[來大姨媽吃什么好排毒] 吃什么姨媽排的干凈

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯來大姨媽吃什么好排毒 吃什么姨媽排的干凈 每一位女性伴侶在每個月都有那么幾天是不舒適的，可是這幾天是身體最好的排毒時間。那么，來大姨媽吃什么好排毒呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 來大姨媽有助于排毒的食物 綠豆：在我們過的中醫(yī)中，普遍認(rèn)為綠豆是可以解百毒的，而且常常的食用綠豆是可以很好地關(guān)心身體排毒。假如是在月經(jīng)期吃綠豆的話是可以加強(qiáng)身體毒素排出體外的。 水：水是身命之源，假如一個人的身體缺水那么自身的排毒系統(tǒng)會跟著下降的。當(dāng)身體的水分充分的時候是可以中和體內(nèi)的毒素的，但是在月經(jīng)期的時候適量的常常的喝水對可以關(guān)心身體排毒的。 木耳：在中醫(yī)里木耳具有涼血以及消

2、退血液里的熱度作用，很木耳不僅可以吸附學(xué)習(xí)總的毒素還可以將細(xì)化系統(tǒng)的一些雜質(zhì)排出體外，在月經(jīng)期間食用木耳可以成倍的把身體毒素爬出體外。 海帶：海帶含有一種兼職硫酸多糖的物質(zhì)，可以阻擋人體汲取一些有害的元素，比如鉛、鎘等等一些放射性的重金屬。 紅豆：可以增加我們?nèi)梭w的腸胃蠕動，促進(jìn)消化，可以讓有毒有害的物質(zhì)排出體外。 薏仁：可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以清除血液里面的有害物質(zhì)。 白蘿卜：不僅可以利尿還可以增加排毒的力量，最好是生吃。 有助于經(jīng)期排毒的食譜 1、綠豆湯。在經(jīng)期的第三天，喝綠豆熬制成的湯是很好的選擇。我們一般在夏季選擇喝綠豆湯，是由于它有清熱解暑的功效。其實(shí)，除了清熱解暑外，綠豆還具有排毒

3、的功效。我們平常吃的瓜果蔬菜上殘留的農(nóng)藥，可能在洗和烹飪上，都沒有將其有效的祛除。最終殘留在我們的體內(nèi)。而綠豆就能很好地將殘留的農(nóng)藥從體內(nèi)排泄出去。除了農(nóng)藥，那些金屬毒素或者酒精也是可以通過綠豆湯排泄出去。 2、紅糖水。女性在經(jīng)期是必需要喝紅糖水的。但是在我們看來，紅糖水是關(guān)心暖肚子的，從而讓血液流淌更加疏通。防止痛經(jīng)的發(fā)生。其實(shí)，血液流通暢通無阻，還能加快毒素的排解進(jìn)程。 3、海帶湯。我們大多數(shù)人喜愛吃涼拌海帶絲，由于海帶絲的養(yǎng)分價值也是特別高的。而且它具有很好的排毒效果，同時它里面所富含的元素能夠很好的防止身體對毒素的汲取。經(jīng)期是不相宜吃涼拌海帶絲的，所以，我們在這里為大家推舉海帶絲湯。

4、4、熱炒木耳。用木耳做菜，可以搭配許多種配料。假如你想吃肉的話，可以吃木耳炒肉。前面我們介紹的三種屬于湯水類，這里我為大家介紹的是一道菜。為什么選擇木耳呢?由于木耳具有效清除血液中的毒素，清潔腸胃的奇妙功效。經(jīng)期假如想快速排毒，推舉你食用熱炒木耳。 經(jīng)期按摩排毒的方法 1、涌泉穴 當(dāng)你用力彎曲腳趾時,足底前部消失的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用,調(diào)整你的植物神經(jīng)系統(tǒng),幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán),從而降低血液粘稠度、加快經(jīng)血排出。 2、足三里 用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里,輕輕點(diǎn)按這個穴位,能促

5、進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出,提高身體免疫力。 3、中府穴 立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的叁角窩,那里的中心就是云門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。 中府穴是肺經(jīng)上的大穴,常常按摩可以順暢肺靜脈,強(qiáng)化淋巴循環(huán),治脾肺兩臟之病、氣血不足,腹脹等,是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個重要穴位。 4、天柱穴 天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處,也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右,往兩旁各1.3寸各有1個穴位。 感到疲乏困倦的時候按摩這個位置,可以起到提神醒腦、去疲憊的功效。而且可以舒緩壓力,通氣補(bǔ)益,調(diào)理經(jīng)絡(luò),關(guān)心身體血液順當(dāng)流通,有利于經(jīng)期時消失的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。 猜你感愛好的文章： 1.經(jīng)期怎樣排毒減肥 2.來大姨媽吃