小學(xué)心理健康教育活動課的設(shè)計

1、小學(xué)心理健康教育活動課的設(shè)計程設(shè)計是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，盡管我們反對心理健康教育的學(xué)科化傾向，但作為一種教育教學(xué)活動，設(shè)計是十分必要的。 一、確定目標(biāo) 活動目標(biāo)是對心理健康教育活動過程的預(yù)期，是團(tuán)隊活動的導(dǎo)向，心理健康教育活動課的內(nèi)容和形式都是圍繞目標(biāo)制定的。同時，目標(biāo)一經(jīng)確立，就對學(xué)生團(tuán)體起到凝聚作用。團(tuán)體目標(biāo)與成員的主觀需求相關(guān)程度越高，目標(biāo)對成員的凝聚力就越強(qiáng)。因此，建立活動目標(biāo)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。 (一）目標(biāo)應(yīng)與學(xué)生的心理成長密切相關(guān) 心理健康教育活動課的主要目標(biāo)是幫助學(xué)生解決成長中的心理發(fā)展問題。例如，自我意識的發(fā)展問題是兒童長期要面對的人生課題，小

2、學(xué)階段包括學(xué)生如何認(rèn)識自己的身體，如何形成恰當(dāng)?shù)男詣e意識，如何形成學(xué)科的自我概念，如何形成對待自我的情緒基調(diào)，等等。再如，如何使學(xué)生從一個兒童變成一個終身學(xué)習(xí)者，也是小學(xué)生要面對的問題，其中包括對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)中的情緒調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)中的策略使用，學(xué)習(xí)的自我反饋和自我獎賞，與他人合作的學(xué)習(xí)，與教師的交流。又如，學(xué)生在處理人際關(guān)系中的個性成長問題，怎樣克服社交中的退縮與害羞，怎樣表達(dá)自己和傾聽別人，怎樣受別人的歡迎，怎樣處理和成人世界的關(guān)系等。這些問題都是從小學(xué)生心理發(fā)展的階段性特征出發(fā)，是小學(xué)生要獨(dú)自去面對的人生任務(wù)。心理健康教育活動課就是關(guān)注學(xué)生的這些人生發(fā)展課題，為他們創(chuàng)設(shè)環(huán)境，提供支持，讓

3、他們走好人生之路。 (二）目標(biāo)應(yīng)為學(xué)生的心理發(fā)展留下空間 心理健康教育活動課的目標(biāo)定位在學(xué)生心理的發(fā)展，所以既不是對學(xué)生心理發(fā)展現(xiàn)狀的描述，也不是對學(xué)生中存在的心理問題的補(bǔ)救，而是要拉動、牽引、激勵和提升學(xué)生的心理發(fā)展。但這種教育的要求不是通過提高教育目標(biāo)來實現(xiàn)的，而是為學(xué)生心理的發(fā)展預(yù)留發(fā)展空間，是建立在對學(xué)生的發(fā)展愿望和發(fā)展能力充分信任的基礎(chǔ)上的。這要求教育者要為學(xué)生提供一種高品位的生活方式、一種充滿挑戰(zhàn)性的探索歷程、一種深刻而震撼的情緒體驗、一種多維度的個性張揚(yáng)感受。教育者不能用自己教育理念的局限去禁錮學(xué)生心理的發(fā)展空間，所以如何為學(xué)生設(shè)計超越性、靈活性、前瞻性的教育

4、目標(biāo)是心理健康教育活動要認(rèn)真對待的課題。 (三）目標(biāo)應(yīng)由學(xué)生參與制定并得到學(xué)生認(rèn)同 教師在設(shè)計活動方案時，首先要了解學(xué)生的真實想法，如他們現(xiàn)在在想什么？談?wù)撌裁?？做什么活動？關(guān)心什么？喜歡什么？受什么困擾？要表達(dá)什么？他們對班集體和班主任的期望是什么？對自己的期望是什么？希望從心理健康教育活動課中獲得什么?他們成長后的圖景是什么？其次，在此基礎(chǔ)上，與學(xué)生一起提出并磋商可能形成和達(dá)到的目標(biāo)?？梢圆扇€人提議、集中討論選擇的方式，也可以采取教師提供“菜單”，集體投票選擇的方式來確定活動的目標(biāo)和主題。大家探討出來的目標(biāo)，更容易被學(xué)生看作是“自己的”目標(biāo)。最后，由教師再把目標(biāo)明確化

