對(duì)我院田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的初步調(diào)查研究

1、對(duì)我院田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的初步調(diào)查研究陳麗敏摘要通過對(duì)湛江師范學(xué)院田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和大運(yùn)會(huì)集訓(xùn)隊(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查，旨在探索其原因和規(guī)律，并針對(duì)性提出一些預(yù)防對(duì)策與建議，為預(yù)防和降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率，提高訓(xùn)練效果提供理論依據(jù)。關(guān)鍵詞 田徑 運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)損傷 調(diào)查研究隨著大運(yùn)會(huì)的到來，我院田徑代表隊(duì)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不斷加大，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷也相應(yīng)增多。為此，本人對(duì)我院田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了調(diào)查和研究，以求找出其原因和規(guī)律，提出有效的預(yù)防對(duì)策和建議，為預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率提供依據(jù)。1 研究對(duì)象與方法11研究對(duì)象湛江師范學(xué)院大運(yùn)會(huì)田徑集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員共31名（男運(yùn)動(dòng)員24人，女運(yùn)動(dòng)

2、員7人）。湛江師范學(xué)院體育系95、96級(jí)田徑專選班學(xué)生總計(jì)39人，該39人不包括集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員（男34人，女5人）。12 研究方法通過文獻(xiàn)資料法查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，結(jié)合我院實(shí)際情況，制訂調(diào)查表，同時(shí)為研究田徑運(yùn)動(dòng)損傷提供理論依據(jù)；采用調(diào)查法對(duì)研究對(duì)象發(fā)放調(diào)查表，并說明問卷各項(xiàng)內(nèi)容，了解傷史。發(fā)放調(diào)查表70份，收回55份。2 結(jié)果與分析21 結(jié)果調(diào)查70人，其中49人有運(yùn)動(dòng)損傷史，損傷人次83次，損傷率為118.6%。表1 運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)表表2 運(yùn)動(dòng)損傷種類統(tǒng)計(jì)表損傷部位人次數(shù)構(gòu)成比（%）損傷種類人次數(shù)構(gòu)成比（%）腰67.2關(guān)節(jié)韌帶損傷2125.3膝1012.1肌肉損傷1923.0踝2631.3骨膜

3、炎1720.5大腿1821.7髕骨勞損67.2小腿1113.3撕裂傷78.4腕67.2挫傷56.0肘67.2腱鞘炎89.6從表1、表2可見，我院田徑運(yùn)動(dòng)損傷有下列特點(diǎn)： 我院田徑運(yùn)動(dòng)損傷的部位下肢最多，占68.4%。其次是上肢，占有14.4%。上下肢又以踝關(guān)節(jié)、大腿、小腿的損傷最為多見。 我院田徑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷以急性損傷居多，且以軟組織為主。其中關(guān)節(jié)韌帶損傷占25.3%，其次肌肉拉傷占23.0%，疲勞具膜炎占據(jù)20.5%，髕具勞損占7.2%，撕裂傷8.4%；挫傷6.0%，腱鞘炎占9.6%。22 分析運(yùn)動(dòng)損傷部位的調(diào)查結(jié)果顯示，踝關(guān)節(jié)在田徑運(yùn)動(dòng)損傷中居第一位；大腿損傷與膝關(guān)節(jié)損傷在田徑運(yùn)動(dòng)中分別

4、居第二、三位；肘關(guān)節(jié)損傷雖然僅占據(jù)7.2%，但本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)其多發(fā)于投擲類運(yùn)動(dòng)員。究其原因與田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)以及局部解剖弱點(diǎn)相關(guān)。跑跳動(dòng)類田徑運(yùn)動(dòng)員的下肢運(yùn)動(dòng)負(fù)荷遠(yuǎn)大于上肢及軀干部，踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中常有超范圍的運(yùn)動(dòng)；關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中隨壓迫較大（跑類）；著地時(shí)受到的沖力較大，各部位沖擊力的傳導(dǎo)和吸收負(fù)荷較大（跳類）；投擲類動(dòng)作過程中，肘關(guān)節(jié)被強(qiáng)制固定在外翻位，前臂輕微旋前，肘輕度屈曲時(shí)，內(nèi)側(cè)副韌帶緊張，投擲時(shí)易發(fā)生損傷；1足的內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群，當(dāng)人體處于騰空階段時(shí)，足不自然有跖屈內(nèi)翻的傾向，若落地不穩(wěn)，則會(huì)以足的前外側(cè)著地，導(dǎo)致距腓前韌帶損傷。2運(yùn)動(dòng)損傷的種類的調(diào)查表明：

5、急性損傷多于慢性損傷，關(guān)節(jié)韌帶損傷在田徑運(yùn)動(dòng)中最為常見，占25.3%。其次依次為肌肉拉傷、骨膜炎、腱鞘炎、撕裂傷、髕骨勞損、挫傷。其中，關(guān)節(jié)韌帶損傷主要由于關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過程中的超范圍活動(dòng)有關(guān)；肌肉拉傷除與田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)密切相關(guān)外，也與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不合理，運(yùn)動(dòng)場地差及氣候條件不良等諸多因素有關(guān)。23 運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查結(jié)果及分析從表3可見，導(dǎo)致田徑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)損傷的原因有以下五大方面的因素：技術(shù)因素、身體因素、心理因素、組織安排因素和環(huán)境因素。以下就針對(duì)這五大因素進(jìn)行分析：表3 致傷原因統(tǒng)計(jì)表種類致傷原因人次數(shù)%1 技術(shù)因素11 運(yùn)動(dòng)技術(shù)不正確444.812 動(dòng)作要領(lǐng)不清78.42 身體因素21

