三伏天艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、三伏天艾灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)三伏天艾灸的好處三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的 伏天保健療法， 它是依據(jù)中醫(yī)學(xué) “天 人相應(yīng)”、“冬病夏治” 、“春 夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們 體內(nèi)陽氣最 盛的時(shí)機(jī)， 應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽的艾灸， 通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的 溫?zé)岽碳ぃ?通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病 處，標(biāo)本兼治。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在 “三 伏天”施灸就 能增加機(jī)體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、 過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復(fù) 感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、 風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍 瘡、手足發(fā)

2、涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。三伏天艾 灸具體有以下好處：三伏天艾灸的第一大好處就是解暑， 祛濕，祛 寒，降火。因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是 元陽之氣。到了夏季， 許多人怕熱， 這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣 重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒 濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就 是容易上火的朋友，容 易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中 醫(yī) 里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。 而不是一味的降 火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎 癥不愈。艾灸的純陽與天時(shí)的陽氣最 旺之時(shí)，雙重陽氣注入體內(nèi)， 將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，

3、不煩躁的。三伏天艾灸的第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是 元?dú)怅枤獬渥悖牟慌聼?，不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不 怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓 力、抗打 擊力強(qiáng)?？傊?dú)獬渥愕谋?現(xiàn)就是正能量很強(qiáng)的人， 是真正意義 的健康 特征，是身心健康寧靜所表現(xiàn)出的感染 力、影響力的強(qiáng)大 能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等 無法體會(huì)到的。所以說，古大德醫(yī) 家常用“神奇”比喻艾灸的 功效和作用。三伏天艾灸的的第三大好處是祛病愈 病快速，是根除一切疾病根 源的時(shí)機(jī)。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺

4、的夏季 艾 灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶， 祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。三伏天艾灸的第四大好處是延年益壽。太 醫(yī)竇材在扁鵲心書中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則 人強(qiáng)，真氣 弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元?dú)?、?氣，所以，元?dú)馐巧荆墙】抵荆?長壽之本，福德之本。 三伏天艾灸的第五大好處是修心養(yǎng)性，也是 最有收效時(shí)機(jī)。從因果的角度講， 人的脾氣不好， 容易生氣， 害怕、膽小，計(jì)較、 嫉妒、不容人， 自私自利，煩躁不安，無緣無故發(fā)火，莫名其妙煩 惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長 期依賴藥 物疾病，身體有說不 清的難受卻查不出原因?事業(yè)障病，

5、冤親債主病。從中 醫(yī)的角度講， 是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí) 令， 天時(shí)的陽氣與艾灸的純陽之氣， 進(jìn)入人體， 那么，風(fēng)、寒、濕、 暑、燥、火等邪 氣被 天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越 清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病 痛逐漸解除，理解力逐漸 增強(qiáng)， 智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人 體是小 乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能 強(qiáng)健身心， 真正意義的修心養(yǎng)性。 三伏天艾灸需要注意什么 貼敷時(shí) 間要記住“三伏灸”起源于秦漢、被稱世界上最早預(yù)防醫(yī)學(xué)手段，系 在全年中陽氣最盛的三 伏天，以中藥制成的藥餅，在相應(yīng)穴位進(jìn)

6、行 貼敷濕熱，促進(jìn)血脈運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，以達(dá) 到養(yǎng)身調(diào)理的效果。進(jìn)行三伏灸時(shí)間短暫， 為每年的頭伏、 中伏、 末伏三天。 隔姜灸 最正宗“三伏灸”中，“隔姜灸+貼藥”是最傳統(tǒng)療法。隔姜可使貼 的藥容易滲透，激發(fā) 穴位功效使療效疊加，才能發(fā)揮三伏灸的真正 療效。隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準(zhǔn)備， 精選的大 老姜，要切成厚度 相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸，待灸燃盡再敷 貼上藥，只有這樣才是正規(guī)定義的三伏 灸。特別強(qiáng)調(diào)，作為慢性疾病的治療， 三伏灸一般需要堅(jiān)持三個(gè)療程， 也即連續(xù)三個(gè)夏 天都要按時(shí)完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫(yī) 院還推出加強(qiáng)灸以及冬天的三九灸， 鞏固療效?！靖嘞?/p>

7、關(guān)文章推 薦】1.三伏天灸穴位圖2.xx初伏養(yǎng)生3.xx年中伏多少 天4.xx年入伏是哪一天5.入伏是什么意思6.三伏天從 什么時(shí)候開始7.xx入伏時(shí)間怎么算8.三伏天養(yǎng)生適合吃什 么9.xx年三伏天具體時(shí)間10.三伏天關(guān)心長輩的話三伏天艾灸療法依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春 夏養(yǎng)陽”等理論，以經(jīng)絡(luò)腧穴理論及 時(shí)間治療學(xué)為基礎(chǔ)，通過對經(jīng) 絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用。艾灸能提高機(jī)體免疫能力， 從而達(dá)到防病保健、 延年益壽的功效。如果能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍， 從而解決久 治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥、 痛癥和有損容顏美麗的各種色 斑問題，達(dá)到秋冬

8、養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。一、三伏天艾炙能治療哪些疾病 三伏天艾灸可解決亞健康、疾病 和美顏。1、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、 子宮肌瘤、 不孕不育， 小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。2、男科問題：男子陽痿、早泄等。3、骨關(guān)節(jié)問題： 肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰 肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性 關(guān)節(jié)炎等。4、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕 冷等。5、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、 慢性扁桃體炎等。6、體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、體 質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥 等。7、面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、