5、，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)進(jìn)一步升華目標(biāo)，從而保證學(xué)生心理發(fā)展的方向性和超越性。對于內(nèi)容的選擇，應(yīng)始終把握好一個原則，就是要從生活邏輯和問題邏輯出發(fā)，選擇與學(xué)生的實際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問題。例如，在“當(dāng)你面對來自同伴的影響和壓力”活動中，教師設(shè)計了幾個情景和問題，都是同學(xué)們生活中經(jīng)常遇到又覺得為難的，如“面對同學(xué)遞過來的香煙時到底抽不抽？”“考試時，平常要好的同學(xué)要求給予幫助怎么辦？”等等。 (四）目標(biāo)應(yīng)該具有系列性 從整體上講，心理健康教育活動課按照不同年級學(xué)生的心理規(guī)律特點(diǎn)及當(dāng)前學(xué)生遇到的主要焦點(diǎn)問題，將教育活動的目標(biāo)層次化。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活

6、實際，從學(xué)習(xí)、生活、適應(yīng)社會三個方面著眼，每方面的內(nèi)容分為不同的單元，每個單元又由許多相對獨(dú)立的活動組成，每個獨(dú)立的活動即是教育活動課的最小單位。目標(biāo)越具體，實施中越好操作，越易于實現(xiàn)。有些活動設(shè)計，目標(biāo)定得高、空泛，教師在活動時不好把握，心理健康教育活動易停留在表面，不能深入，難以收到實效。對于小學(xué)生主要的發(fā)展性任務(wù)，可以設(shè)計系列性的心理健康教育活動，在反復(fù)性、層次性、深入性的活動中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。以“認(rèn)識自我”的專題為例，按照人格心理學(xué)家?guī)炖挠^點(diǎn)，“自我”包括三方面：一是“自我”在別人心目中的表現(xiàn)，二是別人對“自我”的評價，三是本人的自我評價。據(jù)此可以設(shè)計系列專題活動。例如，“欣賞我

7、自己”活動通過自我欣賞和被別人欣賞來尋找自身優(yōu)點(diǎn)，以促進(jìn)自尊、自信；同時學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，以增進(jìn)對同伴的了解。又如“多面鏡中的自我”活動通過“猜猜他是誰”的客觀描述和對欣賞者的描述來從自我反省和他人反饋中了解和認(rèn)識自己。再如“找感覺”活動通過反省在不同情境下的自我感受和表現(xiàn)來增進(jìn)對自我的認(rèn)識二、分析條件  在心理教育活動課的設(shè)計中，必須首先分析如下的條件。     (一）學(xué)生條件 教師在制定心理健康教育活動課的目標(biāo)時，要充分考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)和年齡發(fā)展特征。目標(biāo)的制定要考慮：這是教師和家長面臨的問題還是學(xué)生面臨的問題？是學(xué)生行為表

8、現(xiàn)的問題還是心理世界存在的問題？是發(fā)展性問題還是矯治性問題？是學(xué)生要求解決的問題還是教育目標(biāo)要求解決的問題？是普遍性問題還是個別性問題？面對這樣的問題，學(xué)生是否有興趣、有能力、有愿望來達(dá)成目標(biāo)？這些問題，都要從學(xué)生的角度設(shè)身處地地考慮。 (二）班級人際條件  理健康教育活動通常是以班級為單位進(jìn)行的，而且教育的目標(biāo)是通過團(tuán)體的影響來達(dá)到的，所以班級人際關(guān)系的特點(diǎn)就是在制定目標(biāo)的過程中要認(rèn)真考慮的條件。班級的集體凝聚力怎樣？班級內(nèi)的非正式群體的現(xiàn)狀怎樣？班級中的核心人物有哪些？班級干部在班級中的影響力怎樣？哪些同學(xué)是班級中的邊緣人物？誰會對活動的效果造成關(guān)鍵性的正面或負(fù)面的影響

9、？班級同學(xué)中的哪些潛在矛盾會影響活動的效果？心理健康教育活動是一個由“點(diǎn)”到“面”的展開過程，任何“面”的效果都是由幾個關(guān)鍵“點(diǎn)”促成的，人際條件就是這樣的“點(diǎn)”。 (三）教育時機(jī)  展心理健康教育活動要善于捕捉教育時機(jī)。由于心理健康教育活動的出發(fā)點(diǎn)是學(xué)生心理發(fā)展的實際，而不是教育既定目標(biāo)的要求，所以即使是預(yù)先設(shè)計好的活動方案，也要選擇合適的教育時機(jī)開展才能收到理想的效果。這樣的時機(jī)來自于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活任務(wù)的轉(zhuǎn)換(如進(jìn)入新學(xué)校、增加新學(xué)科、換班主任或任課教師、重要考試、放假等），來自于引起學(xué)生心理震撼的事件(如同學(xué)吵架、新聞事件發(fā)生、慶祝成功等），來自于學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期

