打哈欠的原因

1、第i頁(yè)打哈欠的原因文章目錄*一、打哈欠的原因*二、打個(gè)哈欠的好處*三、如何食 補(bǔ)防打哈欠打哈欠的原因1、打哈欠的原因：可能是疾病信號(hào)打哈欠通常不是嚴(yán)重疾病的最初征兆，但是某些情況下頻繁 打哈欠可能與某些疾病相關(guān)。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn)，過度打呵欠可能是迷走神經(jīng)引起的一種反應(yīng)，可能表明出現(xiàn)心臟問 題。極少數(shù)情況下，哈欠不斷也可能意味著大腦出現(xiàn)問題。2、打哈欠的原因:打哈欠不都是因?yàn)槔藗儾恢皇瞧诘臅r(shí)候才會(huì)打哈欠。1986 年一項(xiàng)小規(guī)模研究認(rèn)為,打哈欠似乎與感覺無(wú)聊相關(guān)。美國(guó)國(guó)家地理雜志刊 登一項(xiàng)最新研究認(rèn)為，打哈欠是為了給大腦降溫，以保持大腦清 醒。3、打哈欠的原因:腦部缺氧有人認(rèn)為打哈欠

2、是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運(yùn) 動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加 充沛。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人 體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。緊張的學(xué)習(xí)過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量 的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平 ,就會(huì)刺激呼吸中樞 , 引起 人第2頁(yè)的深呼吸運(yùn)動(dòng) , 那就是打哈欠。打個(gè)哈欠的好處1、打哈欠令人清醒打哈欠其實(shí)是一種提醒人們保持清醒的生理機(jī)制。 研究人員 花了幾個(gè)月的時(shí)間觀察 44

3、 名學(xué)生 ,研究他們打哈欠的原因 ,以及 他們?cè)诖蚬返臅r(shí)候會(huì)發(fā)生什么事情。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn) , 打哈欠能 夠給大腦降溫 ,從而提高大腦的工作效率。 結(jié)果顯示 ,當(dāng)人們打哈 欠的時(shí)候 ,他們所吸入的空氣能夠使鼻腔血管的溫度下降 , 從而 使得較低溫的血液輸送到大腦。而大腦在低溫的刺激下 , 能夠保 持清醒的狀態(tài)和良好的運(yùn)作功能。2、工作學(xué)習(xí)打哈欠對(duì)人體好處多你在緊張的學(xué)習(xí)之后 , 往往會(huì)伸開雙臂打一個(gè)長(zhǎng)的 “哈欠”, 此時(shí) ,你的胸腔中會(huì)有一種舒適感。 緊張的學(xué)習(xí)過程 ,人體神經(jīng)系 統(tǒng)消耗較多的能量 , 產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi) 二氧化碳及時(shí)排出體外 ,過多的二氧化碳積累在體內(nèi) ,

4、就會(huì)引起 胸腔沉悶 , 身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常 水平 , 就會(huì)刺激呼吸中樞 , 引起人的深呼吸運(yùn)動(dòng)打哈欠。如何食補(bǔ)防打哈欠1、水人體有三分之二是由水構(gòu)成的 , 許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說 疲倦是最高的脫水信 號(hào)第3頁(yè)也就并不奇怪了。早晨補(bǔ)補(bǔ)白開水 ,促進(jìn)新陳代謝 , 有助于提 神醒腦都有效。2、富含鎂的食物 礦物質(zhì)界的無(wú)名英雄鎂元素對(duì)能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。 缺 鎂的情況很少發(fā)生 , 但是多攝入一點(diǎn)鎂元素 ,可以達(dá)到你想要的 提神效果。堅(jiān)果和種子 , 甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽 略豆腐 , 豆腐也是富含鎂元素的。3、瘦蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是肌肉的基本組成成分 , 而且其中含有的氨基酸對(duì)神 經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有顯著影響 , 有助于保持敏銳度?？梢猿愿缓瑲W米茄 -3 的魚類來(lái)攝入瘦蛋白質(zhì) , 這種必需脂肪 酸可