形體理論考試試題及答案

1、形體是CA :人體線條的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)。B :人體外形C :人體結(jié)構(gòu)人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、 體型勻稱的 。A :協(xié)調(diào)美2、B:整體美C:均衡美3、形體美主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：骨骼、肌肉、A :關(guān)節(jié)B:線條C_。C:膚色4、 形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或手持輕器械，運(yùn)用專門 的動(dòng)作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目 的的 B。同時(shí)也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。A :形體姿態(tài)練習(xí)B:形體素質(zhì)練習(xí)C:形體控制練習(xí)形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、 A :基本形態(tài)控制練習(xí)B:基

2、本形體技巧練習(xí)表現(xiàn)練習(xí)5、_A。C:基本形體6、形體訓(xùn)練的特點(diǎn)有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、 A :優(yōu)美性B:藝術(shù)性B_C:專業(yè)性'不同的運(yùn)動(dòng)方式對人的體型的影響是不同的, 圍度較大。A :短跑運(yùn)動(dòng)員 動(dòng)員7、B:中長跑運(yùn)動(dòng)員的肌肉健壯飽滿且C:長跑運(yùn)8、人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、A :跑B:跳c：臥9、 一個(gè)人的 A具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A:體型B:相貌C:姿態(tài)10、人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、 A :曲線B:協(xié)調(diào)A。C:比例11、 律的特點(diǎn)。A: 4: 7人體上、下身的比例一般為BB: 5: 8,符合人正

3、常發(fā)育規(guī)C: 4: 612、A :上下人體的對稱是C 對稱。B:前后C :左右13、肌肉的對比外，A :上肢與下肢 肪還有人的形體要注意幾個(gè)重要的對比， 除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與 B的對比。B:身高與體重C:肌肉與脂14、人體形態(tài)曲線美的第一個(gè)含義是流暢、鮮明、第二個(gè)含義是線條起伏對比恰到好處C:多變A :豐富B:簡潔B。C:健康美15、人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、A:線條美B:行為美16、人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美，B是人體靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美的結(jié)合。A :姿態(tài)美B:體形美c：動(dòng)作美17、行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別,人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于與A 相聯(lián)系。

4、A :端莊B:聰慧行為美既包括了一個(gè)C:善良18、經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定，有關(guān)專家初步建立了健康體型評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，即身高、體重、A_胸圍和腰圍B:胸圍和臀圍A :臀圍C:腰圍和19、A :體重C 人體厚度和寬度最有代表性的測量值。B:腰圍C:胸圍20、A :45kg一名160cm的女孩，其健美標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是B: 47kgCC: 50kg左右。21、其腳的位置呈A :并立站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對 于 女士來說, 是不對的。B:小八字C:開立22、C。A : 1/3女性標(biāo)準(zhǔn)坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的B : 1/2C: 2/3正確的蹲姿是一腳在前，一腳在

5、后，兩腿向下蹲，前腳全著 地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部A 。23、A :駝背B:直背C:鞍背24、A_手。A :四位在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是B:五位C：六位25、A :靜力性形體訓(xùn)練多是A 活動(dòng)和控制能力的練習(xí)。B:自然性C:動(dòng)力性26、性、靈活性和耐力, 表現(xiàn)力。A :柔韌和力量形體訓(xùn)練素質(zhì)概括為力量、柔韌性、控制能力、人體的協(xié)調(diào)最重要的是 A，它們的好壞涉及到形體的控制力和B:柔韌和耐力C:力量和耐力27、A身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和A :圍度檢查B: 上下身比例檢查C:腿形檢查2&面看，脊柱呈B,在做脊柱形狀檢查時(shí)

6、，從背面看，脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè) 生理彎曲A :三個(gè)B:四個(gè)C:五個(gè)29、在做脊柱前后彎曲檢查時(shí)，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰,腰彎小于2 3cm,可以判斷是A 。30、根據(jù)公式：（坐高/身高）X100,其值越大，說明軀干相對較 長，值越小，說明軀干相對較短。從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的, 一般而言，其值在 C 以下為短軀干型。A: 50B: 515231、C0A : 16%-25%對于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是B: 10%-25%18%-30%32、A: 12%-18%對于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂百分比是B : 16%-25%_B0C : 18%-30%33、力量

7、素質(zhì)與肌肉的發(fā)育相一致，它發(fā)展較晚，在青春后期力量素質(zhì)能達(dá)到較高水平，并能持續(xù)到35歲左右，體育鍛煉的后天改造最大的就是 力量，其中又以C的改變最大。A :相對力量B:速度力量C:絕對力量34、研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長度的35、A: 120%B : 130%C: 150%劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的A :靜力性牽伸B:沖擊性牽伸C:動(dòng)力性牽伸36、體型較纖細(xì)苗條,肌纖維類型對人的體型有較大影響, 肌肉線條清晰。B占優(yōu)勢的人,A :白肌纖維B:肌原纖維C:紅肌纖維37、下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方A:第四肋骨處肋骨處測量胸圍時(shí)，測試者面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛B。B:第五肋骨處C:第六3

8、&相距超過于在對腿形進(jìn)行檢查時(shí)，如果兩足跟并攏時(shí)兩膝不能靠攏， 且 _為被為是“ O形腿。A: 1.5cmB: 2.0cmC: 2.5cm39、在形體訓(xùn)練中，將無氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，促進(jìn)肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是。A :內(nèi)容多樣性原則 身體原則B:循序漸進(jìn)原則C:全面鍛煉40、關(guān)節(jié)扭傷。在形體訓(xùn)練中，比較常見的運(yùn)動(dòng)損傷是、肌肉勞損、A :肌肉痙攣B:肌肉和韌帶拉傷C:挫傷41、做開肘俯臥撐，即俯臥撐時(shí)兩肘與肩在同一水平線上， 該練習(xí)矯正的主要是。A: 一肩高一肩低B:溜肩C:駝背42、直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，外側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的是

9、 。A:“ O形腿B:“ X”腿C:“ K形腿43、每次鍛煉后，次日自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出 以上，說明運(yùn)動(dòng)量過大。B: 6次/分C: 7次/分44、舍賓-“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于 該運(yùn)動(dòng)通過形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧運(yùn)動(dòng)（主要指健身健美操）的形式來改 善人體的健康狀況與外形。A :美國B:法國C:俄羅斯45、普拉提（Pilates）推廣的一種運(yùn)動(dòng)健身體系-一種是由德國的約瑟夫 普拉提于1926年創(chuàng)立并 健身運(yùn)動(dòng)。A:節(jié)奏性B:韻律性C:靜力性46、流暢。普拉提六大原則是:專注、軸心、呼吸、準(zhǔn)確、A :控制B:平衡C:協(xié)調(diào)A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:混合式呼吸47、A : 3個(gè)把桿練習(xí)的基本腳