10、(如小學(xué)生的性別認(rèn)同、情緒的自我控制、友誼的形成等），來自于學(xué)生渴望成長的要求強(qiáng)烈時(如加入少先隊、競爭班級干部、參與與其他班級的競爭等）。這就要求教育者在對學(xué)生和學(xué)生心理發(fā)展充分了解的情況下，預(yù)先做好準(zhǔn)備，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)開展活動，往往能收到事半功倍的效果。 (四）教師條件 開展心理健康教育活動對教師的要求很高，不僅是因為要求教師具備心理學(xué)的專業(yè)知識和技能，最重要的是要求教師在開展活動時轉(zhuǎn)換自己的傳統(tǒng)身份。因為心理健康教育活動對教師的要求與學(xué)科活動課、班隊會、德育活動有很大的不同，要教師完成這種身份的轉(zhuǎn)換并不容易。當(dāng)教師以一名普通成員的身份參與到活動中時，他的由知識和教師身份

11、構(gòu)筑起來的權(quán)威和優(yōu)勢就消失了，而且要在活動中真誠地展現(xiàn)自己，這對許多教師來說是很有威脅的。但是，這對活動的心理健康教育效果的影響是至關(guān)重要的，因為教師在活動中將是一個榜樣、一個率先表露者、一個愿意成長的人。因此，教師在設(shè)計活動時要充分考慮自己的個性特點(diǎn)、自己的角色定位、自己的成長意愿和自己要承擔(dān)的任務(wù)。 (五）環(huán)境條件 如果說活動是思維和情感的外化方式的話，那么環(huán)境條件就會對活動的效果產(chǎn)生潛在影響。這種環(huán)境條件包括空間的大小、環(huán)境的布置、音響與燈光的設(shè)計等。在心理健康教育活動中，利用環(huán)境進(jìn)行情緒的渲染和烘托是非常重要的。一方面，環(huán)境可以對學(xué)生的心理產(chǎn)生暗示作用，在活動開始之

12、前就確定了情緒的基調(diào)；另一方面，在活動過程中，學(xué)生可以利用外在的環(huán)境來投射和表達(dá)自己的思想和情緒，發(fā)揮環(huán)境條件在交流中的作用。我們知道婚禮和葬禮、會議和聚會在環(huán)境條件上的迥然差異以及這對整個活動過程的重要影響，就能理解環(huán)境條件對開展心理健康教育活動的重要意義。所以，心理健康教育的場所可以靈活確定，可以是野外，可以是劇場，可以是舞蹈活動室，也可以是游樂場，即使是在教室，也要打破常規(guī)的環(huán)境條件，如桌椅的擺放方式、音樂和燈光的安排等，以便和傳統(tǒng)的教學(xué)環(huán)境有所區(qū)分 三、設(shè)計活動流程。 因為活動有一個過程，所以在心理健康教育活動課的設(shè)計中，必須重視活動的流程。 (一）學(xué)生心理特征與發(fā)

13、展目標(biāo)的理性思考  在設(shè)計活動的開始，首先要從活動的起點(diǎn)和終點(diǎn)做起，起點(diǎn)就是學(xué)生的心理特征，終點(diǎn)就是活動要達(dá)成的心理目標(biāo)。所以在設(shè)計之初，要結(jié)合發(fā)展心理學(xué)的基本理論和研究成果以及收集到的學(xué)生的實際情況，對學(xué)生的心理特征進(jìn)行理性和感性相結(jié)合的分析。在如前所述的確定目標(biāo)和條件分析的基礎(chǔ)上，針對的是同樣的問題，即學(xué)生的現(xiàn)有心理狀態(tài)和目標(biāo)狀態(tài)，但思考的方式則側(cè)重于理性。調(diào)查研究是在設(shè)計活動之前，在設(shè)計的開始就要從理論的層次進(jìn)行了解和分析，把收集到的感性材料概括化、理論化。在充分掌握心理學(xué)對本階段兒童心理特點(diǎn)的理論描述和研究成果歸納的基礎(chǔ)上，透過學(xué)生展現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象看到這種心理發(fā)展的本質(zhì)。對

