人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《揭開情緒的面紗》知識(shí)點(diǎn)總結(jié)

1、人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)揭開情緒的面紗知識(shí)點(diǎn)總結(jié)人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 揭開情緒的面紗 知識(shí)點(diǎn)總結(jié)第四課 揭開情緒的面紗第1課時(shí) 青春的情緒1人的基本情緒有哪些？情緒有什么作用？(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。(2)作用：豐富了我們的生活。2認(rèn)識(shí)四種基本情緒的特點(diǎn)。(1)情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。(2)當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇；可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。(3)當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快；可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。(4)當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。(5)當(dāng)我們害怕的

2、時(shí)候，可能會(huì)心跳加快，呼吸急促、肌肉緊張。3影響情緒的因素有哪些？我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理 周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境 等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。4情緒的作用有哪些？(1)影響我們的觀念和行動(dòng)。(2)可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。(3)也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。5青春期的情緒特點(diǎn)有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？(1)特點(diǎn)：反應(yīng)強(qiáng)烈；波動(dòng)與固執(zhí)；細(xì)膩性；閉鎖性；表現(xiàn)性。(2)產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng) 驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期 的情緒特點(diǎn)。6認(rèn)識(shí)或了解青春期情緒特點(diǎn)的意義是什么？(1

3、)青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我 們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們 的生活更加絢爛多彩。(2)青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì) 這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。第2課時(shí) 情緒的管理1情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？(1)特點(diǎn)：情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性。即使 沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所 表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自 己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接 受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。2為什么要調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？原因：保持積極的

4、心態(tài)，享受喜悅和快樂，可 以讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可 以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)， 則可能危害我們的身心健康。(2)作用：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、 主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我 們更好地適應(yīng)環(huán)境。3合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ 生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來， 常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理 宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。4怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？(1)與信賴的長者交流。(2)自我提醒。(3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。(4)尋找一種適合自己排解憤

5、怒的活動(dòng)形式。(5)寫一封信。5如何安慰他人？(1)為他做些體貼的事。(2)做一個(gè)耐心的聽眾。(3)設(shè)身處地，向他表示理解。(4)幫助他轉(zhuǎn)移注意。1情緒的表達(dá)有何特點(diǎn)？對(duì)我們有何啟示？(1)特點(diǎn)：情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性。即使 沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所 表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自 己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接 受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。2為什么要調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？原因：保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可 以讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可 以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)， 則可能危害我們的身心健康。(2)作用：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、 主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我 們更好地適應(yīng)環(huán)境。3合理調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來， 常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理 宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié) 情緒，成為情緒的主人4怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？(1)與信賴的長者交流。(2)自我提醒。(3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡?/p>