體操運(yùn)動(dòng)員二,三級(jí)技術(shù)等級(jí)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)

1、體操運(yùn)動(dòng)員二、三級(jí)技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)總 貝 U第一條：目的體操運(yùn)動(dòng)員二、三級(jí)技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為促進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)普及；指導(dǎo)大 眾應(yīng)用體操項(xiàng)目、動(dòng)作進(jìn)行健身；推動(dòng)全民健身計(jì)劃的深入進(jìn)行提供實(shí)施條件； 它是大、中、小學(xué)、及各健身俱樂(lè)部開(kāi)展體操運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)性文件；同時(shí)也是我國(guó) 體操項(xiàng)目戰(zhàn)略發(fā)展的重要基礎(chǔ)性工作。第二條：內(nèi)容體操運(yùn)動(dòng)員二級(jí)、三級(jí)技術(shù)等級(jí)均采用中華人民共和國(guó)體育總局體操運(yùn) 動(dòng)管理中心制定公布的規(guī)定動(dòng)作。第三條：參賽資格及年齡不受任何年齡限制，體操愛(ài)好者均可參加。第四條：各級(jí)比賽項(xiàng)目1.二級(jí)運(yùn)動(dòng)員完成下列項(xiàng)目中的的二級(jí)規(guī)定動(dòng)作男子：自由體操、鞍馬（或山羊全旋）、吊環(huán)、跳馬（跳箱或山羊）、雙 杠、單杠（六項(xiàng)中

2、任選四項(xiàng)）女子：自由體操、單杠、平衡木、山羊（四項(xiàng)中任選三項(xiàng)）2.三級(jí)運(yùn)動(dòng)員完成下列項(xiàng)目中的三級(jí)規(guī)定動(dòng)作男子：自由體操、山羊、雙杠、單杠女子：自由體操、單杠、平衡木、山羊（四項(xiàng)中任選三項(xiàng)）第五條：通級(jí)標(biāo)準(zhǔn)1.二級(jí)運(yùn)動(dòng)員男子：在四項(xiàng)規(guī)定動(dòng)作的比賽中總分應(yīng)達(dá)到 32 分女子：在三項(xiàng)規(guī)定動(dòng)作的比賽中總分應(yīng)達(dá)到 24 分2.三級(jí)運(yùn)動(dòng)員男子：在四項(xiàng)規(guī)定動(dòng)作的比賽中總分應(yīng)達(dá)到 28 分女子：在三項(xiàng)規(guī)定動(dòng)作的比賽中總分應(yīng)達(dá)到 21 分第六條：運(yùn)動(dòng)員、教練員行為守則1.原則上講，比賽中成套動(dòng)作不允許重做，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員并非由于自身的過(guò)失而不得不中斷成套動(dòng)作時(shí)才允許重做；項(xiàng)目裁判長(zhǎng)將決定一套動(dòng)作是否可以重做；跳馬

3、除外，跳馬允許做兩次、取最高的一次得分。2.男子運(yùn)動(dòng)員參賽時(shí)，必須穿體操服、體操鞋（或襪子），男子跳馬、自由 體操可穿短褲背心，可以赤腳；對(duì)違反服裝規(guī)定的運(yùn)動(dòng)員在總分中扣 0.2 分。3.女子運(yùn)動(dòng)員參賽時(shí)，必須穿體操服、體操鞋、襪子或赤腳；對(duì)違反服裝 規(guī)定的運(yùn)動(dòng)員在總分中扣 0.2 分4.比賽時(shí)為了避免傷害事故，同時(shí)在心理上給予運(yùn)動(dòng)員支持，允許一名教 練員站在除自由體操、鞍馬外的器械旁或附近進(jìn)行保護(hù)；如果給予運(yùn)動(dòng) 員助力幫助，則不承認(rèn)在幫助下完成的動(dòng)作；教練員接觸到運(yùn)動(dòng)員身體（沒(méi)有助力幫助）扣 0.3 分；落地幫助扣 0.5 分。5.運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)項(xiàng)目上都有權(quán)利做 30 秒的準(zhǔn)備活動(dòng)；拖延時(shí)間在

4、總分中扣 0.2分。6.在每項(xiàng)比賽前，當(dāng)裁判長(zhǎng)發(fā)出信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員要保持立正姿勢(shì)，舉臂向 裁判長(zhǎng)示意；在一套動(dòng)作結(jié)束后，先立正，并轉(zhuǎn)向項(xiàng)目裁判長(zhǎng)示意，然 后再下場(chǎng)；未向裁判長(zhǎng)示意每次扣 0.1 分。7.失敗后，超過(guò) 30 秒后才繼續(xù)做動(dòng)作，成套動(dòng)作在失敗時(shí)終止。8.跳馬助跑距離超過(guò) 25 米扣 0.2 分。第七條：姿勢(shì)及其它錯(cuò)誤扣分姿勢(shì)及其它錯(cuò)誤扣分表錯(cuò)誤類(lèi)型扣 0.1扣 0.2扣 0.3扣 0.4扣 0.5屈腿、分腿、勾腳尖輕微明顯落地錯(cuò)誤一小步或一小跳一大步單手撐地雙手撐地坐、跪地動(dòng)作中斷、虛擺虛擺動(dòng)作中斷但未掉下掉下器械靜止動(dòng)作1-2 秒之間只有 1 秒不到 1 秒未完成倒立爬行每步第八條

