演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息

1、演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息 01練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮, 整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把 兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。第二步,練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松 聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的 聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。 聲帶 活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是

2、人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接 的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用?？谇换顒?dòng)可以按以下方法進(jìn)行:第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到 練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫 g qga聲來(lái)體會(huì)。人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì) 在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲 音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是 ，學(xué)習(xí)牛叫。但我們 一定要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成 鼻音太重的結(jié)果。我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外 去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害

3、。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí) ， 更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。第三，練習(xí)吐字吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫 咬字千斤重，聽(tīng) 者自動(dòng)容 說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬 住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字 頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng) 該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處 理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。字尾,主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念 半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò) 長(zhǎng)。如果我們能按照以上的練習(xí)要

4、求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí): 深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。 跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。演講訓(xùn)練方法練習(xí)氣息02氣息是聲音的原動(dòng)力。人們?cè)谄綍r(shí)講話過(guò)程中可以不考慮 控制和操縱氣息，但在公眾前講話或演講時(shí)， 所需要的氣息量比 平時(shí)大得多，所以必須控制好氣息，才能很好的駕馭聲音。我們的呼吸點(diǎn)不應(yīng)該在整個(gè)胸部，而應(yīng)該放在丹田，以丹 田、胸膛、后胸作為支點(diǎn)，即著力點(diǎn)。發(fā)聲時(shí)有支點(diǎn)，我們的聲 音才會(huì)比較有力度。1、吸氣。吸氣時(shí)雙肩放松，胸稍內(nèi)含，腰腿挺直，像聞鮮 花一樣將氣息吸入。要領(lǐng)為：氣下沉，兩肋開(kāi)，橫膈降，小腹收

5、。 隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立刻擴(kuò) 張，有明顯的腰部發(fā)漲、向后撐開(kāi)的感覺(jué)，不要提肩，也不要讓胸部塌下。這個(gè)是方法說(shuō)明，可能有點(diǎn)專業(yè)，大家作下了解就可以了， 最重要的還是實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法，接下來(lái)我把方法給大家介紹下。訓(xùn)練方法1:想象我們?cè)谔е匚飼r(shí)，往往會(huì)使勁吸一口氣， 然后憋著這口氣，后腰膨脹，腰帶漸緊，其實(shí)這就是我們正確的 吸氣方法。多想象幾次，找出這種吸氣和感覺(jué)。訓(xùn)練方法2:想象包一支鮮花在一張紙巾里面，然后用鼻 子慢慢去聞這朵花香。吸氣時(shí)要安靜，平穩(wěn)。2、呼氣。呼氣時(shí)，要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，兩肋不要馬上下 塌。隨著公眾講話或演講的進(jìn)度，大量的氣息呼出，要有一種對(duì) 抗的感

6、覺(jué)，盡力控制氣息一至于很快泄掉。訓(xùn)練方法1:想象桌子上面有很多灰塵，現(xiàn)在要求你把灰 塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚(yáng)。 練習(xí)時(shí)，按吸氣要領(lǐng)做好準(zhǔn)備， 然后像抬重物時(shí)的感覺(jué)一樣吸足一口氣，停頓兩秒種左右，向外吹出氣息。吹氣時(shí)要平穩(wěn)、均勻，隨著氣息的流出，胸腹盡量保 持吸氣的狀態(tài)，盡量吹得長(zhǎng)一些，直到將一口所吹完。訓(xùn)練方法2:控氣訓(xùn)練。點(diǎn)一支蠟燭，深吸一口氣，站在 適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著蠟燭吹氣，但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。訓(xùn)練方法3:讀下面繞口令，要求控制氣息，連續(xù)快讀， 一口氣說(shuō)完。出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去找棗兒， 青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒， 五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)