14、學(xué)生出現(xiàn)的問題不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳。其實，小學(xué)生中表現(xiàn)出來的很多問題是心理發(fā)展過程中的問題，只要創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，就會隨著兒童的成熟而自然得到解決。如果缺乏理性的分析和判斷，就可能在糾正小問題時犯下大錯誤。強(qiáng)調(diào)心理健康教育活動要從學(xué)生的心理實際出發(fā)，并不是說在學(xué)生中出現(xiàn)了什么問題和什么需要就去解決什么問題和滿足什么需要。教師要站得高些，看得遠(yuǎn)些，要從學(xué)生心理發(fā)展的全程去思考階段性的問題。要知道心理健康教育的指導(dǎo)者不是解決問題的“救火隊員”，而是創(chuàng)設(shè)環(huán)境的“工程師”，不是去塑造學(xué)生的靈魂，而是去塑造學(xué)生生存和發(fā)展的心理環(huán)境。教育，歸根結(jié)底是一項超越性的任務(wù)，用超越的目光去關(guān)注、幫助學(xué)生實現(xiàn)人生的

15、超越。 (二）活動理念闡釋 找到了心理健康教育課的起點(diǎn)和終點(diǎn)，就需要一種理念把它們聯(lián)結(jié)起來。其實，實現(xiàn)心理健康教育課的目標(biāo)并不是活動，而是活動背后的教育理念。脫離了教育理念的活動是很難發(fā)揮真正效果的。如何來縮短學(xué)生心理現(xiàn)狀與心理發(fā)展目標(biāo)之間的差距？人本主義者認(rèn)為要創(chuàng)造良好的人際環(huán)境激發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生的自我實現(xiàn)；行為主義者認(rèn)為應(yīng)該進(jìn)行行為塑造，通過行為的改變來促成心理的改變；精神分析學(xué)派就認(rèn)為透過深入的心理分析來解除學(xué)生心理壓抑的情結(jié)，就可以讓學(xué)生的心靈獲得成長。當(dāng)接受不同的心理發(fā)展理念時，所采取的教育活動方式就會不同，有的側(cè)重環(huán)境氛圍的營造，有的側(cè)重行為技巧的訓(xùn)練

16、，有的側(cè)重自我表露和情感分享。所以在這一階段，重要的是形成一種理念，在教育現(xiàn)實和教育目標(biāo)之間建立有效的聯(lián)系，從而在這種教育理念之下去設(shè)計和組織活動，使活動最終為理念服務(wù)。開展活動不能隨心所欲，也不能照貓畫虎，要多問幾個為什么，在理論上理解，在理念上篤信。沒有哪一種理念是最好的，能把教育者的教育理念彰顯出來，認(rèn)識到它的優(yōu)勢與不足，進(jìn)而相信并篤行，堅持下去并取得成效，就是好的。 (三）活動準(zhǔn)備  有了明確的教育理念，活動設(shè)計就容易了?？梢越柚魏我延械幕顒有问?，也可以設(shè)計各種各樣的活動，因為活動只是一種形式，只要能負(fù)載心理健康教育的目標(biāo)就可以。有了活動的理念，只需要考慮哪些活動

17、可以激發(fā)學(xué)生的興趣，哪些活動可以營造某種情緒，哪些活動需要大家合作才能完成，哪些活動可以宣泄出壓抑在心靈深處的情感，哪些活動可以投射出自我的心理意象，哪些活動可以訓(xùn)練特殊的心理能力。當(dāng)找到或設(shè)計出這樣的活動時，還要對活動進(jìn)行進(jìn)一步的修改，努力讓活動去實現(xiàn)心理教育的目標(biāo)。在傳統(tǒng)的各種各樣的活動中，其實都可以在某種程度上實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)。如美術(shù)課可以宣泄情緒，平靜心態(tài)，但這并不是作為主要的教育目標(biāo)去進(jìn)行的。心育性美術(shù)課就可以突顯心理健康教育的目標(biāo)，淡化或忽視美術(shù)教育的目標(biāo)。此外對活動中涉及的場地、器材、材料、主要人員等都要在設(shè)計中預(yù)先做好準(zhǔn)備。如培養(yǎng)學(xué)生社會交往能力的活動，可以設(shè)計“姓名卡”

