小學(xué)武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文

1、小學(xué)武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文篇一：府谷一小武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)基本目標(biāo)及要求一、基本目標(biāo)：1 、讓學(xué)生了解武術(shù)是中國最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目通過學(xué)習(xí)了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目激發(fā)學(xué)生的愛國熱忱 2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)3 、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)二、學(xué)習(xí)內(nèi)容（ 1）基本功：包括腿功、腰功、肩功等主要內(nèi)容腿功；正壓腿側(cè)壓腿豎叉?zhèn)葔和日嵬绕筒綁和扰鼨M叉?zhèn)劝嵬?. 腰功 ; 前俯腰甩腰涮腰下腰肩單臂繞環(huán)雙臂繞環(huán)兩臂交叉繞環(huán)（ 2）武術(shù)初級(jí)刀術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)1 弓步纏頭 2虛步藏刀 3弓步前刺 4并步上挑 5左掄劈6右掄劈 7弓步撩刀 8弓步藏刀 9提膝纏

2、頭 10弓步平斬 11. 仆步帶刀 12歇步下砍 13. 左劈刀 14. 右劈刀15. 歇步按刀 16. 馬步平劈 17. 弓步撩刀 18. 插步反撩 19. 轉(zhuǎn)身掛劈 20. 仆步下砍 21. 架刀前刺 22. 左斜劈 23. 右斜劈24. 虛步藏刀 25. 旋轉(zhuǎn)掃刀 26. 翻身劈刀 27. 纏頭箭踢 28. 仆步按刀 29. 纏頭蹬腿 30. 虛步藏刀 31. 弓步纏頭 32. 并步抱刀（ 3）武術(shù)初級(jí)槍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)肩功壓1. 插步攔拿中平扎槍 2. 跳步攔拿中平扎槍 3. 繞上步攔拿中平扎槍 4. 插步攔拿中平扎槍 5. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍 6. 上步弓步推槍 7. 仆步低平槍 8. 提膝抱

3、槍 9. 提膝架槍 10. 弓步拿扎槍 11. 馬步蓋把槍 12. 舞花拿扎槍 13. 上步劈扎槍14. 挑把轉(zhuǎn)身拿扎槍 15. 橫襠步劈槍 16. 虛步下扎槍 17. 歇步拿槍 18. 馬步單平槍 19. 插步攔拿中平扎槍 20. 弓步拉搶21. 轉(zhuǎn)身中平槍 22. 轉(zhuǎn)身拉槍 23. 插步撥槍 24. 并步下扎槍25. 跳步中平槍 26. 拗步蓋把槍 27. 仆步劈槍弓步中平槍 28. 轉(zhuǎn)身弓步中平槍（ 4）武術(shù)初級(jí)劍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)初級(jí)劍術(shù)是武術(shù)短器械套路 , 劍法包括：刺劈點(diǎn)撩挑崩截?cái)啬ㄏ髟茠旒軌旱炔叫筒椒ㄓ泄?, 虛步丁步歇步仆步插步坐盤躍步跟步跳步轉(zhuǎn)閃及提膝平衡并配合劍指身法（ 5）武術(shù)

4、初級(jí)棍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)棍術(shù)的主要技法有進(jìn)攻性棍法如劈、戳、掄、掃、崩；防御性棍法如撥、絞、格、舞花等其演練技巧與方法歸納起來有以下三點(diǎn)：1 、把法靈活、棍法多變 2、梢把兼用、快速連貫3 、力猛勁足、棍打一片三、分段學(xué)習(xí)內(nèi)容與目標(biāo)篇二：武術(shù)社團(tuán)活動(dòng)記錄一、時(shí)間：年下半年二、場(chǎng)地：校體育館三、學(xué)生：初一、初二學(xué)生四、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)以內(nèi)外兼修術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓集技擊之大成形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系從現(xiàn)代的家庭來看大部分是獨(dú)生子女在家嬌生慣養(yǎng)身體狀況非常的不均衡而且在思想上成熟很慢面對(duì)這些種種的問題給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ毷呛苡?/p>

5、必要的作為中華民族的國粹武術(shù)正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉而且更重要的是在思想上得到更高的修為同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中該樣做好一名學(xué)生尊師重道是首要問題之一在武術(shù)中強(qiáng)調(diào) “凡吾習(xí)武之徒必須以賢為師謙虛好學(xué)尊敬師長崇揚(yáng)武德” “尊師”即尊重師長泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié) “重道” 即崇尚武道愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)泛指人的品格與技能兼修的境界在這種訓(xùn)練的氛圍下學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)五、步驟與要求：1 、崇尚武德要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一千百年來武術(shù)界把 “崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)不斷發(fā)揚(yáng)光大具有鮮明的時(shí)代特征2 、武術(shù)的基本手法步法分類與要求：基本功是武術(shù)之本有堅(jiān)實(shí)的基本功這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)3 、武術(shù)的柔韌基本功分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度4 、武術(shù)基本拳法要求：武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)5 、武術(shù)基本套路精武套路要求：這是武術(shù)套路中最基本最簡(jiǎn)單的套路所有動(dòng)作都是由基本步法基本手法組成充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神