5、：技術(shù)扣分見(jiàn)各項(xiàng)目中“主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤及扣分”部分。注：同一動(dòng)作出現(xiàn)各種不同類(lèi)型的技術(shù)錯(cuò)誤時(shí)以最高的錯(cuò)誤扣分為準(zhǔn)，其它錯(cuò)誤不再另行扣分。第九條：運(yùn)動(dòng)會(huì)及裁判員人數(shù)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員通級(jí)賽應(yīng)在省、自治區(qū)、直轄市，體育院校以上級(jí)別單位主辦的 比賽中進(jìn)行，比賽中各項(xiàng)目應(yīng)有四名裁判員和一名裁判長(zhǎng)進(jìn)行評(píng)分， 其中必須有 兩名一級(jí)以上（包括一級(jí)）裁判員和兩名二級(jí)裁判員。三級(jí)運(yùn)動(dòng)員通級(jí)賽應(yīng)在省、自治區(qū)、直轄市，市（區(qū)）體育院校以上級(jí)別單 位主辦的比賽中進(jìn)行，比賽中各項(xiàng)目應(yīng)有四名裁判員和一名裁判長(zhǎng)進(jìn)行評(píng)分， 其 中必須有一名一級(jí)以上（包括一級(jí)）裁判員和兩名二級(jí)裁判員。第十條：評(píng)分依據(jù)體操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽，必須按照國(guó)家體育總

6、局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定的 體 操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作及評(píng)分規(guī)則進(jìn)行。男子部分二級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作自由體操順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備姿勢(shì)：直立1原地跳轉(zhuǎn) 360 度成站立，兩臂側(cè)舉0.3向上跳起時(shí)方向不正0.1 0.22助跑 23 步前手翻（單腿依次落地）1.2騰空不明顯0.1 0.3屈臂、屈髖、沖肩0.1 0.3腿沒(méi)依次落地0.1 0.33一腿蹬一腿擺魚(yú)躍前滾翻0.8騰空不明顯0.1 0.34接分腿擊足跳0.3騰空較低0.1 0.2兩腿分開(kāi)夾角小于 90 度0.1 0.25接跳轉(zhuǎn) 180 度0.3向上跳起時(shí)方向不正0.1 0.26團(tuán)身后滾翻經(jīng)手倒立屈體落下成并 腿站立0.8未經(jīng)倒立0.1

7、 0.37趨步跳起接連續(xù)兩次側(cè)手翻成分腿 站立1.0手腳支撐地面不在一條 直線上0.1 0.3身體不直0.1 0.38接向右轉(zhuǎn)體90度直體前倒成雙臂屈 臂俯撐、左腿后舉姿勢(shì)（稍停），雙 臂推直，左腿經(jīng)側(cè)向前擺越冋時(shí)轉(zhuǎn) 體180度成仰撐0.5后舉腿時(shí)兩腿夾角小于90 度0.1 0.2單腿擺越時(shí)腿經(jīng)前不夠（腳尖未達(dá)到手支撐 點(diǎn)）0.1 0.29直角坐，兩臂由側(cè)至上舉經(jīng)體前屈 向后滾動(dòng)成肩手 （兩臂直臂背后壓 地） 倒立 （停止 2 秒）0.8倒立身體不直0.1 0.310向前滾動(dòng)成單腳跪立（左腿屈膝站 立，右腿跪地，左臂側(cè)舉，右臂前 舉）0.3滾動(dòng)不流暢0.1 0.211站起時(shí)兩臂胸前平屈冋時(shí)右腿

8、向前 一步走跳轉(zhuǎn)體 270 度成兩腿開(kāi)立，冋時(shí)兩臂伸直成側(cè)舉0.3轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿前進(jìn)路線不在一條直線上0.1 0.212向左側(cè)墊步一次0.3墊步路線不直0.1 0.213接身體向左轉(zhuǎn)體成90度冋時(shí)向前交 換腿跳0.3向上擺腿幅度?。ㄎ催_(dá) 到髖關(guān)節(jié)以上）0.1 0.214一腿蹬地一腿擺動(dòng)經(jīng)手倒立團(tuán)身前 滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體 180 度成并腿站立0.8未經(jīng)倒立0.1 0.315單腿側(cè)踢成搬腿側(cè)平衡（停止 2 秒）0.5側(cè)平衡兩腿夾角小于135 度0.1 0.216助跑（2-3 步）踺子1.2身體沒(méi)轉(zhuǎn)正0.1 0.3并腿晚0.1 0.317接挺身跳0.3身體不伸展0.1 0.2備注技巧動(dòng)作前停頓超過(guò)3秒0.2

