北京科技大學體育課教案

1、北京科技大學體育課教案第1周 空竹課 2010年9月 教師徐昕本課內(nèi)容1、編班、開課導言本課任務2、空竹介紹編班后，對空竹進行項目介紹3、學習空竹起式動作（雙頭）4、身體素質(zhì)練習：跳繩素質(zhì)練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、編班、開課導言1、進行選項2、課堂常規(guī)介紹3、空竹運動介紹二、準備活動1. 慢跑：1200米2. 自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、

2、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、 空竹介紹起源、發(fā)展和鍛煉價值二、 雙頭空竹的起式1、 空竹的起式練習三、 身體素質(zhì)1、跳繩 空竹介紹教師示范、講解空竹的技巧跳繩結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第2周 空竹課 2010 年 9月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習雙頭空竹起式本課任務2、學習雙頭空竹撈月動作1、復習上節(jié)課動作3、身體素質(zhì)練習：踢毽子2、學習新動作 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、 集合整隊二

3、、 課堂要求及本次課注意事項三、 準備活動1、慢跑：400米2、 自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、 復習雙頭空竹起式動作要求動作旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定二、 學習雙頭空竹的撈月動作，三、 雙人練習撈月四、 素質(zhì)練習：踢毽子一、復習起式動作，找出動作差

4、的同學，單獨講解示范二、練習空竹的撈月動作、教師反復示范結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第3周 空竹課 2010 年9月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習單頭空竹起式動作本課任務1、復習空竹的起式動作 2、學習單頭空竹的撈月動作2、學習單頭撈月動作 3、踢毽子練習及比賽3、踢毽子練習4、身體素質(zhì)練習：俯臥撐4、素質(zhì)練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、課堂要求及本次課注意事項三、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (

5、6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、 復習單頭空竹起式動作二、 學習單頭空竹的撈月動作由于單頭起式有一定難度，因此要多做示范三、踢毽子練習及比賽一、全體同學分散練習，同學之間間隔拉開二、學習單頭空竹的起式找出做得好的同學表演示范三、分組圍圈踢毽子練習后在比賽場地進行比賽結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中

6、隊形 北京科技大學體育課教案第4周 空竹課 2010 年 10月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習空竹的單頭起式及撈月動作本課任務1、鞏固掌握單頭起式 2、學習單頭空竹的上桿動作2、關(guān)鍵掌握學習撈月動作 3、學習新動作“包公驗秤”3、學習新動作 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，

7、注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、復習已學動作：1、單頭空竹的起式動作 2、復習撈月動作二、學習單頭空竹的上桿動作和新動作“包公驗秤”三、踢毽子練習及比賽一、教師認真做示范，找出同學動作的錯誤之處二、分組練習撈月動作三、踢毽子練習結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、宣布下課上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第5周 空竹課 2010年10 月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習單頭空竹的起式、撈月、上桿動作本課任務1、復習以學動作 2、

8、學習新動作：騙馬2、學習新動作 3、素質(zhì)練習：1000米3、素質(zhì)練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教

9、法基本部分70分鐘一、復習單頭空竹的起式和撈月動作爭取連續(xù)不斷撈月二、復習單頭的上桿動作三、學習新動作：騙馬四、身體素質(zhì)：1000米一、教師示范，找出做得好的同學二、上桿動作練習三、學習騙馬結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、宣布下課上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第6周 空竹課 2010 年10月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習已學過的動作：撈月、上桿、騙馬本課任務1、復習已學過的動作 2、學習新動作：盤絲（平盤絲）2、學習新動作 3、素質(zhì)練習：單足直膝站樁3、素質(zhì)練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次

10、課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、復習單頭的撈月、上桿、騙馬動作二、學習新動作：盤絲注意動作不要過大，過急三、素質(zhì)練習：單足直膝站樁一、分散練習，同學之間的間隔距離加大二、教師多做示范，可以啟

11、用雙頭空竹練習三、單足直膝站樁結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、宣布下課上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第7周 空竹課 2010 年10月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習學過的動作本課任務1、復習已學過的動作為了更加鞏固 2、學習新動作：背翻2、學習新動作：背翻 3、柔韌性練習：壓腿、踢腿、縱橫向分腿3、素質(zhì)練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7