18、、“生日接龍”、“心靈電報”、“找朋友”等活動，讓參與者從他人對自己的態(tài)度和反應(yīng)中感受友愛、和諧的愉悅，同時發(fā)現(xiàn)自己消極的交往心態(tài)，并設(shè)法加以消除。增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力活動，可以采用對抗賽的形式，設(shè)計“齊心協(xié)力站起來”、“雙人踩球?qū)官悺?、“雞毛信探路”等活動，激發(fā)參與者擊敗對方的動機(jī)，一般能有效地誘發(fā)參與者對團(tuán)體的認(rèn)同感，增進(jìn)團(tuán)隊精神。在爭奪勝負(fù)的緊張氣氛中，還可以使一些社交退縮的成員因協(xié)作需要而調(diào)整自己的心態(tài)和行為，從而提高合群性。提高學(xué)習(xí)效果活動，可以設(shè)計“青蛙跳下水”(注意力訓(xùn)練)、“走迷宮”(注意力訓(xùn)練)、“比誰想得多”(發(fā)散思維訓(xùn)練)、“奇怪的大公雞”(觀察力訓(xùn)練)等活動。增強(qiáng)意志力活動

19、，可以設(shè)計“勇敢者的道路”、“爬山比賽”、“分揀比賽”等活動，在活動中設(shè)置一定的障礙，讓參與者通過克服困難和障礙，鍛煉意志。  (四）活動步驟 心理健康教育活動課活動主要有七個步驟。 1創(chuàng)設(shè)情境  境是心理產(chǎn)生和發(fā)展的空間，這種空間的營造可以是真實的情境，也可以是虛擬的情境，但都需要創(chuàng)設(shè)。情境的創(chuàng)設(shè)可以靠任務(wù)來激起，如競爭的情境只需要提出一項有成敗有比較的任務(wù)即可；也可以靠語言來渲染，如編故事，只要故事有吸引力、有真實感，就可以讓學(xué)生進(jìn)入情境之中；也可以靠環(huán)境來營造，如帶領(lǐng)學(xué)生到陵園墓地去討論自我與生命問題，自然就進(jìn)入了這種情境中；也可以靠展示來創(chuàng)造，如

20、讓大家表演自己放學(xué)回家后是如何和父母說話的。情境就是讓學(xué)生思維和情感聚焦在一個共同點(diǎn)上，這樣才可以進(jìn)行相互交流和相互學(xué)習(xí)。情境的創(chuàng)設(shè)是否成功主要看能否激發(fā)學(xué)生的參與熱情。以“我是誰？”活動為例。在活動開始時，教師設(shè)計了一個“印指紋"的小游戲，讓學(xué)生在紙上印下自己的指紋并觀察每個人的指紋有什么不一樣，從而讓學(xué)生初步體會到世界上每一個人都是不同的。第二步設(shè)計了一個“填寫個人小檔案"的活動，讓小朋友根據(jù)問題大聲地說出自己的個人小檔案：“我的姓名，我的樣子，我的喜好，我的優(yōu)點(diǎn)，我的不足，我認(rèn)為老師和同學(xué)們是怎么看我的，我的愿望”通過這一步步活動讓學(xué)生從外貌、喜好、優(yōu)缺點(diǎn)、他人的評價

21、等方面來比較全面地認(rèn)識自我。第三步則設(shè)計一個小品小動物學(xué)本領(lǐng)，由幾名同學(xué)來扮演兔子學(xué)鳥飛，魚兒學(xué)松鼠跳，鳥兒學(xué)馬跑，松鼠學(xué)魚游等。從而讓學(xué)生明白每一個人都是有自身特點(diǎn)和優(yōu)勢的，我們應(yīng)該更好地發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，同時正視缺點(diǎn)，并努力克服缺點(diǎn)，進(jìn)而對自己有一個全面的評價。 2心靈外化 設(shè)情境是希望所有學(xué)生的心靈都對這一情境而打開。接下來就要一步步引導(dǎo)學(xué)生的全部心靈對情境全方位介入。這種介入可以是通過親身參與行動，在連續(xù)的行動中把自己的心理世界充分展開；也可以是通過觀察他人的行為和事件，從而產(chǎn)生感同身受的心理移入。通過游戲、角色表演、行為演練、象征性表達(dá)等形式把自己心靈的變化外化，用可觀察和驗