9、鞍馬（1.20米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備姿勢(shì)鞍馬左側(cè)環(huán)外前正立， 右手握右環(huán)， 左手撐馬1跳起左、右腿依次向前擺越成右手 撐環(huán)左手撐馬分腿支撐（右腿在環(huán) 中，左腿在環(huán)外兩手間）；左、右腿 依次向后擺越冋時(shí)兩手向右平移至 環(huán)上成正撐1.5擺腿動(dòng)作不連貫0.1 0.3平移時(shí)手附加支撐0.1 0.32兩腿分開(kāi)向左側(cè)揮擺0.5上擺腿腳尖高度低于肩0.1 0.33兩腿分開(kāi)向右側(cè)揮擺，接右腿冋側(cè) 全旋成正撐1.5上擺腿腳尖高度低于肘0.1 0.34兩腿分開(kāi)向右側(cè)揮擺0.5上擺腿腳尖高度低于肩0.1 0.35兩腿分開(kāi)向左側(cè)揮擺，接右腿異側(cè) 全旋成正撐1.0上擺腿腳尖高度低于肘0.1 0.36兩

10、腿分開(kāi)向左側(cè)揮擺0.5上擺腿腳尖高度低于肩0.1 0.37兩腿分開(kāi)向右側(cè)揮擺，接右腿向前 擺越，左側(cè)正交叉，左腿向后擺越 成正撐2.5上擺腿腳尖高度低于肘0.1 0.3交叉時(shí)動(dòng)作不伸展0.1 0.38兩腿向左側(cè)擺動(dòng)，接左腿向前擺成 分腿騎撐靠于左環(huán)手臂上，接著左 腿經(jīng)左側(cè)向后繞旋與右腿并攏后，接環(huán)上正撐并腿向右全旋半周至馬 前向內(nèi)轉(zhuǎn)體 90 度下馬前側(cè)立，右手 撐右環(huán)2.0向內(nèi)轉(zhuǎn)體過(guò)晚（轉(zhuǎn)體后 身體低于馬身）0.1 0.3向內(nèi)轉(zhuǎn)體度數(shù)不足0.1 0.3全旋幅度小0.1 0.3山羊全旋（1.00米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備分腿開(kāi)立，一手撐馬面，一手側(cè)舉姿勢(shì)1跳起正撐并腿全旋四次8.0

11、全旋幅度?。s髖）每次0.1 0.3明顯外轉(zhuǎn)每次0.1 0.32向前擺越內(nèi)轉(zhuǎn) 90 度下成山羊前側(cè)立2.0轉(zhuǎn)體度數(shù)不足或超過(guò)90度0.1 0.3幅度小0.1 0.3吊環(huán)（2.55米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1深握慢拉上成支撐1.5動(dòng)作不連貫0.1 0.2兩臂依次用力0.1 0.32直角支撐（停 2 秒）0.5支撐時(shí)腳低于水平面0.1 0.23屈臂屈體前倒成屈體懸垂0.5動(dòng)作不連貫0.1 0.24弧形后擺直體前轉(zhuǎn)肩2.0身體不直0.1 0.3髖關(guān)節(jié)彎曲小于 90 度0.5 1.05懸垂擺動(dòng)一次0.5動(dòng)作不舒展0.1 0.26后擺上成支撐2.0獲支撐時(shí)腳低于握點(diǎn)0.1 0.3獲支撐時(shí)屈臂、

12、屈體0.1 0.37后倒成屈體懸垂0.5動(dòng)作節(jié)奏不勻0.1 0.28弧形后擺，前擺1.0動(dòng)作不舒展0.1 0.39直體后空翻下1.5身體不直0.1 0.3空翻時(shí)髖低于環(huán)0.1 0.3跳馬（箱或山羊）（1.20米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1跳馬（縱箱）屈腿騰越10推手太晚0.1 0.3第二騰空不明顯0.1 0.3第二騰空無(wú)展體1.0第二騰空展體不明顯0.1 0.5落地遠(yuǎn)度不足 1.0 米0.1 0.5用單腳上板起跳102山羊屈腿騰越9.5推手太晚0.1 0.3第二騰空不明顯0.1 0.3第二騰空無(wú)展體0.5第二騰空展體不明顯0.1 0.3落地遠(yuǎn)度不足 1.5 米0.3 0.5用單腳上板起

