《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計

1、學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計撫順市育才中學(xué) 梁偉一、教學(xué)設(shè)計與策略（一）、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想及依據(jù)1、指導(dǎo)思想：新課程的核心理念，即“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”，認(rèn)為學(xué)生是發(fā)展的人，是具有獨立意義的人。要求在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的情緒生活和情感體驗、關(guān)注學(xué)生的個性差異、關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知水平，引導(dǎo)學(xué)生建立“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)方式。而心理健康教育最忌諱說教，“這種教育應(yīng)該是吸引而不是強迫進行，讓學(xué)生在活動體驗中學(xué)習(xí)，這樣才會有效”。因而在教學(xué)中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動情境讓學(xué)生體驗感悟，使“要學(xué)會調(diào)控情緒”內(nèi)化成學(xué)生自己的心理需求。2、依據(jù)：新課程標(biāo)準(zhǔn)

2、中“成長中的我”中的 “認(rèn)識自我”部分中的“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)”；“我與他人的關(guān)系”中“關(guān)心和尊重他人，體會己所不欲，勿施于人的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善”。（二）、教學(xué)策略選擇與設(shè)計1、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，我主要采用以下教學(xué)方法：（1）、啟發(fā)式教學(xué)法：目的在于調(diào)動學(xué)生的主觀能動性,使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為積極探索與主動思維。（2）、情景教學(xué)法：設(shè)置情景，并且運用多媒體教學(xué)手段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。（3）、比賽激勵法：結(jié)合初一學(xué)生好奇、好動、好表現(xiàn)的心理特點，以學(xué)習(xí)小組為單位展開比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。（4）、問答法：師生問答是課堂教學(xué)中常用的方法，重在

3、培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、總結(jié)歸納能力和口頭表達(dá)能力，在課堂上起復(fù)習(xí)舊課導(dǎo)入新課的承上啟下的作用。2、學(xué)法 新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點，我在學(xué)法的指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點，擬將采用以下教學(xué)方法：（1）、閱讀發(fā)現(xiàn)法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。（2）、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。（3）、歸納總結(jié)法：讓學(xué)生在問題情景中想方設(shè)法解決問題，并

4、及時歸納，形成正確輿論導(dǎo)向，進一步強化道德認(rèn)知。（4）、角色扮演法。運用角色扮演，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生感性認(rèn)識。（三）、教學(xué)目標(biāo)依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合七年級學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：1、知識與技能：了解青少年時期情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；了解并學(xué)運用調(diào)控情緒的方法。2、過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部探究擴大為全班同學(xué)交流合作，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。3、情感態(tài)度價值觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感

5、受，適時適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個人的情緒。（四）、教學(xué)內(nèi)容七年級上冊是以學(xué)生生活與成長的需要來組織和編寫的。共有四個單元，但相對比較獨立。本框選至第三單元過富有情趣的生活。保持愉快、平和的心境是過富有情趣的生活的基礎(chǔ)。第六課有兩框，本框是在第一框初步認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上，主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，保持愉快樂觀的心境，是第六課做情緒的主人的教學(xué)重點之一。鑒于七年級學(xué)生這個年齡階段心理特點：情緒的呈現(xiàn)豐富而強烈、波動性較大、不穩(wěn)定，不成熟。而情緒品質(zhì)的培養(yǎng)與他們的意志品質(zhì)和良好的個人性格等心理品質(zhì)的形成都密切相關(guān)。因而，針對初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒的特

6、點，學(xué)會合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境，保持心理健康、培養(yǎng)健全人格都具有重要意義。（五）、教學(xué)重點和難點1、教學(xué)重點：認(rèn)識情緒需要調(diào)控可以調(diào)控。理由是：初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控的特點，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，而這會危害他們的身心健康，知道情緒需要和可以調(diào)控，是自覺調(diào)控情緒的基礎(chǔ)。因此認(rèn)識情緒需要和可以調(diào)控，便成為本框的重點。2、教學(xué)難點：了解和正確運用調(diào)控情緒的具體方法。理由是：知道情緒可以調(diào)控，關(guān)鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)控情緒的具體方法運用到現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中就成為本框的難點。（六）、教學(xué)過程興

7、趣導(dǎo)入 心靈窗戶 心靈透視 心靈體驗 心理醫(yī)生 心靈火花 課堂練習(xí) 課堂小結(jié)（七）、教學(xué)媒介：多媒體課件二、教學(xué)過程實錄【興趣導(dǎo)入】 師：在上課前，我們先選出一個學(xué)生做記者，進行一下現(xiàn)場采訪（屏幕出示問題）： 進入初中以來，你有哪些煩惱？ 你的這些煩惱來自哪里？ 你想消除這些煩惱嗎？ 你知道怎樣才能有效地消除煩惱嗎？記者采訪：生：課程多、同學(xué)老師不熟悉，沒有朋友 （設(shè)計意圖：從學(xué)生感興趣的話題入手，走進學(xué)生的心靈，調(diào)動學(xué)生的積極性,引出課題：學(xué)會調(diào)控情緒。）【推進新課】（一）心靈窗戶情緒自畫像師：我們的期中考試結(jié)束時間不長，請同學(xué)們回想一下：在你知道考試成績的那一刻，心里有什么感受，把這種感受

