健康課教案：體育鍛煉對(duì)身體的影響

1、初一體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)課教學(xué)設(shè)計(jì):一.課的構(gòu)思與設(shè)計(jì):本次課是初中一年級(jí)學(xué)生入學(xué)的第一次課，它意味著同學(xué)們已經(jīng)從童年步入了少年時(shí)代，這是人一生 中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。抓住這一特點(diǎn)，本次課以體育與健康大綱為依據(jù)，根據(jù)我校新生的特點(diǎn)，安排了體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)部分中體育鍛煉的好處”、了解自己的身體形態(tài)”為主要內(nèi)容，融 入體育課堂常規(guī)。使學(xué)生了解體育與健康的知識(shí)，提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，科學(xué)鍛煉身體的方法和自我 調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)的方法。多少年來(lái)體育理論課常常被視為枯燥、乏味不好上的課而因此被輕視，而我認(rèn)為新生 入學(xué)的第一節(jié)課至關(guān)重要，它可以為今后上好室外體育課做好鋪墊，打好必要的理論基礎(chǔ)。因此，

2、本節(jié)課,我運(yùn)用信息技術(shù)作為輔助教學(xué)手段，抓住初一新生對(duì)事物好奇心強(qiáng)的年齡特點(diǎn)，巧妙地運(yùn)用flash多媒體技 術(shù)，根據(jù)教材內(nèi)容制作了動(dòng)畫效果的課件，其主要目的是為了讓學(xué)生能直觀地了解運(yùn)動(dòng)生理常識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)興趣。具體設(shè)計(jì)如下:二：教學(xué)目標(biāo):1. 使學(xué)生了解體育鍛煉的好處和青春期的保健與運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)健康意識(shí)，樹(shù)立現(xiàn)代健康觀。2. 初步掌握身體形態(tài)的測(cè)試方法，培養(yǎng)健康的審美觀。3. 要求學(xué)生熟悉并認(rèn)真履行課堂常規(guī)，自覺(jué)遵守紀(jì)律，培養(yǎng)學(xué)生上好體育課的主動(dòng)性、積極性和團(tuán)結(jié) 友愛(ài)的集體主義精神。第一周第一次課授課教師：王艷教材內(nèi)容：1、體育鍛煉對(duì)身體的影響。2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的身體形態(tài)測(cè)定方法。3、介紹本學(xué)

3、期體育與健康課的內(nèi)容及課堂常規(guī)。課的任務(wù)：1、使學(xué)生初步了解少年時(shí)期的生理、心理的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)和掌握體育鍛煉的方法。2、初步掌握簡(jiǎn)單的身體形態(tài)的測(cè)定方法。3、培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)上好體育課的興趣和積極性。教學(xué)重點(diǎn)：1、使學(xué)生了解骨骼肌肉及消化系統(tǒng)的功能與作用。2、了解和掌握身體形態(tài)發(fā)展中鍛煉肌肉的方法。3、掌握體育與健身的練習(xí)方法與手段。教學(xué)內(nèi)容教法措施與多媒體的應(yīng)用一、導(dǎo)入兩千多年前，在古希臘的山巖上發(fā)現(xiàn)了這樣一段文字:如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!通過(guò)這段文字可見(jiàn)古代的人們也很重視體育鍛煉。兩千多年前我們的祖先為什么要重視跑步?他們是為了生存。兩千多年后的我們

4、用那些方法來(lái)健身?跑步、蹬山、球類、自行車、輪滑、社區(qū)健身、游泳、散步、跳舞、跳繩、武術(shù)、棋類。從同學(xué)們回答的體育鍛煉方法中，我們看到了體育鍛煉的重要性，人們開(kāi)始關(guān)注體育鍛煉，了解體育鍛煉的重場(chǎng)景一:提問(wèn)法:提問(wèn)法:要性，才會(huì)積極主動(dòng)的進(jìn)行鍛煉，作為學(xué)生的我們，肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)、保衛(wèi)祖國(guó)的重任，更應(yīng)該有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。二、體育鍛煉的好處:生理:1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活

5、動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。心理:1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力;2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;4、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未

6、有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高， 愛(ài)美之心，人皆有之”我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。場(chǎng)景二:結(jié)論:場(chǎng)景三:提問(wèn)：體育鍛煉對(duì)身體有那些好處?場(chǎng)景四：教師設(shè)疑，學(xué)生討論，通過(guò)畫面直觀的影像得出結(jié)果。三、讓我們來(lái)了解一下自己的身體形態(tài)吧!人的骨骼、形態(tài)等方面都有很大的變化。今天我們就對(duì)自 己的身體形態(tài)進(jìn)行初步的了解。身體形態(tài)是指人體的外部形狀特征。它反映了人體的 生長(zhǎng)發(fā)育水平、體質(zhì)水平以及營(yíng)養(yǎng)狀況。反映身體形態(tài)的 指標(biāo)有身咼、坐咼、胸圍、臀圍、腰圍、腿圍、體質(zhì)率等， 其中身高、體重和胸圍在體質(zhì)測(cè)量中為基本指標(biāo)。四、介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容及課堂常規(guī):1、穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要隨身攜帶堅(jiān)硬物品;2、因病要事先向教師出示醫(yī)院證明，說(shuō)明情況;3、體委課前主動(dòng)與教師聯(lián)系，組織同學(xué)做好準(zhǔn)備;4、嚴(yán)格按照教師規(guī)定的動(dòng)作練習(xí);5、愛(ài)護(hù)體育器材，按要求使用器材。五、小結(jié):1、本節(jié)我們初步了解了體育鍛煉對(duì)骨骼、肌肉的影響。2、身體形態(tài)的簡(jiǎn)單測(cè)定方法。3、本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容及課堂常規(guī)。場(chǎng)景五：13歲學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育均值結(jié)束語(yǔ):