英派斯減肥訓(xùn)練營營地注意事項(xiàng)

1、相信能就一定能英派斯減肥訓(xùn)練營營地注意事項(xiàng)隨著報(bào)名英派斯減肥訓(xùn)練營的減重人數(shù)增多， 開班之前為防止?fàn)I員存 在疑惑問題，特發(fā)此文幫助了解不全面的人進(jìn)行疑問解答。入營流程解答：英派斯減肥訓(xùn)練營開班具備以下 8個(gè)入營流程，下面將根據(jù)重要等級 五星表示：1:現(xiàn)場辦理入營手續(xù)，簽訂入營協(xié)議2: 一次性繳納營款和1000元現(xiàn)金押金3:領(lǐng)取入營禮包4:飲食、住宿安排*5:體成分分析，簽訂減重協(xié)議6:生活方式評估/疾病風(fēng)險(xiǎn)評估7:醫(yī)學(xué)體檢8:體檢無異常，制定訓(xùn)練計(jì)劃開始訓(xùn)練 對于五星級和四星級標(biāo)注的流程需特別注意， 如有疑問也請?jiān)诤炗喓?閱讀時(shí)咨詢工作人員。注意事項(xiàng)解答:導(dǎo)致肥胖的各種（主要）原因及解決措施：

2、導(dǎo)致肥胖的原因有很多種， 主要分為先天遺傳因素或后天疾病等因素造成的， 如今引起現(xiàn)代人肥胖最主要的原因就是不合理生活、 飲食方式造成的；過少的能量輸出，加上過多的能量攝入，是導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖的根本原因。 參加減肥營， 在教練的指導(dǎo)下， 進(jìn)行合理的飲食控制，同時(shí)配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，是目前公認(rèn)的健康有效的解決方式。減肥營班型的時(shí)間跨度：減肥或體重控制是一個(gè)長期的過程， 尤其控制合理體重應(yīng)該是伴隨人一生的健康課題。 開辦減肥營的目的， 一方面是使?fàn)I員看到減肥效果，對運(yùn)動(dòng)減肥增加信心， 另一方面是讓他們學(xué)會科學(xué)減肥的方法， 養(yǎng)成健康的生活方式， 并終其一生來堅(jiān)持。 人體的代謝和習(xí)慣的養(yǎng)成均是以周為單位的，并

3、且科學(xué)研究表明，合理且有效的減重時(shí)間至少為 6周。因此，我們結(jié)合各類人群的不同需求，制定28天、 42 天、 56 天和 84 天的班型。各體重級別所能達(dá)到的最佳減重效果：通常體重越大的人，減重效果越明顯，但也存在個(gè)體差異。我們的平均減重是六周 10 公斤左右，我們的成功案例中有很多營員通過與教練的積極配合獲得非常優(yōu)異的減重成績，達(dá)到 20 多公斤。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大、越劇烈，減肥效果就越好嗎只有在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行持久的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)才能使人消耗多余的脂肪，這是因?yàn)樾?qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉主要利用氧化脂肪獲取能量，使脂肪消耗得快，短時(shí)間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大后，血糖水平降低，人們往往 會食欲大增，這對減肥是非常不利

4、的。女性生理周期的訓(xùn)練問題女性生理周期只要運(yùn)動(dòng)方式合理，在一定程度上緩解生理周期時(shí)的不良反應(yīng)。女性營員可在生理期時(shí)進(jìn)行一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)， 避免跑跳 等劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免一些如仰臥起坐等提升腹內(nèi)壓的運(yùn)動(dòng)。 減肥營 教練會進(jìn)行特殊指導(dǎo)。有通過藥物、針灸、抽脂等其他方法進(jìn)行減肥經(jīng)歷的人群，入營后達(dá)到的效果如何：由于以前經(jīng)常采用一些不健康的方式進(jìn)行減肥， 導(dǎo)致身體機(jī)能受損或 產(chǎn)生一定耐受性，初期減重效果并不理想，但只要您能夠積極配合教 練的訓(xùn)練安排及合理飲食，您會重拾健康的體魄，為日后的繼續(xù)減重 打下良好基礎(chǔ)。何種病癥不適合參加減肥營：出于對營員身心健康的考慮，所有參加減肥營的營員在入營前都會進(jìn) 行一個(gè)醫(yī)學(xué)體檢，凡體檢不合格和醫(yī)生不建議參加集中運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，我們都不建議參加減肥營。以上幾種疑惑的解答，如果還有其他疑問可以到店里進(jìn)行詢問， 我們 會全方面進(jìn)