大學生情緒管理能力問卷

1、大學生情緒管理能力問卷親愛的同學：你好！我們正在從事大學生的心理健康問題的研究，需要了解大學生的心理狀況，你的真實回答對提高我們研究的科學性非常重要。請先填寫你的基本情況， 然后仔細閱讀下面各題目，選擇符合的選項，第一個選項代表“完全不符合”，第二個選項代表“比較符合”，第三個選項代表“不確定”，第四個選項代表“比 較符合"，第五個選項代表“完全符合"。你只能選擇一個答案，多選無效。你的回答是匿名 的，無對錯之分，所以，你在回答這些題目時無需停留太長時間反復考慮，憑自己的感覺回 答即可。感謝你參與我們的研究！性另1J: 專業(yè)（文科/理科）：年 級：生源地（農村/城市）：獨生

2、與否：1.當我遇到愉快的事情，能清楚地感受到自己被快樂包圍著。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合2.在大多數情況下，我能保持樂觀、開朗和愉快的心境。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合3.我能克服困難或失敗帶來的沮喪情緒。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合4.期末考試輕松過關，于是決定下次要努力爭取得獎學金。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合5.比賽沒有獲得好名次，我會認真分析自己的不足，爭取下次成功。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比

3、較符合E.完全符合6.當我失敗的時候，常常會鼓勵自己堅持，不要輕易放棄。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合7 .我會盡量躲避使自己產生不良情緒的情境，以免自己觸景生情。（B ）A.完全不符合8 .比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合8.戀人向我提出分手，我會化悲痛為力量，把精力投入到學習中。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合9看到同學學習特別好，我會因嫉妒而幻想他（她）倒霉。 （A ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合10.在外面受了氣，我會忍不住遷怒于身邊的人。（A ）A.完全不符合B

4、.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合11.被他人惹怒后，我會禁不住拿公共設施出氣。（A ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合12.在飯菜里發(fā)現異物，我會生氣地向廚師大呼小叫。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合13.當我憤怒的時候，會忍不住亂摔東西。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合14.我時常向引起困難的人和事發(fā)脾氣。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合15.當我覺得郁悶難譴時，我喜歡抽悶煙。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E

5、.完全符合16.當我心情特別糟糕時，我通常會去喝酒。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合17.我常常不能克制自己的情緒難以平息與他人的沖突。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合18.心情不好的時候，我會去逛街購物買一堆不需要的東西。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合19.我常常以“六十分萬歲，多一分浪費”來安慰自己沒有去的好成績。（D ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合20.我看見考試成績更差的同學都無所謂的時候，我就覺得沒必要為考試成績不佳而沮喪。（D ）A.

6、完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合21.每逢重大事情發(fā)生前，我會祈禱一切順利以消除緊張和焦慮。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合22.我常常會找知心朋友傾訴內心的苦惱。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合23.遇到不愉快的事情，我會打電話跟父母說以得到他們的安慰。（A ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合24.當我遇到特別高興的事情，總想拉上好友去慶賀一番。（E ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合25.當我遇到特別開心的事情，總會快樂地跳起來。

7、（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合26.當失敗或受挫后，我會長時間保持頹廢心情。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合27.我容易心煩意亂或覺得焦慮。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合28.我常常為一些小事心神不定，生氣難過。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合29.我對任何事情總喜歡朝壞的方面去想象，常常弄得自己情緒低落。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合30.好友傷害了我，我會壓抑自己的情緒而委曲求全。（A ）A.完全

8、不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合31.我常常糾纏于一些不好的心理暗示中，使自己的情緒越發(fā)糟糕。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合32.當我情緒低落的時候，會把自己的郁悶之情寫出來。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合33.我常常以成功者作為自己的學習榜樣，以此來幫助自己克服所遇到的困難和挫折。（C ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合34.當人際交往出現苦惱時，我會查閱相關書籍以求改善。（B ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合35.與父母發(fā)生矛盾沖突后，我會等父母氣消了，再和他們交談。（A ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符合E.完全符合36.當我發(fā)現自己情緒郁悶時，會主動找生性樂觀的朋友玩。（A ）A.完全不符合B.比較不符合C. 一般D.比較符