疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)

1、疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)一場(chǎng)突如其來的疫情,打破了原本應(yīng)該充滿祥和歡樂的節(jié)日氣氛,那些不斷跳動(dòng)的數(shù)字,那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭,那些不斷更新的消息,這場(chǎng)疫情每時(shí)每刻的變化都在牽動(dòng)著億萬國(guó)人的內(nèi)心.中國(guó)文庫網(wǎng)為大家?guī)淼囊咔橹聦W(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì),希望能幫助到大家！疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)疫情的來臨,不僅威脅著公眾身體健康,也影響著公眾心理健康,特別是居家隔離期間學(xué)生的心理健康.一、疫情時(shí)期,學(xué)生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反響？在疫情防控這一特殊時(shí)期,孩子們的正常生活被打亂,精心籌劃的家庭旅行沒有了,春節(jié)的各種聚會(huì)取消了,不能約上三五小伙伴一起玩樂,并且還要經(jīng)常被逼著洗手

2、、戴口罩,學(xué)校推遲了開學(xué)這種長(zhǎng)時(shí)間在疫情陰影下、沒有任何心理準(zhǔn)備、與外人隔絕的居家生活,確實(shí)會(huì)給人們帶來緊張、恐慌的心理.而中小學(xué)生正處于認(rèn)知水平開展過程中,對(duì)社會(huì)化的需求在增加,情緒有較多體驗(yàn)但限制水平缺乏的階段,對(duì)于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會(huì)讓學(xué)生在認(rèn)知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反響.這些不良反響包括： 在認(rèn)知上,可能由于過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對(duì)疫情作出科學(xué)的判斷,甚至?xí)霈F(xiàn)災(zāi)難化的想法；在情緒上,會(huì)出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾；在行為上,會(huì)無所事事,懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)電視；在人際交往上,會(huì)產(chǎn)生人際交往

3、范圍極窄缺少同伴交往卜交往水平和欲望都下降、易與家人爭(zhēng)吵等問題；在軀體化反響方面,可能會(huì)出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題,也可能由于對(duì)疫情的擔(dān)憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體病癥或出現(xiàn)反復(fù)洗手、消毒等行為.二、面對(duì)疫情,家長(zhǎng)應(yīng)該如何做好孩子心理防護(hù)？一留心觀察,及時(shí)掌握情況新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來,一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼.在這種情況下,他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來.比方：晚上頻繁醒來、哭鬧,害怕一些莫名其妙的事情；總是問：媽媽、爸爸,你不要離開我好不好！出現(xiàn)嚴(yán)重的別離焦慮；他們對(duì)事物小心翼翼

4、,飯量減少.或者,忽然變得很膽小,平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了；還有可能出現(xiàn)尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為.出現(xiàn)以上反常情況,家長(zhǎng)要2/11特別注意！二自我調(diào)節(jié),限制自己情緒一是不能將焦慮、 恐懼的負(fù)面情緒傳染給孩子.只有家長(zhǎng)表現(xiàn)得沉著淡定,孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息.同時(shí),也要允許孩子表達(dá)恐懼,當(dāng)他們感到害怕的時(shí)候,耐心的傾聽,陪伴.而不是迫不及待地想要?jiǎng)袼麄儾缓ε?這會(huì)起到相反的效果.二是對(duì)孩子要包容、有耐心.與孩子相處的時(shí)間越長(zhǎng),難免會(huì)產(chǎn)生更多摩擦,要對(duì)孩子進(jìn)行合理引導(dǎo)、耐心教育.晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現(xiàn)的現(xiàn)象,對(duì)此,父母要保持平和的心態(tài),不要對(duì)

5、孩子發(fā)火,也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng).適度打游戲不僅能增進(jìn)孩子生活的樂趣,也能促進(jìn)孩子之間的交流.玩也是“0OW0OW少年的重要行為特征,通過孩子可以獲得很多信息,學(xué)到更多的東西,但完全沉湎其中是萬萬不可取的,父母要限制好孩子的游戲時(shí)間,并關(guān)注游戲內(nèi)容.三以身作那么,做好自我治理孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子,家長(zhǎng)是孩子的第一任老師,孩子每時(shí)每刻都在模仿家長(zhǎng)的行為.在行為習(xí)慣和情緒調(diào)適上,家長(zhǎng)都需要做好典范,保持理性,積極應(yīng)對(duì),規(guī)律生活,給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信心.在行為習(xí)慣上,要合理安排自己的時(shí)間,不做的奴隸均衡飲食,給自己和孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)餐食,徹底煮熟所有食物.在情緒調(diào)適上,3/11需要