6、 過于疲勞67.222 舊傷復(fù)發(fā)44.823 身體不適33.624 局部負(fù)擔(dān)過大1113.33 心理因素31 情緒不佳44.832 注意力不集中78.433 過于緊張56.034 過于興奮44.84 組織安排因素41 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分1012.142 內(nèi)容安排不妥56.05 環(huán)境因素51 氣候因素44.852 場地不良910.9 身體因素（288%）。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，局部負(fù)擔(dān)過大致傷原因在身體因素中所占的比例最大，占據(jù)133%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了運(yùn)動(dòng)員的生理極限，這是專項(xiàng)訓(xùn)練中造成運(yùn)動(dòng)員損傷的主要身體因素。其次是疲勞，田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容較枯燥，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)員的較易發(fā)生疲勞，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能

7、力下降，在些情況下繼續(xù)訓(xùn)練，則容易受傷。 心理因素（24%）。調(diào)查結(jié)果表明，我院田徑運(yùn)動(dòng)中的損傷24%是由于不良的心理狀態(tài)誘發(fā)的，其表現(xiàn)為注意力分散，過于緊張，精神狀態(tài)不佳，身體機(jī)能不良等。不良情緒會(huì)抑制思維，阻斷運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)，降低信息加工效率，產(chǎn)生模糊運(yùn)動(dòng)表象。為此，在訓(xùn)練中應(yīng)有意識(shí)的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)節(jié)能力，控制心理狀態(tài)和排除干擾能力。 組織安排因素（18.1%）。在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，如果組織安排不妥也很容易引起損傷。課前或訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，缺乏針對(duì)性，在運(yùn)動(dòng)器官的興奮性及機(jī)能活動(dòng)均未達(dá)到最佳狀態(tài)的情況下，即投入緊張的訓(xùn)練，則極易促發(fā)肌肉損傷，關(guān)節(jié)扭傷及韌帶拉傷等。其次，技術(shù)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練

8、和大、中、小強(qiáng)度訓(xùn)練缺乏合理安排，致使身體薄弱部位的肌肉和韌帶得不到發(fā)展，運(yùn)動(dòng)過程中容易發(fā)生損傷。 環(huán)境因素（15.7%）。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有15.7%的運(yùn)動(dòng)損傷是由環(huán)境因素引起的。其中10.9%是因我院運(yùn)動(dòng)場地不良導(dǎo)致。我院運(yùn)動(dòng)場地堅(jiān)硬，粗糙不平，地方小，運(yùn)動(dòng)中極易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶損傷；另外，運(yùn)動(dòng)器材不規(guī)范，設(shè)施簡陋，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過程中缺乏有效保護(hù)也是不容忽視的環(huán)境因素。其余4.8%由于氣候因素導(dǎo)致，我院地處亞熱帶，氣候炎熱，濕度大，運(yùn)動(dòng)員在這樣的氣候條件下進(jìn)行訓(xùn)練，身體工作能力下降快，容易疲勞。 技術(shù)因素。在我院田徑訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷有13.2%是由于動(dòng)作技術(shù)不正確而引起的。因此，如果發(fā)現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤就必

9、須及時(shí)糾正。3 結(jié)論與建議上述分析結(jié)果表明，我院田徑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷以下肢最為多見，損傷性質(zhì)多不關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌肉拉傷。損傷部位、種類和原因均有其規(guī)律，且具有普遍意義。為預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績，特提出以下建議： 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)訓(xùn)練，加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練。 我院田徑運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)低，運(yùn)動(dòng)年限短，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，合理安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)量的加大以不引起損傷為原則，尤其要注意賽前運(yùn)動(dòng)量的安排，使運(yùn)動(dòng)員身心處于良好的競技狀態(tài)。 及時(shí)消除疲勞。每次訓(xùn)練后，應(yīng)安排適量的整理活動(dòng)，按摩等。采用積極方法以促進(jìn)疲勞的消除。 準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，且具有針對(duì)性。準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量以能充分調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和器官的積極性為宜；針對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)致傷的特點(diǎn)，選擇一些輔助性內(nèi)容和針對(duì)性練習(xí)；對(duì)易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的技術(shù)動(dòng)作應(yīng)事先做好預(yù)防，并采取有效措施，防止損傷的發(fā)生。 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。在訓(xùn)練中，教練員要善于觀察運(yùn)動(dòng)員的精神狀態(tài)，反應(yīng)能力等現(xiàn)象。若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)有及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 在炎熱、潮濕的天氣進(jìn)行訓(xùn)練，容易引起大量排汗、疲勞、中暑。訓(xùn)練時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)可以在陰涼的地方完成，并及時(shí)補(bǔ)充水及無機(jī)鹽。 加強(qiáng)加快我