讓孩子在“食育”中享受健康

1、讓孩子在“食育”中享受健康食育即食物教育、飲食行為教育，是反復(fù)“吃”的實(shí)踐。它強(qiáng)化對(duì)食物、食品的認(rèn)識(shí)，使食育對(duì)象在潛移默化中建立科學(xué)的飲食模式，并逐漸形成健康飲食觀和世界觀，達(dá)到以食養(yǎng)德的目的。19 世紀(jì)末到 20 世紀(jì)初日本養(yǎng)生學(xué)家石冢左玄在其著作食物養(yǎng)生法中就提出了“體育智育才育即為食育”的觀點(diǎn)。進(jìn)入 21 世紀(jì)，日本人逐漸認(rèn)識(shí)到飲食教育的重要性，于 2005 年 6 月 17 日頒布了食育基本法 ，這標(biāo)志著世界上第一部有關(guān)飲食教育的法律誕生了。美國(guó)越來(lái)越多的學(xué)校通過(guò)開(kāi)展“從農(nóng)場(chǎng)到學(xué)?！边\(yùn)動(dòng)為學(xué)生提供強(qiáng)調(diào)食物和營(yíng)養(yǎng)的配套教育活動(dòng)，并將食物相關(guān)的教育納入正規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)校課程。德國(guó)政府也通過(guò)推

2、行“公共廚房”項(xiàng)目開(kāi)展體驗(yàn)式教育，教師和學(xué)生一起邊學(xué)飲食知識(shí)邊做菜。學(xué)校在“公共廚房”教室之外還開(kāi)辟了菜地，讓學(xué)生在植物專(zhuān)家和菜農(nóng)的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)種菜。學(xué)校還邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)和政府部門(mén)代表參加“公共廚房”活動(dòng)，讓父母、政府和學(xué)校都重視飲食健康與營(yíng)養(yǎng)，切實(shí)擔(dān)負(fù)起保證孩子健康飲食的責(zé)任，達(dá)到了事半功倍的效果。近年來(lái)我國(guó)許多專(zhuān)家、學(xué)者也呼吁要在中小學(xué)校推進(jìn)食育研究，要加強(qiáng)食育教育與中華飲食文化的結(jié)合。中國(guó)檢驗(yàn)檢疫科學(xué)研究院綜合檢測(cè)中心食品安全與功能學(xué)評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)室主任、主管醫(yī)師劉春光教授，結(jié)合我國(guó)教育體制現(xiàn)狀，嘗試著以食物為線索， 以體驗(yàn)式實(shí)踐為教育形式， 綜合營(yíng)養(yǎng)學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科內(nèi)容，面向 6-12 歲學(xué)齡兒

3、童進(jìn)行了食育研究，劉教授在北京市西城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性教學(xué)研究，研究表明經(jīng)過(guò)食育課題訓(xùn)練的學(xué)生，比那些沒(méi)有參加實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練的學(xué)生，身體素質(zhì)明顯提高，食育教學(xué)體系效果明顯，并且具有很好的美譽(yù)度和可操作性。食育的潛在活力勢(shì)必會(huì)在受試對(duì)象的成長(zhǎng)過(guò)程中起到持久的作用。為此，北京市門(mén)頭溝區(qū)京師實(shí)驗(yàn)小學(xué)在2013 年的德育工作中提出了營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)劃，把營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)劃作為全面落實(shí)學(xué)校的價(jià)值理念和辦學(xué)目標(biāo)的重要舉措。學(xué)校認(rèn)為，小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康教育是學(xué)生生活的支撐，是教育的起點(diǎn)，只有身心健康的人才能有充沛的精力，從容不迫地安排生活、工作和學(xué)習(xí)。在對(duì)學(xué)生前期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)校營(yíng)養(yǎng)不良學(xué)生的比重高 ?_14.7%，肥胖和超重