6、接納自己的負(fù)面情緒,并且嘗試用正向的思維去思考,讓生活充滿正能量,也給孩子帶來溫暖與信心.四 創(chuàng)新方式,教給孩子防護(hù)知識(shí)在孩子問到疫情的詳細(xì)問題時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)用有趣的、 具體的、 積極的語言,給孩子解釋病毒及其防護(hù)方法,給孩子帶來穩(wěn)定的情緒.用正確的方式,向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息,而不是只讓他們看新聞,或者聽大人說：哪個(gè)地方的情況又更嚴(yán)重了.對(duì)孩子最好的知識(shí)普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的時(shí)機(jī),給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本.通過孩子喜歡的故事主人公,通過隱喻的方式把對(duì)抗病毒的知識(shí)和當(dāng)前的疫情告訴他們,是最容易讓兒童接受的方式.五關(guān)心孩子,陪伴孩子快樂成長(zhǎng)在這段時(shí)間里,家長(zhǎng)和孩子相處的時(shí)間變長(zhǎng)

7、,不僅需要關(guān)心孩子的身體健康,也需要關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài).可以每天晚上抽出時(shí)間與孩子談心,了解孩子這段時(shí)間的感受和困惑,給予孩子需要的幫助.在空閑時(shí)間,可以陪孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng),放松心情.玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等,還可以帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生.讓孩子的生活被有趣的游戲與活動(dòng)占據(jù),這非常有利于分散他們的注意力,從而體會(huì)當(dāng)下生活的樂趣,這樣自然而然就放松下來了.六因勢(shì)利導(dǎo),增強(qiáng)孩子德育教育家長(zhǎng)應(yīng)利用疫情防控的契4/11機(jī)開展科學(xué)教育、健康教育、社會(huì)教育、人生觀教育、生活教育等,可以和孩子一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚(yáng)等等.中

8、華民族扶危濟(jì)困、無私奉獻(xiàn)的精神就是非常好的教育資源,這次抗疫中無數(shù)醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭(zhēng)分奪秒、奮不顧身,社會(huì)各界踴躍捐款捐物等,都是對(duì)孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育極為生動(dòng)的教材.此刻,設(shè)身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式.三、面對(duì)疫情,學(xué)生應(yīng)該如何做好自身心理防護(hù)？一 勞逸結(jié)合,做好假期方案延長(zhǎng)的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間,還有不少的同學(xué)趁著這段時(shí)間彎道超車所以,在假期要做好詳細(xì)規(guī)劃,劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂時(shí)間,屏蔽電子產(chǎn)品的干擾,根據(jù)日程表安排每日的生活學(xué)習(xí),給自己更多的生活掌控感,讓自己在假期中有所成長(zhǎng).同時(shí),在家里也可以進(jìn)行適度的體育鍛煉,例如跳繩、仰臥起坐、健

9、身操等,增強(qiáng)免疫力.二調(diào)適心情,做自己情緒的主人在這段時(shí)間里,我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒,可能會(huì)焦慮緊張或者覺得空洞無聊,及時(shí)覺察自己的心情,通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā),或者通過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解.允許自己存在負(fù)面的情緒,不需要一味排斥它或者進(jìn)行自我貶低.我們的方案可能被打亂,生活方式也讓我們感到不適應(yīng),像以前一樣保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難5/11的,但如果我們排斥自己的焦慮,會(huì)讓自己更加焦慮,進(jìn)入死循環(huán).同時(shí),嘗試以積極的方式去應(yīng)對(duì)：雖然沒有方法根據(jù)原定的方案進(jìn)行,但是我可以重新制定方案,雖然疫情讓人恐慌,但我相信我可以照顧好自己我們可以肯定自己度過這段日子時(shí)付出的努力,肯定自己面對(duì)