8、寫在紙上，并畫一副臉孔，表示你當(dāng)時的情緒，然后我們挑選一些完成速度快水平高的作品展示給全班同學(xué)。生：很難過、感覺對不起父母和老師（設(shè)計意圖：利用期中考試成績給學(xué)生帶來不同的情感體驗，引發(fā)學(xué)生思考這樣問題“人為什么會產(chǎn)生不同的情緒呢？”）（二）心靈透視師：請同學(xué)們認(rèn)真閱讀P64插圖 、P65相關(guān)鏈接，并思考書中問題。生：各抒己見。師：適當(dāng)組織引導(dǎo)，分別得出以下結(jié)論：1、對同樣的事情，為什么不同的人會有不同情緒表現(xiàn)呢？對待事物的態(tài)度不同，會使人的情緒感受不一樣。2、情緒于個人看問題的角度、態(tài)度有甚么關(guān)系？情緒與個人的態(tài)度緊密相連，一個態(tài)度樂觀的人往往具有積極健康的情緒表現(xiàn)。師生總結(jié)：情緒是可以調(diào)適

9、的。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。（在黑板上板書重點內(nèi)容：情緒可以調(diào)適改變態(tài)度）（設(shè)計意圖：運用學(xué)生閱讀發(fā)現(xiàn)法。這主要讓學(xué)生自己閱讀、思考、討論、歸納、總結(jié)、教師適當(dāng)引導(dǎo)得出相關(guān)結(jié)論，以培養(yǎng)學(xué)生的閱讀和從書本上學(xué)習(xí)間接知識的能力、觀察能力和分析歸納能力。突出本框重點并為突破難點起一個穿針引線的作用。）（三）心靈體驗情景劇表演師：下面請幾個同學(xué)表演，真實再現(xiàn)當(dāng)時政治考卷發(fā)下來同學(xué)間存在不良情緒的情景，然后請同學(xué)們幫這些同學(xué)調(diào)節(jié)不良情緒。比如撕毀試卷、向同學(xué)亂發(fā)脾氣、不想好好學(xué)了等常見情緒。生：表演，其他學(xué)生欣賞、思考。師生：共同分析，得出結(jié)論：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。（板書：喜怒哀

10、樂，不忘關(guān)心他人）（設(shè)計意圖：1、通過設(shè)置情景，了解青少年的情緒特點：豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控。青少年的不良情緒危害性很大，更需要合理地調(diào)控。進而通過同學(xué)互助環(huán)節(jié)，初步嘗試運用調(diào)控情緒的方法，努力做到學(xué)以致用。2、知道不僅要調(diào)控自我情緒，還要注意關(guān)心幫助他人、緩解他人的不良情緒，考慮到他人的情緒。3、這個活動設(shè)置起到承上啟下的作用，進一步突破難點，激發(fā)學(xué)生思考有效調(diào)控不良情緒的方法。）（四）心理醫(yī)生向消極情緒說再見師：我們要學(xué)會一些具體的調(diào)控情緒的方法。現(xiàn)在就請大家閱讀課本第66頁至67頁的“相關(guān)鏈接”，然后看看屏幕上小雯的事例，同桌和前后桌之間展開四人小組討論，并選派代表回答屏幕上的三個問

11、題，各組競賽，看哪組勝出。給大家6分鐘的時間。多媒體展示：活動一：他山之石，可以攻玉材料：七年級學(xué)生小雯在2月2號上午收到自己的素質(zhì)報告冊后悶悶不樂地回到家中，爸爸媽媽看著平時一直名列前茅的女兒考砸了的成績，并沒有責(zé)備她，但敏感的小雯還是發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽眼中流露的失望?？粗约撼煽儐紊峡蓱z的成績，想起父母親辛苦工作的情景，小雯一個人在臥室里哭了出來，哭著哭著她想起了自己的好朋友小琳，就給她打電話告訴了她自己考砸了的事，小琳約她下午一起去萬綠園散步、放風(fēng)箏。下午她們玩得很開心，她也逐漸從早上的失落的情緒中解脫出來了。晚上她認(rèn)真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學(xué)習(xí)計劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌

12、前。紙條上寫著：“讓傷心和失落遠(yuǎn)離我的世界，讓快樂和成功裝點我的生活。沒有失敗，只有離成功更近一點！小雯加油！”請思考并討論以下三個問題：1、調(diào)控情緒有哪三種常用的有效方法？2、小雯運用了哪些調(diào)控情緒的方法？3、你認(rèn)為“合理發(fā)泄法”的“合理”是指什么呢？請舉例說明。（學(xué)生討論時，教師到學(xué)生中間查看）師：哪個組的代表來回答第一個問題？請舉手。生：調(diào)控情緒有很多具體的方法，常用的有效的方法有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。師：回答得很好！請坐。（教師板書，調(diào)控情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。）師：哪個組的代表來回答第二個問題呢？請舉手。（不全面的其他組可以補充）生1：小雯一