4、學(xué)生為 30.5%，視力不良率 42.5%，齲齒率 77.47%。造成學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康狀況不良有多種原因，從家庭角度看，學(xué)校 70%的學(xué)生為非京戶(hù)籍，父母主要為外地在京務(wù)工人員，經(jīng)濟(jì)狀況差，受教育程度低，居住情況不好，父母健康意識(shí)淡薄，家庭教育缺失。從學(xué)校角度看，學(xué)校過(guò)去對(duì)這項(xiàng)工作不夠重視。為此學(xué)校在2013 年實(shí)施一杯奶計(jì)劃、午睡一小時(shí)計(jì)劃和三個(gè)愛(ài)好計(jì)劃，免費(fèi)為學(xué)生提供午睡的毛毯、墊子。同時(shí)向家教協(xié)會(huì)成員詳細(xì)解讀學(xué)生健康的重要意義，讓他們體驗(yàn)學(xué)生午睡的地墊和毛毯，參觀學(xué)生餐廳，體育設(shè)施和心理咨詢(xún)室等，廣泛征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體驗(yàn)，家長(zhǎng)們欣然接受了這一計(jì)劃并給予了積極支持。營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)劃實(shí)施

5、兩年多后，營(yíng)養(yǎng)不良學(xué)生的數(shù)量從原來(lái)的 66 人下降為 27 人，減少了近 40 人。學(xué)生視力不良率下降了 3.84%，齲齒人數(shù)下降了 7.55%。中午，午餐后學(xué)生能夠保證將近一小時(shí)的午睡，大大提高了下午的學(xué)習(xí)效率。近兩年，學(xué)校為進(jìn)一步推進(jìn)營(yíng)養(yǎng)健康計(jì)劃，針對(duì)肥胖、超重的學(xué)生開(kāi)設(shè)了減肥選修課，為肥胖孩子制定健康食譜和體育活動(dòng)計(jì)劃。 2014 年 9 月，邀請(qǐng)山西大學(xué)博士研究生、碩士生導(dǎo)師劉映海教授為超重、肥胖孩子的家長(zhǎng)進(jìn)行了一次“超重兒童的體育干預(yù)”講座。告誡家長(zhǎng)要從孩子身體問(wèn)題關(guān)注到他的心理問(wèn)題，要本著生理改善與心理改善并重、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)技能并重、學(xué)校干預(yù)與家庭干預(yù)并重的原則，設(shè)計(jì)以體育游戲、

6、快走慢跑、游泳、遠(yuǎn)足旅行、親子體育拓展為主，以培養(yǎng)超重、肥胖兒童的體育興趣，發(fā)展耐力、力量和柔韌素質(zhì)為顯目標(biāo)，以增進(jìn)親子關(guān)系，減少孤獨(dú)感，與同伴（共同練習(xí)者，包含教師家長(zhǎng)）建立友誼，樹(shù)立教師家長(zhǎng)權(quán)威（運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)權(quán)威） ，促使孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2015 年12 月，邀請(qǐng)中小學(xué)衛(wèi)生保健所董立雪為學(xué)校肥胖學(xué)生的130余位家長(zhǎng)做了 “把保持健康體重當(dāng)作終生事業(yè)” 的健康講座，向各位家長(zhǎng)發(fā)放了一封信，加強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)孩子飲食健康的重視，把健康生活的理念融入到家庭中，形成家校合力，讓肥胖學(xué)生養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣， 從而有效控制體重， 健康成長(zhǎng)。 2016 年 10 月，為配合學(xué)校 “十三五” 規(guī)劃中提出的 “生活教育”理念，學(xué)校開(kāi)啟“食育課堂”教育，學(xué)生家長(zhǎng)和教職工600余人聆聽(tīng)了北京十四中王長(zhǎng) ?鮮 摹靶 ?生飲食、健康指導(dǎo)”講座，王老師從“食育”的涵義和意義，講到目前我國(guó)少年兒童面臨營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)失衡雙重挑戰(zhàn)，其主要原因就是對(duì)營(yíng)養(yǎng)的重要性認(rèn)識(shí)不夠、營(yíng)養(yǎng)意識(shí)差、知識(shí)缺乏以及不健康的飲食行為和生活方式。這次講座使“生活教育”理念下的“食育課堂”教育形成了家校合力、相互促進(jìn)的局面。我們也清楚地認(rèn)識(shí)到， “食育”不同于“營(yíng)養(yǎng)教育”和“健康教育” ，既不是枯燥的知識(shí)學(xué)習(xí)，也不是兒童飲食教育，是通過(guò)滿(mǎn)足身心需要的愉快實(shí)踐培養(yǎng)受教育者科學(xué)的飲食、生活習(xí)慣和完美人格