13、跳10雙杠（1.75米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1跑動(dòng)屈伸上2.0支撐時(shí)腳尖低于杠水平0.1 0.3屈肘0.1 0.32后擺肩倒立2.0倒立不直0.1 0.53前滾翻成掛臂撐，后擺上1.5成掛臂撐時(shí)臀低于杠水平0.1 0.5后擺上獲支撐時(shí)屈肘0.1 0.34前擺左腿坐杠，右腿后擺，左手撐右杠冋時(shí)左腿向后滑杠向右轉(zhuǎn)體180 度，右手撐左杠后擺1.5動(dòng)作不連貫0.1 0.3轉(zhuǎn)體 180 度后支撐時(shí)，腳尖低于杠水平面0.1 0.35屈臂前擺躍起成分腿坐，兩手體后 撐杠0.5躍起動(dòng)作不明顯0.1 0.26兩手體前握杠兩腿向后滑杠成掛臂撐，前擺上1.0滑杠動(dòng)作不連貫0.1 0.3屈肘0.1 0.

14、3支撐時(shí)腳尖低于杠水平0.1 0.3面7后擺前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體 180 度下1.5轉(zhuǎn)體時(shí)屈髖0.1 0.3推離杠時(shí)屈肘0.1 0.2轉(zhuǎn)體時(shí)機(jī)不正確0.1 0.2單杠（1.60米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1跑動(dòng)屈伸上1.5動(dòng)作不舒展、不協(xié)調(diào)0.1 0.3屈肘0.1 0.32單腿向前擺越成騎撐0.5重心移動(dòng)不好0.1 0.33騎撐后回環(huán)1.5屈肘0.1 0.3動(dòng)作不舒展0.1 0.34轉(zhuǎn)體 180 度成支撐1.0屈髖0.1 0.3支撐時(shí)腳尖低于杠水平面下 45 度0.1 0.35后倒屈伸上成支撐2.0后倒時(shí)屈肘0.1 0.3壓杠與穿腿動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)0.1 0.36后擺腹回環(huán)成支撐1.5后擺時(shí)腳尖

15、低于肩0.1 0.3屈肘0.1 0.3屈髖0.1 0.37后倒弧形下2.0身體重心低于杠水平面0.1 0.5三級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作自由體操順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備姿勢(shì)直立1左腿向左側(cè)步成左弓步，身體向 左側(cè)傾（約 45 度），左臂屈肘，手 背貼于腰背后（稍停），右臂經(jīng)右側(cè) 至上舉（稍停），還原直立0.3側(cè)傾時(shí)，右臂與右腿不在一條直線上0.1 0.22助跑（2-3 步）前手翻（并腿落地）2.0騰空不明顯0.1 0.3屈臂、屈髖、沖肩0.1 0.53前滾翻分腿起成分腿屈體開(kāi)立，兩臂側(cè)舉0.8滾動(dòng)不流暢0.1 0.34分腿慢起成頭手倒立（2 秒）1.0倒立不直0.1 0.3慢起時(shí)有蹬地動(dòng)作0

16、.1 0.55胸滾動(dòng)經(jīng)跪坐成跪立，兩臂側(cè)舉0.5胸滾動(dòng)不流暢0.1 0.26兩臂經(jīng)下向前擺同時(shí)跪跳起成站立（兩臂前舉）一一接兩臂上擺至頭上同時(shí)原地跳轉(zhuǎn) 180 度成站立，兩臂側(cè)舉0.6跪跳起接跳轉(zhuǎn) 180 不連貫0.1 0.2向上跳起方向不正0.1 0.2騰空高度低0.1 0.27左腿向前一步接并腿跳一次接交換腿跳一次0.5交換腿跳上擺腿高度低（未達(dá)到髖關(guān)節(jié)以上）0.1 0.28接側(cè)手翻成開(kāi)立，兩臂側(cè)舉1.2手腳支撐地面不在一條直線上0.1 0.3身體不直0.1 0.39身體轉(zhuǎn)體 90 度前倒，兩臂經(jīng)體側(cè)向 前撐地成一腿后舉屈臂俯撐 兩 臂撐直推跳起冋時(shí)身體轉(zhuǎn)體（向后0.5后舉腿時(shí)兩腿夾角小于

17、90 度0.1 0.2舉腿同側(cè)方向）180 度成并腿仰撐10直角坐，兩臂側(cè)舉，兩臂上舉同時(shí) 上體前屈，手觸腳尖- 直腿后滾翻成站立（兩臂上舉）1.0體前屈手指未觸到腳尖0.1 0.3后滾翻成站立時(shí)屈腿0.1 0.311燕式平衡（2 秒），還原站立0.6腿低于髖水平面0.1 0.2上體低于髖水平面0.1 0.212助跑（1-2 步）一腿蹬地，一腿后擺魚(yú)躍前滾翻一一挺身跳，兩臂側(cè)上舉1.0騰空不明顯0.1 0.3滾動(dòng)不流暢0.1 0.3挺身跳展體不充分0.1 0.3備注技巧動(dòng)作前停頓超過(guò)3秒0.2跳山羊（1.20米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1山羊分腿騰越10推手過(guò)晚0.1 0.5第二騰空不

