2020年情緒管理如何培養(yǎng)高情商孩子

1、（情緒管理）如何培養(yǎng)高情商孩子20XX年XX月峯年的企業(yè)咨詢咸問經(jīng)驗.經(jīng)過實戰(zhàn)驗證可以藩地執(zhí)行的卓越萱理方案.值得您下載擁有如何培養(yǎng)高情商孩子？首先，幫助孩子辨識自己的情緒。先來做個測試吧！孩子放學回來告訴你：“今天于學校有同學打我！”身為父母的你，這時候的反應會是答案A“這種小事別放于心上?！贝鸢窧 “你不會也教訓他嗎，你有沒有打回去？”答案C “我當下很忙，晚壹點再說?！贝鸢窪 “仍好嗎？有同學打你，所以你很委屈？”你的答案會是什么呢？讓我們公布正確答案吧！重視孩子情商的父母親之答案，會是最后壹個一一Do原因是什么呢？因為情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，也就是說，要能很快了解自己

2、的當下情緒。因此父母于這個情況下，應先幫助孩子辨識出現(xiàn) 有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？ ”。幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，會帶來倆個天大的好處。首先，孩子能夠從中明瞭，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。 也就是說，當下真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該 意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試 情緒，做出合適反應。其次，孩子能夠從中學會換位思考的能力。 這次挨打，心理難受，以后就知道了, 若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是

3、個壹舉倆得的做法。于協(xié)助孩子辨識情緒之后，接下來，爸爸媽媽就能夠再問：“你要不要告訴我發(fā) 生了什么事？”這是個很重要的親子溝通方式，當父母學會發(fā)問及傾聽，孩子就 會愿意開口說話，培養(yǎng)良好的親子溝通習慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。 第二，幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。于美國有些中小學，于課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集 中靜坐20分鐘。而最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低壹個人的焦慮感，而且 能夠強化注意力的集中，進壹步地提升學習效率。像這些設(shè)計得當，適合孩子的 放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。我認識壹個媽媽， 周末會帶著她初二的孩子去上瑜珈課。原因是她發(fā)現(xiàn)

4、孩子上了中學之后，個性變 得急噪。而她自己有做瑜珈的習慣，就帶孩子壹起去上兒童班。孩子漸漸地學會 靜心，放松的技巧，脾氣也隨之溫和多了。另外，父母也能夠鼓勵孩子培養(yǎng)健康 的興趣和嗜好， 來幫助他們排解壓力， 例如帶孩子壹起體育鍛煉， 畫畫、唱歌等。 心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之壹，持續(xù)做有氧運動20分鐘 之上，會促進大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而于生理上起到舒緩壓力的作用。第三，幫助孩子樹立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，于面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，且 擁有良好的抗挫及抗壓能力，于人際關(guān)系上也會得心應手。父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？ 事實上，父母親對孩子的評價，對

5、其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批 評而極少給予表揚，父母親就會于不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形 象。所以建議父母親能夠坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點。而于這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特 質(zhì)。比如，“很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼”等等 這些人格特質(zhì)，而且非“每次均名列前茅”等建立于比較之上的結(jié)果。如果要稱 贊孩子的學習表現(xiàn)，“學習很認真、負責，會自我督促念書”就會是更好的理由 多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高 第四，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。對孩子來說，父母能夠給他們

6、的最佳的禮物就是：壹份無可救藥的樂觀心態(tài)。心 理學的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的見法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母 就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。樂觀孩子的重要表現(xiàn)之壹，就是懂得對事情做正面的思考。我認識的壹個孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數(shù)孩子均會因此而覺 得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師 批評的是我最爛的壹門科目，如果我最好的壹門科目仍被他批評，那我不就更慘 了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么于任 何環(huán)境中見到事情的優(yōu)點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己 的動力。為了幫助孩子學會見到事

7、情的優(yōu)點面，父母親應常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子 的思考，比如“今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優(yōu)點？”而于碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事， 表現(xiàn)得壹塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么 值得肯定的部分呢？”如此壹來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起 上次仍是略有進步”，或者是“學到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準 正向思維能力是于日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩 子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習慣。第五，培養(yǎng)孩子的人際互動能力。當下的孩子均是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到 家里

8、和孩子壹起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。重 視情商的父母親于孩子參加這些團體活動時，關(guān)注的焦點不會是孩子和他人的比 較結(jié)果，例如“我的孩子個頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學習比別 人快仍是慢？”父母親該觀察的是，孩子于和別人的互動當中，他是主動和他人 說話？仍是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應？而萬壹和他人 發(fā)生矛盾，他又是如何回應的？為了防止自己又落入“和他人較量“的慣性思維 中，家長們不妨準備個小的筆記本，提醒自己觀察的重點，且做記錄。此外，也應鼓勵孩子學會分享。記得我高中的時候，參加壹個同學的生日聚會，臨離開時，她的媽媽做了壹個特 別的安排，

9、拿出壹個紙袋，要女兒送我們每個于場的同學壹人壹張相同的磁帶 時仍只有磁帶），現(xiàn)場頓時壹片歡呼，因為那是我們共同偶像的最新歌曲專輯， 同時也不免狐疑：“不會吧？哪有壽星送禮的道理？”同學說：“我媽媽的意思是，每個好友壹份，這樣于我們念書很累的時候就能夠 聽同樣的音樂，有著同樣的心情，讓我們感情更加親密?！币贾钡疆斚拢揖?記得這個貼心好禮。而當下想來，這個同學媽媽的做法，不但讓孩子會記得這個 特別的聚會，更重要的是，她教導了孩子如何分享快樂。有些父母親于孩子的派 對中，只想讓自己的孩子成為注意力的焦點，而錯失了培養(yǎng)孩子人際關(guān)系能力的 良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。同時，也別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的壹 個特質(zhì)。 父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求， 而主動提供幫助。 不妨常問孩子： “你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”， “你覺得你能夠做些什么去幫助別人 嗎？”而于孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西， 則該立刻給予及時的表揚， 如此壹來，孩子就能夠培養(yǎng)出