣,不抱雜念,對(duì)別人的交往不冷眼,不不抱雜念,對(duì)別人的交往不冷眼,不遏制,不捕風(fēng)捉影,不制造流言。遏制,不捕風(fēng)捉影,不制造流言。?(3)分清友誼與早戀的界限。由于中學(xué))分清友誼與早戀的界限。由于中學(xué)生生理心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟,如果生生理心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟,如果這時(shí)戀愛,難免會(huì)有較多的沖動(dòng)性和盲目這時(shí)戀愛,難免會(huì)有較多

14、的沖動(dòng)性和盲目性,但是,對(duì)于中學(xué)生來說,友誼與戀情性,但是,對(duì)于中學(xué)生來說,友誼與戀情之間的尺度不易把握,因此應(yīng)盡可能增加之間的尺度不易把握,因此應(yīng)盡可能增加群體交往,這樣的交往方式,既能渲泄情群體交往,這樣的交往方式,既能渲泄情感,滿足少男少女的心理需求,又可避免感,滿足少男少女的心理需求,又可避免越軌行為。越軌行為。?(4)交往時(shí)要大大方方,不要故作姿)交往時(shí)要大大方方,不要故作姿態(tài),以免招來流言蜚語。少男少女們態(tài),以免招來流言蜚語。少男少女們都喜歡在異性面前表現(xiàn)自己,以獲得都喜歡在異性面前表現(xiàn)自己,以獲得異性的好感和青睞,這是正常的。但異性的好感和青睞,這是正常的。但這種表現(xiàn)一定要掌握尺

15、度,要自然大這種表現(xiàn)一定要掌握尺度,要自然大方,不可粗俗輕浮。方,不可粗俗輕浮。?(5)要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。由于性)要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。由于性別差異,男女在性格和氣質(zhì)方面各有別差異,男女在性格和氣質(zhì)方面各有長(zhǎng)處,男生堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立;長(zhǎng)處,男生堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立;女生細(xì)膩、溫柔、嚴(yán)謹(jǐn)。不與異性交女生細(xì)膩、溫柔、嚴(yán)謹(jǐn)。不與異性交往,少男少女們很難發(fā)現(xiàn)異性身上特往,少男少女們很難發(fā)現(xiàn)異性身上特有的優(yōu)點(diǎn),而這些優(yōu)點(diǎn)又恰恰是其本有的優(yōu)點(diǎn),而這些優(yōu)點(diǎn)又恰恰是其本身所缺少的,因此,男女生之間進(jìn)行身所缺少的,因此,男女生之間進(jìn)行正常交往,有利于共同學(xué)習(xí),正常交往,有利于共同學(xué)習(xí),班主任:人與人交往,并非處處是坦途。有時(shí)候,班主任:人與人交往,并非處處是坦途。有時(shí)候,你會(huì)被你親手?jǐn)R置的你會(huì)被你親手?jǐn)R置的“石頭石頭”所絆倒。一個(gè)人,所絆倒。一個(gè)人,要想贏得人際關(guān)系的綠色環(huán)境,就應(yīng)時(shí)時(shí)處處反要想贏得人際關(guān)系的綠色環(huán)境,就應(yīng)時(shí)時(shí)處處反省自己,摒棄前進(jìn)路上的省自己,摒棄前進(jìn)路上的“絆腳石絆腳石”,從而使人,從而使人生之路越走越寬。首先要學(xué)會(huì)尊重人、理解人,生之路越走越寬。首先要學(xué)會(huì)尊重人、理解人,做到心中有他人,心中有全局。同學(xué)間、師生間、做到心中有他人,心中有全局。同學(xué)間、師生間、父母與子女

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