肥胖癥的定義與診斷標準

1、肥胖癥肥胖癥肥胖癥的定義與診斷標準肥胖癥的定義與診斷標準肥胖的類型肥胖的類型肥胖的危害肥胖的危害相關(guān)營養(yǎng)素相關(guān)營養(yǎng)素肥胖的防治肥胖的防治掌握肥胖癥的定義與診斷標準掌握肥胖癥的定義與診斷標準了解肥胖的類型及危害了解肥胖的類型及危害熟悉肥胖的相關(guān)營養(yǎng)素熟悉肥胖的相關(guān)營養(yǎng)素理解肥胖的防治理解肥胖的防治1產(chǎn)熱營養(yǎng)素有哪幾類？產(chǎn)熱營養(yǎng)素有哪幾類？蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物人體能量消耗在哪幾個方面？人體能量消耗在哪幾個方面？基礎代謝基礎代謝體力活動體力活動食物特殊動力作用食物特殊動力作用主要主要生長發(fā)育生長發(fā)育( (兒童兒童) )圖片辨識圖片辨識問題：問題：以上圖片上的人是否都是肥胖

2、癥？以上圖片上的人是否都是肥胖癥？問題問題何謂肥胖癥？其表現(xiàn)特點是什么？何謂肥胖癥？其表現(xiàn)特點是什么？主要的相關(guān)營養(yǎng)素有哪些？主要的相關(guān)營養(yǎng)素有哪些？如何確定肥胖癥？如何確定肥胖癥？如何進行防治？如何進行防治？一、肥胖癥的定義與診斷標準一、肥胖癥的定義與診斷標準 肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積過多和過多和/ /或分布異常，或分布異常，表現(xiàn)表現(xiàn)為為脂肪組織與其他組織失去正常脂肪組織與其他組織失去正常比例的一種狀態(tài)。比例的一種狀態(tài)。肥胖癥的定義肥胖癥的定義體質(zhì)指數(shù)（體質(zhì)指數(shù)（BMI,body mass indexBMI,body mass index）：）：理想體重：理想體重：腰圍：

3、腰圍：上限上限BMIBMI體重體重(kg)(kg)身高身高(m)(m)2 2身高（身高（cm）105身高（身高（cm）100 0.9（男）（男） 0.85（女）（女）男人是男人是9090cm女人是女人是8080cm（標準體重）（標準體重）圖片辨識圖片辨識問題：問題：以上圖片上的人是否都是肥胖癥？以上圖片上的人是否都是肥胖癥？二、肥胖的類型二、肥胖的類型主要成分脂肪細胞；主要成分脂肪細胞； 男性易堆積在腰部以上；男性易堆積在腰部以上； 女性在腹部、臀部和大腿處；女性在腹部、臀部和大腿處； 兒童均勻分布全身。兒童均勻分布全身。易分布于皮下、網(wǎng)膜等處：易分布于皮下、網(wǎng)膜等處：其中其中肥胖的類型肥胖的

4、類型 蘋果型蘋果型 洋梨型洋梨型 均勻型均勻型脂肪的存貯脂肪的存貯 脂肪存貯能量無上限脂肪存貯能量無上限三、肥胖的危害三、肥胖的危害腰帶長腰帶長 壽命短壽命短 高血壓高血壓 糖尿病糖尿病 高脂血癥高脂血癥 冠心病冠心病 腦卒中腦卒中四、相關(guān)營養(yǎng)素四、相關(guān)營養(yǎng)素吃？吃？ 病因病因長期能量攝入能量消耗長期能量攝入能量消耗肥胖癥肥胖癥糖類、脂肪攝入糖類、脂肪攝入主要相關(guān)營養(yǎng)素主要相關(guān)營養(yǎng)素能量囤能量囤 積積飲食療法飲食療法: : 運動運動療法療法藥物療法：藥物療法：非藥物療法：非藥物療法：手術(shù)療法：手術(shù)療法：低能膳食低能膳食循序漸進，適可而止：循序漸進，適可而止：每天少一口，體重向下走。每天少一口，

5、體重向下走?？刂瓶偰芰康臄z入控制總能量的攝入, ,限制糖類、脂肪。限制糖類、脂肪。必須在膳食平衡的前提下有分寸地限能必須在膳食平衡的前提下有分寸地限能, ,輔以適當?shù)捏w力活動，以增加能耗。輔以適當?shù)捏w力活動，以增加能耗。尤其嚴格控制單、雙糖、飽和脂肪酸尤其嚴格控制單、雙糖、飽和脂肪酸和乙醇的攝入。和乙醇的攝入。補充維生素、無機鹽、膳食纖維補充維生素、無機鹽、膳食纖維 多吃蔬菜水果、粗雜糧多吃蔬菜水果、粗雜糧 機理：機理： 在在有氧運動有氧運動中，初期由糖供能，后期為脂肪；脂中，初期由糖供能，后期為脂肪；脂肪細胞釋放大量的游離脂肪酸，使其變?。谎炯毎尫糯罅康挠坞x脂肪酸，使其變??；血糖被消耗而

6、不變成脂肪，結(jié)果脂肪減少，體重糖被消耗而不變成脂肪，結(jié)果脂肪減少，體重下降。下降。運動強度：運動強度： 運動頻率：運動頻率： 運動時間：運動時間：運動強度可達最大吸氧量運動強度可達最大吸氧量60607070，心率，心率+ +年齡年齡=170=170。每周每周4 45 5次次每次不少于每次不少于3030分鐘，時間在分鐘，時間在晚飯前兩小時最佳。晚飯前兩小時最佳。運動療法運動療法有氧運動有氧運動 一般首先可考慮慢跑、快走、跑走結(jié)合、體操、打一般首先可考慮慢跑、快走、跑走結(jié)合、體操、打太極拳等；體質(zhì)較好者，可選擇游泳、爬坡、打乒乓球、太極拳等；體質(zhì)較好者，可選擇游泳、爬坡、打乒乓球、羽毛球等。羽毛球

7、等。運動方式運動方式長期低強度體力活動長期低強度體力活動與與高強度活動一樣有效高強度活動一樣有效特別提出：特別提出：肥胖癥的定義與診斷標準肥胖癥的定義與診斷標準肥胖的類型肥胖的類型肥胖的危害肥胖的危害肥胖的防治肥胖的防治問題問題何謂肥胖癥？其表現(xiàn)特點是什么？何謂肥胖癥？其表現(xiàn)特點是什么？主要的相關(guān)營養(yǎng)素有哪些？主要的相關(guān)營養(yǎng)素有哪些？如何診斷？其診斷標準是什么？如何診斷？其診斷標準是什么？如何進行防治？如何進行防治？1. 1. 減肥的頭幾天，體重下降幅度較大；隨后脂肪含量也下減肥的頭幾天，體重下降幅度較大；隨后脂肪含量也下降，但蛋白質(zhì)增加，故體重無明顯變化。降，但蛋白質(zhì)增加，故體重無明顯變化。2. 2. 在攝能相同情況下，晚餐豐盛、餐次少者易發(fā)胖。在攝能相同情況下，晚餐豐盛、餐次少者易發(fā)胖。3. 3. 一天少一口，體重向下走；一天多一口，體重向上走。一天少一口，體重向下走；一天多