13、個人在臥室里哭了一場，這屬于合理發(fā)泄法；小雯打電話給小琳，告訴了她自己考砸了的事，也屬于合理發(fā)泄法。生2：小雯和小琳一起去萬綠園散步、放風(fēng)箏屬于注意轉(zhuǎn)移法。生3：小琳認(rèn)真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學(xué)習(xí)計劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌前。紙條上寫著：“讓傷心和失落遠(yuǎn)離我的世界，讓快樂和成功裝點我的生活。沒有失敗，只有離成功更近一點！小雯加油！”有效地進行自我激勵，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動，這屬于理智控制法。師：看來大家自學(xué)和討論的成果很好哦！那哪個組的代表繼續(xù)來回答第三個問題呢？請舉手。（其他組的代表可進行補充或闡述本組的獨到看法）生1：宣泄方式要簡便易行，比如在考試成績不理想

14、時通過寫日記的方式傾訴，這樣不僅簡便易行，而且不會影響到他人。生2：宣泄的場合要合適，比如在大家上自習(xí)的時候你在教室里通過劇烈運動來發(fā)泄就不行，但是在放學(xué)后到操場跑上十圈就合理很多。生3：宣泄的方式也要合理，比如遭遇失去親人的變故時，失聲痛苦就比放聲歌唱要合適。生4：宣泄也要適度，所以莎士比亞說：“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”（課本第66頁）教師總結(jié)：大家考慮得很全面，分析得很到位，合理宣泄法就是要注意到宣泄的場合、方式、程度等都要恰當(dāng)。調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等等都可以用，但是調(diào)控情緒并沒有固定的方法，需要我們根據(jù)不同的

15、情況和個人的特點靈活地加以運用。最主要的就是適合自己、效果明顯，同時又不能影響和傷害到別人，只要這樣就是最好的方法！師：說到不能影響和傷害到別人，剛剛大家在分析“合理發(fā)泄法”的“合理”二字是指什么時也注意到了這一點，非常的難能可貴。其實也就是剛才我們談到的“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”的內(nèi)容。（設(shè)計意圖：1、在前面幾個環(huán)節(jié)活動鋪墊之后，通過學(xué)生自主合作探究交流的方式，歸納總結(jié)調(diào)控情緒的具體方法。2、采用比賽激勵法，極大調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。3、重在把本課知識納入已有的知識系統(tǒng)中，加強知識之間的聯(lián)系，體現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合的原則，實現(xiàn)突破難點，掌握調(diào)控情緒的方法，達(dá)到本堂課教學(xué)目標(biāo)。）（五）心靈火

16、花師：現(xiàn)在請現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，考慮下面問題（屏幕顯示）：1 上課時，你積極舉手回答老師的問題，但老師卻總也不叫你。2 早晨上學(xué)時，媽媽叮囑路上要小心。3 今天的作業(yè)特別多，你會怎么想？師：再請同學(xué)們列舉：在生活中，是否有類似情況？你當(dāng)時的感受如何？利用學(xué)過的知識是否能回憶出當(dāng)時的情緒是哪一類的？是否能通過本節(jié)課學(xué)的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？生：根據(jù)本節(jié)課所學(xué)回答。（設(shè)計意圖：選取貼近學(xué)生生活的例子，讓學(xué)生舉一反三，提高解決實際問題的能力，初步學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法，擁有積極的情緒。）【課堂練習(xí)】單項選擇題：（大屏幕展示）1當(dāng)遇到不愉快的事情，心里難受時，在適當(dāng)場合會哭一場。這種方法主要是 ( )A注意轉(zhuǎn)

17、移法 B合理宣泄法 c理智控制法 D心理換位法2、當(dāng)我們進入考場感到緊張時，可以反復(fù)提醒自己：“沉拄氣，別緊張，會好的?！边@種控制情緒的方法屬于（ ）A、升華轉(zhuǎn)化 B、自我暗示 C、自我激勵 D、心理換位3、我們情緒調(diào)控的目標(biāo)是（ ） A、克服不良情緒 B、保持樂觀開朗的心情 C、喜怒不形于色 D、永不生氣4、下列可以用來調(diào)控情緒的方法有 轉(zhuǎn)移注意力 合理發(fā)泄 情緒 學(xué)會控制情緒 自然流露情緒 （設(shè)計意圖：通過練習(xí)，加強學(xué)生對知識的理解和運用，才能更好的攻破本課的重點和難點。）【課堂總結(jié)】一、情緒是可以調(diào)適的改變態(tài)度二、排除不良情緒，學(xué)會調(diào)控情緒注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法（自我暗示）、認(rèn)知療法等三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人三、反思：總之，本節(jié)課根據(jù)新課改理念和初一學(xué)生的心理特征，利用多媒體的教學(xué)手段，立足于學(xué)生的“