體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)影響

1、體育運(yùn)動對呼吸功能的影響 主講人：李國體育康復(fù)l1. 1. 掌握掌握 （1）概念：潮氣量、每分鐘通氣量、肺泡通氣量、死腔通氣量、最大攝氧量 、無氧閾。 （2）運(yùn)動時吸氧量的變化規(guī)律。 （3）運(yùn)動時肺通氣與換氣功能的變化規(guī)律。 （4）有氧運(yùn)動的生理基礎(chǔ)。 （5）體育運(yùn)動對健康的影響。 呼吸系統(tǒng)組成組成作用作用過程過程呼吸系統(tǒng)的組成正常的呼吸調(diào)節(jié) 肺的容積為46升，人的肺泡數(shù)達(dá)6億多個。v成人安靜時每分鐘呼吸1117次，通氣量為8升。v潮氣量：平靜呼吸時每次吸入或呼出的氣量。一部分氣體進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體交換稱為肺泡通氣量另一部分不進(jìn)入肺泡，只在解剖死腔部，稱為死腔通氣量死腔通氣量和潮氣量的比值表示肺

2、泡通氣效率，正常值接近0.3每分肺通氣量是指每分鐘吸進(jìn)或呼出肺的氣體總量，它等于潮氣量與呼吸頻率的乘積。指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的心泵功能和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時，人體每單位時間所能攝取的氧量。無氧閾就是無氧界限，是指一定跑速時血乳酸濃度突然增加。每分鐘通氣量每分鐘通氣量 最大吸氧量最大吸氧量 無氧閾無氧閾正常的呼吸調(diào)節(jié)1. 1. 肺功能的巨大儲備力肺功能的巨大儲備力 l肺活量肺活量=3000ml 潮氣量潮氣量=500ml 后者占前者的后者占前者的1/6l最大自主通氣量最大自主通氣量 100L/min 安靜通氣量安靜通氣量=6L/min 后者后者為

3、前者的為前者的1/16-17呼吸功能再訓(xùn)練的解剖、呼吸功能再訓(xùn)練的解剖、生理依據(jù)生理依據(jù)呼吸功能再訓(xùn)練的解剖、生理依據(jù)2呼吸運(yùn)動的雙重調(diào)節(jié)： 有意識：大腦皮質(zhì) 無意識：延髓呼吸中樞，反射調(diào)節(jié)， 化學(xué)調(diào)節(jié) 外呼吸外呼吸氣體運(yùn)氣體運(yùn)輸輸肺通氣肺通氣和肺換和肺換氣氣運(yùn)動時機(jī)體代謝加強(qiáng)，呼吸的三個環(huán)運(yùn)動時機(jī)體代謝加強(qiáng)，呼吸的三個環(huán)節(jié)也將發(fā)生一系列變化，以滿足機(jī)體節(jié)也將發(fā)生一系列變化，以滿足機(jī)體代謝的需要。長期運(yùn)動訓(xùn)練可促使呼代謝的需要。長期運(yùn)動訓(xùn)練可促使呼吸功能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，吸功能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體工作能力。從而提高人體工作能力。人體呼吸功能的組成呼吸系統(tǒng)的作用與過程2

4、. 2.運(yùn)動時換氣功能的變化運(yùn)動時換氣功能的變化 1. 1.運(yùn)動時通氣功能的變化運(yùn)動時通氣功能的變化3. 3.運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié)運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié) 1.運(yùn)動時通氣功能的變化運(yùn)動時通氣功能的變化2.運(yùn)動時換氣功能的變化運(yùn)動時換氣功能的變化運(yùn)動時器官組織代謝加強(qiáng)，運(yùn)動時器官組織代謝加強(qiáng)，O2在肺部的擴(kuò)散速率增大在肺部的擴(kuò)散速率增大血液中兒茶酚胺含量增多，通氣肺泡的數(shù)量增多血液中兒茶酚胺含量增多，通氣肺泡的數(shù)量增多肺泡毛細(xì)血管前括約肌擴(kuò)張，呼吸膜的表面積增大肺泡毛細(xì)血管前括約肌擴(kuò)張，呼吸膜的表面積增大右心室泵血量的增加也使肺血量增多右心室泵血量的增加也使肺血量增多2. 運(yùn)動時換氣功能的變化運(yùn)動時換氣功能

5、的變化活動的肌肉組織耗氧量增加，活動的肌肉組織耗氧量增加，O2在肌肉組織部位在肌肉組織部位的擴(kuò)散速率增大的擴(kuò)散速率增大活動組織毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，增大了氣活動組織毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，增大了氣體交換的面積體交換的面積組織中由于組織中由于CO2積累二氧化碳分壓的升高和局部溫度的升高積累二氧化碳分壓的升高和局部溫度的升高使氧離曲線右移，促使偏硼酸解離進(jìn)一步加強(qiáng)使氧離曲線右移，促使偏硼酸解離進(jìn)一步加強(qiáng) 組織換組織換氣的變氣的變化化3. 運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié)運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié)多種因素共同多種因素共同調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)運(yùn)動時運(yùn)動時呼吸的變化呼吸的變化體液調(diào)節(jié)和其他因素體液調(diào)節(jié)和其他因素（輔助作用輔助作用）神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)

6、調(diào)節(jié)（主要作用主要作用）3. 運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié)運(yùn)動時呼吸的調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)條件反射條件反射大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞本體感受性反射本體感受性反射體液調(diào)節(jié)體液調(diào)節(jié)血液化學(xué)成分：血液化學(xué)成分：COCO2 2、O O2 2和和H H+ + 體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響心肺功能是耐力運(yùn)動的基礎(chǔ)?？茖W(xué)心肺功能是耐力運(yùn)動的基礎(chǔ)?？茖W(xué)合理的運(yùn)動鍛煉改善心肺功能，促合理的運(yùn)動鍛煉改善心肺功能，促進(jìn)健康、減少疾病，提高人們的生進(jìn)健康、減少疾病，提高人們的生活質(zhì)量。同時，運(yùn)動干預(yù)也是治療活質(zhì)量。同時，運(yùn)動干預(yù)也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。某些慢性非傳染性疾病的重要手段。因此，運(yùn)動對疾病的防治作用逐

7、漸因此，運(yùn)動對疾病的防治作用逐漸被人們接受和重視。被人們接受和重視。1、提高運(yùn)動系統(tǒng)的適應(yīng)能力、提高運(yùn)動系統(tǒng)的適應(yīng)能力2、改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能、改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能3、提高骨骼和關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)和、提高骨骼和關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)和效能效能4、改善呼吸系統(tǒng)的功能、改善呼吸系統(tǒng)的功能5、改善心血管系統(tǒng)的功能、改善心血管系統(tǒng)的功能6、改善消化系統(tǒng)的功能、改善消化系統(tǒng)的功能7、預(yù)防疾病，抗衰老，延年益壽、預(yù)防疾病，抗衰老，延年益壽的功能的功能體育鍛煉對身體健康的影響1、促進(jìn)心理健康、促進(jìn)心理健康2、滿足人類心理能量釋放的需求、滿足人類心理能量釋放的需求3、間接達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求、間接達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求

8、4、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)體育鍛煉對心理健康的影響體育運(yùn)動體育鍛煉就在我們身邊，與我們息息相關(guān)！體育鍛煉就在我們身邊，與我們息息相關(guān)！各種球類運(yùn)動各種球類運(yùn)動健身健身自行車自行車跑步跑步游泳游泳多種多樣多種多樣的的體育鍛煉體育鍛煉綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。Image Info www.wizdata.co.kr Note to customers : This image has been licensed to be used within this PowerPoint