9、黃褐斑、痘痘等。二、三伏天艾灸注意事項(xiàng) 艾灸前1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾 灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不 可以艾灸。艾灸中1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，大悲大喜大怒也不可以艾 灸，要保持心情平靜舒緩。2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可 以喝冷開水，夏天也是。3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體 內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。艾灸后1、艾灸完2小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。 艾灸完畢， 全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡 后再艾灸?；蛘甙耐辏?/p>

10、開幾小 時(shí)后再洗澡。3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體 在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞 累。三、三伏天艾灸的常用穴位1、人體最大的穴位大椎 標(biāo)準(zhǔn)定 位：取定穴位時(shí)正坐低頭， 該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突 下凹陷處。若突起骨不太 明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第 一胸椎，約與肩平齊。功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)， 肩背痛， 腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲 狂癇證，五勞虛損，七傷乏力， 中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。艾灸：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15-20分 鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。2、后天之本，氣足之源足三里

11、 標(biāo)準(zhǔn)定位：在外膝眼下3寸， 脛骨外緣1橫指處。功能主治：長灸足三里，可以健脾益胃，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)免 疫能力，中老年人長灸足三里，還可 以預(yù)防中風(fēng)。艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。3、元陰元陽交關(guān)之處關(guān)元 標(biāo)準(zhǔn)定位：在臍下3寸，腹中線 上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前 正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五 分之三處，即是此穴。主治中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿 頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)， 經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄 瀉，痢疾及尿路感染，功能性

12、子宮出血， 子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥， 休克等。艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。特別是老年朋友，如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺 問題就自己解決了，中老年人常灸關(guān) 元穴可以強(qiáng)身健體， 延年益壽， 大家不妨試試。4、專治一切脾胃之疾中脘 標(biāo)準(zhǔn)定位：仰臥位，在上腹部， 前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。功能主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄 瀉，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛；喘息不 止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。 胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15

13、-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。5、生命之門，動(dòng)力之源命門 標(biāo)準(zhǔn)定位：人體命門穴位于腰 部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對應(yīng)的腰后。功能主治：虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白 濁，陽痿，早泄，赤白帶下， 胎屢墜， 五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇， 驚恐，手足逆冷。艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。6、腎經(jīng)大穴，引火下行涌泉穴 標(biāo)準(zhǔn)定位：取穴時(shí)，可采用 正坐或仰臥、蹺足的姿勢， 涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫 紋頭 端與足跟連線的前三分之一處。主治疾病：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、

14、失眠、多眠 癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、 過敏性鼻炎、更年期障礙、怕 冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀 胱 炎、指壓法治療白發(fā)等等。艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。 用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。 靈西綜合門診部2018年三 伏天時(shí)間 初伏7月17日7月25日 中伏7月26日8月15日 未伏8月16日8月25日三伏天艾灸、 三伏貼療法依據(jù) 中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、 “冬病夏治”、 “春夏養(yǎng)陽” 等理論。三 伏貼采用一些辛溫中藥貼在疾病相應(yīng)的穴位上， 兩陽相結(jié)， 能夠很好 地治 療一些反復(fù)發(fā)作性及過敏性疾病，以達(dá)祛病保健作用；三伏

15、天 艾灸以經(jīng)絡(luò)腧穴理論及 時(shí)間治療學(xué)為基礎(chǔ)，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)?刺激，起到溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用。如果能在每年最熱的“三伏天”施灸就會(huì)事半功倍，從而解決久 治不愈的因寒凝而引 起的各種淤癥、痛癥和有損容顏美麗的各種色 斑問題，達(dá)到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目 的。三伏天艾炙能治療哪些疾病 三伏天艾灸可解決亞健康、 疾病和美1、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、 子宮肌瘤、 不孕不育， 小葉增生、產(chǎn)后腰 痛、女子宮寒等。2、男科問題：男子陽痿、早泄等。3、骨關(guān)節(jié)問題： 肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰 肌勞損、滑膜炎、風(fēng) 濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。4、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)

16、腸炎、腹部涼怕 冷等。5、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、 慢性扁桃體炎等。6、體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、體 質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、 老年畏寒癥等。7、面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、 痘痘等。 三 伏貼適應(yīng)癥：1、 支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、 慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多種肺系疾病。2、3、 風(fēng)濕與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的各項(xiàng)頸、肩、腰腿痛等骨關(guān) 節(jié)疾病。慢性胃炎、胃潰瘍、胃脹、胃酸、胃痛、胃腸功能紊亂、慢性腹 瀉等消化系統(tǒng)疾病。4、 痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后風(fēng)寒癥等婦產(chǎn)科疾病。 三伏天艾灸注 意事項(xiàng)艾灸前1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)好門窗，房間 內(nèi)不可以通風(fēng)。2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不 可以艾灸。艾灸中1、 艾灸時(shí)不可以過飽或過饑， 心情大悲大喜大怒也不 可以艾灸， 要保持心情平靜舒緩。2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可 以喝冷開水，夏天也 是。3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體 內(nèi)寒氣較重，艾灸起 了作用。艾灸后1、艾灸完2小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。 艾灸完畢， 全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再