10、負(fù)面情緒的勇氣,肯定自己積極正向的思維,看到自己的力量和水平.三保持聯(lián)絡(luò),與家人朋友傾訴自己心情雖然不可以走訪親友,也不可以和好朋友一起游玩,但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯(lián)系.和家人、朋友通過視頻的方式拜年,聊聊大家的近況和最近的心情,互相給予支持和鼓勵(lì),一起度過這段日子.現(xiàn)在短暫的分別是為了以后更好的重逢,等到疫情過后,我們?cè)僖黄鹣嗑?！在家?與父母相處的時(shí)間變多,可以多和父母聊聊天,了解一下他們以往的趣事,傾訴一下自己的煩惱,走進(jìn)彼此的內(nèi)心.也可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù),或者一起包包餃子,享受其樂融融的生活.四 及時(shí)求助,增強(qiáng)與父母老師溝通如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正

11、常的生活和睡眠,無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了,應(yīng)及時(shí)通過和父母溝通,或通過網(wǎng)絡(luò)與老師交流自己內(nèi)心感受,通過家長(zhǎng)老師尋求專業(yè)的心理援助,讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路.四、面對(duì)疫情,學(xué)校和老師應(yīng)該如何做好學(xué)生心理防護(hù)？6/11由于各地延遲開學(xué),只能通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生提供心理疏導(dǎo)效勞和心理咨詢,一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團(tuán)體輔導(dǎo)、面對(duì)面的心理咨詢都不能使用,這對(duì)學(xué)校心理健康教育提出了許多挑戰(zhàn),但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教育方面不可為.一 開展在線心理輔導(dǎo)學(xué)校在開展心理健康教育時(shí),可采用科普教育和專業(yè)輔導(dǎo)相結(jié)合、個(gè)人輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)相結(jié)合、各種效勞平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合的思路

12、和方式,通過、QQQQ、微信等網(wǎng)絡(luò)手段提供在線心理輔導(dǎo)效勞.學(xué)?？梢詾閷W(xué)生和家長(zhǎng)編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本,可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級(jí)群或更小的學(xué)生群開展在線心理課堂.當(dāng)然,還可為學(xué)生建立心理危機(jī)效勞熱線和平臺(tái),把提供應(yīng)學(xué)生和家長(zhǎng),讓他們隨時(shí)撥打.當(dāng)然,在提供心理效勞的過程中,要遵守倫理,流程專業(yè)標(biāo)準(zhǔn),預(yù)防對(duì)受助者的二次傷害.二關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生心理學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問題,另一方面要對(duì)一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學(xué)生；二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生；三是疫情重點(diǎn)區(qū)域的學(xué)生；四是初三、高三即將參加升學(xué)測(cè)試的學(xué)生；五是原來就有心理健康問題的學(xué)

13、生或自身性格比擬敏感、比7/11較容易受外界影響的學(xué)生.此外,一些特殊家庭的學(xué)生如家庭不健全、 沒人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等.三多措并舉做好防護(hù)第一,學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期間留意自身的身心變化.要讓學(xué)生知道,在疫情壓力下可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒,這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反響,不必過于敏感和緊張.第二,可以讓學(xué)生掌握一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,如深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等或用運(yùn)動(dòng)、 音樂、 傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗(yàn).第三,發(fā)布疫情防護(hù)知識(shí)、心理科普類文章等,指導(dǎo)廣闊青少年學(xué)生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài),學(xué)習(xí)如何在疫情中提升心理免疫力,增

14、加心理韌性,進(jìn)行自我心理保健.引導(dǎo)廣闊青少年學(xué)生定時(shí)關(guān)注官方通報(bào),停止頻繁了解信息,避免災(zāi)難化思維,積極面對(duì)自身情緒變化,遇到問題及時(shí)尋求家長(zhǎng)、老師幫助.第四,特別重要的是,要做好家校合作.及時(shí)通過家長(zhǎng)微信群、Q QQ Q群等平臺(tái)增強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通聯(lián)系,了解學(xué)生在家學(xué)習(xí)、生活狀況,引導(dǎo)教育廣闊家長(zhǎng)合理安排學(xué)生生活起居,積極開展弟子游戲.8/11疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)為了增強(qiáng)疫情防控期間的學(xué)生心理健康教育工作,提升同學(xué)們的防控意識(shí),引導(dǎo)同學(xué)們以積極心態(tài)面對(duì)疫情,學(xué)習(xí)如何在疫情狀態(tài)下保護(hù)好自己和家人的心理健康,20XX20XX 年 4 4 月 1515 日-4-4月 1919 日我院