12、)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、 復習已經(jīng)學過的動作：起式、撈月、上桿、騙馬、盤絲二、 學習新動作：背翻三、柔韌性練習：壓腿、踢腿、縱橫向分腿一、 練習已學的動作重點輔導動作不熟練的同學二、學習背翻素質(zhì)練習結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第8周 空竹課 2010 年11月 教師徐昕本課內(nèi)

13、容1、復習學過的動作本課任務1、復習學過的動作 2、騙馬動作的進一步講解2、騙馬動作練習，爭取能連續(xù)完成 3、學習拉月動作3、學習拉月 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、

14、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、復習學過的動作二、進一步講解示范和練習騙馬動作三、學習拉月動作四、踢毽子練習及比賽一、復習學過的動作，如撈月、上桿等二、 練習騙馬動作，教師講解示范三、學習拉月：拉月動作要注意同學之間的距離，注意安全結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第9周 空竹課 2010 年 11月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習學過的動作本課任務1、復習學過的動作 2、學習新動作：高空拋接2、學習動作 3、對考試動作進行連貫練習3、為考試做準備 4、身體素質(zhì)：立定跳遠部分時間教 學

15、 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、復習學過的動作二、重點進行盤絲練習三、新項目介紹及練習：打花棍

16、一、分散練習，注意間距，加強安全保護 二、根據(jù)每位同學的進度進行練習 結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第10周 空竹 2010 年11月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習學過的動作本課任務1、復習學過的動作 2、按照考試要求進行練習2、重點鞏固練習考試動作 3、學習新動作：盤絲正出繩3、學習新動作 4、素質(zhì)考試：1000米（男）、800米（女）4、考試部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)

17、驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、復習學過的動作二、按照考試要求對動作進行連貫練習三、學習新動作：盤絲正出繩四、身體素質(zhì)考試一、重點練習撈月動作二、模擬考試練習三、身體素質(zhì)考試結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第1

18、1周 空竹 2010年11月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習已學的動作本課任務1、復習已經(jīng)學過的撈月、上桿、盤絲等動作 2、學習盤絲過頂2、學習盤絲過頂 3、對考試動作進行練習3、對動作進行連貫練習 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、

19、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘一、 復習前幾周學習的動作二、學習盤絲過頂三、素質(zhì)考試：俯臥撐一、 撈月為考試項目，應重點練習二、 分組，保持同學間的距離三、素質(zhì)考試：俯臥撐結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第12周 空竹 2010年12 月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習學過的動作本課任務1、復習既有動作 2、練習“背溜”動作 2、練習“背溜”動作 3、練習盤絲過腿3、練習盤絲過腿 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15

20、分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘1. 復習前幾周學習的動作2練習“背溜”動作3、學習盤絲過腿一、重點練習撈月動作二、身體素質(zhì)練習：俯

21、臥撐練習結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第13周 空竹 2010年12月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習前幾周學習的動作本課任務1、復習已經(jīng)學過的撈月、上桿、盤絲等動作 2、進行空竹專項的第一次考試2、專項考試 部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：400米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11

22、）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法基本部分70分鐘二、 復習前幾周學習的動作（二、考試：空竹考試按照每位同學的熟練度進行，共四次機會可自由安排考試次數(shù)，取最好成績二、由于空竹考試用時很長因此本次課不安排其它練習內(nèi)容結(jié)束部分5分鐘一、整隊、集合二、教師講評、小結(jié)三、放松練習上課集中隊形 北京科技大學體育課教案第14周 空竹 2010 年12月 教師徐昕本課內(nèi)容1、復習考試動作本課任務1、復習考試動作 2、教師進行考試動作的指導2、素質(zhì)考試 3、專項考試3專項考試 4、素質(zhì)考試部分時間教 學 內(nèi) 容組 織 教 法開始部分15分鐘一、集合整隊二、師生互相問候三、宣布上課四、課堂要求及本次課注意事項五、準備活動1、慢跑：1200米2、自編空竹桿操： （1）胸有成竹 (2)驚天動地 (3)俯仰無愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不恥下問 (8)后羿射日（9）前仆后繼（10）翻江倒海（11）難得糊涂 一、上課集中隊形，注意聽講 二、兩路縱隊，繞操場進行慢跑。三、體操隊形，聽口令進行定位體操 要求：1.動作整齊、幅度大、有力 2.充分活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉部分時間教