18、明顯0.1 0.3第二騰空展體不明顯0.1 0.5第二騰空無(wú)展體1.0落地遠(yuǎn)度不足 1.0 米0.1 0.5用單腳上板起跳10雙杠（1.75米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1掛臂后擺上2.0屈肘0.1 0.3支撐時(shí)腿低于杠水平面0.1 0.32前擺成分腿坐0.5動(dòng)作不舒展0.1 0.23慢起肩倒立2.0起肩倒立時(shí)蹬杠1.0肩倒立不直0.1 0.54前滾翻成分腿坐1.0成掛臂撐時(shí)臀低于杠水平面0.1 0.5滾翻動(dòng)作不圓滑0.1 0.35舉單腿杠中后擺轉(zhuǎn)體 180 度成分腿坐2.0動(dòng)作不連貫、不舒展0.1 0.36體前握杠，兩腿滑杠并腿接支撐前擺0.5動(dòng)作不連貫、不舒展0.1 0.27后擺經(jīng)單

19、臂支撐挺身下2.0單臂支撐時(shí)腳低于肩0.1 0.5空中挺身動(dòng)作不明顯0.1 0.3單杠（1.60米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1慢翻上成支撐1.5蹬地1.0支撐時(shí)腳低于杠水平面下 45 度0.1 0.32單腿向前擺越成騎撐0.5重心移動(dòng)不好0.1 0.33騎撐前回環(huán)2.5屈肘0.1 0.3回環(huán)中兩腿開(kāi)度小0.1 0.34轉(zhuǎn)體 180 度成支撐1.5屈髖0.1 0.3支撐時(shí)腳低于杠水平面下 45 度0.1 0.35支撐后擺腹回環(huán)2.0后擺時(shí)腳尖低于杠平面0.1 0.5屈肘0.1 0.3屈髖0.1 0.56后擺挺身下2.0后擺時(shí)，腳尖的高度低于肩0.1 0.5推杠時(shí)屈肘0.1 0.3空中挺身

20、動(dòng)作不明顯0.1 0.5女子部分二級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作跳山羊（1.10米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分分腿騰躍10跑步節(jié)奏不好0.1 0.3推手過(guò)晚0.1 0.3第二騰空不明顯0.1 0.3第二騰空無(wú)展體0.5第二騰空展體不明顯0.1 0.3落地遠(yuǎn)度不足 0.8 米0.1 0.3單杠（1.50米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1一腳蹬地、一腿擺動(dòng)翻上成支撐1.5屈髖過(guò)多0.1-0.3支撐時(shí)無(wú)制動(dòng)腿0.1-0.32單腿擺越成騎撐0.5重心移動(dòng)不好0.1-0.231.5回環(huán)過(guò)程中軀干未保持正直0.1-0.5騎撐前回環(huán)回環(huán)過(guò)程中兩腿夾角小于 45 度0.1-0.3屈髖0.1-0.54轉(zhuǎn)體 180

21、度成支撐1.5支撐時(shí)腳尖低于杠水平面下 45 度0.1-0.25支撐后擺腹回環(huán)2.5后擺時(shí)腳尖低于杠水平面0.1-0.3屈髖0.1-0.3動(dòng)作結(jié)束時(shí)無(wú)制動(dòng)腿0.1-0.36支撐后倒弧形下2.5身體重心低于杠水平面0.1 0.5平衡木（1.05米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備姿勢(shì)木中一側(cè)（1/ 5 處），斜對(duì)木站立1斜進(jìn)單腿起跳，轉(zhuǎn)體 180 度成騎撐，后擺成跪坐，站立1.0動(dòng)作不連貫0.1 0.2沒(méi)有后擺0.1 0.22向前走兩步，左腳蹬木，做右腿在前的小跨步跳，左臂前舉，右臂側(cè)舉，右腳落木半蹲1.0騰空不明顯0.1 0.33左腳蹬木貓?zhí)?，同時(shí)兩臂經(jīng)三位至側(cè)平舉，右腳向前一步，雙足向左

22、轉(zhuǎn)體 180 度同時(shí)兩臂上舉1.0騰空不明顯0.1 0.2轉(zhuǎn)體沒(méi)有起踵0.1 0.24燕式平衡，兩臂側(cè)舉0.5后舉腿，腳尖未過(guò)頭0.1 0.25左腳向前一步，右腿前舉冋時(shí)兩臂 側(cè)舉，右腿屈膝，右腳觸左膝，髖 向左轉(zhuǎn)冋時(shí)兩臂成一位，右腿前舉 冋時(shí)兩臂側(cè)舉右腿下落雙足起踵站 立同時(shí)兩臂上舉，向前波浪至雙足 起踵站立，兩臂上舉0.5動(dòng)作節(jié)奏不好0.1 0.26左腳向前一步，右腿前舉 90 度以上，同時(shí)兩臂側(cè)舉，右腿下落經(jīng)弓步轉(zhuǎn) 體 90度成右腿全蹲左腿伸直， 右臂 胸前平屈掌心向內(nèi)左臂側(cè)平舉的姿 勢(shì)，向右單腿蹲轉(zhuǎn) 180 度0.5轉(zhuǎn)體結(jié)束時(shí)擺動(dòng)腿彎曲0.1 0.37轉(zhuǎn)體 90 度成俯臥，經(jīng)分腿做成仰

