學(xué)會積極的心理暗示

1、學(xué)會積極的心理暗示在學(xué)習(xí)和生活中，懂得使用積極的暗示，可以讓一個人重塑信心， 激發(fā)潛能，可以戰(zhàn)勝困難挫折，從而使其健康快樂地成長。而習(xí)慣使 用消極的暗示，往往會把事情弄地很糟糕。自我概念的形成與心理暗示有著一定的聯(lián)系。比如在人際交往 中，有的學(xué)生老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發(fā)現(xiàn)，大家果然不 再喜歡她了，使她形成了消極的自我概念。根本原因是她老是這樣消 極地暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面， 她的行為就 難以逃出這些不好的方面。如果她是積極地暗示自己，相信她的人際 關(guān)系一定可以改善。還有的學(xué)生老是覺得自己的學(xué)習(xí)學(xué)不好，腦子笨, 后來，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的

2、機會。人的一生中，每個人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和挫 折。當(dāng)我們遇到坎坷、挫折時，很多人會選擇悲觀失望，長吁短嘆， 對自己喪失戰(zhàn)勝艱難困苦的信心， 這時在心理上已經(jīng)輸了，又怎能經(jīng) 歷風(fēng)雨見到雨后的彩虹。學(xué)會積極的心理暗示，告訴自己我可以，我 能行，人生不如意常八九，這點挫折算得了什么，當(dāng)你擁有這樣的心 理時，成功也將屬于自己。有這樣一個羅森塔爾的故事。1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們來到一所小學(xué)， 說要進(jìn)行實驗。他們從16年級中各選了 3個班級，對這18個班的學(xué)生進(jìn)行了 “未來發(fā)展趨勢測驗”。然后，羅森塔爾將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必

3、要保密， 以免影響實驗的正確性。8個月后，羅森塔爾和助手們對那 18個班 級的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凡是在名單中的學(xué)生，個個成績都有 了很大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，樂 于和別人打交道。世上難道真有這么一種測驗可以測出一個人未來的 發(fā)展前途嗎？如果沒這樣的測驗的話，可名單中的學(xué)生的確都進(jìn)步 了，你是怎么看待這件事的呢？”原來名單中選出的“最有前途”學(xué) 生是羅森塔爾隨便挑選出來的。這種成功的信念就是，“心理暗示”，它引導(dǎo)著一個人走向成功。心理暗示不僅對人們的心理或行為發(fā)生影響，還會引起人們的 生理變化。消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能； 而積極的暗示能

4、起到增進(jìn)和改善的作用。古有“望梅止渴” ，曹操這 位歷史上出色的軍事家和政治家，有意無意間利用了心理學(xué)中十分重 要的一種心理現(xiàn)象一暗示，用積極暗示的方法，讓士兵克服饑渴，從 荒漠中走了出來。而消極的心理暗示，卻能讓人失去生命，許多生機 勃勃的人，一旦知道自己患了某種疾病后（特別是 不治之癥”如癌癥 等），精神立刻萎靡不振、臥床不起、不思飲食，病情迅速加重，甚 至在短時期內(nèi)死去，其中很大部分原因就是由于消極心理暗示的緣 故。給自己積極的心理暗示，你將擁有健康的自我。生活中的我們要時刻給自己積極的心理暗示。當(dāng)每一次失敗來 臨，我們都把它當(dāng)做最后一次，在遭遇不順和失敗的時候，試著對自己說：這是最糟糕

5、的情況了，不會再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。既然最糟糕的事都已經(jīng)發(fā)生了， 那么以后就該否極泰來了 ”。這樣做 會給自己以信心，增強心中的安全感。不要把自己貼上這不行、那不行”的失敗 標(biāo)簽”，要告訴自己：“我可以，我能，我不會失敗”。 請記?。褐挥心悴攀悄闵闹髟祝灰阌肋h(yuǎn)對自己充滿信心，任 何人都不能改變你！要培養(yǎng)良好地習(xí)慣，注意生活的細(xì)節(jié)，走路時挺 胸抬頭，會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表，會 對自身形象有個積極的評價；工作學(xué)習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物 品，讓自己感到很從容很有條理；說話的時候清晰大方，讓自己感到 自信沉穩(wěn)這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響你 的精神風(fēng)貌。相信自己我能做到，給自