22、證的行為表現(xiàn)出來。以心理健康教育活動課多變的情緒為例。對于小學(xué)三年級的學(xué)生而言，“情緒"這個概念是非常抽象、很難理解的，所以老師不談什么是情緒，而是先問：人有哪些情緒表現(xiàn)？小學(xué)生們回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼然后老師通過游戲讓幾位同學(xué)即興表演，其他同學(xué)猜測表演的是哪一種情緒。第三步通過模擬幾個典型情景，如爸爸媽媽吵架時，孩子害怕的樣子；考試沒考好時，情緒低落的樣子。讓同學(xué)們了解到不良情緒給人們學(xué)習(xí)生活帶來的負(fù)面影響。最后老師拋出問題：當(dāng)我們心情不好時該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，并在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉(zhuǎn)移注意力、尋找朋友傾訴等。整節(jié)

23、課絲毫看不見抽象的情緒理論，但讓學(xué)生們真切地感受到了什么是情緒。 3情感體驗  學(xué)生的情感充分介入后，就通過變化的情境來激發(fā)學(xué)生不同的情緒情感體驗，把學(xué)生平時壓抑在心中的情感釋放出來。這種情感可能是喜悅、歡呼、親切、感激，也可能是悲哀、自責(zé)、苦惱、絕望。小學(xué)生心理世界是隱蔽的、復(fù)雜的，心理健康教育活動課就是試圖去發(fā)現(xiàn)這樣的世界，去這樣的心理世界溝通。活動中要積極地創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生從內(nèi)心深處進(jìn)行體會、琢磨，產(chǎn)生共鳴。例如，“保持一份好心情”活動中，向?qū)W生提出：“假如你的好友和你鬧矛盾了，你的心情會怎樣？”“假如你學(xué)習(xí)上取得了好成績，你會怎么想？”等問題，讓學(xué)生經(jīng)歷內(nèi)心的思考、

24、內(nèi)心的體驗，有感而發(fā)，反映出真實心態(tài)。通過學(xué)生的內(nèi)心體驗，讓學(xué)生心靈頓悟，調(diào)適自己的心境?；顒又?，學(xué)生有不同的心靈感悟，要重視學(xué)生的內(nèi)心體驗和心靈感悟，盡量做到對學(xué)生的回答不妄加評判，讓學(xué)生說出自己心中不同的想法。 4交流分享  交流分享的目的有二：一是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的感受并不獨(dú)特，別人也有同樣的感覺，從而化解對問題的擔(dān)憂，增加與集體的一體感；二是讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)，在面對同樣的問題時吸取別人成功的經(jīng)驗。要把真誠的表達(dá)和領(lǐng)會別人的表達(dá)培養(yǎng)成一種生活能力，讓我們的學(xué)生學(xué)會在彼此的交流中獲得心靈的成長。表達(dá)者應(yīng)該真實、自然、個性化、有感而發(fā)，傾聽者應(yīng)該接納、領(lǐng)會、無批評、有回應(yīng)。所

25、以，交流分享的過程既是獨(dú)特的情感體驗過程，又是生活能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練過程。 5重新調(diào)整  新調(diào)整是在對自己的思想和情感有深入的了解之后，重新為自己的心理發(fā)展定位。心理健康教育活動最終要讓學(xué)生修正自己的價值觀和思維模式，使情感和行為發(fā)生良性變化。經(jīng)過分享，學(xué)生在團(tuán)體中相互評估每人的行為，就會進(jìn)一步對效果不佳的方案進(jìn)行重新評估和調(diào)整，建立新的行為模式。例如，有一位學(xué)生在“課前準(zhǔn)備”訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)自己在下午第一節(jié)課老愛打磕睡的問題，也制定了調(diào)整生活習(xí)慣、早睡早起的計劃，但一周下來不見效，為此很煩惱。小組成員對此表示了很大的關(guān)心，與她共同探討，為她提出了十條建議。最后，她結(jié)合自身體狀況，設(shè)計了午飯后喝杯濃茶的方案，效果很好。 6行為實踐  在一次心理健康教育活動中，僅僅是讓學(xué)生有所觸動和領(lǐng)悟。要讓他們將體驗、感悟的東西化為行動，還需要課后的行為實踐，并在實踐中進(jìn)行反饋和調(diào)整。改變了的行為習(xí)慣必須要可持續(xù)執(zhí)行，必須要有效果的支持，必須有自我反饋方式，必須有廣闊的團(tuán)體監(jiān)督體系。例如，學(xué)生可以制定行動計劃圖，將每天要做的事寫在圖上，進(jìn)行分類，并告知家人、教師、同學(xué)等以作為強(qiáng)大的監(jiān)督力量，對各項活動的成效進(jìn)行自我評價，