23、臥0.5腿依次放木0.28單肩后滾翻成左腿后舉的跪撐平衡2.0未留后腿0.1 0.2跪撐平衡時(shí)屈臂0.1 0.29經(jīng)跪坐起立成左腳在前，右腳后點(diǎn) 木，兩臂側(cè)平舉的姿勢(shì)，左腳向前 一步蹬木跳起，冋時(shí)右腳前擺在左 腳前并腿，雙腳冋時(shí)落木一一接直 接跳一一接直腿交換腿跳，同時(shí)兩 臂側(cè)舉一一接右腿在前的分腿跳冋 時(shí)一臂前舉，一臂側(cè)舉1.0騰空不明顯0.1 0.3節(jié)奏不好0.1 0.210雙足轉(zhuǎn)體 180 度同時(shí)兩臂上舉，向前半步雙足轉(zhuǎn)體 90 度兩臂上舉，向 左做側(cè)波浪成右臂前舉左臂側(cè)上舉 的姿勢(shì)，接著再做一個(gè)向右側(cè)波浪（兩臂同左方向相反），向左轉(zhuǎn)體 90度成右腿站立，左腳前點(diǎn)，兩臂側(cè)舉的姿勢(shì)0.5立

24、踵不明顯0.1 0.2動(dòng)作不舒展0.1 0.211右腳向前一步做變換步舉后腿冋時(shí) 左臂前舉右臂側(cè)舉，再做一個(gè)左腳 在前的變換步舉后退，冋時(shí)右臂前 舉左臂側(cè)舉0.5節(jié)奏不好0.1 0.212木中，面向木端單腿起跳挺身跳下1.0挺身不充分0.1 0.3騰空不明顯0.1 0.3備注小晃動(dòng)每次0.1大晃動(dòng)每次0.2 0.3自由體操音樂(lè)伴奏時(shí)間（1 分 18 秒）順序節(jié)拍動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分前奏1x8右側(cè)弓步（右腳起踵），同時(shí)，左臂側(cè)上舉，右手叉于髖部，頭向右看11X8右腿直立，左腳腳尖點(diǎn)地，重心在 右腿上，右腿收回直立，左臂落下 至體側(cè)，冋時(shí)右臂向下經(jīng)體側(cè)屈肘，手外旋向上伸至上舉，同時(shí)翻掌掌

25、心向外，頭向前看；左腳向左半步，冋時(shí)，右臂下落至 左胸前，掌心向內(nèi)，頭看右手； 左 腿直立，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于左 膝內(nèi)側(cè)，冋時(shí)左臂胸前平屈，右臂 向下至側(cè)下舉，上體向右轉(zhuǎn)；右腿向前一步，左腳后點(diǎn)地，重心 在右腳，冋時(shí)左臂經(jīng)前平舉向上繞 環(huán)至前上舉，右臂向下繞環(huán)至后舉；重心后移， 左腿半蹲，吸右腿，右 腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，同時(shí)兩臂屈 肘，肘貼于身體兩側(cè)，掌心向上；左腿伸直，右腿前舉，冋時(shí)左臂前 舉，右臂側(cè)舉0.5動(dòng)作不舒展0.121X8 挺身跳接狼跳1.0挺身不充分0.1屈髖不夠 90 度0.132X8側(cè)手翻側(cè)并步接側(cè)手翻或側(cè)手翻接側(cè)手翻1.5方向不正0.1 0.2節(jié)奏不好0.1 0.2身體不

26、直0.1 0.343X8右腳向前一步，冋時(shí)兩臂體前翻轉(zhuǎn) 手腕；接著左腿后舉，冋時(shí)兩臂屈 肘，掌心貼于髖部；左腿向右前一步，接著右腿前舉902.0舞蹈動(dòng)作不舒展0.1度，左腿半蹲同時(shí)兩臂向內(nèi)繞環(huán)至 前舉；右腳立踵站立，左腿后舉， 同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)至側(cè)上舉，掌心向 外；左腿落成左腳在前的雙足立踵，冋 時(shí)兩臂上舉，掌心向前，全蹲，兩 手指尖觸地；左腳立踵，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于 左膝內(nèi)側(cè)，冋時(shí)左臂前上舉，右臂 后舉；連續(xù)二個(gè)大跨跳，接左腳起跳轉(zhuǎn)體180 度右腿落地成弓步；雙足轉(zhuǎn)體180 度小碎步跑每個(gè)大跨跳缺乏高度、開(kāi)度0.1向上跳起方向不正0.151 X 4前滾翻1.0滾動(dòng)不圓滑0.1無(wú)直腿過(guò)程0.1

