兒童眼保健知識(shí)

1、精選文檔愛護(hù)眼睛，從娃娃抓起眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，我國青少年的視力問題一直備受重視，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4 億多近視眼患者，近視發(fā)病率達(dá)33.3%， 小學(xué)生近視率超過 25% ，初中生近視率達(dá)到70% ，高中生近視率達(dá)到85% ，每年以8% 的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。 眼睛的構(gòu)造十分復(fù)雜、精細(xì)，而且十分容易受到損壞，因此，保護(hù)好眼睛便成了一個(gè)不容忽視的問題，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣必須從小開始。10 歲以前是孩子眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，其中，04 歲更是重中之重， 視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，而視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)直

2、到孩子4 歲左右才發(fā)育完全。所以幼兒園的教育對(duì)孩子很重要。幼兒園可以定期組織一些活動(dòng)，通過活動(dòng)讓幼兒懂得保護(hù)眼睛的重要性，知道保護(hù)眼睛的方法，培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。如猜猜謎語， “上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！币笥變涸谧约荷砩险乙徽沂鞘裁礀|西?？梢哉?qǐng)幼兒說一說眼睛有什么用處？能看見什么東西？請(qǐng)幼兒閉上眼睛,提問:假如你的眼睛看不見,你會(huì)怎么樣？想一想等等告訴孩子我們每天學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)都要用眼睛,所以我們一定要保護(hù)好自己的眼睛。那么該怎樣保護(hù)眼睛呢？可以給孩子看一些圖片1 、看看為什么有的人會(huì)戴眼睛或生眼病？2、寫字畫畫是坐姿要正確。3 、看書以后要向遠(yuǎn)處眺望。4、不用臟手、臟手絹

3、揉眼睛。5 、看電視要離開一定的距離，時(shí)間不要太長。指導(dǎo)孩子觀察圖畫，請(qǐng)幼兒看圖講出內(nèi)容并聯(lián)系自己說一說平時(shí)有沒有按圖畫上這樣做。也可以教孩子一些保護(hù)眼睛的兒歌：1 、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。2、兒歌二：看書太近眼不好，時(shí)間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報(bào)?？措娨?、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。3、兒歌三：眼睛眼睛用處大，讀書寫字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口離桌一拳距。看書畫畫要牢記，眼睛離書別太近。要想視力保護(hù)好，可別忘了做眼操。4、保護(hù)視力拍手歌你拍一，我拍一，保護(hù)視力很重要。你拍二，我拍二，光線不強(qiáng)也不弱。你拍三，我拍三

4、，書離眼睛一尺遠(yuǎn)。你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢(shì)。你拍五，我拍五，走路躺著不看書。你拍六，我拍六，讀書時(shí)間別太久。你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。你拍八，我拍八，視力定期要檢查。你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。你拍十，我拍十，做保健操要堅(jiān)持。學(xué)校和家長要從以下幾方面注意保護(hù)孩子的眼睛：1 、注意看書寫字的正確姿勢(shì)。孩子看書寫字姿勢(shì)很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是 33 厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時(shí)間長了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。2、收看電視要注意保持一定的距離。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知

5、識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看得時(shí)間過長，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子家長必須提高警惕?？措娨暼粲螒驒C(jī)比看電視更能損害孩子的眼睛，想不損壞視力，人與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的68 倍，并以看不清屏幕上橫向細(xì)線條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內(nèi)最好開一個(gè)3 瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。3、注意照明條件。孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。4、正確選擇近視矯正眼鏡。對(duì)患了近視眼的孩子，最好配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時(shí)首先要進(jìn)行充分的散瞳驗(yàn)光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測(cè)得準(zhǔn)眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗(yàn)光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對(duì)眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視