15、1818 級(jí)食品營(yíng)養(yǎng)與檢測(cè)、林業(yè)技術(shù)一班、林業(yè)技術(shù)七班及工程測(cè)量技術(shù)專業(yè)全體學(xué)生,輔導(dǎo)員楊欣老師和各班班主任,在 Q QQ Q 群里內(nèi)開展以讓愛成長(zhǎng)為主題的心理健康線上班會(huì)活動(dòng).在班團(tuán)開始之前,輔導(dǎo)員楊欣老師做了一個(gè)線上小調(diào)查,調(diào)查了同學(xué)們對(duì)疫情的認(rèn)知、對(duì)疫情信息的獲取途徑以及自己在疫情防控期間的心理狀態(tài),并讓同學(xué)們分享了自己的調(diào)查結(jié)果.班會(huì)中針對(duì)問卷調(diào)查的結(jié)果針對(duì)性有向大家講解了如何判斷自己是否存在心理問題,如何在疫情期間調(diào)整自己身心情緒,如何提高信息判斷水平,尤其是對(duì)面負(fù)面信息如何去合理應(yīng)對(duì)和適度關(guān)注,以及維持人際關(guān)系等等.畢竟隨著疫情到來,每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)存在波動(dòng),每個(gè)人都有自己的不易之處

16、,學(xué)會(huì)易地而處,學(xué)會(huì)正確共情,更多的關(guān)注身邊美好的一面,相信隨著疫情形勢(shì)的不斷好轉(zhuǎn),焦慮煩惱都會(huì)成為鼓勵(lì)成長(zhǎng)的一局部.在心理教育的同時(shí),也將感恩教育融入其中,讓大家感恩逆行者,始終保持著一顆堅(jiān)強(qiáng)感恩的心.隨著武漢重啟的鐘聲,我們從疫情中堅(jiān)持下來的人,看到比我們年輕的高三學(xué)子還在病床上堅(jiān)持學(xué)習(xí),我們大學(xué)生更加要砥礪前行,9/11不負(fù)青春韶華.通過本次班團(tuán)活動(dòng),不僅使同學(xué)們進(jìn)一步了解疫情期間的心理健康防護(hù)知識(shí),也使同學(xué)們更加深刻熟悉到了祖國(guó)的強(qiáng)大,我們要感謝那些負(fù)重前行的逆行者,所以,讓我們保持良好的心理狀態(tài),共同努力！疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)更好保證學(xué)生疫情防控期間身心健康,根據(jù)學(xué)生處心理咨詢中央的要求,我系積極組織學(xué)生心理健康教育工作,于 4 4 月 1 13 3 日組織開展主題為疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育線上主題班會(huì).我系各班級(jí)積極行動(dòng),主動(dòng)作為,多措并舉,以效勞學(xué)生、 立足重點(diǎn)、 突出實(shí)效為目標(biāo),扎實(shí)推進(jìn)落實(shí),有序開展疫情防控期間的學(xué)生心理健康教育與效勞工作.一、引導(dǎo)學(xué)生正確熟悉疫情,積極面對(duì)防疫壓力通過主題班會(huì)的開展,班主任通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向?qū)W生宣傳心理知識(shí),引導(dǎo)學(xué)生正確看待當(dāng)前的全國(guó)抗疫形勢(shì),接納自身關(guān)于疫情引發(fā)的各種情緒和壓力,學(xué)習(xí)如何在疫情中提升心理免疫力,積極面對(duì)自身情緒變化,進(jìn)行自我心理保健.預(yù)防吸納過量或失實(shí)信息.正確熟悉疾病,理性接納事