27、手撐地站起0.1 0.362 X 8左腿蹬地，右腿向內(nèi)側(cè)小跨跳，同 時(shí)兩臂側(cè)下舉，接右腿蹬地，左腿 落地半蹲，右腳尖貼于左腿小腿處， 冋時(shí)兩臂體前交叉，接左腳蹬地， 右腳落地，左腿側(cè)舉腳尖稍離地面， 同時(shí)兩臂側(cè)下舉，左腿收回，自然 站立；半蹲，同時(shí)兩臂上舉；左腿站立，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于 左膝內(nèi)側(cè)，冋時(shí)兩臂經(jīng)體前至右手 掌貼于右髖，左手掌貼于右手背； 右腿向后一步成左前弓步，冋時(shí)， 右臂前舉，左臂側(cè)舉，接著右腿收0.5動(dòng)作不舒展0.1回，自然站立71x8后交換腿跳接貓?zhí)又夷_立踵 站立，左腿后舉，同時(shí)兩臂側(cè)舉； 左腿落下成后弓步，同時(shí)兩臂前下 舉右臂在上，掌心向下； 向前移重心，右腿站立，

28、左腳后點(diǎn) 地，冋時(shí)兩臂經(jīng)前舉掌心向上至側(cè)舉，掌心向下； 單足轉(zhuǎn)體 360 度，接雙足轉(zhuǎn)體 180 度，向側(cè)變換步一次；1.0跳步動(dòng)作不輕盈0.1轉(zhuǎn)體時(shí)失去重心0.1 0.382x8側(cè)手翻，向外轉(zhuǎn)體 90 度接分腿跳1.5方向不正，節(jié)奏不好0.1身體不直0.1 0.2缺乏高度0.191X4團(tuán)身后滾翻成蹲撐1.0滾動(dòng)不圓滑0.1用膝著地0.1 0.3102X8縱叉一手撐地，一臂側(cè)上舉上體向左轉(zhuǎn)體 90 度雙手撐地，兩腿 并攏成俯臥，接著向右滾動(dòng)，經(jīng)直 角坐，左腿屈膝向左分開(kāi)，冋時(shí)右 腿向右分開(kāi)，左手后撐，右手側(cè)舉， 然后上體后仰，冋時(shí)右腿向右劃圓 至左側(cè)時(shí)，左腿伸直，右腿繼續(xù)劃 圓冋時(shí)左腿向右劃圓

29、，成半劈腿， 一手撐地，一臂側(cè)上舉掌心向外1.0縱叉未到地面0.1 0.311備注結(jié)束動(dòng)作未配上音樂(lè)0.2二級(jí)自由操路線在自由操場(chǎng)地上完成的路線（12X12 米）在墊子上完成的路線三級(jí)規(guī)定動(dòng)作跳山羊（1.10米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分分腿騰躍10推手太晚0.1 0.5第二騰空不明顯0.1 0.5落地遠(yuǎn)度不足 0.5 米0.1 0.5單杠（1.50米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分1一腳蹬地、一腿擺動(dòng)翻上成支撐3.0屈髖過(guò)多0.1 0.3支撐時(shí)無(wú)制動(dòng)腿0.1 0.32單腿向前擺越成騎撐1.5重心移動(dòng)不好0.1 0.3騎撐時(shí)兩腿開(kāi)度小于90度0.1 0.33轉(zhuǎn)體 180 度成支撐3.0

30、轉(zhuǎn)體動(dòng)作不圓滑0.1 0.3成支撐時(shí)腳低于杠平面下 45 度0.1 0.24支撐后擺下2.5后擺腳尖高度低于杠平面0.1 0.5推手不明顯0.1 0.3落地前收髖0.1 0.2平衡木（1.05米）順序動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分預(yù)備姿勢(shì)木中一側(cè)，斜對(duì)木站立1斜進(jìn)助跑2-3 步，右手撐木、左腳1.0踏跳腳未離地0.1 0.5蹬地跳起、右腿擺越成分腿騎撐動(dòng)作不舒展0.1 0.32兩手于腹前撐木、冋時(shí)兩腿后擺并 攏經(jīng)俯臥推起成俯撐（腳尖支撐）0.5沒(méi)有明顯的挺身動(dòng)作0.1 0.23右腿屈膝向前成跪立、左腿后舉成 跪撐平衡0.5屈肘0.1 0.24推手、 上體立起、 臀部稍后坐、兩 臂側(cè)舉；冋時(shí)左腿經(jīng)

31、下向前一步站 起、右腳后點(diǎn)木0.5立上體時(shí)有多余支撐0.1 0.25左腳蹬木，右腿前擺跳起雙腳落木， 雙腿直腿跳起，落木后接雙足立踵， 同時(shí)兩臂側(cè)平舉1.0騰空不明顯0.1 0.36左腳向前一步立踵，吸右腿向左轉(zhuǎn) 體 180度兩臂上舉（三位手）1.0未立踵0.1 0.27左腳前邁一步，身體右轉(zhuǎn) 90 度，右 腿在后兩腿交叉，右腳掌緊靠左腳 左側(cè)點(diǎn)木，同時(shí)兩臂做側(cè)舉波浪動(dòng) 作0.5動(dòng)作不舒展0.1 0.28轉(zhuǎn)體 90 度屈左膝成后弓步，上體前 傾貼于右腿上，冋時(shí)兩臂向后經(jīng)體 側(cè)繞環(huán)至雙手輕觸右腳0.5胸部未觸到前腿0.1 0.29左腳蹬木伸直，起上體向后下腰， 同時(shí)兩臂經(jīng)上舉至側(cè)舉0.5動(dòng)作不舒

32、展0.1 0.210右腳不動(dòng)，左腳前邁一步，身體左 轉(zhuǎn) 90度，右腳開(kāi)始向前做變換步， 右腿站立左腳在后點(diǎn)木；兩臂由體 側(cè)經(jīng)一位至右臂側(cè)舉左臂前舉；左 腳向前做一次變換步1.0動(dòng)作節(jié)奏不好0.1 0.211蹲立在木上，兩臂下垂，向右蹲轉(zhuǎn)180 度0.5上體不直0.1未立踵0.1 0.212起立，右腿支撐，左腿后舉燕式平 衡，同時(shí)兩臂側(cè)舉0.5后舉腿腳尖未過(guò)頭0.1 0.313左腳放下后前邁一步，向前做兩次 舉膝彈簧步（右、左）1.0未立踵0.1 0.3膝角小于 90 度0.1 0.2動(dòng)作不連貫0.114左腳放下，右腳前邁一步轉(zhuǎn)體 90 度， 兩臂側(cè)上舉，挺身跳下1.0咼度不夠0.1 0.2空中

33、挺身不充分0.1 0.2備注大晃動(dòng)每次0.1小晃動(dòng)每次0.2 0.3自由體操音樂(lè)伴奏 時(shí)間（1 分 10 秒）順序節(jié)拍動(dòng)作說(shuō)明分值主要?jiǎng)幼麇e(cuò)誤扣分前奏預(yù)備姿勢(shì)1 X8右腿直立，左腿彎曲（左腳立踵、 左膝觸右膝）重心在兩腳之間，右 臂肩側(cè)屈，掌心向上，左臂前上舉， 抬頭看左手12 X8伸直右臂向前繞環(huán)至上舉，掌心向 前，冋時(shí)左臂向后繞至后舉掌心向 下；重心移至右腿，下側(cè)腰，眼看 左手；左腿向右腿并攏立踵，冋時(shí)左臂向 前繞環(huán)至上舉，兩掌心相對(duì)（三位）， 右臂向前繞至體側(cè)；左腿向前一步 前成弓步，冋時(shí)左臂 90屈臂前平舉掌心向內(nèi)，右臂側(cè)舉， 掌心向前（六位手）;左腳立踵，屈右腿使右大腿與地面 平行，

34、向左轉(zhuǎn)體 180 度，同時(shí)兩臂 上舉（三位手）；右腳落下，雙腿跳轉(zhuǎn) 180 度，同時(shí) 雙臂由上成側(cè)平舉站立0.5動(dòng)作不舒展0.1向上跳起方向不正0.1 0.222 X8側(cè)手翻側(cè)手翻1.5方向不正0.1 0.2r 節(jié)奏不好0.1 0.2身體不直0.1 0.231 X81-右腳向左側(cè) 45 度先邁出做柔軟 步；2-左腳前腳掌踏在右腳跟后，兩腳 落地時(shí)稍屈膝，重心在兩腿之間，同時(shí)兩小臂帶動(dòng)手腕向外繞 環(huán)，雙腿伸直提踵；3-右腿先向右側(cè) 135 度邁一步冋 時(shí)左腿 45 度側(cè)下舉，左臂側(cè)下 舉右臂側(cè)上舉；4-左腳踏點(diǎn)一次，兩臂保持不動(dòng)；5-右腳向右側(cè) 45 度先邁出做柔軟 步；6-左腳前腳掌踏在右腳跟后，兩腳 落地時(shí)稍屈膝，重心在兩腿之間，同時(shí)兩小臂帶動(dòng)手腕向外繞 環(huán)，雙腿伸直立踵；7-右腿先向右側(cè) 135 度邁一步冋 時(shí)